CoachCoaches&Training
CoachCoaches&Training
CoachCoaches&Training
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Schijnaanvallen richting aanvaller<br />
.. korte, felle sprint (kleine afstand) waterpoloborstcrawl<br />
.. stoppen en weer terug naar startpositie<br />
Spiegelen<br />
.. spiegel de benenpositie van de aanvallende speler<br />
Verdedigend; aan de kant van de bal komen<br />
.. neem afstand van aanvallende speler<br />
.. zwem borstcrawlarmen en schoolslag benen<br />
.. evt met draai om de lengte-as en ga aan de kant van<br />
Technieken met bal (+ kernpunten)<br />
Starten voorwaarts met bal<br />
naar aanvallende speler<br />
de bal<br />
Kernpunt 7: UGH heupen hoog Kernpunt 2: ssb en bc arm gelijhijdig gelijRijdig Kempunt 3: spilng ver over het watet<br />
Sprong Tz draai met bal<br />
.. heupen hoog<br />
.. spring zo vet mogelijk voonryaarts met bal<br />
.. op het einde een lrdraai<br />
.. direct schoolslag beenslag<br />
Stoppen met oppakken van de bal met steekmethode<br />
.. zie kernpunten poloborstcrawl met bal<br />
.. zie kempunten stoppen met bal<br />
.. steek hand onder de bal en direct krachtig watertrappen ongelijkzijdig<br />
Lopen lang met bal<br />
.. zie kernpunten lopen lang zonder bal - nu met bal<br />
Lopen hoog met bal<br />
.. zie kernpunten lopen hoog zonder bal - nu met bal<br />
R<br />
ۑ#<br />
Coaeheursus basisvaardrgheden 3B
Change language