CoachCoaches&Training
CoachCoaches&Training
CoachCoaches&Training
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
!<br />
v<br />
Y<br />
v<br />
Y<br />
v<br />
v<br />
v<br />
v<br />
Schieten (+ kempunten)<br />
Schot op de plaats<br />
Kempunt 7: leupn onder schouders<br />
Boogbal<br />
Kempunt 7: doe ols of je hard wil schieten Kernpunt 2: hou de bol vast<br />
Schot vanuit de beweging met stoppen<br />
Combineer de kernpunten:<br />
.. waterpoloborstcrawl<br />
.. stoppen<br />
.. oppakken<br />
.. stilliggend schieten<br />
Drukbal<br />
.. zie kernpunten waterpoloborstcrawl met bal<br />
Kernpunt 2: houd de bol tussen 3 en 6 Kernpunt 3: tijdens schot ssb sluiten<br />
.. vanuit waterpoloborstcrawl hand op de bal en maak /.een slag met bal<br />
.. druk de bal (elleboog hoog/duim naar onder wijzend) krachtig vooruit<br />
Stootbal<br />
.. zie kempunten waterpoloborstcrawl met bal<br />
s,i<br />
:.-,:-<br />
F.F=F<br />
Kempunt 3: spring omhoog +lob<br />
.. vanuit waterpoloborstcrawl plaats nier werphand onder de bal en maak /. een slag met bal<br />
.. stoot de bal (elleboog hoog/duim naar onder wijzend) krachtig vooruit<br />
Schotdreiging<br />
.. zie UGH schot op de plaats<br />
.. maak een realistische (intensieve) schotbeweging tot maximaal 3 uur<br />
.. breng de bal weernaar 4, 5 of 6 uur<br />
Coa ch c u rsus basrsvaardigfie de n 4 1
Change language