Jaargang 6, nr. 1, mei - Boogh

Deelnemers van NaHNu ervaren de activiteiten als prettig en positief. “Als een warme deken”, zei een bezoeker. “Ik
voel me begrepen, de andere mensen hebben aan een paar woorden genoeg.” Iemand anders zei: ”Ik was wel eens
naar een ander wijkcentrum geweest voor een cursus, maar ik vond geen aansluiting. De mensen praatten te snel en er
stond altijd een radio aan. Van NAH had nog nooit iemand gehoord. Als ik hier kom voel ik me niet dom of anders, maar
kan ik gewoon meedoen.”
Wilt u meer weten over NaHNu, de locatie en tijden?
Kijk op www.welzijnamersfoort.nl en klik op de knop volwassenen. Op deze pagina vindt u het kopje NaHNu.
Cursus zelfverdediging
Willem van der Kaaij, zelf behept met NAH,
is de initiatiefnemer van de
zelfverdedigingstrainingen bij NaHNu. Deze
trainingen organiseert hij onder de vlag van
zijn eigen stichting Hart voor NAH. Willem
vertelt er gedreven over.
Door de redactie
Willem: “De oorsprong gaat terug naar het moment dat mijn partner overleed. Toen
heb ik gezegd, door zelf haar mantelzorg bij de hand te hebben gehad: ik vind dat er
meer activiteiten naast het reguliere aanbod zouden moeten zijn voor mensen met
NAH.” Over de directe aanleiding voor het initiatief van een zelfverdedigingscursus
zegt Willem: “Ik liet m’n hondje uit en dacht: Kruiskamp is niet echt een veilige wijk
en tegenwoordig pakken ‘ze’ iedereen, ook mensen met een beperking.” Zodoende
kwam Willem op het idee van een cursus zelfverdediging. Met ondersteuning van SWA
en stichting Ravelijn (organisatie voor vrijwilligerswerk, mantelzorg en maatschappelijk
ondernemen) is Willem gaan onderzoeken hoe hij zijn idee vorm kon geven.
Willem van de Kaaij
De praktijk
Willem: “De cursus zelfverdediging wordt door Hart voor NAH
aangeboden aan NaHNu. Via een van de opbouwwerkers van SWA ben
ik aan een docent gekomen die we allebei kenden. Met de vraag: zou
je zelfverdediging willen organiseren voor mensen met NAH? Het
initiatief werd omarmd en nadat het financiële plaatje rond was
(betaald vanuit het zogeheten Buurtbudget voor initiatieven van
bewoners binnen de wijk) verliep de werving van belangstellenden
eenvoudig binnen NaHNu, en zo is er op vrijdagmiddag een start
gemaakt. Het zijn tien lessen, waarvan we nu de eerste hebben
gehad (op het moment van schrijven, red.). Zo’n tachtig procent van
de mensen is doorgegaan. Na deze tien lessen stopt het en volgen er
assertiviteitstrainingen als een andere vorm van weerbaarheid. Iemand die niet kan slaan, kan schreeuwen, dat soort
dingen…”
Hoe ziet de cursus eruit?
Willem: “We hebben bijvoorbeeld iemand gehad die wel kon lopen, maar waarvan het evenwichtsorgaan niet zo goed
was. Dus op het moment dat die man van achteren wordt aangevallen, kan hij geen draai maken waardoor hij de aanvaller
kan uitschakelen. Dus wordt er gekeken hoe hij een verdediging kan uitvoeren zonder te hoeven draaien, door
bijvoorbeeld een bepaalde bukbeweging aan te leren. Door je billen naar achteren te bewegen en naar voren te hangen,
kunnen ze je nooit bij je armen pakken. Dat is bijvoorbeeld een alternatief! Binnenkort komt er ook een dvd uit
van het ‘hele spul’, met een uitleg van de oefeningen, zodat je die thuis nog eens rustig na kunt kijken.
23
Boogh magazine - april 2012