MSIF pp1-28 DUTCH - Stichting MS Research

MSin focus Nummer 1 • 2003Realistisch zijn is belangrijkSuccesvol omgaan met moeheid is nooit gemakkelijk.Er zijn veel verschillende strategieën voor hetaanpakken van moeheid, maar deze zijn niet allemaalgeschikt voor iedere persoon met MS. Het is belangrijkom geduldig en flexibel te zijn in het uitproberen vanMoeheidsdagboek: Instructies1. Ken een cijfer van 1 tot 10 (1 voor erg laag en 10voor erg hoog) toe aan:• De ernst van uw moeheid• De waarde of het belang van de activiteit die uuitvoert (door deze te vergelijken met andereactiviteiten die u in de loop van de dag wilt doen)• De voldoening die u voelt tijdens het uitvoeren vanuw activiteit2. Beschrijf het lichamelijke werk dat u heeft gedaanin de activiteitenkolom (bijv. heb 10 minuten onder deverschillende strategieën tot u ontdekt wat het bestevoor u werkt. De MS-verpleegkundige kan bij hetbeoordelen van moeheid helpen, strategieënvoorstellen, voorlichting geven, doorverwijzen naarandere gezondheidszorgmedewerkers en doelenzetten voor een optimale aanpak van moeheid.douche gestaan, droeg twee tassen metboodschappen 15 traptreden op, liep 300 meter naarde buren).3. Vermeld MS-symptomen, die gedurende de dagoptreden of verergeren, in de commentaarkolom(inclusief concentratieproblemen, problemen met zien,zwakheid, slepende voeten, pijn, gevoelloosheid, enz.).Vermeld ook de omgevingstemperatuur, indien ditrelevant is.4. Schrijf elk uur dat u wakker bent informatie op envermeld op welke tijden u geslapen heeft.Bijvoorbeeld:Naam: Datum Beschrijf hoe u afgelopen nacht geslapen hebt:12:00 Moeheid 7 Waarde 3 Voldoening 2 Lunch maken15 minuten gestaanVoorbeeldformulier:Time Moeheid Waarde Voldoening Activiteit Commentaar06:0007:0008:0009:0010:0011:0012:0013:0014:0015:0016:0017:0018:0019:0020:0021:0022:0023:00Wazig zicht, erg warm inde keuken* Bewerkt uit Activity Diary, Fatigue and Multiple Sclerosis, Multiple Sclerosis Council for ClinicalPractice Guidelines, Paralysed Veterans of America, 1998.16