Roperunner 2016-2

HET (SURVIVAL)HEMD VAN HET LIJF VRAGEN
Postmanswalk 8 meter/Rekstok 45 sec loshangen /
Indianenbrug 20 meter/ 400 meter in 1.50 minuten / en
als laatste Knopen: Mastworp met borging.
Welke hindernis is vaak favoriet? Indianenbrug over
het water
Ga je met jou trainingsgroep ook naar wedstrijden, zo
ja welke? Nee niet meer wordt gedaan door
jeugdcommisie Loil / Zelhem / Gendringen / Harreveld.
In deze rubriek gaan we de verschillende trainers van
Ropes & Running het hemd van het lijf vragen
in deze editie Jan Fles, jeugdtrainer.
Stel jezelf kort even voor: Jan Fles l leeftijd 59
getrouwd: met Rita / kinderen Jelmer 31 / Tetske 25
woonplaats: Aalten
Welke groep train je? Momenteel de Brons examen
groep inmiddels allemaal geslaagd 35 x samen met
Johan/ Maik en Henk/ daarna Zilver examen groep.
Als je trainer bent bij Ropes & Running wordt er een
zgn. VOG-verklaring(verklaring omtrent gedrag)
gevraagd wat vind je daarvan? Prima je kunt niet alles
uitsluiten maar je probeert met zijn allen de vereniging
te laten groeien, goed opgepakt door het bestuur.
Op welke leeftijd begon je met survival? Hoe ben je
ermee in aanraking gekomen?Veel te laat op mijn 49 e
via de buurman Andre Beernink
Op welke trainingsdagen/uren?
Op de zondag van 9 uur tot 10 uur
Voor welk diploma leid je de groep op? Zilver
Hoelang doet een jeugdlid er gemiddeld over om een
diploma te halen? Al met al zijn ze een jaar bezig
Wat hebben ze het snelst onder de knie? De
voetklem, een lastige maar wel een van de
belangrijkste
Uit welke onderdelen bestaat het Brons diploma: 10x
over hekje 50 cm / Over verticaal net 2,5 meter/5x
Opdrukken / Swingover 2.5 meter tot middel
opbovenbouw/ 5x Knie optrekken hangend aan
handen tot bovenbeen horizontaal /
ROPERUNNER- 2016- 2 18