You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
HOME GYM<br />
Train jij liever thuis of in de sportschool?<br />
Tijdens de eerste lockdown zag ik een grote vrachtwagen de straat inrijden met<br />
daarop reclame voor fitness apparatuur. De overburen hadden allerlei apparaten<br />
besteld. Zij waren niet de enigen, toen ik zelf ook wat spullen wilde bestellen was<br />
er een lange leveringstijd omdat veel was uitverkocht. Ook in mijn familie gingen<br />
velen aan de slag thuis, maar is dat wel effectief? En is het verantwoord om alleen<br />
aan de slag te gaan?<br />
Thuis bewegen is natuurlijk net<br />
zo effectief als in de sportschool.<br />
Je kunt zoveel materiaal<br />
aanschaffen als je budget en<br />
ruimte toereiken. Met halters,<br />
losse gewichten, trainingsbank,<br />
medicinball, etc. kun je alle<br />
oefeningen doen die je in de<br />
sportschool ook zou doen.<br />
En door middel van bijvoorbeeld<br />
Youtube kun je verschillende<br />
workouts bekijken ter inspriatie.<br />
Vooral als je al langer traint kun<br />
je heel goed alleen thuis trainen<br />
zonder begeleiding. Ga je voor<br />
het eerst aan de slag dan is het<br />
raadzaam om eerst met een<br />
personal trainer aan de slag te<br />
gaan, zodat zij je kan helpen met<br />
het uitvoeren van de oefeningen<br />
op de juiste manier.<br />
De sportscholen zijn inmiddels<br />
al weer eent tijdje open<br />
elhamdulilah. Waarom zou je<br />
er nu nog voor kiezen om thuis<br />
te sporten? Dat hangt echt af<br />
van de persoon en haar situatie.<br />
Toen ik nog thuis woonde en<br />
geen verplichtingen had, ging ik<br />
Thuis bewegen is<br />
net zo effectief als<br />
in de sportschool<br />
32<br />
Bushra-magazine.nl
Change language