Trykk her for å laste ned magasin - Bama

4
gå for de sterke
fargene - jo sterkere
farger, jo sunnere.
Bær er sunt, antageligvis mye sunnere enn vi har vært klar over.
De er stappfulle av antioksidanter. Vil du holde deg sunn og frisk,
spis massevis av frukt, bær og grønnsaker, og særlig de med sterke
farger! Det er nemlig slik at det finnes massevis av antioksidanter i
disse fargene. Blåbær inneholder stoffet antocyanidiner som gir den
fine fargen og beskytter mot mikroorganismer. Med andre ord så er de
plantenes eget immunforsvar. Det fantastiske er at disse viktige egenskapene
overføres til vår kropp etter at vi har spist bær. Det fører til at vi
får effektive antioksidanter som igjen er viktig mot utvikling av kreft og
hjerte- og karsykdommer.
Vi kan holde oss friske og antagelig yngre
ved å spise rikelig med bær. Med denne
kunnskapen er det kanskje ikke så dumt å
øke inntaket av frukt og bær?
hollywood - en SMOOTHIE X-CHANGE favoritt
Appelsinjuice, jordbær, blåbær, bringebær og bjørnebær.
Kjør i blenderen.
Stopp og rist på blenderen et par ganger.
Slurp den i deg umiddelbart!
Utgangspunktet for denne smoothien ser du på baksiden.