Psykisk helse

HELSE | pSyKISK HELSE 7
Reaksjonsfasen
Den neste fasen kalles ofte reaksjonsfasen og kjennetegnes gjerne av sterke
negative følelser. Hverdagen har begynt, og personen kan bli negativt innstilt
til sitt nye hjemland. Problemer med å lære språket og få utdanning eller
arbeid, kan føre til frustrasjon. Skuffelse og sinne er vanlige reaksjoner, og
omgivelsene kan oppfatte dette som mangel på takknemlighet.
Noen få forblir i denne fasen og kommer seg ikke videre. I slike tilfeller utvikler
personen ofte psykiske problemer som gjør det vanskelig å takle hverdagen.
Han eller hun blir deprimert og kanskje bitter, og dette kan føre til at andre
mennesker trekker seg unna, også landsmenn. Dette fører personen inn i
selvforsterkende, dårlige sirkler.
Reparasjonsfasen
Den tredje fasen kalles ofte reparasjonsfasen. Personen pendler mellom
negative følelser og mer positive og optimistiske tanker for framtiden.
Vedkommende behersker kanskje språket bedre og har fått noen venner eller
gode kolleger i det nye landet. Troen på at det går an å skape seg en fremtid i
et nytt land, vokser sakte fram.
Nyorienteringsfasen
Den fjerde fasen kalles ofte nyorienteringsfasen. Den kan på sitt beste innebære
at personen integrerer sitt tidligere og sitt nye liv. Personen ser kanskje styrken
i å ha erfaringer fra to land og kulturer og kan utnytte disse erfaringene på en
bevisst måte. Personen opplever at det ikke er nødvendig å velge mellom å
tilhøre én kultur framfor en annen, men kjenner at identiteten bygger på
begge kulturer. Kanskje klarer personen også å bruke tidligere traumatiske
eller negative erfaringer på en positiv måte, for eksempel ved å hjelpe andre
som har vært utsatt for lignende hendelser. På denne måten integreres
tidligere erfaringer i det nye livet.
Ulike faser i familien
Det er vanlig at barn og voksne eller ektefellene seg imellom går inn og ut av
de nevnte fasene på ulike tidspunkter og noen ganger i ulik rekkefølge.
Barn kan for eksempel savne hjemlandet aller mest når de kommer til det nye
landet, mens de voksne kan være lettet og optimistiske. Barn bruker kanskje
kort tid på å tilpasse seg, få venner og lære språket, og de kan ha funnet seg
godt til rette på det tidspunktet de voksne går inn i reaksjonsfasen.
Søsken eller ektefeller seg imellom kan også reagere ulikt på migrasjon.
Dette kan skape utfordringer for ekteskapet, søskenforholdet og for familien
som helhet.