URTEHaGEn - Eqology

Nr 06 juNi 2011
SOMMERTILBUD
– med hengekøye
GOD HELSE
Hva er egentlig en
sikker definisjon på
god helse?
URTEHaGEn
Klart for første innhøsting

8Spa
Unn deg en tur innom et spa-hotell
i sommer. På Holmsbu kan du seile
rett inn i gjestehavna.
nr. 06/2011 • 11. ÅrgAng
redaktør Astrid Schaug
redaksjoN Vegar Hellgren,
Astrid Schaug
og Siv nordgaard
Grafisk desiGN Dinamo Magazine
oversettelse se Mari Eriksson
oversettelse fi Heli Kleemola
trykk Follotrykk AS
opplaG 17 500
Trykket på miljøvennlig papir
et Gratis kuNdeMaGasiN
for eQoloGys kuNder
Pb 23, Kirkeveien 59 b, n-1322 Høvik
Tlf: 800 74 463 / Fax: 67 10 21 99
post@eqology.com
eqology.no
kUnDEHISTORIEn
Med humøret på topp
Avkobling og ro, er viktig for å bevare en sunn balanse i kropp
og sjel, som en motvekt til vår hektiske hverdag. Hva med et
sommerlig spa-opphold på Holmsbu? Bli med på vårt innblikk i de
ulike fasilitetene der.
Årets sommerpakke består av tre ulike urteteer vi tror du vil
ha glede av i ferien din, og med på kjøpet får du en splitter ny
Eqology-hengekøye! Den kan også være god å slappe av i etter
en god treningsøkt.
Mange bruker den
ekstra fritiden man
har om sommeren til
nettopp å få trent litt
mer enn ellers. Vi har
nå satt sammen en
egen EQ Sports Pack,
som inneholder de
produktene vi spesielt anbefaler i forbindelse med trening!
i tillegg til kosthold, scorer som kjent trening svært høyt med
tanke på å opprettholde god helse. Men hva er egentlig god
helse? naturterapeut Stein Flaatrud tar oss med på sine betraktninger
rundt nettopp dette temaet.
Andre som er opptatt av helsen sin er alle de fantastiske
menneskene som står fram med sine historier i magasinet. De
forteller om hvordan de på ulike måter har fått en bedre helse
takket være produkter fra Eqology. Stadig får vi tilbake meldinger
fra kunder som har lest disse historiene og fått inspirasjon til å
prøve produktene som anbefales, og dermed
oppnådd tilsvarende resultater for sin egen
helse.
Vil du være en slik inspirator for andre
mennesker? Har du en historie du ønsker
å dele med andre? Da oppfordrer vi deg
til å sende den inn til oss.
Med vennlig hilsen
2 juni 2011 juni 2011 3
6
10
18
URTEHaGEn
Klart for første
innhøsting
akTIvITET
Ridning er bra trening
Kjære
Kunde
Andre som er opptatt av
helsen sin er alle de fantastiske
menneskene som står fram
med sine historier i magasinet.
Frank Bjordal
Adm. Dir.

TEkST Vegar Hellgren, SalgS- og MarKedSdireKtør
eqology på
FacebooK
– anno 2011, 2. april
under lanseringen av Eqology 2. april lanserte vi samtidig
en helt ny Facebookside under vår nye merkevare, som
erstatter den godt etablerte fansiden under Shine-navnet.
På tross av begrensningene Facebook gir, så var ønsket å
gjøre siden mer delikat, samt sørge for en klarere profil inn mot
våre mange kunder i hele Norden. Eqology Fanpage er en side for
de som ønsker å holde seg orientert om det aller siste fra Eqology.
Det være seg produkter, gode tilbud, generelt helsestoff, eller
annet av nytteverdi innen kategoriene helsekost, nutricosmetics
og hudpleie. Alle er dessuten hjertelig velkommen til å dele sine
produkterfaringer.
FacEBOOk er det raske og transparente. Her vil du ha lynrask
tilgang på det aller siste fra, – eller om Eqology. Ønsker du å gå
mer i dybden, så er Eqology.com eller Lifepack.no mer egnede
kanaler for dypdykking inn i det vi står for.
kjøREREGLER. Vi ønsker at vår facebookside skal være et åpent
samtaleforum mellom oss og dere kunder, samt dere kunder
imellom. Vær likevel kritisk til hva du poster og kommenterer i full
offentlighet. Bruk ditt eget personlige filter og tenk gjennom hva
du mener er interessant og givende for andre lesere. Vær bevisst
på hva som i stedet bør adresseres direkte til selskapet. F.eks. vil
en etterlysning av forsendelse være mer relevant å rette direkte til
kundeservice@eqology.no , eller via telefon inn til kundeservice
(800 74 463). Informasjon er viktig begge veier, men pass på å
bruke rett kanal til rett mottaker.
Vi håper at du vil være fornøyd med vår nye fanpage!
Vi ønsker at vår facebookside skal være et
åpent samtaleforum mellom oss og dere
kunder, samt dere kunder imellom.
quiz
Finn svarene ved å lete i dette
magazinet. Svarene og vinneren
publiseres to nummer etter.
1. Hva får du med på kjøpet i sommerpakken?
2. Hvilke vitaminer finnes i Advanced Lip
Balm Protection?
3. når ble Eqologys nye Facebook-side
lansert?
4. Hva kalles det å ta vekk ekstraskuddene
ved bladstilkene på tomatplantene?
5. Kan Facial Cleansing gel brukes i stedet
for barberskum?
6. Hvilken smak har rooibos Tea?
7. Hvor lange kan aspargesrøtter bli?
8. Hva følger med i din første bestilling av
EQ Sports Pack?
9. Hvilken te kan forebygge og hjelpe mot
blærekatarr?
10. Hvilke produkter i EQ Sports Pack tilfredsstiller
kravene til måltidserstattere?
Bli med i trekningen av en EQ Life Pack – vår
desiderte bestselger! Pakken har en verdi på
nOK 599.
Send inn svarene, samt navn og adresse
innen 10. juli til quiz@eqology.no
løsning fra nr 4/2011:
1. Stevia, 2. 1998, 3. Eqology, 4. Tore Aakre,
5. Målbevisst, ærlig og utadvendt, 6. nucleomega
og Coral Calc, 7. Atrisjokk, gurkemeie
og acai, 8. Active Collagen², 9. Artisjokk og
gurkemeie, 10. K2 Plus
Gratulerer til vinneren:
Monica Klementsen Sævik fra Bergen
Quizen er laget av Astrid Schaug
4 juni 2011 juni 2011 5

KunDEHiSTOriEn
Vi fikk også høre av både
læreren og assistenten at
han var blitt mye bedre på
å konsentrere seg i timene.
Grethe Grøsfjeld
fra skien har skrevet til
oss om sin sønn (13 år)
som nå har lettere for å
konsentrere seg på skolen
og oppnår bedre lese- og
skriveresultater. selv har
hun ikke lenger hodepine
eller månedlige plager.
Med HuMøret
på topp
TEkST aStrid ScHaug / rita Flaten FOTO priVat
Mitt navn er Grethe Grøsfjeld. Jeg hørte
første gang om Shine (nå Eqology) for
litt over et år siden, da en venninne ba
resten av oss jentene på helsekost-party.
Jo da, vi kunne gjerne komme, men
vi skulle selvfølgelig ikke ha noe. Vi
hadde ikke særlig tro på kosttilskudd
og sånt. Men denne innstillingen
skulle ikke vare lenge.
Da vi kom på partyet og fikk
presentert produktene, var det
spesielt ett produkt som vekket min
interesse. – Nucleomega. Kanskje
dette kunne være noe for sønnen
min, tenkte jeg. Han har ryggmargsbrokk
og medfødt kognitiv svikt
som går på nedsatt konsentrasjon og
hukommelse.
Dessverre spiser han ikke noe
særlig av verken fisk eller grønnsaker,
og jeg visste at han heller aldri
ville gå med på å svelge de Nucleomega-kapslene.
Derfor likte jeg veldig
godt at man kunne åpne kapslene
og røre innholdet ut i mat eller drikke.
Jeg måtte jo finne en smart måte
å lure det i ham på.
Etter flere ulike forsøk fant jeg ut at sjokolademelk
var det perfekte å røre pulveret ut i. Da ville han ha
det. Hver morgen får han derfor et glass sjokolademelk
med Nucleomega-pulver.
Vi merket fort forskjell. Han sitter lengre på
rommet og gjør lekser uten at han roper på oss hele
pRODUkTER
GRETHE anBEFaLER
life-pack
Varenr: 8070
(eller refill: 8071)
Medlemspris: 599,-
radix
Varenr: 1007
Medlemspris: 159,-
tiden, slik han gjorde før. Vi fikk også høre av både
læreren og assistenten at han var blitt mye bedre på å
konsentrere seg i timene. Han var dessuten mer aktiv ,
og lese- og skrivehastigheten hadde økt. Gutten virket
rett og slett lettere til sinns, sa de.
Selv prøvde jeg Life Pack (en
pakke som nå består av Multichi og
K2 Plus, i tillegg til Nucleomega).
Etter ca 3 uker begynte jeg å svette,
og jeg fikk en vannvittig hodepine.
Dette var jeg blitt informert om på
forhånd, så jeg var forberedt på en
reaksjon før man skulle bli bedre
igjen.
Jeg nevnte på partyet at jeg hadde
regelmessig banking over høyre øyebryn
og da fikk jeg beskjed om at det
kunne forverre seg, men at det ville
gå over. – Det stemte. Sakte men sikkert
minket bankingen fra dag til dag
for så å slutte helt. Siden har jeg ikke
hatt hodepine i det hele tatt.
Til slutt vil jeg nevne at jeg også
har prøvd Radix, og nå har jeg ingen
menssmerter eller PMS-plager mer.
– Mamma er ikke slem lenger, som
sønnen min utrykker det. Humøret
mitt er på topp! I tillegg har huden min blitt bedre, og
kvisene på ryggen er borte.
Vennlig hilsen
Grethe Grøsfjeld
6 juni 2011 juni 2011 7

TEkST aStrid ScHaug
SoMMerSpa i Fjæra
Er du blant de mange som elsker spa, men som samtidig ikke vil gå glipp av båtlivet om
sommeren? Det er lov å si «ja takk begge deler», bli med til Holmsbu Spa.
Flere spa-hoteller ligger nettopp
ved sjøen og har egen gjestehavn,
så hvorfor ikke legge
båtturen innom en fantastisk
spaopplevelse for hele familien?
Vi har tatt sjøveien til Quality Spa &
Resort Holmsbu for å finne ut mer.
vakkERT pLaSSERT helt nede i fjæra
mellom fjordperlene Holmsbu og
Rødtangen er hotellet nærmest et eget
lite samfunn der sunn livsstil og lekker
design står i fokus. Eventyrlig natur og
fokusert gjestfrihet bidrar til å skape
en drømmedag på Holmsbu - under én
times kjøring fra Oslo
Hotellet er nærmest
et eget lite samfunn
der sunn livsstil og
lekker design står i
fokus
Spa-anLEGGET omfatter 12 behandlingsrom,
dampbad, badstue med utsikt
over fjorden, kaldkulp, innendørs
og utendørs boblebad og svømmebasseng,
samt steambad, massasjedusjer
og treningsstudio.
Vil du overnatte, kan du velge blant
183 rom fordelt på 52 rom/suiter i
hotellet og 131 rom i idylliske villaer
og sjøboder. Egen gjestebrygge og
sandstrand gjør hotellet lett tilgjengelig
med båt, og sjøveien fra Oslo tar ca.
1 time og 15 minutter.
Hva ER Spa?
Spa har med tiden utvidet seg til å
omfatte mer enn bare varme kilder og
badstue.
En spaopplevelse kan være alt fra en
halvtimes ansiktsmassasje til et lengre
opphold på et spahotell med skreddersydd
aktivitetsplan og behandling.
For å kunne oppnå ‘spa’-betegnelsen
må et anlegg inneholde følgende:
1. Spa-anlegget skal tilby gjestene
ulike former for mosjon og trening
2. Spa-anlegget skal tilby sunn kost.
3. Spa-anlegget skal virke stressreduserende.
4. Spa-anlegget skal tilby spabehandlinger
Summen av disse gir en helhet som vil
kunne pleie hele kroppen, både fysisk
og psykisk.
I hvert
nummer gir vi
tips om ulike
helsefarmer
i Norden.
Spa-ETIkETTE
Gode råd og nyttig informasjon før et
Spa-opphold
For best mulig effekt av spa-behandlinger
anbefales det at du svetter godt ut,
gjerne i form av trening, et dampbad
eller badstue før behandling. På denne
måten får du myket opp huden, og
varme i kropp og muskulatur.
Siste stopp før behandling er dusjen, det
er viktig både for deg og terapeuten
som skal behandle deg. Ved bading etter
behandling vil du miste mye av langtidsvirkningen
fra produktene, da de fleste
Spa-behandlinger inneholder produkter
som er spesielt konsentrerte og skal forbli
på huden i flere timer etter behandling
for at du skal få optimal effekt.
Kom i god tid. Henvend deg i Spa-resepsjonen
senest 15 minutter før behandlingen
starter. i resepsjonen får du utdelt badekåpe,
håndkle og tøfler og blir henvist
til garderoben. Behold eget undertøy på
under badekåpen. Sett deg og nyt roen
med litt forfriskninger i venterommet til du
blir hentet av din terapeut til avtalt tid.
foto THinKSTOCK
sommer spa. På Holmsbu kan du boltre deg
i vakre omgivelser både ute og innendørs. Her
kan du finne roen, og lade batteriene.
8 juni 2011 juni 2011 9
aLLE FOTO jACOB TErMAnSEn
HUSk
Litt å tenke på før behandlingen
Mens du venter skal du fylle ut et
skjema som gir terapeuten den informasjonen
om deg som skal til for en
vellykket Spa-dag. går du på spesielle
medisiner, er gravid, har høyt blodtrykk
eller andre ting som er relevant
informasjon, besvares det på skjema.
informasjonen er konfidensiell.
Drikk mye vann
Det er viktig at du drikker mye vann
gjennom hele oppholdet. Mobiltelefonen
bør slåes av og legges sammen
med verdisaker i ditt låsbare garderobeskap.
Husk at nå skal hverdagen
stenges ute, og for noen timer skal du
være i ro. røyking er selvfølgelig ikke
tillatt på anlegget.

urTEHAgEn
Klart For FørSte
innHøSting
TEkST anne-Mette Helland FOTO eriK tHallaug
Nå vokser det godt i hagen! Det er gøy å se urtene utvikle seg raskt,
og vi kan begynne å bruke dem allerede.
nydelige asparges kan høstes med få dagers
mellomrom. Vi kan høste frem til St. Hans.
Deretter skal plantene få vokse seg store, og
sette sine flotte røde bær utpå sensommeren.
Vil du ha flere planter, plukker du disse bærene, og
tar ut de 4 frøene. Tørk dem, og så dem til våren igjen.
Det er et tålmodighetsarbeid å begynne med asparges.
De skal nemlig ikke høstes de første to årene, da skal
de bare vokse for å bli kraftige planter. Det 3. og 4. året
høster du bare litt av aspargesen, mens det 5. året høster
du fullt ut. Da kan du ha glede av plantene i ca 20 år
fremover. Asparges har lange røtter som kan bli hele 1,5
meter dype. De liker godt lett sandjord, og gjødsel. Jeg
bruker en blanding av kompost og tørket hønsegjødsel.
TOMaT - og agurkplantene er blitt ganske store nå, og
foruten litt hønsegjødsel i vannkanna, må plantene
pinseres. Dvs å ta vekk de ekstraskuddene som kommer
ut fra hovedstammen, ved bladstilkene. Disse skuddene
tar kraft fra planten. (Det er kun busktomat som ikke
skal pinseres ). De plantene som står i potter eller i
drivhuset, må ha litt hønsegjødsel i vannet ved vanning.
Det gir en jevn næringstilgang, men det må ikke være
for sterkt. Jeg bruker en neve hønsegjødsel per 10 liter
vann et par ganger i uka.
I URTEBEDEnE strør jeg hønsegjødselen på jorda, og lar
regn og vannspreder løse dette gradvis opp. Squash
er en næringskrevende plante, her gir jeg litt sterkere
gjødselvann.
URTEHaGEn
i en årrekke har den
hotteste øko-trenden i
blandt annet uSA vært å
dyrke sin egen mat, selv i
byene på knøttsmå
balkonger og i vinduskarmer.
Denne trenden
har nå slått rot også i vår
del av verden. nå har du
sjansen til å hive deg på
bølgen, du også!
Vi har vært så heldige å
få bli med en av landets
mest erfarne urtedyrkere
i hennes egen urtehage.
Følg Anne-Mette Hellands
faste innslag, «urtehagen»,
måned for måned. Da vil
du lære hvordan du kan
dyrke dine egne urter,
grønnsaker, frukt og bær.
10 juni 2011 juni 2011 11
Del
3

urTEHAgEn
nå kan vI høste den første salaten og
reddikene! Fantastisk godt! Prøv f. eks.
hjemmelaget knekkebrød, et par salatblad,
en gulostskive som toppes med
reddik, pluss en stor kopp te. Nytes
ute i sola, kombinert med fuglesang.
Små himmelske gleder i hverdagen.
Og så sunt i tillegg!
BRUk URTEnE
Når du lager f. eks. salater og omeletter,
så bruk mye urter! Det gir så mange
fine smaksopplevelser, bare prøv
deg frem. Jeg bare MÅ ha urtesmør
klart i kjøleskapet. Det bruker jeg
til grillet og stekt fisk og kjøttretter,
gjerne som erstatning for saus. Også
nydelig i bakt potet. Jeg bruker også
urtesmøret på rundstykker til supper.
spirer og gror I drivhuset til Anne-Mette vokser
alt ekstra fort i varmen. Hun passer stadig
på å vanne godt med temperert vann ispedd
hønsegjødsel.
URTESMøR
• Ta romtemperert smør, og rør inn
forskjellige opphakkede urter fra
hagen , f. eks. timian, oregano og
gressløk. Eller hvitløk, basilikum og
persille.
• Legg blandingen i folie og rull
det sammen som en lang pølse.
Opp bevares i kjøleskapet.
RøMMEDRESSInG
Jeg lager også forskjellige rømmedressinger
med opphakkede urter og
noen dråper sironsaft. De blir best
hvis de står en stund og godgjør seg.
Hilsen
Anne-Mette
Nå kan vi høste den første salaten og reddikene! Prøv
f. eks. hjemmelaget knekkebrød, et par salatblad, en
gulostskive som toppes med reddik. Nytes ute i sola,
kombinert med fuglesang.
annE METTEs TIpS!
vannE pOTTER
Skal du reise vekk i helgen og har
potter som helst skal vannes hver dag,
har du to alternativ, hvis du ikke har
noen som kan vanne for deg:
1 Du vanner godt før du drar og
setter pottene i skyggen.
2 Er pottene for tunge å flytte, ta
en 1,5 liters brusflaske, fyll den
med vann og sett den med tuten
godt ned i jorda. Da vil den sakte
tømmes, og reduserer faren for at
planten tørker.
sunt og godt Urtesmør gir en fantastisk smaksopplevelse samtidig som kroppen får glede av de helsebringende
urtene.
foto THinKSTOCK
urteruNdstykker
iNGredieNser
500g sammalt spelt
250 g sammalt grov rug
250 g hvetemel
1 pk gjær
2 ts mineralsalt
2 egg
3 ss kaldpresset olivenolje
1 ss steviablader, hakkes
3 dl melk
2-3 dl vann (til ønsket konsisstens)
slik Gjør du!
Ha alt det tørre i en bolle og rør inn
det våte til passe konsistens. Deretter
elter du inn urteblanding 1 eller 2.
Urteblanding 1
• Basilikum, rives i småbiter
• Timian, rives i småbiter
• Hvitløk, bruk hvitløkspressen
Urteblanding 2
• Sitronmelisse,
• ringblomstblader
• Selleripersille
opp-
SKriFt
urtene rives i småbiter og røres i
deigen. Du kan også bruke fantasien
og prøve andre varianter av urter.
Pensle gjerne rundstykkene med egg
og strø på valmue- eller linfrø. Heves
og stekes i ca. 210 grader i 10-15 min.
12 juni 2011 juni 2011 13
foto THinKSTOCK

Ernæring
© TEkST Stein Flaatrud
EvIGHETEn, – ELLER kUn kORT TID?
god HelSe
Hva er egentlig en sikker definisjon på god helse?
naTURTERapEUT
Stein Flaatrud er naturterapeut og driver
klinikken Helhetshelse i Oslo sammen med
kollega Eva B.E. Andersson.
Han har undervist i vitamin- og mineralterapi
på Axelsons, Skandinavias ledende skole
innen kroppsterapi. Han har holdt kurs i
ernæring, mineralanalyser og mikrobiologi
og utviklet helsekost produkter for ledende,
internasjonale helsekostselskaper.
ens egen oppfatning om helse er
meget subjektiv, det gjelder jo deg
selv! Noen er fornøyd med å kunne
yte litt, som for eksempel å kunne
gå en tur, andre er misfornøyd hvis de ikke
får løpt milevis på ski eller vei i løpet av
uka.
For de fleste av oss er god helse å kunne
fungere godt i hverdagen, uten å være, eller
kjenne oss syke. Dette med fravær av sykdom
er faktisk ikke noen dårlig definisjon
på god helse. Men hvordan holde oss friske,
– det er langt mer sammensatt og komplisert.
Samfunnet rundt oss har utviklet
seg enormt bare på 100 år (noe som bare
er en «parentes» i menneskehetens lange
historie). Har kropp og psyke greid å henge
med i den voldsomme utviklingen? Jeg tror
ikke nødvendigvis det, så la oss se på noen
momenter.
FOR DET FøRSTE, hva har skjedd med
maten? Kostholdsrådene er mildt sagt
sprikende. Noen tror på rådene myndighetene
gir, andre går langt i å hevde radikalt
motsatte teorier. Her i Norge gjorde jo Dr.
Fedon Lindberg furore ved å påpeke at vi
burde spise mindre mel og poteter. Det
han egentlig promoterte var jo et middelhavskosthold
som vel alle kostholdsinteresserte
mennesker vet er sundt og bra. Å
bruke mindre raske karbohydrater i maten
er åpenbart en fordel. Dette gir mindre
insulinproduksjon, noe som igjen er en
fordel for å holde blodsukkeret mer stabilt.
En annen lege, Dr.Barry Sears, har skrevet
glimrende bøker om «Sone -dietten» (Zone
Diet), hvor du faktisk kan lære å skreddersy
din egen diett. Les og bli litt klokere!
Fedme, diabetes, hjerte/kar sykdom, betennelser/reumatisme
og cancer er alle sykdommer
det absolutt er mulig å begrense
hyppigheten av ifølge Dr. Sears (han er for
øvrig ikke alene om dette, flere forskere deler
hans syn). Mindre raske karbohydrater
og balansert inntak av gode proteinkilder
vil for de fleste gi mer stabilt blodsukker.
Dette vil gi mindre tretthet, mer energi,
bedre søvn, mindre hodepine, mindre
søtsug (ofte også saltsug), jevnere humør/
mindre irritabilitet og mindre psykiske
svingninger som angst/uro og depresjon.
ET annET pOEnG er alle kjemikaliene
i moderne matproduksjon. Økologisk
er best! Uansett om vi rett som det er
blir bombardert i pressen av folk med et
divergerende syn, er jeg ikke i tvil. Flere og
større mengder av mikromineraler, enkelte
av vitaminene, flere flavonoider (mange av
Urter og kryddere
har ofte stor medisinsk
innvirkning på
kroppen.
dem sterke antioksidanter) og fravær av
sprøytestoffer holder i lange baner for meg!
Kunne vi også få ferdigmatprodusentene
til å slutte å pøse på med smaksforsterkere
(natriumglutamat særlig!), holdbarhetsstoffer
(noen av E’ene er helt ok), kunstige
farge- og smaksstoffer, dårlig fett og for
mye salt, ja da hadde det vært enklere å
være oss. Så rådet er enkelt; lag maten fra
bunnen av, med så mye økologiske innslag
som mulig. Bruk godt med ferske urter
som timian, oregano, basilikum, koriander,
persille, ingefær og gurkemeie (bare for å
nevne noen). Da er du godt i gang med å
skaffe deg en bedre helse. Urter og kryddere
har ofte stor medisinsk innvirkning på
kroppen.
HOLD TaRMEn I ORDEn! Diare, forstoppelse
og oppblåsthet er alle symptomer
på at noe er galt. Alle skal drikke nok
væske (2 liter rent vann rekker for de
fleste i døgnet), men ikke alle har godt
>
økologisk er best. Rådet er enkelt; lag maten
fra bunnen av, med så mye økologiske innslag
som mulig.
14 juni 2011 juni 2011 15
foto THinKSTOCK

ent vann. Det hjelper lite å rense vannet på
vannverket når det renner milevis i møkkete,
dårlige rør, før det kommer ut i springen hjemme
hos deg
vann. Faktisk har majoriteten av Norges
befolkning for dårlig kvalitet. Metaller,
humus, bakterier, virus, sopp og parasitter
finnes i hopetall. Selv har jeg brukt en
god vannrenser i mange år. Det hjelper
lite å rense vannet på vannverket når det
renner milevis i møkkete, dårlige rør, før
det kommer ut i springen hjemme hos deg!
Vi har hatt mange pasienter med parasitter
på klinikken , men heldigvis finnes både
målinger og gode råd. I tykktarmen alene
bor det mellom 1 og 2 kilo med mikrober
(felles betegnelse for sopp, virus, bakterier
og parasitter). Vi har mange milliarder
celler, men langt flere mikrober! Så hva er
vi, et omvandrende «loppe-sirkus»? Nja,
kanskje ikke akkurat det, men det er mye
som skal være i balanse . Melkesyrebakteriene
for eksempel, er våre gode venner,
og holder mange andre mikrober i sjakk i
tillegg til at de hjelper til med produksjon
av viktige stoffer (bl.a. noen av B-vitaminene).
Antibiotika og flere medisiner kan
drepe mange av dem, og derved forrykke
balansen i tarmen. Dårlig fordøyelse og
soppinfeksjoner (som candida), med
matvareallergier/inntoleranser som følge,
er helt vanlig. Tenk på alle de som reagerer
på melk, gluten, nøtter og skalldyr (bare
for å nevne noen vanlige allergener), de er
ikke blitt færre med årene. Er allergireaksjonene
i gang, er det heller ikke langt til
astma, luftveisallergier og eksem. Det er
ikke tilfeldig at 80-90% av immunforsvaret
nettopp ligger rundt tarmsystemet vårt.
Det er ikke dumt å ta en vår- og høstrens
av hele fordøyelsesapparatet årlig, mange
urter er glimrende til slik bruk (søk evt.
Stillesittende arbeid, for
lite bevegelse og trening
er det moderne menneskets
svøpe.
hjelp hos terapeuter med erfaring omkring
dette om du kjenner deg usikker).
OGSå vaR DET pH Da. Enda en viktig
parameter for god helse. De fleste av oss
er alt for «sure»! Spis mer frukt (minst) og
grønt (mest), kutt sukker, kaffe (en liten,
god espresso etter et godt måltid er ok,
men velg måltidet!), kornprodukter og rødt
kjøtt, så er du langt på vei til målet. Merk
deg at grove kornprodukter inneholder
mye syre (men mer fiber og næringsstoffer
enn fine), så det blir en balansegang
det også. Blir du for sur i vevet, kommer
det lett sykdom også. Muskel- og skjelettlidelser
er vel det første en merker,
men forkalkninger i hele kroppen er en
snikende fare som ofte bruker tiår på å
bygge seg opp. Blir du for sur, mister du
fortere de basiske mineralene som kalsium,
magnesium, natrium og kalium. Det finnes
målinger på dette også, selv mener jeg at
hårmineral-analyser er langt å foretrekke
for blodprøver (som selvfølgelig er glimrende
til en lang rekke andre prøver). Tenk
på hvor mange sykefraværsdager bedriftene
kunne ha spart på dårlige rygger og
vonde, betente muskler!
STILLESITTEnDE aRBEID, for lite bevegelse
og trening er det moderne menneskets svøpe.
Og hva gjør ikke all elektromagnetisk
«smog» med oss. Etter min oppfatning er
mikrobølger det farligste. Det er utviklet
utstyr til å beskytte deg og måle «støyen»
fra mikrobølgeovner, induksjonsplater,
mobiltelefoner, trådløse nettverk og lyspærer
(sparelyspærene er helt ille!). Det
var ikke akkurat oppløftende hjemme hos
meg, – hvordan står det til hjemme hos deg
tror du? I tillegg kommer også jordstråling ,
som hos noen er et stort problem.
Heldigvis finnes det hjelp og gode råd, men
de er ikke alltid så lett og finne. Men prøv
å begynne med noe, så blir det lettere etter
hvert.
aLL STøyEn FRa MEDIa (TV, radio, aviser
og ukepresse) gjør også noe med oss.
Frafallet fra noe å tro på likedann. Kanskje
var det enklere før når folk hadde presten
å betro seg til? Vi blir i dag overrent av en
horde av folk som skal «frelse» oss til et
eller annet. Astrologer og «sannsigere»,
forkynnere for en eller annen tro, Dr.Phil
eller Oprah, de står i kø om å få påvirke
oss. Kanskje er det derfor vi søker roen
på fjellet eller ved sjøen? Slå av PC’en
og mobilen en stund, og når den verste
panikken ved å ikke være tilgjengelig har
lagt seg, pust dypt inn (Yoga er bra!) og –
LEV. Det var vel ikke så vanskelig?
Lykke til.
Hilsen Stein Flaatrud
foto THinKSTOCK
ViSSte du at... TEkST
UTETREnInG GIR
BEDRE HELSE
forskning viser at trening ute
i det fri både er bedre for den
fysiske og mentale helsen.
ifølge en forskningsartikkel publisert
i tidsskriftet «Environmental
Science and Technology» har
utetrening både fysiske og mentale
fordeler. Konklusjonen er at
de som mosjonerer ute opplever
en forbedring i velbefinnende.
ifølge ScienceDaily.com har folk
større fysisk glede og tilfredsstillelse
av å trene ute, og du blir mer
interessert i å gjenta treningsøkten
en annen dag.
Kilde: www.vg.no/helse
1 MILLIOn
aLLERGIkERE
i Norge er det vel 1 million personer
som er mer eller mindre
allergisk mot forskjellige pollentyper.
Vi har hatt en klar stigning hvert
år, og antall allergikere er fordoblet
de siste 20 årene. Vi har måttet
oppjustere det siste tallet på
vel 900.000, sier spesialrådgiver i
norges Astma- og Allergiforbund
(nAAF), grethe Amdal, til nTB.
Kilde: forskning.no
HUDEn BøR
FORBEREDES på
SOLSTRåLEnE
sollyset består bl.a. av de usynlige
strålene uvC, uvB og uva, og disse
kan være skadelig for huden din.
i tillegg til solkremens beskyttelse,
trenger huden din litt ekstra forberedelser
før du skal nyte solskinn:
• Spis mye frukt som inneholder
betakaroten som stimulerer
kroppens egen pigmentproduksjon
og gir beskyttelse innenfra.
rød paprika, mango og gulrot er
eksempler på slik frukt.
• Omega-3 fettsyrer kan beskytte
huden din. Studier fra England viser
at hvis du tar mer enn 4 gram
Omega-3 per dag, tåler huden
din mer sollys før den blir brent.
• C-vitamin styrker oppbyggingen
av bindevevet og kan redusere
skadene som solen forårsaker.
Kilde: www.sunn24.no
Hva ER SUnnEST:
REkER ELLER BLåSkjELL?
reker inneholder betydelig mer protein enn
blåskjell.
Samtidig er det mer Omega-3 i rekene, til tross for
det lavere fettinnholdet. Blåskjell kan derimot skilte
med et høyt innhold av mineralet jod, som støtter
de naturlige stoffskiftefunksjonene i kroppen.
Kilde: iform.nu/kosthold
ingrid caMpbell pederSen
DET ER IkkE FOR SEnT
å GjøRE nOE FOR
BIkInIFORMEn
selv om det er juni, er det ikke
for sent å spise og leve sunnere.
start med disse ti tipsene:
1. Drikk 2 liter vann om dagen.
2. Bytt ut en av kaffekoppene
med grønn te.
3. Spis minst fem frukter hver
dag.
4. Spis fisk minst tre ganger i
uken.
5. Dropp sjokoladen og
smågodtet.
6. Spis frokost hver dag.
7. Lag alltid grønnsaker til
middag.
8. ikke legg deg sulten. Spis noe
lett noen timer før leggetid.
9. La alkoholinntaket være på
et minimum. Over tre enheter
regnes som skadelig.
10. Dropp røyken. Prøv et røykesluttekurs
om det er vanskelig
å slutte.
Kilde: www.side2.no/helse
16 juni 2011 juni 2011 17

AKTiViTET
TEkST ingrid caMpbell pederSen og aStrid ScHaug
ridning
er bra trening
Ridning er et ypperlig alternativ til annen trening. Er du i tillegg glad i hester,
eller dyr generelt, gir dette en ekstra motivasjon til å besøke et ridesenter.
ridning er hardere trening enn man
kanskje skulle tro. Ser du for deg
at ridning er å sitte passivt i salen
mens hesten gjør all jobben for
deg, må du tro om igjen. Ridning aktiverer
nemlig utrolig mange muskelgrupper i
hele kroppen. Ved å ha en rimelig god økt
på hesteryggen trener man både styrke og
kondis. Ridning er generelt sett bra styrketrening,
spesielt for innside av lår og legger,
samtidig som du styrker kjernemuskulaturen
i rygg og mage.
TREnInGSTIpS MED HEST
• Tren på å stå i stigbøylene i alle
gangarter, uten å henge på tøylen. Da
får du styrke i bein, mage og rygg, samt
balanse.
• Rask trav gir deg fantastisk balanse og
kondis. Ri lettridning og fokuser på
beina så de ikke flagrer veggimellom,
men holdes på plass inntil hestens side.
• Ri volter og vendinger i dette raske
arbeidstravet, da settes også dine motoriske
evner på prøve.
• Det viktige innen klassisk dressur er å
flytte hesten ved hjelp av så lette bevegelser
som mulig, det vil si vekten din.
• Gymkhana - mer lek og moro, dvs hopp
og sprett av og på hesten i fart og stillestående.
Er du ny, og ønsker å starte med ridning,
kan du kontakte et ridesenter i nærheten
av der du bor, og så hjelper de deg med
resten. Det kan være lurt å bestille time
med instruktør eller ha med en erfaren
rytter på tur om man aldri har ridd før.
HvILkEn GREn SkaL jEG vELGE?
For de fleste er det kanskje naturlig å
begynne på en lokal rideskole for å lære
grunnridningen og det å kontrollere
hesten. Deretter prøver man kanskje litt
sprang, eller lærer mer avansert dressur.
Etter som man blir mer erfaren prøver man
kanskje også feltritt, hvor man rir hinder i
terrenget. Imidlertid finnes det også flere
mindre grener, som for eksempel voltige,
der man turner til musikk på hesteryggen.
Voltige er en flott gren for balansen, mens
distanse kan passe de som ønsker å ri fort
på lengre turer i terreng på et avansert
nivå. I kjøring sitter man ikke på hesten,
men kontrollerer hesten fra en vogn bak.
Islandshest en gren for de som liker litt
mindre hester. I tilegg finnes det en egen
gren for funksjonshemmede.
RIDELEIR
Det finnes mange forskjellige rideleirer å
velge mellom. I hovedtrekk finnes det to
typer:
Ved å ha en rimelig god økt på
hesteryggen trener man både
styrke og kondis.
18 juni 2011 juni 2011 19
fOtO THinKSTOCK
• De hvor du rir på tur i fjellet, og hvor
hest i turisme står i fokus.
• De hvor rideskoler arrangerer rideuke
med ulike ride aktiviteter . Den
sistnevnte varianten har gjerne som mål
å gjøre deg til en bedre rytter.
Før du velger rideleir bør du først finne ut av
hva slags rideleiropphold du egentlig ønsker.
Vil du på rideleir for å spesialisere deg mer
innen en gren, eller er du bare ute etter å ri på
tur i vakker natur? Eller kanskje få med deg
mest mulig av alt? Sett opp noen punkter med
hva du ønsker. Det er ikke sikkert du kan få
med deg alt, men du bør finne en rideleir som
har et godt utvalg i det du er ute etter.
FakTa
GREnER:
• sprang
• dressur
• feltritt
• distanse
• kjøring
• voltige
• islandshestridning
• funksjonshemmede
FakTa
RIDELEIRE:
tre stjerNes rideleirer:
• Bjorli Hestsenter, Bjorli
• klosterskogen ridesenter, Skien
• Marits rideskole, Skjeberg
• peer Gynt rideskole, Slangen
Sæter, Skåbu
• sola Hestesenter, Tananger
• stall verdens ende, Tjøme
to stjerNes rideleirer:
• Geilo Hestesenter, Veslia, geilo
• Gjøvik Miljøhestesenter, Kopperud,
gjøvik
• onkels gård, gjøvik
• solheim rideleir, Steinkjer
• stall Gp, Fevik
Kilder:
nrk.no/helse-forbruk-og-livsstil, trim.no,
hest.no, hestemarked.no og rytter.no
Norges Rytterforbund har vurdert
en rekke rideleirer ut ifra standard og
kategorisert dem i to- og trestjernes rideleirer.
(Denne vurderingen er listet opp til
høyre for bildet.). I sin vurdering har de
tatt hensyn til kvaliteten på hestemateriell,
ridelærernes utdannelse, sikkerhet,
mat, boforhold og tilbud om organiserte
aktiviteter (med og uten hest). I sin helhet,
en vurdering av hva som gir en rideleir et
trygt og godt miljø.

SOMMERpakkE
DETTE FåR DU:
Rooibos Tea
• Lett beroligende ved bl.a. lettere
allergi-, søvn- og fordøyelsesbesvær
• Kan redusere lett hodepine
• naturlig smak av markjordbær er
tilsatt
cranberry Tea
• Styrker immunforsvaret
• Virker både forebyggende og akutt
ved lette symptomer på blærekatarr
• Syrlig, men søt smak av tranebær
Blueberry Tea
• Styrker immunforsvaret
• Styrker hjerte- og karsystemet, og
kan være bra mot åreknuter
• Søt og rund smak hovedsakelig av
blåbær, men også av svartsurbær,
solbær og svarthyll
Hengekøye
PrODuKTOMTALE
TEkST aStrid ScHaug
Varenr: 8315
MEDLEMSpRIS: 475,-*
Poeng 20
*gjelder ved kjøp av minimum ett
produkt til medlemspris.
Betal for teene, få hengekøyen
på kjøpet!
grATiS
HEngEKøyE!
SOMMeRPaKKe
En avslappende sommeropplevelse
det er en deilig sommermorgen på ditt favoritt-sommersted. Du har sovet
lenge, og været kunne ikke vært bedre. Du kjenner gresset mykt under
føttene mens du speider ut over hagen og hengekøyen som venter på deg.
Du smiler tilfreds og tenker på de tre ulike urteteene du lagde i går kveld.
Du går inn og åpner frysen. Over nattet har blåbærteen og tranebær teen du helte
i ispinneformene fra IKEA blitt til ferdige te-ispinner som lengter etter glupske
barneganer. Ved siden av finner du isbitene du lagde av rooibos teen. Du tar rooibosisbitene
ut og heller de over i den store muggen med perfekt avkjølt rooibos-iste
som du satte i kjøleskapet i går kveld.
Når barna etter hvert står opp, vet du at de vil bli henrykt over at du har laget
favorittisen deres, som de får spise så mange de vil av.
Med et duggfriskt glass avslappende rooibos-iste i den ene hånden og yndlingsboken
din i den andre vandrer du rolig ut til hengekøyen, vel vitende om at du ikke
kommer til å bli forstyrret med det første.
Rooibos Tea cranberry Tea Blueberry Tea
Sommerpakke:
i år har vi satt sammen en sommerpakke som vi tror
og håper at hele familien vil elske. Bruk fantasien og
prøv deg frem. Teene passer utmerket som iste, «saftis»
i ispinneformer, eller på frokost blandinger. når solen
går ned anbefaler vi å nyte teen varm. Varm te og et
pledd kan være redningen som forlenger de deilige
sommerkveldene på terrassen. (En yndet kveldste er
rooibosteen som har en beroligende effekt og kan for
mange bidra til en god natts søvn.) Prikken over i’en er
Eqology-hengekøyen, som du får med på kjøpet – for
en ekstra avslappende sommeropplevelse.
Hengekøye
• Lett å henge opp
• Behagelig å avslappende å ligge i
• Med diskret Eqology-logo.
Det er ingen maksgrense for hvor mange sommerpakker
hver kunde kan kjøpe. – Du kan altså kjøpe så
mange du vil! Sommerpakken kan bestilles og leveres
til og med 31. august 2011.
EQ SpORTS pack
vERDT å vITE
når man trener trenger kroppen ekstra energi og
riktig balansert næring for å yte sitt beste og for raskt
å restituere seg. Vår nye sportspakke består av
tre produkter vi anbefaler i forbindelse med trening:
• nutriguard, 15 porsjonsposer
• Energy Bar, 6 stk.
• Bioburn
Varenr: 8020
MEDLEMSpRIS: 799,-
Spar nOK 128 i f.h.t. å kjøpe produktene løst.
grATiS
FLASKE Og
SHAKEr
Sportsflaske (verdi nOK 69)
og shaker (verdi nOK 59)
følger med i din første
EQ Sports Pack-bestilling.
Disse kan også bestilles
separat.
20 juni 2011 juni 2011 21
SPAr
128,-
eQ SPORtS PaCK
nyHet!

PriSLiSTE
priSene gjelder F.o.M. 1. Mai. Vi tar ForbeHold oM tryKKFeil.
SLIk BESTILLER DU:
InTERnETT:
eqology.no -> webshop
TELEFOn:
(+47) 800 74 463
Fax:
67 10 21 99
E-MaIL:
kundeservice@eqology.no
pOSTaDRESSE:
Eqology AS
Postboks 23
1322 Høvik
vELG ORDRETypE
autoordre
= Varer du ønsker tilsendt
fast hver måned (kan
endres inntil 5 dager før
valgt leveringsperiode,
men det må alltid stå
minst ett produkt på
autoordren). Frakt &
eksp.gebyr på nOK 59,-
tilkommer.
tilleggsordre
= Varer du ønsker tilsendt
én gang, sammen
med førstkommende
auto ordre.
ekstraordre
= Varer du ønsker tilsendt
omgående, utenom
auto- ordren. Frakt &
eksp.gebyr på nOK 59,-
tilkommer.
FOR EQOLOGy-
DISTRIBUTøRER:
For registrering av nye
kundeavtaler og poeng i
mars, gjelder følgende frister
(oss i hende senest):
kUnDEavTaLER:
Torsdag 30. juni
kl 08.00
EkSTRaORDRE:
Torsdag 30. juni
kl 14.00
HelSeKoSt
1050 Multichi Energy, 475 ml Nytt innhold! Se omtale på eqology.no 537 31,0 349
1011 Livex Tea, 120g 214 11,5 139
1005 Livex, 90 kapsler 214 11,5 139
1006 Echina Spray, 30 ml 106 6,0 69
1007 Radix, 60 tabletter 245 14,8 159
1012 Green Tea, 200g 223 13,0 145
1013 Cranberry Tea, 180g 223 13,0 145
1015 Tropical Tea, 180g 223 13,0 145
1026 Blueberry Tea, 200g 254 15,8 165
1031 Rooibos Tea, 180g 254 14,0 165
1018 Nucleomega, 90 kapsler 383 25,1 249
1016 Fruit Power, 50 tabletter 100 5,4 65
1023 Coral Calc, 90 tabletter 229 14,1 149
1036 Energy Bar Nytt innhold! Se omtale på eqology.no 229 10,0 149
1029 Joint Relief, 90 tabletter 414 25,0 269
1032 K2 Plus, 30 kapsler 398 25,0 259
1033 Shacai, 15 brusetabletter 137 8,0 89
1034 Active Collagen², 30 porsjonsposer NYHET! 662 38,0 430
1035 Nutriguard, 15 porsjonsposer Nytt innhold! Se omtale på eqology.no 768 40,0 499
1022 Bioburn 360g 429 28,4 279
anSiKtSpleie
2001 Facial Cleansing Gel (rensegelé), 200 ml 223 12,8 145
2002 Skin Tonic Freshener (ansiktsvann), 200 ml 223 12,8 145
2022 Virgin Jojoba Oil (ren jojobaolje), 50 ml 260 14,7 169
2004 Combinated Vital Peeling Cream (peelingkrem), 125 ml 183 11,4 119
2005 Antioxidental Day Cream (dagkrem), 50 ml 183 10,4 119
2006 Optimal Night Cream (nattkrem), 50 ml 183 10,4 119
2030 Anti Age Cream (antirynkekrem), 50 ml NYHET! 506 29,0 329
2007 Highly Estimated Special Cream (spesialkrem), 50 ml 337 19,7 219
2008 Multi Perfection Eye Cream (øyenkrem), 15 ml 137 9,8 89
2009 Advanced Lipbalm Protection (leppepomade, klar), 8g 75 3,5 49
2028 Advanced Lipbalm Protection (leppepomade, brun), 8g 75 3,5 49
Veil. pris
Poeng
Medl. pris
Antall
Autoordre
Tilleggsordre
Ekstraordre
KroppSpleie
2010 Multi Vital Shower Gel (dusjgelé), 250 ml 152 8,4 99
2011 Moisturizing Hand Soap (håndsåpe), 300 ml 75 3,3 49
2012 Optimal Body Lotion (bodylotion), 250 ml 214 12,4 139
2013 Balanced Body Oil (bade-/kroppsolje), 200 ml 291 16,4 189
2014 Balanced Hand Cream (håndkrem), 100 ml 152 9,4 99
2015 Advanced Foot Cream (fotkrem), 100 ml 183 10,8 119
2016 Double Active Deo Cream (deokrem), 50 ml 152 8,8 99
2023 Aloe Vera Gel, 125 ml, Utgår! I salg så langt lageret rekker. 214 13,3 139
2024 Muscular Gel (muskelgelé), 125 ml 198 13,3 129
2025 Body Shape Gel (oppstrammende gelé), 250 ml 506 31,2 329
Hårpleie
2018 Daily Care Shampoo (fuktighetssjampo), 250 ml 146 6,8 89
2019 Optimal Care Shampoo (kur-/pleiesjampo), 250 ml 152 7,8 99
2020 Essential Restore Conditioner (hårbalsam/kur), 250 ml 152 7,8 99
tannKreM
1017 Extreme Protection Toothpaste, 75 ml 122 7,0 79
produKtpaKKer
8018 Shacai, 4-pack á 15 brusetabletter 460 26,0 299
8020 EQ Sports Pack NYHET! 1229 60,0 799
8045 ShineCare hudpleiepakke 1.014 54,0 659
8070 EQ Life Pack Nytt innhold! Se omtale på eqology.no 922 52,0 599
8071 EQ Life Pack refill Nytt innhold! Se omtale på eqology.no 922 52,0 599
8044 Multichi Energy 2-pack NYHET! 922 53,0 599
tilbeHør
4723 Shaker med Eqology-logo 0,0 59
4721 Sportsflaske med Eqology-logo 0,0 69
TILBUD 1
aDvancED LIp BaLM
pROTEcTIOn (2 STk)
• Pleiende og fuktighetsbevarende
leppepomade
• Basert på vegetabilske
oljer, shea-butter og
bivoks
• inneholder i tillegg aloe
vera, vitamin E og C.
Varenr: 8001
Medlemspris: 98,kun
69,-
TILBUD 2
FacIaL cLEanSInG GEL
& SkIn TOnIc FRESHEnER
facial Cleansing Gel
• rengjør huden og
fjerner makeup
• gir et glatt resultat ved
barbering
skin tonic freshener
• Oppfriskende ansiktsvann
som brukes etter
Facial Cleansing gel
• Balanserer hudens pHverdi
og virker sammentrekkende
Varenr: 8002
Medlemspris: 290,kun
69,-
Kundenummer:
22 juni 2011 juni 2011 23
tilbud
8001 Tilbud 1 0,0 69
8002 Tilbud 2 0,0 69
8315 Sommerpakke 20,0 475*
*Gjelder ved kjøp av minimum ett produkt til medlemspris.
Veil. pris
Poeng
Medl. pris
Antall
Autoordre
Tilleggsordre
Ekstraordre
juLi TiLBuD
1 2
BESTiLLEr:
Navn:

juLi
TiLBuD
Kun
69,-
TiLBuD 1
aDvancED
LIp BaLM
pROTEcTIOn
(2 STk)
• Pleiende og fuktighetsbevarende
leppepomade
• Basert på vegetabilske oljer,
shea-butter og bivoks
• inneholder i tillegg aloe vera,
vitamin E og C.
Varenr: 8001
Medlemspris til sammen: 98,kun
69,-
SLiK FungErEr TiLBuDEnE:
• tIlBUD 1: Handler du minst ett produkt til medlemspris, kan du bestille tilbud 1 (varenr 8001).
• tIlBUD 2: Handler du varer for over kr 500 til medlemspris, kan du bestille tilbud 2 (varenr 8002).
• Hvilke produkter som er på tilbud 1 og 2 vil variere fra måned til måned. likevel forblir
varenumrene uendret, slik at du kan velge å ha de fast på din auto order.
• tilbudene nedenfor gjelder for neste måneds forsendelse.
Hudpleieserien fortsetter under Shine-varemerket.
Kun
69,-
TiLBuD 2
FacIaL
cLEanSInG GEL
& SkIn TOnIc
FRESHEnER
facial Cleansing Gel
• rengjør huden og fjerner
makeup
• gir et glatt resultat ved
barbering
skin tonic freshener
• Oppfriskende ansiktsvann
som brukes etter Facial
Cleansing gel
• Balanserer hudens pHverdi
og virker sammentrekkende
Varenr: 8002
Medlemspris til sammen: 290,kun69,-
BESTiLL PÅ eQoloGy.CoM ELLEr TLF 800 74 463