ELIXIA Education

ELIXIA 

Education 

2007

ELIXIA Education 

ELIXIA Education er for deg som brenner for trening og 

som ønsker å bli gruppe-instruktør. Har du erfaring som 

instruktør og ønsker å ta steget videre, kan vi bidra med 

å videreutvikle din personlige stil og oppdatere dine 

kunnskaper. 

Vi tilbyr utdanning innen produktområdene Aerobic/ 

Step, Xycling ® , Total og Core/Styrke. Velger du å 

gjennomføre hele utdanningen vil du etter bestått 

praktisk og teoretisk eksamen bli ELIXIA Education 

sertifisert instruktør. 

Teoretisk Grunnkurs 

Xycling ® 

Total 

Aerobic/Step 

Xycling ® trinn II 

Xycling ® Instruktør 

Total Instruktør 

Aerobic/Step Instruktør 

Kursmateriell inngår i alle utdanningsprogrammer. 

Core/Styrketrening 

Kursholdere i ELIXIA Education 

KURSHOLDERE: 

• Aina Ødegaard 

• Christian Velle 

• Benita Lundgren 

• Pernille Haug 

• Jannike Pedersen 

• Nina Thoresen 

• Lene Wendelborg Hørte 

• Tonje Ørbeck-Nilssen 

• Tonje Kristenstuen 

ELIXIA Education består av et team med profesjonelle 

kursholdere, forelesere og motivatorer som er der for at 

DU skal kunne utvikle deg og nå nye mål. 

Vårt instruktørteam er faglig dyktige, kunnskapsrike og 

har lang erfaring med produktområdene. 

Som deltager vil du utvikle solid kunnskap om 

produktene, og ikke minst lære deg å bli en inspirerende 

og motiverende instruktør for dine egne deltakere.

Kursbeskrivelse 

Teoretisk Grunnkurs 

Oslo og Trondheim 

32 timer / 4 dager 

ELIXIAs teoretisk grunnkurs danner basen for alle våre praktiske 

kurs. Her lærer du hvordan kroppen er bygget opp og hvordan 

den fungerer. 

Etter godkjent teoretisk grunnkurs har du mulighet til å melde deg 

på alle våre praktiske kurs. 

Innhold: 

• Anatomi 

• Fysiologi 

• Treningslære 

• Idrettsskader 

• Ernæring 

Forkunnskaper: 

Ingen spesielle forkunnskaper kreves. 

Godkjenning og sertifisering: 

For å få godkjent kurs må du være tilstede 80 % av 

undervisningen. 

Du må gå opp til og bestå teoretisk eksamen for å bli ELIXIA 

Education sertifisert instruktør. 

Pris: 4.600,- 

Teoretisk eksamen: 800,- 

Kursdato 2007 (Oslo og Trondheim): 

Alternativ 1: 20.–21. januar og 10.–11. februar 

Alternativ 2: 1.–2. september og 15.–16. september 

Sertifisert Xycling ® instruktør 


Xycling ® er en enkel og hard treningsform som appellerer til 

mange, og det er noe av grunnen til at det har blitt så populært. 

På kurset får du en praktisk og teoretisk gjennomgang av grunnleggende 

sykkelteknikk i forhold til treningseffekt og sikkerhet. 

Du lærer hvordan du kan legge opp en sikker og kraftfull sykkeltime. 

Kurset viser viktigheten av instruktørrollen og 

kommunikasjon i en sykkeltime. 

Innhold: 

• Grunnleggende sykkelteknikk 

• Sykkelinnstillinger 

• Intensitetsstyring 

• Sikkerhet og skader 

• Musikkbruk 

• Instruktørrollen 

• Kommunikasjon 

• Timeoppbygging 


ELIXIA Educations Teoretiske Grunnkurs eller likeverdig utdannelse. 

Du bør ha trent sykkel i sal regelmessig i min. 6 mnd. 


For å få godkjent kurs må du være tilstede 80% av undervisningen. 

Du må bestå teoretisk og praktisk eksamen for å bli 

ELIXIA Education sertifisert instruktør. 

Pris: 3.400,- 

Praktisk eksamen: 800,- 

Kursdato 2007: 

Alternativ 1: 3.–4. mars og 17. mars 

Alternativ 2: 27.–28. oktober og 10. november 

Xycling ® instruktør trinn II 


Kurset henvender seg til deg som er utdannet Xycling ® instruktør 

og som ønsker å ta steget videre. 

På kurset lærer du deg pulsbasert trening og mer om musikkog 

timeoppbygging. Ved personlig coaching og tilbakemelding 

gir vi deg muligheten til å utvikle din instruksjonsteknikk og 

instruktørrolle. 

Innhold: 

• Pulsbasert trening 

• Trening med pulsklokke 


• Musikklære 

• Personlig oppfølging 

• Periodisering og differensiering 


ELIXIA Education Xycling ® grunnkurs eller likeverdig utdannelse 

med minimum 6 mnd. erfaring som instruktør. 

Kursbevis: 

Deles ut etter gjennomført kurs. 

Pris: 2.200,- 


Alternativ 1: 3.–4. februar 

Alternativ 2: 8.–9. september

Sertifisert Aerobic og Step instruktør 

Oslo og Trondheim 


Et grunnkurs for deg som ønsker å instruere i aerobic og step. 

Her lærer du basiskunnskapen som kreves for å bli instruktør. 

Kurset er basert på praktisk trening hvor du selv instruerer. 

Innhold: 



• Kommunikasjon og instruksjonsteknikk 

• Utlæringsprinsipper 

• Teknikktrening 

• Koreografi 

• Styrketrening i gruppe 


ELIXIA Educations Teoretiske Grunnkurs eller likeverdig 

utdannelse. Du bør ha trent Aerobic og/eller step regelmessig 

i min. 6 mnd. 


For å få godkjent kurs må du være tilstede 80% av 

undervisningen. Du må bestå teoretisk og praktisk eksamen for å 

bli ELIXIA Education sertifisert instruktør. 

Pris: 5.600,- 


Kursdato 2007 (Oslo og Trondheim): 

Alternativ 1: 9.–11. mars og 23.–25. mars 

Alternativ 2: 28.–30. september og 12.–14. oktober 

Sertifisert Total instruktør 


Et grunnkurs for deg som ønsker å undervise enkle og tøffe timer. 

Ved bruk av enkle prinsipper kan du undervise timer som 

appellerer til både de som er helt nye og de drevne. Kurset gir 

deg grundig innføring i teknikker og programstruktur som benyttes 

for å lage fengende enkle timer med god flyt og musikkbruk. 

Innhold: 

• Grunnleggende teknikker 


• Dynamikk og atmosfære 

• Kommunikasjon og instruksjonsteknikk 



• Styrketrening i gruppe 



utdannelse. Du bør ha trent ”total”, aerobic eller step 

regelmessig i min. 6 mnd. 


For å få godkjent kurs må du være tilstede 80% av undervisningen. 

Du må bestå teoretisk og praktisk eksamen for å bli ELIXIA 

Education sertifisert instruktør. 

Pris: 5.600,- 



Alternativ 1: 9.–11. mars og 23.–25. mars 

Alternativ 2: 28.–30. september og 12.–14. oktober 

Core/Styrketrening 

8 timer / 1 dag 

Interessen for styrketrening er økende innen idrett og mosjon, og 

det stilles større krav til deg som instruktør i forhold til teoretisk 

og praktisk kompetanse. Kurset henvender seg til gruppetreningsinstruktører 

som har ønske om å utvikle og oppdatere 

kunnskapene på dette området. 

Innhold: 

• Funkjsonell styrketrening 

• Bevegelsesanalyse 

• Samspill indre og ytre muskelsystemer 

• Muskelrekruttering 

• Teknikk og instruksjon 

• Øvelsesbank 

• Forslag på program 



utdannelse. 

Kursbevis: 

Deles ut etter gjennomført kurs. 

Pris: 1.100,- 


Alternativ 1: 28. april 

Alternativ 2: 3. november

ELIXIA Education informasjon 

SEND PÅMELDINGEN TIL EN AV FØLGENDE: 

Internett: www.ELIXIA.no 

Adresse: 

ELIXIA Education 

Karenslyst Allé 9c, Pb. 524 Skøyen, 0214 OSLO 

Faks: 23 27 69 71 

E-post: ELIXIA.education@no.ELIXIA.com 

PÅMELDING 

Påmeldingen skal inneholde navn, adresse, e-post adresse og telefonnummer, samt relevant erfaring. Innen en uke etter 

vi har mottatt din påmelding vil du få en bekreftelse om at du har fått plass samt informasjon om kurset. 

BETALING 

Sammen med bekreftelse av kurs vil du motta en faktura. Denne skal betales innen forfall. Ved sen påmelding skal 

faktura betales før kursstart. Vennligst ta med deg kvittering på første kursdag. 

AVBESTILLING 

Påmeldingen er bindende. Ved avbestilling beholdes et administrasjonsgebyr på 400,- Ved avbestilling senere enn 

2 uker før kursstart kreves legeerklæring for å få tilbakebetalt kursavgiften, minus administrasjonsgebyret på 400,-. 

Ved sykdom under utdannelsen refunderes ikke kursavgiften, men du får mulighet til å fullføre utdannelsen senere. 

Vi forbeholder oss retten til å avlyse kurs. I slike tilfeller vil hele kursavgiften refunderes. 

SERTIFISERING 

For å bli ELIXIA Education sertifisert instruktør, må du gå opp til og bestå teoretisk og praktisk eksamen.

ELIXIA Convention 

22. og 23. september 2007 

Årets treningsconvention! 

Inspirerende treningstimer med 

toppinstruktører fra ELIXIA 

og internasjonale presentatører. 

Workshops og forelesninger med kjente forelesere. 

For informasjon se www.ELIXIA.no

ELIXIA Education

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?