Ver/Abrir - Biblioteca Digital do IPG - Instituto Politécnico da Guarda

Relatório de Estágio
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Nome: Marta Luísa Ferreira Soares Capelo;
Número: 6383
Estabelecimento de Ensino: Instituto Politécnico da Guarda - Escola Superior de
Educação Comunicação e Desporto
Orientador de estágio: Nelson Clemente Santos Dias Oliveira
Nome da organização: Centro Social Cultural e Recreativo de Lamegal
Morada: Largo do Centro Cultural, n.º5, 6400-232- Lamegal;
Tutor da organização: Miguel Bernardino Soares
Data do inicio do estágio curricular: 12/07/2010
Término do estágio curricular: 12/10/2010
Marta Capelo I

Relatório de Estágio
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Dedicatória
Dedico este trabalho a todos que, de alguma forma, me ajudaram e incentivaram na sua
realização. De maneira especial aos meus familiares: pais, irmãos e também ao meu
namorado.
Marta Capelo II

Relatório de Estágio
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Agradecimentos
A concretização deste relatório não seria possível sem a colaboração de um conjunto de
pessoas indispensáveis.
Agradeço, em primeiro lugar, ao Instituto Politécnico da Guarda e em especial à Escola
Superior de Educação, Comunicação e Desporto (ESECD) que me deram oportunidade de
adquirir competências transversais para um bom exercício de funções na área de Animação
Sociocultural. Agradeço também ao docente Nelson Oliveira a orientação que me deu com
bastante competência e dedicação.
Não me posso esquecer de agradecer também à Instituição Centro Social Cultural e
Recreativo de Lamegal (CSCRL) por este estágio enriquecedor, nomeadamente ao tutor
Miguel Bernardino, à Dr.ª Sandra Bernardino Directora Técnica desta Instituição, e a todos os
funcionários que colaboraram da melhor forma possível.
E por fim, deixo um especial agradecimento a todos os idosos que participaram activamente
nas sessões por mim orientadas e com quem partilhei momentos de alegria, de entusiasmo e
diversão, onde cada um tinha o poder de manifestar, de um modo especial, as suas vivências e
experiências.
Marta Capelo III

Relatório de Estágio
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Lista de siglas
ADL - Apoio ao Domicilio de Lamegal
CDL - Centro de Dia de Lamegal
CSCRL - Centro Social, Cultural e Recreativo de Lamegal
ESECD - Escola Superior de Educação Comunicação e Desporto
IEFP - Instituto de Emprego e Formação Profissional
INE – Instituto Nacional de Estatística
IPG - Instituto Politécnico da Guarda
IPSS - Instituição Particular de Solidariedade Social
POC - Programa Ocupacional financiado do IEFP
SAD - Sistema de Apoio Domiciliário
UNESCO - United Nations Educational, Scientific and Cultural Organization
Marta Capelo IV

Índice geral
Índice de Esquemas .......................................................................................................... V
Índice de Figuras .............................................................................................................. V
Índice de Gráficos ............................................................................................................. V
Índice de Tabelas .............................................................................................................. V
Introdução ......................................................................................................................... 1
Capítulo 1 - O envelhecimento na sociedade actual .................................................... 4
1.1 A problemática do envelhecimento demográfico ................................................... 4
1.2 Demografia em Portugal ......................................................................................... 6
1.3 Dimensão Biológica ................................................................................................ 7
1.4 Dimensão Social ..................................................................................................... 8
1.5 Dimensão Psico-Afectiva........................................................................................ 9
1.6 O Envelhecimento e o Tempo Livre ..................................................................... 10
Capítulo 2 - Breve abordagem conceptual da Animação Sociocultural .................. 14
2.1 Definição de Animação Sociocultural .................................................................. 14
2.2 Âmbitos da Animação Sociocultural .................................................................... 16
2.3 Animação de Idosos .............................................................................................. 16
Capítulo 3 - Breve Caracterização da Instituição Orientadora do Estágio ............ 19
3.1 Respostas sociais para Idosos ............................................................................... 19
3.2 Centro Social Cultural e Recreativo de Lamegal .................................................. 20
3.2.1 Enquadramento geográfico da aldeia de Lamegal ......................................... 20
2.2.2 Valências, objectivos e destinatários do CSCRL ........................................... 21
2.2.3 Funcionários do Centro Social Cultural e Recreativo de Lamegal ................ 22
2.2.4 Organização interna........................................................................................ 23
2.2.5 Instalações e Actividades existentes na Instituição ........................................ 24
Capitulo 4 - O Estágio .................................................................................................. 26

4.1 O inicio do Estágio ............................................................................................... 26
4.2 Objectivos do estágio ............................................................................................ 27
4.3 Características do grupo de trabalho ..................................................................... 29
4.4 Actividades desenvolvidas .................................................................................... 30
4.4.1 Físico - Motora ............................................................................................... 31
4.4.2 Expressão Plástica .......................................................................................... 33
4.4.3 Cognitiva ou Mental ....................................................................................... 34
4.4.4 Expressão e Comunicação .............................................................................. 35
4.4.5 Promotora de Desenvolvimento Pessoal e Social .......................................... 36
4.4.6 Lúdica ............................................................................................................. 36
4.4.7 Outras Actividades ......................................................................................... 37
4.5 Actividades não Realizadas .................................................................................. 37
4.6 Dificuldades Sentidas ........................................................................................... 38
Reflexão Final ................................................................................................................ 39
Bibliografia ..................................................................................................................... 41
Webgrafia ....................................................................................................................... 43
Anexos

Índice de esquemas
Esquema 1 – Factores que influenciam o tipo de envelhecimento no idoso ................. 17
Índice de figuras
Figura 1 - Concelho de Pinhel ........................................................................................ 21
Figura 2 - Organograma do Centro Social Cultural e Recreativo de Lamegal............... 23
Índice de gráficos
Gráfico 1 - Transição Demográfica .................................................................................. 5
Gráfico 2 – Pirâmide Etária do concelho de Pinhel (1991-2001)..................................... 7
Gráfico 3 - Idade dos idosos do CSCRL ........................................................................ 29
Gráfico 4 - Sexo dos utentes desta Instituição ................................................................ 29
Índice de tabelas
Tabela 1 - Tempo livre dos diferentes grupos sociais .................................................... 10
Tabela 2 - Número de valências de idosos nas IPSS em 2000, em unidades e % .......... 20

RELATÓRIO DE ESTÁGIO

Relatório de Estágio
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Introdução
Para a finalização do curso é-nos solicitado a realização de um estágio curricular, com a
finalidade de complementar a formação académica, através do exercício de tarefas e funções
em Instituições. O estágio visa permitir que os alunos adquiram competências profissionais
num contexto real de trabalho.
Considerando que existe um vasto leque de âmbitos onde os animadores podem actuar e tendo
eu particular interesse pela Animação realizada junto da “Terceira Idade”, optei por iniciar a
minha actividade profissional junto dos utentes do Centro Social Cultural e Recreativo de
Lamegal (CSCRL).
Importa referir que a Animação na “Terceira Idade” assume cada vez maior relevância na
nossa sociedade, pois desenvolveu-se significativamente nos últimos anos com o
envelhecimento populacional, o qual conduziu a uma maior necessidade de criar e organizar
actividades de animação para idosos.
O motivo que me levou a optar pela terceira idade, prendeu-se com o facto de haver muitos
autores que defendem que os idosos na sociedade actual possuem uma imagem negativa da
vida, baseada em características específicas, como a diminuição da capacidade vital, a
ausência de recursos sociais e económicas. Esta imagem não corresponde à realidade, pois
cada idoso é diferente dos demais devido à sua história, património genético e psicossocial
(Correia, 2007).
No respeitante à escolha da instituição, do CSCRL, ficou a dever-se, por um lado à
proximidade física (ser sediada na aldeia da qual sou natural), por outro ao conhecimento e às
relações de amizade com os seus utentes.
O Centro Social Cultural e Recreativo de Lamegal é uma Instituição Particular de
Solidariedade Social (IPSS) que tem como objectivos a promoção cultural, artística e
desportiva de toda a população da respectiva freguesia. Tem a sua sede na localidade de
Lamegal, freguesia situada no concelho de Pinhel e distrito da Guarda.
Este relatório subdivide-se em quarto capítulos, sendo que no primeiro procura-se descrever o
envelhecimento na sociedade actual em diferentes dimensões: demográfica, biológica, social e
psico-afectiva. No segundo capítulo faz-se uma breve caracterização conceptual da Animação
Sociocultural, onde procuro definir o conceito de Animação Sociocultural, os seus diversos
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Relatório de Estágio
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âmbitos, bem como a necessidade de realização das actividades de animação direccionadas
para a terceira idade. Subsequentemente no capítulo terceiro, a abordagem passa do geral para
o particular, dando-se ênfase à IPSS denominada CSCRL (sua situação geográfica,
organização interna, seus destinatários, valências, objectivos, funcionários e
equipamentos/instalações). Para uma melhor contextualização, começa-se por fazer uma
breve introdução histórica à evolução das instituições sociais para idosos.
No último capítulo refere-se, de maneira peculiar, o trabalho desenvolvido durante o
estágio curricular, descrevendo os objectivos, as características dos utentes
institucionalizados, as actividades realizadas e não realizadas e conclui-se referindo as
dificuldades sentidas ao longo destes três meses.
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Relatório de Estágio
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Relatório de Estágio
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Capitulo 1 - O envelhecimento na sociedade actual
As pessoas com idade superior a sessenta e cinco anos estão a aumentar de forma
significativa, o que faz com que o envelhecimento da sociedade seja um dos
acontecimentos mais importantes desde meados do séc. XX até aos dias de hoje. Segundo
Osório (2007) o século XX pode ser definido como o “século do envelhecimento”.
Neste âmbito a Comissão das Comunidades Europeias analisou as respostas dadas a um
questionário europeu que decorreu, em 1992 alusivo ao tema “Idade e Atitudes”, no qual
se questiona a necessidade de alteração do significado da expressão “terceira idade”, por
o mesmo ser desadequado em virtude do aumento da esperança média de vida, entre a
população europeia. Assim sendo, a referida Comissão propôs que este conceito de
terceira idade abranja apenas a faixa etária compreendida entre os 55-74 anos. Mais
propôs como nova designação a “quarta idade”, abrangendo esta última os indivíduos
com 75 ou mais anos de idade (www.ine.pt).
1.1 A problemática do envelhecimento demográfico
O envelhecimento demográfico caracteriza-se por um aumento da proporção das pessoas
idosas na população total.
De acordo com os dados do INE, respeitantes aos anos de 1960 e 2001, o fenómeno do
envelhecimento traduziu-se por um decréscimo de cerca de 36% da população jovem (0-
14 anos) e um incremento de 140% da população idosa (65 e mais anos).
O crescimento desta faixa etária deve-se a factores como: o aumento da esperança de
vida, a diminuição das taxas de mortalidade em todas as idades, aos avanços dos
cuidados sócio-sanitários e à diminuição abrupta da fecundidade.
Segundo Vicente (2007) este fenómeno deve-se à transição demográfica moderna
(gráfico1), uma vez que as sociedades ocidentais passaram a registar crescimentos
naturais bastante diminutos, estando em causa, nalguns países, a própria substituição de
gerações, em que as descendências médias já se situam muito abaixo dos 2,1 filhos por
mulher.
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Gráfico 1- Transição Demográfica
Fonte: http://www.google.pt/imgres?imgurl=http://fotos.sapo.pt
A transição demográfica subdivide-se em quatro fases, sendo que a primeira fase é a da
pré-transição, caracterizando-se por elevadas taxas de Natalidade bem como por elevadas
taxas de Mortalidade. Tais factos conduzem à redução da taxa de Crescimento Natural. Na
segunda fase - Fase de aceleração - dá-se um declínio da Taxa de Mortalidade como
consequência de uma melhoria generalizada das condições de higiene e saúde. O nível de
fecundidade mantém-se inalterado, originando a aceleração do Crescimento Natural da
População. Na terceira fase - Fase de desaceleração há uma nova atitude face à vida auxiliada
por meios modernos de intervenção na fecundidade, o que conduz ao decréscimo da
Natalidade. A Mortalidade contínua a declinar, pese embora a um ritmo mais moderado, bem
como o Crescimento Natural da população. Por último, na quarta fase - Pós-transição - há um
registo na redução da Natalidade e Mortalidade, tendendo o Crescimento Natural a ser cada
vez menor (Paúl e Fonseca, 2005).
O Relatório da Divisão da População da ONU, relativo à evolução demográfica em 2025
prevê que os sexagenários irão ultrapassar os jovens com menos de 15 anos, que a
população com mais de 80 anos se vá multiplicar por seis e o número de centenários será
dezasseis vezes maior do que actualmente (www.unric.org/pt/).
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1.2 Demografia em Portugal
O peso dos idosos na estrutura populacional do nosso país, tem vindo a aumentar de
forma significativa, devido, por um lado, à diminuição dos nascimentos e por outro ao
aumento de esperança média de vida.
Portugal reflecte fenómenos demográficos semelhantes aos dos países desenvolvidos,
tendo a sua pirâmide de idades perdido a forma triangular (que apresentava em 1991) e
passado a apresentar uma forma tipo “urna” devido à diminuição das taxas de
mortalidade em todas as idades e à diminuição abrupta da fecundidade nos últimos anos.
Tais realidades tornaram mais visível o aumento do número de idosos, pois em três
décadas o grupo com 75 e mais anos duplicou. A percentagem de pessoas com 80 ou
mais anos relativamente à população total passou de 1,2% em 1960 para 2,6% em 1991,
segundo Llano (2006).
Segundo os dados da INE quanto há repartição dos idosos em território nacional (NUTS
II), a mesma não é uniforme pois há uma maior concentração no Alentejo, Algarve e
Centro.
No respeitante ao concelho de Pinhel, é possível observar o mesmo fenómeno – o aumento
significativo do envelhecimento da população (gráfico 2), segundo os Censos de 2001.
Também o grupo etário 40-44 cresceu consideravelmente ao longo destes dez anos.
Podemos verificar, igualmente, que todos os grupos etários até aos 30 – 35 anos, têm
decrescido de forma significativa de 1991 a 2001.
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Gráfico 2 - Pirâmide Etária da População residente no concelho de Pinhel (1991-2001)
Contudo, o processo de envelhecimento não é apenas um processo demográfico, pois o
aumento da esperança média de vida afecta também outras dimensões, entre as quais se
destacam: a dimensão biológica, social e por último a psicológica.
1.3 Dimensão Biológica
A vida de todo o ser vivo é dividida em três fases: “fase do crescimento e
desenvolvimento; fase reprodutiva e a senescência ou envelhecimento” (Cancela,
2007:1).
100 +
90-94
80-84
70-74
60-64
50-54
40-44
30-34
20-24
10-14
0-5
600 400 200 0 200 400 600
Na primeira fase, os órgãos crescem e desenvolvem-se, sendo nesta fase que o organismo
adquire as capacidades funcionais que mais tarde o torna apto a reproduzir-se. A
reprodução será a capacidade que melhor caracteriza a segunda fase. A terceira fase é
marcada pelo declínio da capacidade funcional do organismo.
Biologicamente, com o passar de anos, as limitações vão surgindo a par de uma série de
alterações nas funções orgânicas e mentais (inclusive a rapidez de aprendizagem e a
memória) devido aos efeitos da idade sobre o organismo. Entretanto essas perdas podem
ser compensadas por ganhos em sabedoria, conhecimento e experiência.
O envelhecimento, do ponto de vista fisiológico, depende significativamente do estilo de
vida que a pessoa assume desde a infância ou adolescência. O organismo envelhece como
2001
1991
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um todo, enquanto que os órgãos, tecidos, células e estruturas sub-celulares têm
envelhecimentos diferenciados (Cancela, 2007).
Vicente (2007) sublinha a ideia que a velhice se manifesta de forma particular de
indivíduo para indivíduo em função dos percursos pessoais e espaço social de inserção.
Mas estas limitações não impedem o desenvolvimento de uma vida plena, pois devido
aos avanços médicos, a velhice pode ser encarada de uma forma saudável, sem doenças
graves e problemáticas, o que faz com que os idosos cheguem a idades muito avançadas
ainda autónomos e lúcidos.
1.4 Dimensão social
O isolamento, a inactividade e a atitude regressiva perante a sociedade são factores que
afectam os idosos.
Com o desaparecimento progressivo de pessoas queridas, como parentes e amigos, o idoso vai
sentindo-se cada vez mais só e mais relegado. O sentimento de solidão e de medo do futuro é
traduzido com frequência pelo desalento e pelo desinteresse tanto pela vida como por temas
relacionados com o cuidado pessoal, com a higiene e a alimentação.
A solidão é um dos maiores inimigos do homem e pode ser a causa de muitas doenças e
distúrbios psíquicos. Sentir-se só fragiliza, deprime e entristece. O maior problema não é tanto
o viver só, nem o estar só mas sim o sentir-se só (Geis, 2003).
Segundo Cagigal citado por Geis, (2003: 30) o “homem é um ser social, pois é feito para a
relação com outros homens. Dois antropólogos tão distintos como M.Mead e Lévi-Strauss
concordam em certas grandes constantes humanas nas relações entre as pessoas: a
necessidade de companhia, da compaixão, a capacidade de compreensão, a importância de
tolerar, a necessidade e o desejo de comunicar, constituição da vida comunitária […]”.
Nas culturas pré modernas acreditava-se que a velhice trazia sabedoria e conhecimento, o que
não acontece nos dias de hoje, em que “o sentido do envelhecimento passou de uma
concepção gerontocrática do passado para uma juvenilização, numa transição de domínio e
poder dos idosos para uma hipervalorização dos estilos juvenis que acarreta o risco de
desvalorizar o papel das gerações mais velhas na sociedade actual” (Osório 2007: 8).
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O saber dos idosos passou a ser visto pelos jovens como algo desactualizado, Young e Tom
Schuller (1991) defendem que a idade se tornou um “mecanismo operativo” para confinar as
pessoas a “papéis fixos e estereotipados” (Giddens, 2007).
Um número elevado de idosos começa agora a explorar novas actividades e novos modos de
realização pessoal. Nas sociedades modernas os jovens e os idosos são classificados de acordo
com a idade e não segundo as suas características, iniciativas e identidades.
Segundo os mesmos autores os idosos e os jovens deveriam unir-se de forma a libertar-se
dessas categorias e a criar uma “sociedade sem idades”, ajudando a afastar a sociedade
moderna do consumismo.
A sociedade ensina o ser humano a ser “produtivo” e não o ensina a preparar-se para quando
essa etapa de produtividade termina (Llano, 2006). As pessoas são obrigadas a adaptarem-se a
esta nova situação social que deveria ser de gozo e descanso das etapas anteriores.
Daí a importância de encontrar actividades que levem os idosos a sair do seu isolamento e os
obriguem a contactar com o mundo exterior, relacionando-se com as outras pessoas e
encontrando o seu novo papel na sociedade.
1.5 Dimensão Psico-Afectiva
A teoria psicológica do “ciclo vital” defende a ideia que ao longo da vida existe um equilíbrio
entre o crescimento (ganhos) e o declínio (perdas). Durante a velhice o declínio ocorre em
maior proporção do que o crescimento, mas ambos ocorrem ao longo da vida (Osório, 2007).
Um aspecto funcional da psicologia do envelhecimento está relacionado com os estereótipos
ou imagens erradas, uma vez que o processo de envelhecimento é avaliado pelos seus efeitos
negativos (improdutividade, perda de interesse na vida, incapacidade de adaptação a novas
situações, etc.) sem fazer distinção entre os conceitos de envelhecimento e velhice.
Estes dois conceitos têm diferente significado de acordo com o Observatório de Idosos citado
por Osório (2007). O conceito velhice aparece como um “estado definitivo”, caracterizado
pela ausência de futuro e de capacidade de transformação rumo ao bem-estar, ou seja, a
velhice é vista como etapa de “decadência, penúria económica, frustração, etc.”. O processo
de envelhecimento constitui uma dimensão positiva que permite um desenvolvimento no
âmbito do qual é possível e conveniente realizar actividades.
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1.6 O Envelhecimento e o Tempo Livre
A maior parte do tempo vivido pelos idosos no dia-a-dia é livre. O termo tempo livre pode ser
designado por “um conjunto dinâmico e complexo de ocupações, voluntariamente usado para
relaxar e divertir-se ou, ainda, para desenvolver a participação social, os gostos, os
conhecimentos ou aptidões depois de ver-se libertado das obrigações profissionais, familiares,
sociais e culturais” (Geis, 2003:33)
Tabela 1- Tempo livre de diferentes grupos sociais
Fonte: Adaptado de Pilar Geis, 2003:33
Crianças Jovens Adultos Idosos
Tempo de Trabalho Horário escolar Universidade Trabalho
Tempo de não trabalho Locomoção Locomoção Locomoção
Tempo livre
(Lazer)
Jogos
Desportos
Actividades de lazer
Viagens
Jogos
Desportos
Teatro
Concertos
Compras
Casa
Jogos
Desportos
Teatro
Actividades culturais
Viagens
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Locomoção
Compras
Na tabela 1 podemos observar como quatro categorias etárias bem distintos ocupam o seu
tempo ao logo do dia. O tempo de trabalho é todo o espaço de tempo ocupado pelas
obrigações. Ele tem um grande valor social já que é considerado como o mais importante e,
de facto, é o que ocupa a maior parte do dia e ao qual são dedicados todos os esforços. Na
infância, as crianças passam a maior parte do dia no colégio, onde recebem alguns
ensinamentos e adquirem alguns hábitos de conduta. O mesmo ocorre com os adolescentes e
os jovens que vão para a universidade. O seu tempo de trabalho é dedicado à respectiva
formação.
A sociedade educa-nos de forma a preencher esse tempo de trabalho e não tem em conta os
hábitos, as actividades e a formação pessoal que é adquirida durante o tempo de não trabalho
ou lazer. A forma de preenchê-lo será um complemento ao tempo de trabalho, pois as
actividades que são realizadas durante esse tempo são tão importantes e formativas quanto as
que o são durante o tempo de trabalho.
Muitas são as vezes em que os termos tempo livre, lazer e ócio são vistos como sinónimos, o
que não é correcto, pese embora os mesmos estejam entre si relacionados.
Casa

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Tanto o lazer como o ócio necessitam de tempo livre. A diferença está, segundo Rodrigues
(2002), no contexto de liberdade.
Ora, o termo lazer engloba actividades que dedicamos a nós próprios, depois de cumprirmos
as obrigações de trabalho (ou seja, nos momentos de lazer podemo-nos divertir, descansar,
estudar ou até mesmo trabalhar). O significado de lazer inclui portanto as seguintes ideias:
“aproveitar o tempo livre, estado de permissão, de disponibilidade e de liberdade”.
Já o termo ócio surge como a diminuição do horário de trabalho, quando um tempo vazio
surge na vida dos indivíduos. Porém este tempo não pode ser apelidado de tempo livre, sendo
apenas um espaço temporal disponível. O ócio refere-se à não obrigação ou não trabalho,
significando “o que está permitido” (latim- licere), (Coelho, s.d).
Na terceira idade tudo se transforma em tempo de não trabalho e em tempo livre, acarretando
várias consequências para o idoso, entre as quais se destacam as seguintes: terminus da fonte
de relação com um grupo social, existência de situações e de sensações de solidão, fácil
ocorrência de situações depressivas, rejeição da nova situação, etc.
É importante, então, que o tempo de ócio seja distribuído de tal forma que permita o
preenchimento do espaço vazio, através da realização de actividades gratificantes.
Deve-se, desta forma, aprender a valorizar o tempo livre e a aproveitá-lo. Começando-se,
desde logo na infância, onde se devem criar alguns hábitos para a realização de actividades
gratificantes e compensatórias que ocupem o tempo livre.
Entre as barreiras que impossibilitam a concretização do ideal do lazer podemos citar: os
estereótipos, o tempo disponível, o acesso a espaços de lazer e o factor económico. Para Malo
citado por Geis, (2003) “as actividades de tempo livre estão muito condicionadas à
capacidade económica, à classe social à qual se pertence, à cultura e à educação que se possui,
aos hábitos e à saúde”.
A Carta Internacional da Educação para o Lazer da Wold Leisure e Recreaction Association
(1993) iguala o lazer a outros direitos humanos como a educação, o trabalho e a saúde. No seu
artigo 2.4 consagra-se que “o lazer é um direito humano fundamental, tal como a educação, o
trabalho e a saúde, e ninguém devia ser privado desse direito por questões de género,
orientação sexual, idade, raça, religião, estado de saúde, incapacidade ou situação
económica”.
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Para Osório (2007)., a melhor maneira de encarar a terceira idade do ponto de vista da
educação é através dos tempos livres. A planificação de acções educativas orientadas para o
lazer e destinadas a este grupo etário, tornam o tempo livre mais satisfatório. A pedagogia do
lazer deverá estabelecer linhas de investigação que combinem os desejos, interesses e
aspirações desta população.
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Capitulo 2- Breve abordagem conceptual da Animação
Sociocultural
Como vimos no capítulo anterior, o envelhecimento da população tende a aumentar, bem
como o tempo livre à disposição do idoso nesta fase da sua vida. Segundo vários autores,
através de programas e projectos relacionados com a Animação na terceira idade, os idosos
podem alcançar bem-estar e satisfação (Osório, 2007).
Tal como aflorado anteriormente, a cessação da actividade profissional, a ausência de
familiares e a perda ou diminuição das relações sociais, conduzem as pessoas idosas ao
isolamento social, alimentam sentimentos de solidão, pessimismo, tédio, passividade e
frustração, induzidos pelo “não fazer nada”, pelo “não se sentirem úteis”, provocando a
exclusão social.
O idoso pode optar por participar em actividades direccionadas para ele e, dessa forma,
tornar-se agente do seu próprio desenvolvimento, dialogando com a sociedade e interagindo
com as outras gerações. A Animação na terceira idade tem uma função cultural, psicossocial,
socioeducativa, entre outras, proporcionando uma velhice mais digna e valorativa do idoso,
podendo contribuir para a prevenção de doenças, maior mobilidade do idoso, sensação de
bem-estar físico e psicológico (Correia, 2007).
Antes de abordarmos mais directamente este âmbito da Animação, iremos compreender
melhor a definição do termo Animação Sociocultural e todos os seus âmbitos.
2.1 Definição de Animação Sociocultural
De acordo com a UNESCO (1977), o termo Animação Sociocultural é definido “como o
conjunto de práticas sociais que têm como finalidade estimular a iniciativa, bem como a
participação das comunidades no processo do seu próprio desenvolvimento e na dinâmica
global da vida sócio-política em que estão integrados”.
Não é possível identificar com precisão a origem da Animação em Portugal. Sabe-se que
começou “a soprar de França através dos ventos de mudança do mítico Maio de 68 procura a
assunção de cidadãos com cidadania plena conferida de uma democracia participativa e não
ritualizada e calendarizada, de uma educação que ultrapassa o sentido formal e se estende à
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comunidade, de uma cultura ligada ao compromisso que o homem tem com o outro
homem”(Lopes, 2007: 3).
Através da Animação Sociocultural procura-se gerar processos de participação, criando
espaços para a comunicação de grupos e pessoas, tendo em vista o desenvolvimento social e
cultural.
Limón e Crespo (2002: 50) definem Animação Sociocultural como “elemento técnico que
permite ayudar a los individuos a tomar conciencia de sus problemas y de sus necesidades y a
entrar en comunicación a fin de resolver colectivamente esos problemas. La animación se
implica en todos los dominios de la actividad humana, en todos los problemas de la vida en
grupo, de la vida de barrio, de la vida urbana o rural”
Segundo Lopes (2007) a Animação Sociocultural em Portugal estende-se, até aos dias de hoje,
em seis fases: a primeira fase (de 1974 a 1976) caracteriza-se por ser a “fase revolucionária da
Animação Sociocultural”. Nesta fase, a Animação Sociocultural é vista como método eficaz
para a intervenção na comunidade. A segunda fase (de 1977 a 1980) é a “fase
Constitucionalista da Animação”, onde toda a sua acção foi determinada por instituições que,
a partir de uma lógica concentraccionista, assumiriam a centralidade da mesma. A terceira
fase, designada por “patrimonalista” (de 1981 a 1985), ficou caracterizada por uma
investigação centrada na preservação e recuperação do património cultural. Entre 1986 e 1990
deu-se a passagem da Animação Sociocultural da esfera do domínio do poder central para o
domínio do poder local. Na penúltima fase -“fase Multicultural e Intercultural”- projectou-se
uma intervenção de valorização da acção educadora do multiculturalismo (de 1991 a 1995).
Em 1996 inicia-se a sexta e última fase, a qual se prolonga até aos dias de hoje. Esta
caracteriza-se como a “fase da Globalização”, em que a Animação Sociocultural torna o ser
humano protagonista e promotor da sua própria autonomia.
Existem diversas formas de definir animação, desde o conceito de animação como “acção,
intervenção ou actuação” (no qual importa o que o agente faz); ao conceito de animação
sociocultural como “actividade ou prática social” (onde o mais relevante é o que o agente
promove, conjuntamente com o público-alvo). Há quem defina animação sociocultural como
sendo um “método ou maneira de proceder” ou “uma técnica”, um “meio ou instrumento”;
como “processo” (a animação como “programa, projecto”); como “função social” (devendo
estar presente em todas as comunidades); e, por último, a animação como “factor” (Trilla, sd).
Marta Capelo 15

Relatório de Estágio
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2.2 Âmbitos da Animação Sociocultural
Ao falármos dos âmbitos de Animação, não podemos esquecer a perspectiva tridimensional
relativa às estratégias de intervenção: “dimensão etária” (infantil, juvenil, de adultos e terceira
idade); “espaço de investigação” (Animação urbana, Animação rural); “pluralidade de
âmbitos ligados a sectores de áreas temática” (a educação, o teatro, os tempos livres, o
turismo, etc.).
Para designar as suas múltiplas funções e formas exactas de actuação todos estes âmbitos
envolvem um amplo conjunto de termos, entre eles situam-se por exemplo: a Animação
Socioeducativa, a Animação Rural, a Animação da Terceira Idade, a Animação em Prisões,
entre outros.
É através destes diferentes âmbitos que a animação, partindo de diagnósticos previamente
elaborados, realiza programas que respondam às necessidades dos indivíduos/ grupos (Lopes,
2007).
2.3 Animação de Idosos
A Animação Sociocultural no âmbito da terceira idade “surge em resposta a uma ausência ou
diminuição da sua actividade e das relações sociais. Para preencher esse vazio, a Animação
Sociocultural trata de favorecer a emergência de uma vida centrada à volta do indivíduo ou do
grupo, a Animação Sociocultural concebe a ideia de progresso das pessoas idosas através da
sua integração e participação voluntária em tarefas colectivas nas quais a cultura joga um
papel estimulante” (Lopes, 2007:4).
No caso particular da terceira idade, a Animação Sociocultural é um processo de intervenção
que parte de uma realidade concreta na tentativa de a modificar e/ou melhorar a todos os
níveis. A animação pode ser vista como um estilo de trabalho, uma pedagogia activa para
promover a participação dos indivíduos (Limón e Crespo, 2002).
A intervenção na terceira idade para ser bem implementada deve actuar em duas dimensões: a
dimensão “geral e circunscrita na política social” (protecção social, resolução das
necessidades sociais); e a diminuição “específica na intervenção sócio educativa” (neste
campo situam-se programas e actividades dirigidas à terceira idade, numa perspectiva de
educação permanente, de forma a adequar o idoso a contextos sociais e culturais) Para que a
intervenção nestes dois campos seja completa, têm de se ter em consideração todos os factores
que determinam o envelhecimento (esquema 1)
Marta Capelo 16

Relatório de Estágio
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Sociedade:
novas politicas
sociais; visão
sobre o idoso;
avanço da
medicina;
melhoria das
condições de
vida.
Esquema 1 – Factores influentes no tipo de envelhecimento no idoso
Fonte: baseado no esquema de Paula Correia, 2007:14
Idoso: sexo,
hereditariedade
, saúde, estado
civil e profissão,
história de vida,
nivel de
escolariedade,
contextos,
residência,
poder
económico,
nivel social e
cultural.
Família: novos
papéis sociais
e
profissionais,
falta de tempo
e condições.
Cada um destes factores pode ser avaliado de forma diferente, pois os efeitos variam de idoso
para idoso. Ou seja, as relações diferem consoante o idoso, daí a necessidade de responder
eficazmente às suas necessidades, desejos e expectativas. Os programas de animação devem
ser adaptados às situações de cada indivíduo ou grupo (Correia, 2007).
As várias finalidades da Animação da terceira idade podem ter cabimento em múltiplos
programas institucionais, tais como: promoção do bem-estar pessoal, grupal e comunitário
dos indivíduos; tentar melhorar a qualidade de vida e saúde integral (física, mental e social);
fazer com que o processo de envelhecimento seja “normal” sem traumas, dores, etc;
proporcionar o desenvolvimento das capacidades, habilidades e destrezas dos idosos;
promover a realização pessoal dos idosos; motivar os idosos de forma a torná-los mais
activos, participantes, críticos, criativos, solidários e úteis na sociedade; estimular a educação
e formação permanentes; desenvolver atitudes críticas perante a vida, mediante a animação de
grupos de reflexão e debate (Limón e Crespo, 2002 e Garcia, 1992).
Em jeito de conclusão, podemos dizer que a Animação Sociocultural na terceira idade se
baseia numa Gerontologia Educativa, com o fim de auxiliar as pessoas idosas a programar a
evolução natural do seu envelhecimento e a promover novas actividades, que conduzam à
manutenção da actividade física e mental.
Família e
amigos: redes
de apoio
social, tipo de
relações .
Instituições:
qualidade , nivel
de oferta, visão da
institucionalização
Marta Capelo 17
Tendências
demográficas:
esperança de
vida cresce; a
natalidade
diminui.

Relatório de Estágio
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Marta Capelo 18

Relatório de Estágio
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Capítulo 3 - Breve Caracterização da Instituição Orientadora do
Estágio
Como forma de contextualização do meio institucional onde realizei o meu estágio, o
presente capítulo inicia-se com uma breve referência histórica à evolução das instituições
sociais para idosos.
Feita tal referência, irei falar, em particular, na Instituição que escolhi para realizar o
meu estágio curricular, ou seja, o CSCRL.
3.1 Respostas sociais para Idosos
Devido ao envelhecimento progressivo da população, tem havido uma constante e
progressiva preocupação em criar, ao longo dos últimos séculos, respostas sociais para
idosos.
Daí o surgimento de dois tipos de respostas sociais institucionalizadas e diferenciadas
nos serviços prestados: o Serviço ao domicílio (alimentação, higiene, saúde, tratamento
de roupa e outros) e as Instituições (Lares, Hospitais, Residências, Centros de Dia,
Centros de Convívio e Universidades Séniores).
No século XV surgiram os primeiros equipamentos destinados a apoiar a terceira idade,
designados por “asilos ou albergues”. É a partir desta data que a velhice começa a ser
encarada de forma diferente, ou seja, como “doença social”, em que o idoso deixa de ser
conhecido pela sua experiência e passa a ser visto como fraco, inútil e improdutivo. Isto
deveu-se ao facto de as sociedades ocidentais sobrevalorizarem a produtividade e o
desenvolvimento (Correia, 2007: 4).
Volvidos cinco séculos, a sociedade e o Estado acharam por bem melhorar os
equipamentos criados, tendo surgido os Lares de Idosos. Nos finais do século XX
aparecem as primeiras valências de Centros de Dias e Centros de Convívio. Os Centros
de Dia diferenciam-se dos Lares, na medida em que são equipamentos mais “abertos”,
sendo um misto de domicílio e internamento. Por sua vez, os Centros de Convívio estão
mais vocacionados para a Animação de idosos. A partir de 1976, começaram a surgir
serviços de Apoio ao Domicilio, onde se procura levar os serviços existentes no Centro
Marta Capelo 19

Relatório de Estágio
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de Dia à casa do utente. Nos finais dos anos 90, o Sistema de Apoio ao Domicilio (SAD)
começa a albergar o domínio da saúde. Nos finais destes anos apareceram os Centros de
Noite, as Universidades, etc. (Jacob, 2008).
De acordo com a Carta Social, 2004, “a grande maioria (82 por centro em 2000) das
respostas sociais para idosos é executada pelas IPSS, associações privadas sem fins
lucrativos. Sendo os restantes 18 por centro divididos entre o Estado e os privados
lucrativos” (Jacob, 2008: 16).
Tabela 2- Número de valências de idosos nas IPSS em 2000, em unidades e %
Fonte: DEPP (Luis Jacob, 2008: 18)
Valência Número %
Centro de Dia 1278 34
SAD 1230 33
Lar 769 20
Centro de Convívio 384 9-10
Total 3661 96-97
Através da observação da tabela número dois podemos concluir que no ano 2000 a
valência com maior representatividade era a do Centro de Dia. Nesta tabela não estão
representadas apenas duas valências: o acolhimento familiar a idosos (3%) e residências
(1%).
3.2 Centro Social Cultural e Recreativo de Lamegal
Segundo os seus estatutos, o CSCRL é uma Instituição Particular de Solidariedade Social,
tendo por objectivos a promoção cultural, artística e desportiva de toda a população da
freguesia do Lamegal. O CSCRL foi criado em Junho de 1981 (e adaptado a IPSS em 1993),
a sua sede situa-se na localidade de Lamegal, freguesia do concelho de Pinhel, distrito da
Guarda.
3.2.1 Enquadramento geográfico da aldeia de Lamegal
Lamegal é uma aldeia situada no interior do país, localizada no concelho de Pinhel,
distrito da Guarda.
Marta Capelo 20

Relatório de Estágio
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A freguesia de Lamegal estende-se por uma área total de 2.169 hectares e localiza-se a cerca
de 15 Km da sede de Concelho.
Administrativamente, formam esta freguesia além da sede, as anexas/lugares: Freixinho,
Penhaforte e Salgueiral.
Figura 1 - Concelho de Pinhel
Fonte: http://agenda.pt/UserFiles/mapa3138.jpg
O topónimo pode ter ficado a dever-se à existência de lama, que deu origem à designação de
Lamaçal, o que confirma a circunstância de a antiga vila se encontrar edificada em terreno
plano.
Em tempos foi vila e sede de um concelho extinto há já muito tempo, do qual permanece o
simbólico pelourinho. Não teve qualquer foral embora representasse uma pequena unidade
concelhia que prevaleceu até às primeiras reformas liberais do século passado.
Há vestígios de a freguesia ter sido povoada por coevos e romanos. (www.lamegal.com).
3.2.2 Valências, objectivos e destinatários do CSCRL
As duas valências existentes no CSCRL são: o Centro de Dia de Lamegal (CDL) e o Apoio ao
Domicilio de Lamegal (ADL).
Marta Capelo 21

Relatório de Estágio
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Quanto aos serviços oferecidos por ambas as valências destacam-se a lavagem de roupa e
higiene pessoal.
Os serviços diferem quando se fala da confecção de refeições, enquanto que o CDL oferece
três refeições: pequeno-almoço, almoço e jantar; o ADL efectua o transporte ao domicílio de
apenas duas refeições: almoço e jantar.
Um serviço do ADL é a higiene habitacional.
Os objectivos de ambas as valências são: apoiar idosos na situação de reformados ou com
problemas sócio-familiares; desenvolver actividades dinamizadoras da vida social e cultural
da comunidade; fomentar a participação das famílias em que os idosos estão integrados;
interligar Gerações/Idosos/Jovens/Crianças; dinamizar Convívios Inter-Gerações; incentivar
os menos Jovens e relembrar tradições já um pouco esquecidas.
Podem recorrer ao CSCRL, todas as pessoas idosas na situação de reformados ou com
problemas sócio - familiares. A admissão é feita através de uma entrevista ao candidato ou
seu familiar a realizar pelo Presidente do CSCRL. A capacidade do mesmo é de 25 utentes.
O CSCRL conta actualmente com 7 Idosos em ADL e 25 Idosos em CDL.
3.2.3 Funcionários do Centro Social Cultural e Recreativo de Lamegal
Nesta instituição trabalham, actualmente seis funcionárias: uma cozinheira, uma auxiliar de
cozinha, duas ajudantes de apoio ao domicílio, uma Directora Técnica e uma funcionária
beneficiária do programa POC, ou seja, Programa Ocupacional financiado pelo IEFP.
As referidas funcionárias têm como deveres, além do acolhimento dos utentes, apoiá-los na
realização das diferentes tarefas consoante as suas necessidades; cumprir o horário
estabelecido; zelar pela conservação dos equipamentos; tratar o idoso com carinho e respeito;
respeitar dietas dos idosos doentes; estabelecer um bom relacionamento de trabalho entre si e
de convívio com os demais utentes; acatar as ordens da direcção e executar quaisquer outras
tarefas adequadas à respectiva função que lhes sejam atribuídas superiormente.
Alguns dos deveres acima elencados foram os que nortearam a realização do meu estágio,
pois trata-se de deveres que devem pautar o trabalho desenvolvido por todos os profissionais
que trabalham com idosos.
Marta Capelo 22

Relatório de Estágio
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3.2.4 Organização interna
A Direcção do CSCRL é constituída por três elementos, a saber: o Presidente, o Secretário e o
Tesoureiro.
No quotidiano do Centro de Dia a tarefa mais árdua é desempenhada pela Directora Técnica,
pessoa responsável por garantir o bom funcionamento da Instituição (fazendo a gestão dos
recursos existentes e aquisição dos bens necessários) e que sempre revelou uma especial
preocupação e aproximação com os utentes.
É claro que uma instituição destas só pode funcionar graças ao papel contributivo de todas as
funcionárias que labutam no dia-a-dia para que os utentes se sintam em “sua casa”.
Figura 2- Organograma do Centro Social Cultural e Recreativo de Lamegal
Direcção
Presidente Secretário
Directora Técnica
Cozinheira
Auxiliar de
cozinha
duas ajudantes
de cozinha
POC
Tesoureiro
Marta Capelo 23

Relatório de Estágio
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3.2.5 Instalações e Actividades existentes na Instituição
No CSCRL existem os seguintes divisões: um hall de entrada, uma cozinha, uma sala de
convívio, um refeitório, instalações sanitárias, uma despensa, uma sala de higiene e uma
lavandaria (Anexo I).
As actividades de ocupação dos tempos livres desenvolvidas nesta Instituição anteriores à
minha chegada, eram as seguintes: o desporto sénior e manualidades, ambas apoiadas pela
Empresa Municipal Pinhel Falcão.
Importa referir que à semelhança do que se passa noutras Instituições, por vezes os idosos
realizam actividades semi-autónomas como jogos de cartas, dominó, damas e lêem.
Marta Capelo 24

Relatório de Estágio
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Marta Capelo 25

Relatório de Estágio
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Capítulo 4- O Estágio
Neste capítulo pretendo descrever o estágio. O estágio curricular é a última etapa na formação
académica, na qual o aluno, depois de todos os conhecimentos e aprendizagens reunidos se
confronta com a verdadeira realidade institucional.
4.1 O inicio do estágio
No início do estágio, decidi conhecer os utentes do Centro de Dia e analisar as suas
dificuldades, nível de dependência e interesses.
A entrevista individual (Anexo II) foi a metodologia que elegi para estabelecer o primeiro
contacto com os idosos. Tal metodologia permitiu-me recolher os dados necessários para
analisar com precisão as pretensões dos idosos, bem como definir qual o horário mais
conveniente para a realização das actividades. Para além disso, possibilitou-me aprofundar
questões, recolher oralmente a informação e estabelecer uma maior interacção com os utentes.
Na entrevista para definição do grau de dependência dos idosos, recorri às Escalas de
Actividades Básica da Vida Diária - Escala de Lawton. Esta escala, referida por Jacob (2008),
tem como finalidade reunir os idosos em três grupos concretos: dependentes, semi-autónomos
e independentes.
Após ter analisado as entrevistas individuais realizadas (Anexo III), pude concluir quais as
actividades mais adequadas às necessidades de cada um.
Foi então, que me deparei com as limitações que os utentes sofriam, pois a maioria deles
padecia de restrições. Os que ainda tinham boa locomoção, por vezes detinham limitações
noutros aspectos como por exemplo a nível cognitivo/mental ou limitações sensoriais a nível
dos sentidos (má audição e/ou má visualização).
Tendo em consideração os problemas/limitações sinalizados, procurei planear e realizar as
actividades mais apreciadas pelos idosos, sem nunca esquecer que as actividades teriam de ser
o menos dispendiosas possível, pois a Instituição possuía poucos recursos financeiros.
Apesar da situação financeira não ser a melhor, contei com a ajuda a todos os níveis da
Instituição ao longo do meu estágio.
Marta Capelo 26

Relatório de Estágio
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Após ter efectuado a análise das entrevistas, procedi à realização de alguns jogos de
apresentação (anexo VII, dias 15/07 e 16/07) a fim de criar os primeiros laços/empatia com os
utentes. Tal tarefa ocupou praticamente a primeira semana de estágio.
Na semana seguinte e em comum acordo com a Directora Técnica da Instituição, elaborei um
Plano de Actividades (Anexo IV). Neste plano constavam as seguintes actividades: expressão
físico- motora, expressão plástica, promotoras de desenvolvimento pessoal e social, lúdicas,
cognitivas/mentais, de expressão e comunicação.
Além do plano de actividades, foi determinado que o primeiro dia da semana seria destinado à
recolha/planificação das actividades a realizar durante a semana que se avizinhava, bem como
auxiliar/colaborar com os serviços administrativos.
As minhas prioridades ao longo deste estágio passaram por várias fases: a contextualização
(na qual procurei que os idosos tomassem consciência da necessidade das actividades que fui
realizando); a participação (sempre que pude reforcei a ideia que os utentes tinham acerca do
direito de escolher/realizar as actividades que mais apreciassem); a estimulação (visei
proporcionar momentos nos quais os idosos se sentissem “capazes de conseguir”, ou seja
procurei fazer com que os idosos não tivessem pensamentos negativos e comportamentos
passivos); e a integração (de forma a tornar os idosos protagonistas da defesa dos seus
sentimentos, ou seja, fomentar o abandono de sentimentos de marginalização social),
(Serrano, 2008).
4.2 Objectivos do estágio
Ao chegar ao Centro de Dia, assisti a situações em que a participação do utente na vida da
instituição era quase nula. Assim, tentei organizar/debater a troca de experiências vivenciadas
para que eles tivessem a oportunidade de expressar a sua opinião, o que lhes permitiu reforçar
a auto-estima, aprender, aproveitar a vida e aumentar as suas interacções sociais.
Tracei como objectivos gerais a aplicação e o desenvolvimento dos conhecimentos técnicos,
científicos e pedagógicos adquiridos durante a minha formação teórico-prática. Tudo isto no
sentido de valorizar os idosos, recorrendo a vários tipos de actividades.
Os objectivos específicos deste estágio incidem sobre as necessidades manifestadas pelo
grupo. Por várias vezes planifiquei realizar actividades, as quais não pude executar, devido ao
facto de os utentes estarem mais entusiasmados com outro tipo de actividades. A forma que
Marta Capelo 27

Relatório de Estágio
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tinham de se expressar era dizendo: “podemos fazer isso mais tarde, apetecia-me tanto
continuar o que começámos ontem”.
Os objectivos que tentei alcançar foram:
Estudar a situação, necessidades e solicitação dos idosos que frequentam o Centro de Dia;
Conseguir a participação do maior número de idosos nas actividades;
Estimular nos participantes a possibilidade de mudança e de melhoria das suas relações
interpessoais;
Aumentar a sua auto-estima a partir de um processo de participação e criatividade;
Promover o desenvolvimento pessoal através da realização de várias actividades;
Fomentar a participação directa e indirecta dos idosos;
Motivar os idosos para adquirirem e actualizarem conhecimentos num quadro de educação
permanente;
Ajudar os idosos a alcançar o bem-estar físico e mental,
Manter uma forma de vida mais autónoma e independente, superando os problemas que
pudessem surgir no seu quotidiano;
Quebrar a rotina;
Estimular a expressão verbal e não verbal;
Estimular as funções cognitivas
Disponibilizar experiências de lazer escolhidas pelos próprios idosos;
Libertar emoções.
Em suma, oferecer não só uma ocupação regular do tempo, mas também uma melhoria da
condição física e saúde, num ambiente lúdico e descontraído, em contacto com outros idosos.
É necessário promover junto deste grupo etário a realização de actividades que sejam
gratificantes e motivadoras, que ajudem os idosos a superar em estados anímicos baixos,
depressões, além de fazer com que se sintam úteis e activos. Por outro lado é importante que
os mesmos sirvam de ponto de referência social, supondo um vínculo de união entre os
participantes e o meio.
Marta Capelo 28

Relatório de Estágio
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4.3 Características do grupo de trabalho
Antes de colocar em prática as actividades, procurei, primeiramente, conhecer o grupo alvo
das mesmas, dando particular atenção às suas peculiaridades e características.
Ao longo do estágio foram visíveis entre os idosos sentimentos de inutilidade e pouca
esperança no futuro. Perante tais atitudes, procurei demonstrar-lhes que podiam e podem ser
muito úteis de variadas formas.
No que diz respeito ao público-alvo, entre as características mais relevantes que os idosos
apresentavam, encontravam-se as seguintes: a maioria dos idosos tem a idade compreendida
entre os 75 e os 84 anos (como se pode observar no gráfico 2);
12
10
Gráfico 3 - Idade dos idosos do CSCRL
Quanto ao sexo, nesta instituição o masculino é o mais dominante possuindo mais seis
elementos que o feminino (gráfico 4).
8
6
4
2
0
Idades
- de 65 de 65 a 74 de 75 a 84 + de 85
Gráfico 4- Sexo dos utentes desta Instituição
Sexo
Feminino
Marta Capelo 29
Idades
Masculino

Relatório de Estágio
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A maior parte dos idosos possuíam estatutos desfavorecidos, devido às suas antigas profissões
(operários, carpinteiro, etc.);
A situação económica era deficitária, com pensões insuficientes;
Todos se consideravam católicos praticantes;
Em tempos a agricultura era o meio de subsistência;
A maior parte deles vive de forma independente, com fraca capacidade económica, contando
por vezes apenas com a ajuda do seu cônjuge e com a dos vizinhos.
Quanto ao nível de autonomia, podemos verificar que a maior percentagem de idosos são
autónomos, podendo participar livremente em todas as actividades. Também existe uma
percentagem, embora pequena, de utentes semi-autónomos que puderam desenvolver as
actividades com mais cuidado por se encontrarem com algumas dificuldades (anexo III).
Rapidamente cheguei à conclusão que os idosos são um grupo com particularidades
específicas, não devendo ser pressionados para participar nas actividades planeadas.
4.4 Actividades desenvolvidas
Conforme referi anteriormente, o Plano de Actividades apenas se baseava em agrupar as
actividades e não em actividades isoladas. Tal plano visou orientar-me na diversificação das
actividades, bem como na sua organização de forma mais adequada. No início de cada mês,
procedi à elaboração de um Plano de Actividades diferente, tendo por intuito mudar um pouco
a ordem das actividades. Assim, houve meses em que procurei dar maior ênfase às actividades
de expressão plástica, e outros em que o acento tónico foi colocado nas actividades de
expressão cognitiva, por exemplo.
Refira-se, para uma melhor compreensão, que quando elaborei o Plano de Actividades
respeitante aos meses de Setembro e Outubro (Anexo IV) coloquei o seguinte símbolo
“_______”, quando pretendi referir que naquela data se deslocou ao CSCRL uma funcionária
da Empresa Municipal de Pinhel, denominada “Pinhel Falcão”. Nessas datas, prestei apoio na
parte administrativa.
De regresso às actividades desenvolvidas, importa ainda esclarecer que as mesmas
inicialmente se agrupavam em seis grupos distintos, no entanto, no decurso das mesmas optei
por convergir dois desses grupos num só, pois no meu entender quer as Actividades de
Marta Capelo 30

Relatório de Estágio
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Expressão e Comunicação quer as Actividades Promotoras de Desenvolvimento Social e
Pessoal, visam a realização dos complementares objectivos.
Para uma melhor sintetização das actividades realizadas, optei por elaborar um Cronograma
(anexo V), através do qual é facilmente perceptível quais as actividades mais e menos
realizadas. É possível também analisar que, na parte final do estágio, as actividades de
Expressão Plástica tiveram primazia sobre as restantes, devido ao interesse de um idoso, o
qual demonstrou um interesse particular por esse tipo de actividades.
Tal como já referi, as actividades estavam divididas em diferentes grupos: Actividades Físicas
ou Motoras; Actividades Cognitivas ou Mentais; Actividades de Expressão Plástica;
Actividades de Expressão e Comunicação; Actividades Promotoras de Desenvolvimento
Pessoal e Social e Actividades Lúdicas.
As actividades Físicas basearam-se em exercícios de motricidade, coordenação e mobilidade
“de forma a manter ou melhorar os índices de independência do idoso”. As actividades
Cognitivas são actividades intelectuais e sensoriais que “visam manter o cérebro e o sistema
nervoso” do idoso “activo”. As actividades Expressivas são manuais e de expressão artística.
As actividades de Desenvolvimento Pessoal e Social “pressupõem o aumento das capacidades
de relacionamento”; e as actividades Lúdicas têm como objectivo “divertir as pessoas e o
grupo, ocupar o tempo, promover o convívio e divulgar conhecimentos” (Jacob, 2008).
4.4.1 Físico- Motora
Como já foi dito, com o avançar da idade, as capacidades vão-se perdendo, chegando ao
ponto de se perder “o esquema corporal”. Através da realização de actividades físicas, os
idosos podem “readquirir estas competências e prevenir o seu declínio”. O exercício físico
regular pode ajudar o idoso a sentir-se mais forte e apto; a locomover-se sem cair; combater
muitas doenças típicas da velhice; “aumentar a força e resistência muscular; aumentar a
flexibilidade; aumentar o fluxo sanguíneo; diminuir lesões musculares; melhorar a
coordenação, a digestão e a excreção e ainda promover o convívio” (Jacob, 2008).
De acordo com o site “hoops.pt”, a diminuição da aptidão e desempenho físico podem ser
retardados ou melhorados pela prática de exercícios físicos, pois há evidências que cerca de
50% das perdas funcionais do idoso se devam ao sedentarismo. O sedentarismo representa um
risco para a saúde do idoso, enquanto que o exercício físico permite ao idoso desenvolver uma
atitude positiva e dinâmica quanto à saúde e ao bem-estar.
Marta Capelo 31

Relatório de Estágio
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Em diversos casos, a perda da capacidade funcional deve-se à falta de motivação para a acção,
uma vez que o idoso vai-se adaptando a um estilo de vida sedentário, que mais tarde lhe trará
problemas como “a rigidez torácica, maior acumulação de massa gorda, vícios posturais
acentuados problemas cardiovasculares e doenças resultantes do envelhecimento (hipertensão,
arteriosclerose, diabetes) ” Llano (2006: 19).
Existe uma relação intrínseca entre a saúde e o estilo de vida (hábitos sociais e culturais), por
isso os idosos, bem como todos os outros grupos etários, devem ter sempre presente na sua
mente que o corpo humano foi projectado para a acção e não para a inactividade.
O cansaço, as dores e a idade em si são algumas das desculpas dadas pelos idosos para a não
realização das sessões, sendo necessário motivá-los e consciencializá-los que uma vida mais
activa nesta etapa pode trazer-lhes muitos benefícios.
Quanto à intensidade das sessões, sou apologista da mesma ideia que diversos autores como
Geis (2003:81), segundo a qual a intensidade “deverá ser progressiva, ou seja, começando
suavemente para ir aumentando e, por fim diminuir”. Desta forma, conclui-se que toda a
sessão de actividade física tem três partes: parte inicial ou aquecimento (anexo VI) que dura
aproximadamente 30 minutos, onde se coloca o organismo em movimento “desde o sistema
locomotor até aos órgãos internos”; a segunda parte ou principal onde se tenta atingir os
objectivos propostos anteriormente; e a parte final, que se caracteriza pelo momento de
retorno à calma, ou seja; tem como objectivo relaxar e tranquilizar os idosos.
No registo das actividades (anexo VII), encontra-se apenas a segunda parte ou parte principal.
No total esta sessão não ultrapassava os 60 minutos.
As actividades de Expressão Físico – Motoras desenvolvidas ao longo do estágio foram: jogos
de apresentação (dia 16/07, anexo VII); exercícios com arcos e bolas (dia 23/07); exercícios
de aeróbica (dia 28/07); jogos simples como: jogo do pau, jogo com arcos, uma mão, passar a
bola (dia 03/08), jogo do papel higiénico, enfiar a caneta na garrafa, pé mágico, jogo dos
balões (dia 10/08); exercícios para trabalhar a mobilidade dos quadris (dia 13/08); exercícios
de flexibilidade (29/09); exercícios com bastões (17/08); jogo do bowling (24/08); exercícios
de respiração (27/08); exercícios de tonificação muscular e mobilidade (27/08); exercícios
sem deslocamento (09/09) e caminhadas (dia 01/07 e 22/09). Todas estas actividades estão
descritas minuciosamente no anexo VII, assim como a suas observações/avaliações.
Marta Capelo 32

Relatório de Estágio
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Anteriormente à minha chegada, já os utentes desta instituição tinham tido contacto com este
tipo de actividades.
4.4.2 Expressão Plástica
A função destas actividades é “proporcionar ao idoso a possibilidade de se exprimir através
das artes plásticas e dos trabalhos manuais”. Assim, o idoso tem hipótese de dar “largas à sua
imaginação e criatividade” através de diferentes formas de expressão: pintura, desenho,
escultura, etc. Com o desenvolvimento destas actividades, o idoso mantém a sua motricidade
fina, e a sua precisão manual, assim como a coordenação psicomotora (Jacob, 2008).
De acordo com o site www.verlaine.pro.br, a arte “proporciona um prazer eminentemente
social, de interacção colectiva. Ela tem a capacidade de unir as pessoas em torno da exigência
que ela nos coloca de interpretação do seu significado”. A arte pode conjugar dois factores
muito importantes: a interacção colectiva e a percepção do valor próprio do indivíduo.
As actividades plásticas realizadas durante o período de estágio foram: a análise subjectiva de
uma pintura (23/07); análise de texturas (23/07); colagens (30/07); bandeiras festivas (11/08);
frascos coloridos (25/08) e diversos trabalhos manuais escolhidos pelos próprios utentes (dia
1/09) como: o gafanhoto (02/09); o feiticeiro (08/09); a borboleta (16/09); a antena (22/09) e
candelabro (7/10). No anexo X encontram-se as fotos dos respectivos trabalhos manuais e no
anexo VII a sua descrição detalhada.
Estas sessões tinham a duração de 90 minutos aproximadamente.
Acrescenta-se que, esta actividade também já não era desconhecida dos utentes deste Centro
de Dia.
Este grupo de actividades foi, sem dúvida, o mais apreciado pelos utentes, uma vez que,
muitos deles participavam nas actividades. Alguns deles davam ideias enquanto que outros
realizaram trabalhos manuais com muito empenho.
A actividade na qual houve maior adesão por parte dos idosos foi a construção de bandeiras
festivas (dia 11/08 anexo VII). Pensei nesta actividade visto que se avizinhava uma festa na
Freguesia, na qual foi inaugurado um imóvel pertencente ao CSCRL. Assim, com a ajuda dos
utentes do Centro de Dia, foi possível dar cor à aldeia, através da colocação de bandeirinhas
de diversas cores (azul, amarelo, roxo, vermelho, verde e branco).
Marta Capelo 33

Relatório de Estágio
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Esta actividade foi a que mais participantes teve, na medida em que alguns deles puseram
mãos à obra, fazendo as bandeiras, outros pensaram nos locais mais indicados para serem
colocadas e outros ajudaram na sua colocação.
Não posso terminar este ponto sem salientar um caso particular. Houve um idoso deste Centro
de Dia que se entusiasmou muito nestas actividades. Ao longo da sua vida ele trabalhou como
carpinteiro. Talvez tenha sido por isso que ele tenha demonstrado tanto a sua habilidade.
Além de propor e escolher muitas das actividades realizadas, todas as sextas-feiras me pedia
ideias para pôr em prática trabalhos manuais que ele pretendia realizar no fim-de-semana
(anexo X, mais precisamente fotos 29,41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48 e 49). Esta situação fez-
me sentir realizada profissionalmente.
4.4.3 Cognitiva ou Mental
Estudos relativos ao “desenvolvimento intelectual demonstram que as aptidões cognitivas
atingem o seu pico pelos 30 anos, continuam estáveis até à década dos 50- 60 anos e, a partir
daí começam a diminuir. O declínio acelera-se a partir dos 70 anos” (Cancela, 2007: 8).
As perdas de capacidade cognitiva podem ser bastante atenuadas se o idoso mantiver uma boa
actividade cognitiva e contactos sociais regulares. Ou seja, através de alguns exercícios
mentais o idoso pode aumentar a actividade cerebral, retardar os efeitos de perda de memória
e da acuidade e velocidade perceptiva e prevenir o surgimento de doenças degenerativas
(Jacob, 2008).
As actividades cognitivas que fui realizando com os idosos, eram adaptadas à sua situação
mental. Realizámos pequenos jogos tais como: jogos de diferenças; jogo de seguir números;
descobrir a cidade; palavras ao contrário; conta flores (dia 24/09); jogos de memória (dia
12/08); sudoku (dia 07/09 e 24/09); sopas de letras (dias: 20/07, 19/08 e 31/08) e puzzles (dia
5/08). Outra actividade cognitiva que realizámos ao longo destas sessões foi a análise óptica
de diversas imagens (dia 28/09- anexo VII). As sessões tinham a duração de 60 minutos
aproximadamente.
Apesar das limitações próprias da idade, os idosos encararam estes jogos cognitivos com
muito empenho. No início, estas actividades não foram bem aceites pelos idosos na
generalidade, alguns deles queixavam-se que as mesmas lhes “faziam doer a cabeça”. Porém,
com o passar do tempo, eles foram vendo o quão importantes tais actividades podem ser no
seu futuro.
Marta Capelo 34

Relatório de Estágio
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Algumas actividades como o Sudoku e a Sopa de Letras revelaram-se mais complicadas de
assimilar. Assim sendo, quando isso se verificava tentei fazer uma pequena introdução ao
jogo numa das sessões e só iniciávamos a sessão em si na sessão subsequente. Desta forma,
na sessão seguinte os idosos teriam de se lembrar das regras e objectivos do jogo e tentar
coloca-los em prática. No início era sempre complicado para eles, os quais diziam: “isso já é
demais para esta cabeça, isto é muito complicado para mim”. Mas, a pouco e pouco, eles
verificaram que eram jogos bastante fáceis, chegando mesmo a admitir isso no final.
No caso particular da Sopa de Letras, após notar que o jogo não estava a ser muito bem aceite
pelos idosos, decidi realizar algumas adaptações e fazer uma Sopa de Letras diferente, na qual
os nomes a procurar seriam os nomes dos utentes e funcionários da instituição (ver o dia
19/08 no anexo VII). Refira-se que, fiquei impressionada com a rapidez de raciocínio que eles
revelaram ao descobrir as palavras pretendidas. Desse dia em diante os idosos não
demonstraram mais nenhuma dificuldade nessa actividade.
4.4.4 Expressão e Comunicação
Enquanto que nas actividades plásticas os idosos “se exprimem através de objectos”, nas
actividades de expressão e comunicação “eles transmitem os seus sentimentos e emoções
através da voz, do comportamento, da postura e do movimento” (Jacob, 2008).
Neste grupo encontravam-se actividades como conversas/comentários de jornais e revistas,
expressão dramática, recolha de jogos antigos e de músicas do seu tempo e análise de imagens
com ilusão óptica (no anexo VII encontra-se a descrição detalhada de todas as actividades).
Estas actividades não tinham uma duração limitada em termos temporais.
Nas conversas/comentários de jornais e revistas, foram debatidos temas, tais como: quais as
posturas correctas, tendo em vista a prevenção do sedentarismo (dia 29/07); o Alcoolismo um
problema actual ou de sempre (dia 05/08); a Gripe A (dia 25/08); a Reciclagem (03/09);
Guinness Word Record (dia 8/10). Além destes, também efectuámos uma pequena recolha de
jogos (dia 15/07) e de músicas (22/07) do seu tempo. Nas sessões destinadas e este fim
também discutimos/debatemos aspectos positivos e negativos da viagem (dia 15/09).
Os exercícios de expressão dramática realizados, agruparam-se em dois grupos diferentes. O
primeiro dos grupos é constituído basicamente por jogos físicos e verbais, que se destinam a
criar um ambiente propício à prática da expressão dramática. Estes jogos visam, contribuir
para o desenvolvimento das capacidades expressivas dos idosos. O segundo grupo constitui-se
Marta Capelo 35

Relatório de Estágio
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por actividades de desenvolvimento sensorial e das capacidades de atenção e concentração,
em que é privilegiada a comunicação não verbal. Este tipo de actividades visa estabelecer uma
relação de confiança e de cumplicidade entre os vários participantes.
Todas estas actividades incentivavam os utentes para se relacionarem uns com os outros de
forma a proporcionar trocas de experiências e vivências.
Este grupo de actividades foi também considerado muito válido pelos utentes deste Centro de
Dia. Uma das maiores necessidades sentidas e reveladas por eles era conversar e partilhar
saberes. Este tipo de actividades permitiu-lhes estabelecer contacto com o mundo actual, na
medida em que os temas abordados eram contemporâneos.
4.4.5 Promotora de Desenvolvimento Pessoal e Social
Este grupo de actividades tem como finalidade o desenvolvimento de competências pessoais e
sociais da pessoa como elemento de um grupo; a estimulação do autoconhecimento; a
interacção entre a pessoa e o grupo e a dinâmica do grupo (Jacob, 2008).
Estas actividades foram as que menos realizámos, pois ao fim de um mês de as estar a
executar, optei por juntá-las ao grupo das actividades de Expressão e Comunicação.
Os jogos realizados foram: o pensamento positivo; o brasão familiar os objectivos pessoais
(dia 22/07); e os jogos de confiança (dia 29/07) (vide anexo VII, no qual se encontra a
descrição detalhada de todas as actividades). As sessões tiveram a duração de 60 minutos.
4.4.6 Lúdica
Estas actividades visavam o divertimento dos idosos, a promoção do convívio e a divulgação
de conhecimentos, artes e saberes. Este grupo de actividades estava mais vocacionado para “o
lazer, o entretenimento e a brincadeira” (Jacob, 2008).
As actividades lúdicas realizadas ao longo deste estágio diferiam muito entre si. Realizámos
jogos de mesa - cartas (dia 17/07), dominó (dia 06/10), pictionary (dia 14/07), quatro em linha
(dia 27/08), monopoly (dia 09/09); e estabelecemos um primeiro contacto entre os idosos e os
computadores (dia 24/08). Para além disso, visualizámos alguns filmes, realizamos jogos com
provérbios (dia 20/07 e 20/08) e ainda construímos e executámos um jogo futebol em papel
(dia 18/08).
Os filmes visualizados ao longo do estágio foram os seguintes: “A comunicação dos animais”
(dia 16/07), “Fátima” (dia 27/07) e “A luta pela vida” (06/08).
Marta Capelo 36

Relatório de Estágio
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Acresce referir que, neste âmbito, também idealizámos e planeámos a realização de uma
viagem, que se concretizou no dia 14/09 (anexo VII). Para tanto, elaborei suportes de
divulgação da mesma (anexo VIII).
Em geral, houve boa adesão dos participantes a estas actividades. No decurso das mesmas
foram visíveis alguns problemas de integração de alguns dos idosos devido às suas posições
individuais.
4.4.7 Outras actividades
Além das actividades descritas anteriormente, coloquei em prática uma panóplia de
actividades que se passam a elencar: exposição e venda de peças de artesanato (realizada no
dia 12/08 - anexo VII); e a comemoração dos dias internacionais da paz (dia 21/09) e o do dia
da fotografia (26/08 - anexo VII).
Durante o período de estágio, também tive o prazer de participar na comemoração do Dia
Internacional do Idoso, promovida pelo Município de Pinhel, a qual teve lugar no dia um de
Outubro. No anexo IX encontra-se o cartaz alusivo a esta actividade.
4.5 Actividades não realizadas
Durante o período de estágio além das actividades descritas, idealizei promover outras, que
infelizmente, ou por questões económicas ou por falta de tempo, não puderam ser realizadas.
Algumas delas são as que passo a descrever:
Actividades relacionadas com a valorização do espaço rural, como por exemplo um teatro
no qual seriam relembradas tradições antigas quase já esquecidas pelos moradores desta
aldeia. Esta ideia surgiu devido às conversas diárias que tinha com os utentes desta
instituição, nas quais os mesmos me contavam reiteradamente hábitos e costumes que eles
tinham na sua juventude, os quais me eram desconhecidos. Um desses costumes era os
denominados “serões”. Esta actividade não foi concretizada devido à escassez de tempo
pois três meses não foram suficientes.
Actividades realizadas no âmbito da valência: Apoio ao Domicílio
Esses idosos usufruem de serviços como a confecção de alimentação, de serviços de
higiene, e tratamento de roupa. A minha pretensão era criar actividades adequadas às suas
características específicas de forma a combater o isolamento, desmotivação e ociosidade
destes idosos.
Marta Capelo 37

Relatório de Estágio
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4.6 Dificuldades sentidas
Foram vários os obstáculos com que me deparei ao longo do estágio, os quais considero ter
superado no decurso desta etapa da minha vida.
A rotina/quotidiano dos idosos como a ida à horta e a realização de pequenos trabalhos
domésticos influenciaram muito a sua participação. O mesmo acontece no que diz respeito às
consultas médicas dos idosos, as quais, por serem frequentes, me obrigaram a alterar a
programação das sessões.
Ao longo destes meses também surgiram outras dificuldades, que procurei ultrapassar. Refiro
algumas delas a título de exemplo: as ideias fixas e incontestáveis de alguns dos idosos (os
quais não aceitavam ideias contrárias às suas), a violência física executada por um dos
utentes, pois, enquanto alguns idosos chegam a esta idade e só querem tranquilidade na sua
vida, outros tornam-se agressivos, devido a factos passados, tais como o abandono familiar e a
solidão.
Outra das dificuldades com que me deparei foi a imprevisibilidade revelada pelos idosos.
Tudo influenciava a participação destes nas actividades levadas a cabo: pequenas dores de
cabeça, falta de descanso, entre outras. Pude constatar que o sucesso de uma boa sessão
dependia em grande parte do estado de espírito do idoso. Algumas das actividades mais
elaboradas não eram tão bem aceites pelos idosos como outras mais simples e pouco
aprofundadas.
O período de estágio abrangeu duas épocas muito importantes na aldeia: a chegada de
familiares vindos do estrangeiro e as “vindimas”. Ambas as épocas me dificultaram um pouco
a execução das actividades, uma vez que eram muitos os idosos que me diziam “hoje não vai
dar para ficar consigo, os meus filhos estão cá pouco tempo, tenho de aproveitar todos os
momentos”. Tais factos faziam-me ter sentimentos contraditórios, por um lado ficava feliz por
ver os idosos com os olhos a brilhar a olhar para os seus filhos, por outro lado ficava triste por
ter poucos participantes nas actividades.
Marta Capelo 38

Relatório de Estágio
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Reflexão final
Partilho da mesma opinião que Trilla (s.d) e outros autores, nos termos da qual a designação
“Animação Sociocultural” não é a mais adequada para intitular esta profissão. Sou do
entendimento que a designação “Dinamização Sociocultural” seria mais adequada, pois
enquanto o termo animação sugere que se parta do zero, o conceito dinamizar, indicia
acelerar/activar qualquer coisa já existente.
Ao longo destes três anos de formação teórica fiquei com a percepção que são poucos os
instrumentos teóricos leccionados acerca da Animação de Idosos. Apesar de haver uma
disciplina (de opção) com essa designação, os alunos são direccionados para outros “ramos”
da Animação sem poder optar por outra via.
Através deste estágio pude verificar que a animação é o “parente pobre” das prioridades nos
diversos tipos de instituições. A instituição tem de responder às diversas necessidades do
idoso, não só as necessidades básicas como a alimentação, a higiene e os cuidados médicos,
mas também preocupar-se com a vida social dos utentes. Ou seja, deve não só dirigir todos os
seus recursos (humanos, materiais e financeiros) especialmente para as necessidades
anteriormente faladas, mas também ter em conta que a animação é um serviço imprescindível,
pois pode contribuir, para a melhoria da qualidade de vida dos utentes (Jacob, 2008).
Considero que, em termos gerais, os objectivos que me propus concretizar com a realização
deste estágio foram atingidos, pois é possível constatar que foi criada uma apetência nos
idosos para melhorar a sua qualidade de vida, assumindo um papel activo, participando nas
actividades, dando a sua opinião e gerando uma dinâmica de quebra com a monotonia das
suas vidas e incrementação das suas relações sociais.
No decurso destes meses, pude observar o quão maravilhoso é ver pessoas idosas
envelhecerem saudavelmente, com autonomia e capacidade para resolverem sozinhas os seus
próprios problemas, viverem de forma independente e activa sem se preocuparem com o
envelhecimento. É assim que todos nós nos deveríamos sentir quando alcançarmos esta etapa
da nossa vida, considerada por muitos “sombria”.
É neste âmbito que se revela fulcral o papel desempenhado pelo animador sociocultural,
pessoa que nos dê afecto, simpatia e nos proporcione o acesso a uma vida mais activa e mais
criativa, alguém que nos faça melhorar as nossas relações e comunicações com ou outros,
para assim alcançarmos uma melhor participação na vida em comunidade.
Marta Capelo 39

Relatório de Estágio
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O trabalho com idosos pode ser um trabalho bastante desgastante a nível psíquico, mas é sem
dúvida compensador. Os idosos são uma fonte de sabedoria, adquirida pelas vivências e
trabalho desenvolvido ao longo das suas vidas.
Partilho a mesma ideia que Oliveira (2008), segundo a qual não é apenas necessário
programar uma educação contínua nos idosos, mas também é necessário educar os mais
jovens para respeitar e apreciar os valores que os idosos lhes podem transmitir, ao mesmo
tempo que se levam os idosos a não olhar com desconfiança para os mais novos. Só assim se
poderão mudar os estereótipos existentes na sociedade actual acerca dos idosos.
Em jeito de conclusão, o estágio curricular permitiu-me aplicar os conhecimentos teóricos
ministrados na ESECD e, ao mesmo tempo, permitiu-me também conhecer melhor o
funcionamento interno do CSCRL.
O mesmo permitiu-me reconhecer a importância assumida pelas diversas respostas sociais na
terceira idade. O apoio dado aos idosos revela-se fundamental para que o envelhecimento seja
saudável e com menos preocupações.
Este estágio revelou-se muito enriquecedor para mim, quer a nível profissional quer a nível
pessoal, pois tive o prazer de adquirir novas experiências no contacto com os idosos. Assim,
subscrevo na íntegra os ensinamentos dos autores Horn e Cattell no respeitante aos estudos
realizados sobre a inteligência fluida e a inteligência cristalizada: “o envelhecimento traduz-se
em perdas mais ligadas à inteligência fluida e mecânica” (aspectos fundamentais do
conhecimento) “e em ganhos ligados à inteligência cristalizada” (isto é, aspectos experienciais
e culturais) (Oliveira, 2008: 96).
Percebi que a solidão, o frio das noites de inverno passado em casas com poucas condições de
habitabilidade e o afastamento dos filhos são factos que tornam dolorosa esta etapa da vida
dos idosos; e se a isso juntarmos a perda de autonomia, as dificuldades de acesso a serviços de
saúde, a desigualdade de oportunidades de participação na vida social económica e cultural
verificamos a grande necessidade de existência de programas e projectos de Animação
Sociocultural.
Este estágio estimulou-me a dedicar-me mais ao estudo nesta área, que “constitui um dos
âmbitos mais promissores para o futuro da Animação Sociocultural”. A Animação na terceira
idade não tem como estratégia “dar mais anos à vida, mas sim, dar mais vida aos anos”
(Lopes 2007:337).
Marta Capelo 40

Relatório de Estágio
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Lista de anexos:
Anexo I – Equipamentos/Instalações;
Anexo II – Entrevista;
Anexo III – Analise da entrevista;
Anexo IV – Plano de Actividades;
Anexo V – Cronograma;
Anexo VI – Exercícios de aquecimento;
Anexo VII – Registo de Actividades;
Anexo VIII – Suportes de divulgação da viagem;
Anexo IX – Cartaz do Dia Internacional do Idoso;
Anexo X - Fotos

Fotos dos equipamentos/ instalações
do CSCRL

Ilustração 6- Cozinha
Fotos dos equipamentos/instalações
Ilustração 1- Hall de entrada Ilustração 2- Jardim junto ao CSCRL
Ilustração 4- Sala de convívio Ilustração 3- Refeitório
Ilustração 5- Lavandaria

Ilustração 8- Sala de higiene
Ilustração 7- Sanitários

Exercícios de Aquecimento
Ilustração 9- Exercícios de aquecimento
Fonte: retirado do livro Animação de Idosos, de Luís Jacob (2008:56)

Entrevista

Análise das Entrevistas

Planos de Actividades

Cronograma

Exercícios de Aquecimento

Registo das actividades

Suportes de divulgação da Viagem
(cartaz e panfleto)

Cartaz do Dia Internacional do Idoso

Fotos

Ilustração 10- Frascos coloridos
Ilustração 12- Borboleta
Ilustração 14- Actividade de Expressão Plástica
Ilustração 16- Viagem
Ilustração 11- Actividade de Expressão Fisico -
Motora
Ilustração 13- Actividade de Expressão Plástica
(frascos coloridos)
Ilustração 15- Preparação da uma sessão
Ilustração 17- Viagem

Ilustração 18- Viagem
Ilustração 20 – Conversa/Comentário de uma notícia
Ilustração 23- Ilustração 24 – Conversa/Comentário
de uma notícia
Ilustração 27- Ilustração 28 – Conversa/Comentário
de uma notícia
Ilustração 19- Viagem
Ilustração 21 - Ilustração 22 – Conversa/Comentário
de uma notícia
Ilustração 25 - Ilustração 26 – Conversa/Comentário
de uma notícia
Ilustração 29- Utente e os seus trabalhos manuais

Ilustração 30- Borboleta
Ilustração 33 - Ilustração 34 – Conversa/Comentário de
uma notícia
Ilustração 36- Gafanhoto e outros trabalhos manuais
Ilustração 38 – Trabalhos manuais realizados
Ilustração 31- Ilustração 32 – Conversa/Comentário de
uma notícia
Ilustração 35 – Alguns trabalhos realizados ao longo
destes meses
Ilustração 37 - Candelabro
Ilustração 39 - Gafanhoto

Ilustração 40- Todos os trabalhos manuais realizados
Ilustração 42 - Trabalho realizados pelo Sr. Joaquim
Ilustração 44 - Trabalho realizados pelo Sr. Joaquim
Ilustração 46 - Trabalho realizados pelo Sr. Joaquim
Ilustração 41 – Trabalho realizados pelo Sr. Joaquim
Ilustração 43 - Trabalho realizados pelo Sr. Joaquim
Ilustração 45 - Trabalho realizados pelo Sr. Joaquim
Ilustração 47 - Trabalho realizados pelo Sr. Joaquim

Ilustração 48 - Trabalho realizados pelo Sr. Joaquim
Ilustração 49 - Trabalho realizados pelo Sr. Joaquim

Com o fim de conhecer melhor os utentes desta Instituição na qual irei estagiar eu Marta
Luísa Ferreira Soares Capelo, aluna do curso de Animação Sociocultural do Instituto
Politécnico da Guarda, resolvi realizar uma entrevista. Não só para conhecer melhor os
utentes deste Centro de Dia a nível de dependência (Autónomo, semi-autónomo e dependente)
mas também para saber quais as actividades que eles gostariam mais de realizar ao longo
destes três meses.
Dados pessoais:
Nome:_________________________________________________________________
Sexo: F ____ M____
Naturalidade: _________________
Idade____
Quanto a dependência
As seguintes perguntas pertencem às escalas de actividade Básica de Vida Diária – Escala de
Lawton, e tem como finalidade agrupar os idosos em três grupos concretos: dependentes,
semi-autónomos e independentes.
Assinale com um (X) aquele que considera certo.
1. Quanto ao telefone
Recebe e faz ligações sem assistência
Assistência para ligações ou telefone especial
Incapaz de usar telefone
2. Quanto a viagem
Viaja sozinho
Viaja exclusivamente acompanhado
Incapaz de viajar
3. Quanto a compras
Faz compras, se fornecido o transporte

Faz compras acompanhado
Incapaz de fazer compras
4. Preparo de refeições
Planeja e cozinha refeições completas
Prepara leves, com ajuda nas pesadas
Incapaz
5. Trabalho doméstico
Tarefas pesadas
Tarefas leves, com ajuda nas pesadas
Incapaz
6. Toma de medicamentos
Toma remédios sem assistência
Necessita de lembretes ou de assistência
Incapaz de tomar medicamentos
7. Dinheiro
Preenche cheques e paga contas
Assistência para cheques e contas
Incapaz
Dificuldades
1. Sente dificuldades em se movimentar?
Sim__ Não__
2. Tem dificuldades de audição?
Sim__ Não__
3. Tem dificuldades de visão?
Sim__ Não__

Actividades
Que tipo de actividades gostaria de executar nesta instituição? Assinale com um (X) todas as
actividades as quais acha interessantes.
4. Actividades Físicas e Desportos
Sim__ Não__
Yoga
Ginástica geriátrica
Natação
Excursões e Passeios
Caminhadas
Dança
Jogos tradicionais
Jogo do Boccia
Actividades aquáticas para idosos
Sim Não
5. Actividades que exercitem o nível cognitivo (mental) do individuo.
Sim__ Não__
6. Actividades Plásticas
Sim__ Não__
Jogo das Diferenças
Jogo do Labirinto
Jogo de Memória;
Sopa de Letras
Puzzles
Sudoko
Sim Não

Escultura
Pintura
Tapeçaria e bordados
Colagens
Desenho
7. Actividades de expressão e da comunicação
Sim__ Não__
8. Actividades lúdicas
Sim__ Não__
Dança
Expressão dramática
Música
Turismo Sénior
(viagem de 5-20 dias)
Visitas culturais
(duração máxima de 2 dias)
Jogos de magia
Jogos de mesa
Iniciação à Informática/Internet
Actividades ligadas à ciência
Sim Não
Sim Não
Rábulas e paródias (anedotas, histórias, provérbios)
Cinema
Teatro
Sim Não
9. Além destas actividades há alguma que lhe desperte algum interesse?

Sim__ Não__
Qual? ________________________________________________________
10. Que locais gostaria de visitar?
a. _________________
b. _________________
c. _________________
11. Que tipo de filme gosta?
_____________________________________________________________
Horário que lhe é mais conveniente
Assinale com um (X) aquele que considera certo
09:30-10:00
10:00-11:00
11:00-12:00
Segunda Terça Quarta Quinta Sexta
12:00-13:00 ----------- ------- --------- --------- -------
13:00-14:00
14:00-15:00
15:00-16:00
16:00-17:00
17:00-18:00
18:00- 19:00 ----------- ------- --------- --------- -------

Quanto à dependência
Podemos verificar na Ilustração 1 que no Centro Social Cultual e Recreativo de Lamegal a
maior percentagem de idosos são autónomos, podendo participar livremente em todas as
actividades. Também existe uma percentagem, embora pequena, de utentes semi-autónomos
que puderam desenvolver as actividades com mais cuidado por se encontrarem com algumas
dificuldades. Quanto ao número de idosos dependentes este é muito reduzido.
Quanto às dificuldades
6
5
4
3
2
1
0
6
5
4
3
2
1
0
Dependência
Ilustração 1 - Nível de Dependência dos utentes
Dificuldades
Movimentação Audição Leitura
n.º de utentes
Ilustração 2 - Dificuldades dos utentes desta instituição
n.º de utentes

Na Ilustração 2 podemos verificar que as dificuldades mais sentidas entre os utentes desta
Instituição são sem dúvida, a movimentação e a leitura. A maior parte dos utentes denota
pouca formação escolar. A má audição é um problema pouco frequente entre os idosos desta
Instituição.
Actividades
Após a realização desta entrevista, verificámos que existem dois tipos de actividades que
todos ou utentes gostariam de realizar, tais como: as actividades cognitivas/mentais e as
lúdicas. Seguem-se as actividades físicas e desportivas que são as preferidas dos utentes. E
para finalizar as actividades plásticas e de expressão e comunicação são as últimas a aparecer
nas preferências dos mesmos.
8
7
6
5
4
3
2
1
0
Actividades Fisicas
e desportivas
Actividades
cognitivas/mental
Ilustração 3 - Actividades propostas
De seguida iremos apresentar quais os tipos de actividades que podem ser desenvolvidas em
cada grupo diferenciado, acima referido.
Actividades Físicas e Desportivas
Actividades
plásticas
Actividades de
expressão e
comunicação
Actividades ludicas
Relativamente às actividades físicas e desportivas propostas aos idosos, estes consideram os
jogos tradicionais e a ginástica geriátrica as actividades mais interessantes (vide Ilustração 4).
Sim
Não

Refira-se que, metade dos idosos a quem foi realizada a entrevista, considera que as
caminhadas e a dança são as actividades mais interessantes.
Quanto às actividade aquáticas são poucos os idosos a demonstrar interesse em querer praticá-
las.
Jogos Tradicionais
Actividades aquaticas
Ginástica geriátrica
Ilustração 4 -Actividades Físicas e Desportivas propostas
Actividades de expressão e de comunicação
Ao nível das actividades de expressão e de comunicação os utentes gostaram de todas as
actividades propostas: dança, música e expressão dramática. (Ilustração 5)
Actividades Lúdicas
Actividades Físicas e Desportivas
Dança
Caminhadas
0 1 2 3 4 5 6 7
Actividades de expressão e de
comunicação
Música
Expressão dramática
Dança
0 2 4 6
Ilustração 5 - Actividades de expressão e de comunicação propostas
Não
Sim
Não
Sim

De entre as actividades lúdicas propostas, os jogos de mesa são os preferidos dos utentes,
seguindo-se as rábulas e paródias (Ilustração 5).
As actividades ligadas à ciência, as idas ao teatro e ao cinema e as visitas culturais/turismo
sénior são escolhidas em igual número pelos idosos. Muitos deles nunca foram ao cinema.
Curiosamente, a informática foi a única actividade que eles acharam pouco interessante.
Ilustração 6 - Actividades Lúdicas propostas
Importa referir que relativamente às restantes perguntas, todos responderam da mesma forma.
Sendo que não indicaram qualquer local que gostassem de visitar, pois adiantavam “eu
gostava de ir a qualquer lugar”.
Os tipos de filmes mais solicitados foram: “filmes de animais” (vida selvagem). A maior parte
dos idosos gostam de todo o tipo de filmes, só um é que afirmou não gostar de os visualizar.
Quanto ao horário possível para a realização das actividades, todos concordaram que o
primeiro turno seja das 10:00h às 12:00h, e o turno da tarde comece as 14:30h e termine às
16:30.
Actividades ligadas à ciencia
Informática
Jogos de Mesa
Jogos de Magia
Turismo Sénor/ Visitas culturais
Actividades Lúdicas
Teatro
Cinema
Rabulas e paródias
0 2 4 6 8
Não
Sim

Plano de Actividades - Julho
10:00- 12:00 Actividades Lúdicas
14:30- 16:30 Animação Cognitiva
Plano de Actividades - Agosto
10:00-
12:00
14:30-
16:30
Terça Quarta Quinta Sexta
Actividades de
Expressão e
Comunicação 1
Actividades de
Expressão Físico –
Motora 1
Actividades
promotoras de
desenvolvimento
pessoal e social
Actividades de
Expressão e
Comunicação 2
Actividades de
Expressão Plástica
Actividades de
Expressão Físico –
Motora 2
Terça Quarta Quinta Sexta
Actividades Lúdicas 1
Actividades de
Expressão Físico –
Motora 1
Actividades de
Expressão Plástica
Actividades de
Expressão e
Comunicação 1
Actividades de
Expressão e
Comunicação 2
Actividades de
expressão Físico –
Motora 2
Animação Cognitiva Actividades Lúdicas 2

Plano de Actividades – Setembro/Outubro
10:00-
12:00
14:30-
16:30
Terça Quarta Quinta Sexta
Animação Cognitiva
Actividades de
expressão Físico –
Motora
Actividades de
Expressão Plástica
Actividades Lúdicas
1
________
Actividades de
Expressão e
Comunicação 1
Actividades de
Expressão e
Comunicação 2
Actividades Lúdicas 2

Cronograma – Julho
Actividades
Elaboração dos Inquéritos
Preenchimento dos inquéritos
Coordenação dos inquéritos
Pictionary
Buraco (jogo de cartas)
Recolha de Jogos Antigos
Jogo: eu conheço…
Jogos de apresentação
Visualização de um filme
Recolha de actividades para a
semana seguinte
Jogo dos Provérbios
Sopa de letras
Jogo: seguir números
Imitar o chefe
O sério
O rei manda
O que estás a fazer…
Somos nós
Marmelada
Enchimento do balão
Estátua
Papagaio de papel
O que está mal
Pensamento positivo
Cronograma
Dias do mês de Julho
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 27 28 29 30 31

Brasão familiar
Objectivos pessoais
Recolha de músicas do seu
tempo
Analise subjectiva de uma
pintura
Análise de Texturas
Exercícios com arcos e bolas
Jogo das diferenças
Gestos
Muitos gestos
Feito de…
Isto é…
Circuito de movimentos
Exercício de aeróbica
Jogos de confiança
Conversas/ comentários de
noticias
Colagens
Legenda
Actividades de Expressão Físico – Motora
Actividades de Expressão Plástica
Actividades de Expressão e Comunicação
Actividades Promotoras de Desenvolvimento Social e Pessoal
Actividades Lúdicas
Actividades de Expressão Cognitiva
Actividades propostas pela directora técnica (escritório)
Outras Actividades

Cronograma - Agosto
Actividades
Visionamento de um filme
Recolha de actividades para a
semana seguinte
Jogos de Provérbios
Sopa de letras
Conversas/Comentários de
noticias
Informática
Jogo do pau
Jogo com arcos
Uma mão
Passar a bola
Bandeiras festivas
Isto é…
Era uma vez…
Pingue-pongue
Animais
Puzzles
Jogo do papel higiénico
Enfiar a caneta na garrafa
Pé mágico
Balões
O que está mal…
Cronograma
Dias do mês Agosto
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 27 28 29 30 31

Falta algo…
Sorrisos e caretas
Segredos
Exposição e venda de
artesanato
Jogo de memória com cartas
Exercícios para trabalhar a
mobilidade dos quadris
Exercícios de flexibilidade
Exercícios com bastões
Futebol de papel
Gato e Rato
Sons e Emoções
Encontrar o som
Quem falou
Romeu e Julieta
Adivinhar sons
Jogo Bowling
Frascos coloridos
Dia mundial da fotografia
Exercícios de respiração
Exercício de tonificação
muscular e mobilidade
Quatro em linha
Preparação dos suportes de
divulgação da viagem
Exercícios sem deslocamentos
posição de pé

Cronograma - Setembro
Actividades
Recolha de actividades para a
semana seguinte
Conversas/Comentários de
noticias
Informática
Escolha de actividades
manuais
Caminhada
Gafanhoto
Sudoku
Sueca
Feiticeiro
Monopoly
Viagem
Dia Internacional da Paz
Cronograma
Dias do mês Setembro
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 27 28 29 30 31

Cronograma - Outubro
Actividades
Recolha de actividades para a
semana seguinte
Borboleta
Antena
Recolha de produtos dados
pela Segurança Social
Descobrir a cidade
Palavras ao contrário
Conta flores
Análise de imagens com ilusão
óptica
Exercícios na barra ou
espaldar
Dominó
Candelabro
Cronograma
Dias do mês de Outubro
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 27 28 29 30 31

Dia 12/07
Mês de Julho
Conhecimento da Instituição, dos seus utentes, do regulamento e modos de conduta.
Elaboração de uma entrevista com o objectivo de conhecer melhor os utentes do Centro
Social Cultural e Recreativo de Lamegal, saber as suas limitações, o seu grau de
dependência (autónomo, semi-autónomo e dependente) e as actividades que estes
gostariam mais de realizar durante este período.
Dia 13/07
Preenchimento das entrevistas. Atentas as dificuldades demonstradas pelos utentes, a
resposta foi dada oralmente, tendo sido eu que posteriormente as reduzi a escrito.
Dia 14/07
Local: Sala de convívio
Hora Actividade Recursos
Materiais
Objectivos
14:00h-
15:00
Jogo de
mesa:
Pictionary
Pictionary
Aumentar a actividade cerebral;
Retardar os efeitos da perda de
memória e da acuidade e velocidade
perceptiva;
Prevenir o surgimento de doenças
degenerativas.
15:00-
16:00
Jogo de
cartas
Coordenação dos dados das entrevistas.
Realização de um jogo de mesa - Pictionary. Este jogo permite ao idoso desenhar uma
palavra, pensar e dizer diferentes sinónimos para as diferentes palavras. É um jogo
mental que tem como objectivo aumentar a actividade cerebral, retardar os efeitos da
perda de memória e da acuidade e velocidade perceptiva, bem como de prevenir o
surgimento de doenças degenerativas.
Cartas Aumentar a actividade cerebral;
Aumentar o conhecimento de outros
jogos de cartas, que os idosos não
tenham conhecimento;
Promover o convívio e a interacção
entre utentes.

A realização de um jogo de cartas não conhecido pelos idosos teve como objectivo
aumentar a actividade cerebral e desenvolver um jogo com diferentes regras.
De seguida solicitei que fossem eles a indicar novos jogos, tendo ficado a conhecer os
seguintes jogos: o “Burro relincham”, “o Burro contado” e o “Burro”, que desconhecia
até então jogos.
Avaliação/Observação: Apesar de ter o cuidado de avisar os utentes acerca horário das
actividades, poucos compareceram. São muitos os idosos que estão em suas casas até à
hora das refeições. Alguns ainda têm o tempo ocupado com a sua horta. Pude verificar
que os idosos estão bastante limitados a nível mental ao executar um jogo que tinha
como finalidade descobrir uma palavra através da minha mica e desenho. Alguns
queixaram-se, dizendo que se sentiam cansados e estavam a ficar com dores de cabeça.
Ao realizar o jogo de cartas foram poucos os idosos que o compreenderam pois
estavam-se sempre a lamentar que “já não era para a cabeça deles”

Dia 15/07
Local: Sala de convívio
Hora Actividade Recursos
Materiais
10:00- Recolha de jogos Papel
11:00 “Antigos”
Caneta
14:00-
15:00
Actividade de
expressão e
comunicação
Recolha de jogos “Antigos”
Fiz uma lista com todos os jogos que a pouco e pouco os utentes se iam lembrando. De
seguida vou apresenta-la:
Todos tradicionais
Jogo do botão;
Jogo do anel;
“Varre varre vassourinha”
Cabra cega;
Jogo do lenço;
Jogo do lenço – em que se circula por fora de uma roda;
“Quente, morno e frio”
Bom Barqueiro
Fito (com pedras);
Malha;
Objectivos
Troca de experiencias e
vivencias;
Reviver acontecimentos
passados;
Valorizar os seus
conhecimentos e mostrar que o
seu contributo pode ser
fundamental para que estes
jogos não caiam em
esquecimento
Retardar os efeitos da perda de
memória.
Cadeiras Retardar os efeitos da perda de
memória;
Permitir a troca de ideias, opiniões
e emoções.
Reviver experiências.

Chona (parecido com a malha mas com a diferença em que o material é feito de
madeira);
Relão (apanhada);
“Ó vizinha dá-me lume ”
Martelinho
Necas
Capar a água (pedras na água);
Berlinde;
Traganinho;
Pilha três (agarrada);
Arco (arco de madeira, com qual as crianças corriam umas atrás das outras);
Jogo da Barra/palanca;
Jogo do Ferro;
Raoula;
Jogo do saco;
Corda;
Sapo (parecido com a malha mas com pedras);
Pião:
“Raia bota fora”;
“Cuspinho”.
Pião de Bronca (maior que o anterior).
Actividade de comunicação e expressão: Jogo: “Eu conheço…”
Os idosos formam uma roda dando as mãos uns aos outros e de costas voltadas para o
centro da roda. O jogo tem início com um dos idosos, tirando à sorte, a dizer:”Eu sou
amigo de um senhor/senhora que é …(descreve fisicamente) e gosta de…”.
O jogo que está a ser indicado terá de dizer: “Sou eu, a/o (nome de mãos dadas) ”. Em
seguida, é este idoso que vai falar a outro e assim sucessivamente.
O jogo termina com todos os jogadores virados para o centro da roda.
Este jogo tem como objectivos: retardar os efeitos da perda de memória, permitir a troca
de ideias opiniões e emoções e reviver experiências.

Avaliação/Observação: No horário de manhã só tive três pessoas para participar na
actividade mas à tarde pude contar com mais três pessoas a executarem as actividades
propostas.
O número de participantes aumentou mas ainda são poucos a participar nas actividades.
Notei que o jogo de cartas aprendido no dia anterior já era conhecido e aceite por todos
os utentes
Dia 16/07
Local: Sala de convivo
Hora Actividade Recursos Materiais Objectivos
10:00-
11:30
14:30-
16:30
Na sessão da manhã realizámos alguns jogos de apresentação e alguns jogos de
exploração do corpo.
Jogos de apresentação:
Jogos de bola
Actividades de
expressão físico-
motora
Visualização de
filmes
Separar os idosos em dois grupos se for necessário. Colocá-los de mãos dadas em forma
de círculo. Podem se realizar três tipos diferentes de jogos com bola.
No primeiro a animadora dá a bola a um idoso do círculo, (escolhido ao acaso). De
seguida esse utente terá de lançar a bola a outro colega. Ao mesmo tempo que lança a
bola terá de dizer o seu nome.
Bola; Aumentar do auto-domínio,
Desenvolver as capacidades
físicas,
Combater o sedentarismo e o
stress,
Cassete ou
DVD;
Leitor de
cassetes ou de
DVD s
Aumentar a auto-estima.
Divertir as pessoas e o
grupo;
Promover o convívio e
divulgar os
conhecimentos, artes e
saberes.

O segundo jogo é idêntico ao acima referido, mas no momento em que o utente lança a
bola terá de dizer não o seu nome mas sim o do colega a quem está a lançar a bola.
O último jogo com bola consiste em passar à boa a pessoa que se encontra à nossa
direita e dizer o seu nome.
Ritmo
Este jogo divide-se em três partes.
Na primeira parte, os idosos devem bater duas vezes na parte superior das pernas, de
seguida devem bater as palmas também duas vezes consecutivas e por fim estalar os
dedos das duas mãos, começando pela mão direita e terminando na esquerda. Após essa
coordenação de movimentos os idosos devem dizer o nome ao mesmo tempo que
estalam os dedos da mão direita e ao mesmo tempo que estalam os dedos da mão
esquerda devem dizer o nome do idoso que se encontra à sua esquerda.
Na segunda parte, os utentes com a mesma coordenação de movimentos, mas em vez de
dizer o seu nome quando estalam os dedos da mão direita, devem dizer o nome da
pessoa que se encontra no seu lado direito e dizer o seu nome quando estalar os dedos
da mão esquerda (ou seja o inverso da anterior).
Na terceira parte, também com a mesma coordenação de movimentos, ao estalar a mão
direita o idoso deve dizer o nome da pessoa que se encontra à sua direita, ao estalar os
dedos da mão esquerda tem de dizer o nome do idoso que se encontra no lado esquerdo.
Rima com o nome
A animadora deve colocar os idosos em círculo. De seguida cada idoso terá de fazer
uma rima com o seu nome.
Nomes
Cada idoso pensa nas iniciais do seu nome e inventa uma actividade tendo aquelas
como ponto de partida. Por exemplo: Francisco Beja – fabricar bolas; José Manuel Topa
– jogar mal ténis; Cristina Madureira – contar moscas. Em roda e à vez, cada utente diz
o seu nome e a sua actividade.

E em jogos seguintes, cada idoso inventa uma actividade para o colega que se encontra
à sua direita ou à sua esquerda.
Excelências
Aos pares, tem uma conversa inserindo a palavra “excelência” entre cada uma das
palavras da frase. Por exemplo, um diz: “eu, excelência, posso, excelência, sentar-me,
excelência, aqui, excelência?”, e o outro, responde: “não, excelência, a, excelência,
cadeira, excelência, está, excelência, partida, excelência”, etc.
Exploração expressiva do corpo:
Parar … Continuar
A animadora terá o papel de bater as palmas em diferentes ritmos. Os idosos terão de
estar atentos e com o mesmo ritmo bater os pés. Quando a Animadora parar eles terão
de parar sucessivamente.
Tocar no nosso corpo
Com o objectivo de conhecer as diferentes partes do nosso corpo, com a mão direita e
esquerda. A animadora vai dizendo uma acção como por exemplo: tocar com a mão
direita na face; toca no queixo; no peito; no rabo; na perna; no pé. Os idosos têm de
fazer essa acção.
Espelho
Colocar os idosos dois e dois, frente e frente. De seguida a animadora vai dizendo para
os utentes tocarem com uma das suas mãos nas diferentes partes do corpo. Se o colega
se afasta do espelho o outro também se deve afastar.
“Tocar com a mão direita na face, no queixo, no peito, no rabo, na perna, no pé, etc.
Actividades lúdicas: Na sessão da tarde visualizámos um filme: “A Comunicação dos
animais” (45 minutos).
Avaliação/Observação: Na parte na manhã todos os idosos que se encontravam na
instituição realizaram as actividades propostas com alegria e entusiasmo.

Na parte da tarde os idosos compareceram ao visionamento do filme mas queixaram-se
pois apesar de ser em português continha alguns comentários de um historiador inglês.
Dia 19/07
Recolha de actividades para desenvolver na semana seguinte.
Realização de acções solicitadas pela directora técnica desta instituição.
Dia 20/07
Local: Sala de convívio
Hora Actividade Recursos Materiais Objectivos
10:00-
11:30
14:30-
16:30
Jogos e Rábulas:
Provérbios
começados por “A”
Jogos de
animação mental:
sopas de letras,
seguimento de
números.
Actividades lúdicas: Jogos e Rábulas
Para desenrolar esta actividade, começámos por pesquisar e recolher vários provérbios
começados por “A”.
Após esse procedimento dividimos esses provérbios em duas pequenas frases nas quais
a primeira frase era composta pela parte inicial do provérbio e a segunda ou seja o final
era colocado separadamente.
De seguida imprimimo-los em letras bastantes grandes.
Desenrolar da sessão
Dois papéis
(parte inicial do
provérbio e parte
final)
Revistas com
jogos mentais
Desenvolver aptidões
dos idosos a nível de
memória e leitura.
Desenvolver o
raciocínio abstracto;
Desenvolver a
criatividade;
Aumentar a actividade
cerebral;
Retardar os efeitos de
perda de memória e da
acuidade e velocidade
perceptiva;
Prevenir o surgimento
de doenças
degenerativas.

A todos os idosos foi entregue a parte inicial de um provérbio o objectivo do jogo era
encontrar no meio de 10 diferentes o final do mesmo.
De seguida dividimos os idosos em grupos e fizemos um pequeno jogo no qual
entravam os provérbios anteriormente falados e mais alguns começados pela mesma
letra. O jogo decorreu da seguinte maneira: após a leitura do inicio de um provérbio os
idosos teriam de tentar adivinhar o seu final.
No final da sessão perguntámos se ainda se lembravam de mais alguns provérbios
começados por “A”,
Com este jogo pôde testar as aptidões dos idosos a nível de memória e leitura.
Actividade cognitiva: Jogos de animação mental
Os idosos foram ensinados a preencher sopas de letras de diversas formas, infelizmente
sentiram muitas dificuldades em avistar as palavras pois têm já algumas limitações ao
nível da visão. Para um melhor envolvimento tive de optar por lhes pedir apenas a
definição dos objectos/animais presentes nas revistas compradas e procurar eu mesma a
palavra.
Quantos a jogos de seguir números de forma a obter imagens, eles já mostraram mais
interesse e dedicação.
Avaliação/Observação: A sessão da manhã correu como esperado, os idosos
mostraram-se muito empenhados com o jogo dos provérbios.
Na sessão da tarde não se mostraram tão interessados pois a nível de visão as
dificuldades já são muito visíveis. Não revelaram interesse em actividades nas quais a
paciência é fundamental.

Dia 21/07
Local: Sala de convívio
Hora Actividade Recursos
Materiais
10:00- Exercícios de expressão
11:30
dramática
14:30-
16:30
Actividades de expressão e comunicação: exercício de expressão dramática
Imitar o chefe
Organizam-se os idosos numa roda (sentados em cadeiras) e escolhe-se um utente para
ser o primeiro a começar o jogo. Este é o chefe e propõe uma acção (bater palmas, tocar
num pé, baixar o tronco, etc.)
Todos os da roda imitam, reproduzindo o movimento proposto e, a um sinal do
animador, previamente estabelecido (por exemplo um assobio), o utente seguinte na
roda passa a ser o chefe, propondo um novo movimento. O jogo só termina quando
todos os utentes tiverem passado pelo papel de chefe.
O Sério
Na mesma organização que o anterior, escolhe-se um utente para ser o primeiro a
começar o jogo. Esse é o sério, os outros utentes à vez têm de tentar que ele se ria
fazendo-lhe caretas, macacadas, contando anedotas, dizendo palavras engraçadas, etc.
Quando o sério se rir, cede o seu lugar àquele que venceu.
O Rei manda
Exercícios de expressão
física - motora
Objectivos
Retardar os efeitos da perda
de memória;
Permitir a troca de ideias,
opiniões e emoções.
Reviver experiências.
Aumentar do auto-domínio,
Desenvolver as capacidades
físicas,
Combater o sedentarismo e o
stress,
Aumentar a auto-estima.

Com os idosos organizados como no jogo anterior, o animador começa o jogo, frente
aos utentes, assumindo o papel de Rei. Para isso diz por exemplo, “o Rei manda rir!, o
Rei manda comer uma banana!”.
Percebido o jogo, o animador deve dar a vez de Rei a um dos utentes.
O que estás a fazer?
Com os idosos colocados em círculo, o animador começa o jogo, frente aos utentes
mimando uma acção, por exemplo, varrer o chão. O utente do seu lado direito terá de
lhe perguntar: “O que estás a fazer?”, ao que ele deve responder, por exemplo, estou a
lavar pratos!, isto é a resposta não pode coincidir com a acção que está a mimar.
Somos nós
Com os idosos organizados em pares, lado a lado, o animador dá a cada par um pedaço
de corda ou fio. Um elemento do par segura uma ponta do fio com a mão direita e o
outro segura a ponta com a mão esquerda. As mãos são passadas para trás das costas do
parceiro, ficando o par abraçado. Nessa posição eles terão de dar um nó na sua corda.
Além dessa acção podem se realizar diferentes acções.
Marmelada
Com os idosos numa roda, um utente escolhido pelo animador terá de sofrer um
interrogatório no qual terá de responder sempre “Marmelada”. As perguntas são feitas à
vez e por ordem, pelos colegas da roda, e o idoso que responde não pode dizer nenhuma
outra palavra, nem rir-se, procurando manter um ar natural.
Actividades de expressão físico-motora:
Enchimento do balão
Sopro: Com os utentes agrupados dois a dois, um dos elementos deve emitir um sopro, e
o outro vai-se moldar como se fosse um balão, consoante o sopro do seu colega, até
rebentar.
Bomba: Igual à última fase, mas em vez de soprar deve com o pé fingir que está a
encher o balão com uma bomba de ar.

“ Estatua”
Colocar os utentes dois a dois. Um elemento fica com o papel de escultor e o outro é a
estátua. O utente que ficou com o papel de escultor deve moldar o outro colega à sua
vontade. Por fim invertem-se os papéis.
Papagaio de papel
Um dos utentes faz de menino na praia, e outro faz de papagaio de papel. O menino
controla o papagaio, o outro elemento deve fazer o movimento como se fosse um
papagaio a ser manipulado (para isso deve manter o corpo relaxado).
“O que está mal?”
Neste jogo escolhe-se um voluntário entre os utentes. O voluntário sai da sala. De
seguida, são trocados elementos dos utentes como relógios, roupa, óculos. O voluntário
regressa à sala e tenta observar o que está mal e ver a quem pertence aquele objecto.
Avaliação/Observação: Nesta sessão da manhã os idosos participaram activamente nos
jogos de dramatização, houve muitas risadas e alegria. Foi a primeira sessão em que vi a
alegria estampada nas suas caras e que ouvi este jogo é muito divertido!!.
À tarde realizámos actividades de expressão físico-motora mas houve menos
participação de idosos devido à visita de familiares.

Dia 22/07
Local: Sala de convívio
Hora Actividade Recursos
Materiais
10:00- Actividades de
11:30
desenvolvimento
14:30-
16:30
Actividades promotoras de desenvolvimento pessoal:
Pensamento positivo
Começa-se por uma ponta do grupo e pede-se para dizem um acontecimento negativo.
O colega do lado deve dizer um pensamento positivo sobre o referido acontecimento.
Brasão familiar
O objectivo deste jogo é fazer com que a pessoa se conheça melhor, perguntando coisas
como por exemplo: Qual o animal é que gostarias de ser?, Qual foi o maior fracasso que
teve?, Qual o seu lema de vida? Qual foi o maior sucesso que obteve?, Quais os
objectivos para os próximos dez anos?, Diga uma coisa que as pessoas não sabem a seu
respeito?.
pessoal
Recolha de músicas
do seu tempo
Objectivos pessoais
Pedir a cada elemento do grupo para apresentar uma meta ou objectivo pessoal a curto
prazo um poucas palavras: “Que coisas querem e podem fazer agora ou daqui a um
mês?”. Dar um minuto para as pessoas pensarem. Este jogo tem como objectivo a
partilha de experiências.
Actividades de expressão e comunicação: recolha de músicas do seu tempo.
Avaliação/Observação: De manhã partilhámos muitas histórias de vida pois os idosos
tinham muita vontade de contar as suas aventuras e vitórias.
Objectivos
Incentivar os utentes para se
relacionarem uns com os outros de
forma a proporcionar trocas de
experiencias e vivencias;
Troca de ideias, opiniões,
sugestões e vivencias

À tarde recolhi com eles poucas músicas, pôde notar que já estão muito limitados a
nível mental e que têm pouca vontade de realizar actividades que os façam “puxar” pela
memória.
Dia 23/07
Local: Sala de convívio
Hora Actividade Recursos
Materiais
10:00- Análise de
11:30
uma pintura
14:30-
16:30
Actividades de expressão plástica
Análise subjectiva de uma pintura de Pablo Picasso- Guernica.
Recolha e análise de diferentes texturas de objectos da sala de convívio.
No final da sessão os utentes teriam de fazer um exercício de memória no qual teriam de
se lembrar de todos os objectos que usaram na realização do exercício anterior.
Actividades de expressão físico-motora: exercícios com arcos e bolas
O animador coloca os arcos em diferentes posições. De seguida os idosos terão de
acertar dentro do arco. Ganha quem conseguir acertar mais vezes.
De seguida com a ajuda de cadeiras e mesas da sala de convívio fizemos uma baliza. À
medida que eram colocadas três bolas seguidas dentro da respectiva baliza o idoso
vencia.
Dia 26/07
Exercícios
com arcos e
bolas
Arcos;
bolas
Recolha de actividades para desenvolver na semana seguinte.
Objectivos
Proporcionar ao idoso a
possibilidade de se exprimir
através das artes plásticas de forma
a fazer com que ele dê largas à sua
imaginação e criatividade;
Desenvolver a precisão manual.
Aumentar o auto-domínio,
Desenvolver as capacidades físicas,
Combater o sedentarismo e o stress,
Aumentar a auto-estima.

Realização de acções solicitadas pela directora técnica desta instituição.
Dia 27/07
Local: Sala de convívio
Hora Actividade Recursos
Materiais
10:00- Visionamento Cassete
11:30
de um filme
Leitor de
cassetes
14:30-
16:30
Actividades
cognitivas
Actividades lúdicas: visionamento do filme: “Fátima”
Objectivos
Divertir as pessoas e o grupo;
Promover o convívio e
divulgar os conhecimentos,
artes e saberes.
Desenvolver o raciocínio
abstracto;
Desenvolver a criatividade;
Aumentar a actividade
cerebral;
Retardar os efeitos de perda de
memória e da acuidade e
velocidade perceptiva;
Prevenir o surgimento de
doenças degenerativas
Actividades cognitivas: jogos das diferenças e desenho com contagem de números

Dia 28/07
Local: Sala de convívio
Hora Actividade Recursos
Materiais
10:00- Exercícios de expressão
11:30
dramática
14:30-
16:30
Actividades de expressão e comunicação – Expressão Dramática
Gestos
Exercícios de expressão
físico - motora
Organizar os idosos em fila. A animadora ensina ao primeiro idoso da fila, sem que os
outros vejam, uma sequência de gestos (por exemplo esfregar o nariz, bater as palmas e
cruzar os braços). O idoso aprende os gestos e vai buscar o colega seguinte, da fila, a
quem ensina os gestos, que aquele ensinará, por sua vez, a outro colega. O jogo segue
até que o último idoso da fila conheça a sequência de gestos, altura em que esta é
comparada com a sequência que o primeiro idoso aprendeu.
Num segundo jogo, a sequência é invertida por um dos utentes.
Muitos gestos
Com os utentes em roda, sentados, o animador escolhe um utente para começar uma
sequência de gestos. O idoso começa por dizer que tarefa se propõe fazer (exemplo:
fazer uma omelete) e mima um primeiro gesto (por exemplo: partir um ovo). O colega à
sua direita repete este gesto e acrescenta-lhe um segundo (neste caso, parte o ovo e a
seguir mexe-o com um garfo). O terceiro jogador repete os dois gestos anteriores e
acrescenta, por sua vez, mais um gesto à sequência anterior.
Objectivos
Retardar os efeitos da perda
de memória;
Permitir a troca de ideias,
opiniões e emoções.
Reviver experiências.
Aumentar a auto-domínio,
Desenvolver as capacidades
físicas,
Combater o sedentarismo e o
stress,
Aumentar a auto-estima.

O jogo continua até que a tarefa seja concluída, neste caso, até que a omelete fique
pronta e o último jogador a possa comer!
Feito de…
Com os idosos organizados numa roda, o primeiro a jogar diz: “isto é feito de…” (cola,
geleia, penas, ar. água, dinamite, etc.) e passa o objecto imaginário ao colega da direita.
Este recebe o objecto, reagindo de acordo com as características deste (por exemplo, se
o objecto for feito de cola, os jogadores podem ter dificuldade em libertar-se do
objecto). O segundo jogador passa, por sua vez, o objecto ao colega seguinte, mas
primeiro muda-lhe a propriedade, dizendo também: “isto é feito de…”. O jogo
prossegue à volta, de modo a que todos os jogadores recebam e passem o objecto
imaginário.
Variante: o objecto que é passado na roda é atirado em movimento cruzado,
transformando-se no ar. Assim, o idoso que o atira diz, por exemplo: “Isto é uma
bomba!” e lança-o de acordo com essa propriedade. Por sua vez, o idoso a quem o
objecto é dirigido, no momento em que o recebe, diz, por exemplo: “Isto é um jornal” e
mima o gesto de apanhar um jornal, e não uma bomba.
A maçã
Com os utentes em roda, o animador propõe uma tarefa, por exemplo, descascar uma
maçã. A tarefa vai sendo mimada, por cada idoso, à vez, numa sequência ordenada de
gestos, com a particularidade de a maçã ir variando de tamanho ao longo da roda.
Assim, o primeiro jogador passa a maçã para o colega da direita e diz: “dobrar!”. O
segundo jogador tem, então de mimar o descascar uma maça com o dobro do tamanho
daquela que o colega anterior tinha na mão.
O jogo continua, com a maçã a dobrar de tamanho de cada vez que é passada na roda,
até que o tamanho seja tal que o jogador que tem de a descascar decida que já não é
possível continuar. Neste caso, passa a maçã e diz, muito simplesmente: “metade!” e a
maçã passa a diminuir de tamanho. À medida que vai circulando, até que fique
demasiado pequena e alguém precise de a fazer, de novo, crescer.
Isto é…

Numa roda, o animador/a põe a circular um objecto imaginário (por exemplo: uma bola,
um lápis, um grilo, um copo cheio de água, uma faca, um bebé, um espelho, etc.),
dizendo: “isto é… ”. Cada utente, um silêncio, recebe o objecto da maneira que lhe
parece mais adequada e mantém-no o tempo suficiente para se compenetrar dele e sentir
que, de facto, tem aquele objecto nas mãos.
Actividades de expressão físico-motora:
Em círculo, de pé ou sentados em cadeiras. Trata-se de um circuito no qual são
combinados movimentos marcados (tipo dança) e expressão corporal (trabalho inter-
relação).
Na parte A, serão marcados os calcanhares, as pontas, calcanhar – ponta - calcanhar,
complicando os movimentos em função da autonomia do grupo.
Na parte B, serão feitos distintos tipos de saudações em função da “idade imaginária”
estabelecida. A marcha também deve corresponder à idade.
Caminhar como pessoas de 98 anos. Cumprimentar com um leve giro de
cabeça para a direita ou para a esquerda.
80 anos completos. Dar a mão de forma convencional.
70 anos. Enérgicos. Unir ambas as mãos com os colegas.
Homens vigorosos de 50 anos. Dar tapas nas costas.
Executivos de 30 anos. Não olhar, não tocar, esquivar-se, acenar com a mão
direita, marchar perna esquerda e alternar.
Adolescentes. Puxar a orelha
Em colunas alinhadas.
Exercício aeróbio. Passos de aeróbica de baixo impacto unidos e representações
de distintos desportos:
Futebol: dar três chutos com a perna direita, em diagonal para o lado
esquerdo, e parar ao ouvir o apito (o arbitro apita). Dar três chutos com a
perna esquerda, em diagonal para a direita.
Posição estática: boxe. Afastar as pernas na largura dos quadris, elevar os
braços à altura da boca, manter os cotovelos semi- flexionados e os punhos

Dia 29/07
fechados. Bater frontalmente, estendendo alternadamente um braço e o outro
para cima (acima da altura da cabaça).
Basquete: dar dois passos para a direita. Estender os braços em cruz com as
palmas das mãos bem abertas, de frente para o espelho (defendendo a cesta).
Voltar simulando picar, com a mão direita, a bola. Fazer o mesmo com o lado
esquerdo: ir defendendo a cesta e voltar picando a bola.
Footing: caminhando no mesmo lugar. Dependendo da autonomia do grupo,
fazer com deslocamento.
Esqui: dois passos para a direita, e flexionar as pernas. Dar dois tempos e, com
os braços em movimento de remar ou de mover o esqui, flexionar os
cotovelos.
Bicicleta: no mesmo lugar, elevar as pernas frontalmente (coincidir com o
deslocamento para frente). Dar quatro passos. Mantendo as pernas para a
frente e a coluna recta (abaixada); dar quatro passos para trás, ou qualquer tipo
de variante, dependendo, da autonomia do grupo.
Local: Sala de convívio
Hora Actividade Recursos
Materiais
Objectivos
10:00- Jogos de confiança Acelerar o conhecimento mútuo
11:30
do grupo;
Partilhar experiências;
Desenvolver a autenticidade do
grupo
14:30-
16:30
Conversa/comentários
de noticias
Incentivar os utentes para se
relacionarem uns com os outros
de forma a proporcionar troca de
experiencias e vivencias;
Trocar ideias, opiniões;
Transmitir sentimentos e
emoções.
Actividades promotoras de desenvolvimento pessoal e social: jogos de confiança:
Cada elemento conta ao grupo uma experiência, um segredo, um medo ou uma
emoção. No fim trocam opiniões (eu tive medo da escuridão e tenho problemas
devido a isso).

Uma pessoa irá conduzir outra através de obstáculos. A pessoa que for conduzida
pelo colega fica com os olhos fechados. Quem conduzir coloca os seus braços sobre
o ombro do colega e durante alguns minutos conduzirá, em silêncio o seu parceiro,
por entre os obstáculos previamente colocados na sala. Decorrido um certo tempo
revezam os papéis e o exercício prossegue.
Actividades de expressão e comunicação: conversa/comentário de noticias – Posturas
correctas, tendo em vista a prevenção do sedentarismo e do imobilismo
Dia 30/07
Local: Sala de convívio
Hora Actividade Recursos Materiais Objectivos
10:00-
11:30
Actividades de expressão plástica: colagens
As colagens podem ser realizadas como os seguintes materiais e superfícies, tendo em
conta que cada cola tem uma finalidade própria (cola de madeira, cola branca, cola
super forte, etc.):
Colagens Cola branca
Cola de madeira;
Revistas/jornais
Restos de madeira;
Lãs;
Tecidos
Colagens com recortes de revistas, livros e jornais;
Colagens com restos de madeira, serradura, lãs, tecidos, etc.
Proporcionar ao idoso a
possibilidade de se exprimir
através das artes plásticas de
forma a fazer com que ele dê
largas à sua imaginação e
criatividade;
Desenvolver a precisão
manual.

Dia 2/08
Agosto
Recolha de actividades para desenvolver na semana seguinte.
Realização de acções solicitadas pela directora técnica desta instituição.
Dia 3/08
Local: sala de computadores/ sala de convívio
Hora Actividade Recursos Materiais Objectivos
10:00-
11:30
14:30-
16:30
Actividades lúdicas: conceitos elementares de informática.
Actividades de expressão físico-motora:
Jogo com arcos
Com este jogo pretende-se passar o arco por todo o corpo, entrando pelos pés, subindo
pelas pernas e saindo pela cabeça. Pode-se fazer um círculo com vários participantes e
vários arcos.
Informática Computadores Abrir novas
possibilidades de contacto
com outras pessoas e
Exercícios de
expressão físico
– motora
Variantes: fazer rodar o arco ou passá-lo a um amigo e tentar enfiar um arco mais
pequeno num pau ou atirar este para um arco maior.
Jogo do pau
Colocar o pau apoiado em dois suportes, passar por cima, saltando ou passando uma
perna de cada vez. A partir de uma certa altura pode-se passar por baixo.
Uma mão
Pau;
Arcos.
realidades;
Aumentar o auto-domínio,
Desenvolver as capacidades
físicas,
Combater o sedentarismo e
o stress,
Aumentar a auto-estima.

Em pé, com a mão direita tocar na nuca, na testa, no nariz, no ombro, no peito, no
cotovelo, na anca, no joelho e no pé. Repetir coma mão esquerda.
Passar a bola
Uma bola para todo o grupo. O animador joga a bola, diz o nome de um país e depois
passa a bola com a mão para um colega. Assim, sucessivamente, cada pessoa joga a
bola, diz o seu nome e passa-a. Quem deixar cair a bola ou não disser um nome, perde.
Uma variante é atirar a bola ao ar, dizer um nome, a seguir outro nome, e tentar apanhá-
la.
Dia 4/08
Local: Sala de convívio
Hora Actividade Recursos Materiais Objectivos
10:00-
11:30
Construção de
bandeiras
Folhas de papel
de seda
coloridas,
Proporcionar ao idoso a
possibilidade de se exprimir
através das artes plásticas de
Cordel,
forma a fazer com que ele dê
Tesouras,
largas à sua imaginação e
Cola
criatividade;
Desenvolver a precisão
manual.
14:30- Exercícios de
Retardar os efeitos da perda
16:30 expressão
dramática
de memória;
Permitir a troca de ideias,
opiniões e emoções.
Reviver experiências.
Actividades de expressão plástica: construção de bandeiras decorativas para a festa que
se avizinha.
Procedimentos:
1. Dobra uma folha de papel de seda ao meio, três vezes:
2. Dobra mais uma vez, mas no sentido vertical, como mostra a figura;
3. Faz um corte na diagonal (de um canto ao outro da folha);
4. Estende um cordel, espalha a cola no cordel (ou na borda das bandeirinhas) e
cola-as.
Actividades de expressão e comunicação: exercícios de expressão dramática

Isto é…
Com os idosos em roda, o animador pega num objecto qualquer (moeda, um porta-
chaves, um sapato etc.) e passa-o ao primeiro utente à sua direita, dizendo: “Isto é um
papagaio”. O utente estranha a afirmação e pergunta ao animador: “Um quê?”. O
animador insiste, coma convicção e naturalidade: “Um papagaio!”. O utente, uma vez
esclarecido, passa o objecto ao colega da direita, informando-o: “Isto é um papagaio!”.
O colega estranha, naturalmente, tal afirmação e pergunta: “Um quê”. O idoso, que não
ficou de todo convencido, devolve a pergunta e o objecto ao animador: “Um quê?”, ao
que o animador responde, obviamente: “Um papagaio!”. O utente faz passar de novo a
informação e o objecto, confirmando ao colega seguinte: “Um papagaio!”, que, por sua
vez, passa o objecto ao colega seguinte, com a mesma informação: “Isto é um
papagaio”. O jogo prossegue em roda, numa sequência alucinante de “Um quê?” e “Um
papagaio”
Variante: depois de os utentes estarem familiarizados com a estrutura do jogo, o
animador pode pôr em circulação dois objectos, em simultâneo, em sentido oposto (por
exemplo: “Isto é um papagaio!”, para o objecto que circula para a direita, e “Isto é um
hipopótamo!”, para o objecto que circula para a esquerda).
Era uma vez, um gato maltês
Com os idosos numa roda, o animador pede que se ponha a circular a frase: “Era uma
vez um gato maltês; tocava piano e falava francês”, dizendo cada aluno, na sua vez, uma
só palavra da frase. Isto é, o primeiro utente diz “Era”, o segundo “uma”, o terceiro
“vez”, e assim sucessivamente, recomeçando a frase tantas vezes, quantas as
necessidades.
Variantes:
Mantendo a estrutura verbal do jogo anterior, cada utente deve levantar os braços
antes de dizer a palavra;
Ao mesmo tempo que diz a palavra levanta um dos braços;
Quando diz a palavra o jogador do seu lado direito faz o movimento do exercício
anterior.
Pingue-pongue

Com os utentes organizados em pares, frente a frente, o animador propõe uma serie de
temas de jogo, a por exemplo (países, marcas de automóveis, animais, etc.). Cada par
joga uma partida de pingue-pongue, atirando palavras, um ao outro, dentro do tema. O
utente que começa escolhe o tema e o primeiro a falhar ou repetir palavras perde a
partida.
Variante: as palavras não obedecem a um tema, mas a uma regra tão simples como cada
palavra ter de começar com a última letra da palavra anterior, não sendo permitidos
plurais (por exemplo: bacia, ananás, sapato, óculos, etc.).
Animais
Em roda, os idosos percorrem o abecedário, tendo cada um de inventar uma frase que
contenha, obrigatóriamente e por esta ordem, um verbo, o nome de um animal e um
nome de um país, começados pela mesma letra. Por exemplo: “pesquei uma pescada em
Portugal”.

Dia 5/08
Local: sala de convívio
Hora Actividade Recursos
Materiais
10:00- Conversa/comentário
11:30
de noticias
14:30-
16:30
Actividades de expressão e comunicação: Conversa/Comentário de notícia acerca do
problema - Alcoolismo
Actividade cognitivas: Puzzles
Preparação: Estes puzzles foram feitos através de fotos escolhidas por mim através do
site: http://www.flash-gear.com/npuz/ .
Objectivos
Incentivar os utentes para
se relacionarem uns com os
outros de forma a
proporcionar trocas de
experiências e vivências;
Trocar ideias, opiniões,
sugestões e vivencias
Puzzles Puzzles Divertir as pessoas e o
grupo;
Promover o convívio e
divulgar os conhecimentos,
artes e saberes.

Dia 6/08
Local: sala de convívio
Hora Actividade Recursos Materiais Objectivos
10:00- Exercícios de
Aumentar a auto-domínio,
11:30
percepção visual
Desenvolver as capacidades
físicas,
Combater o sedentarismo e o
stress,
Aumentar a auto-estima.
14:30- Visionamento de Cassete; Divertir as pessoas e o
16:30 um filme
Leitor de grupo;
cassetes. Promover o convívio e
divulgar os conhecimentos,
artes e saberes.
Actividades de expressão físico-motora: exercícios de percepção visual
O que está mal?
Escolhe-se um idoso. Este terá de sair da sala por uns instantes; de seguida os outros
trocam um objecto entre eles (exemplo: óculos).
O que havia saído tem agora a missão de descobrir o objecto que está mal e a quem
pertence.
Falta algo…
Com a mesma estrutura que o jogo anterior, desta vez os idosos estão de olhos fechados
e não vêem sair um dos elementos do grupo.
Após ele ter saído é perguntado a um dos idosos qual foi o utente que saiu.
Actividades lúdicas: visionamento de um filme de vida selvagem – “A luta pela vida”
Dia 9/08
Recolha de actividades para desenvolver na semana seguinte.
Realização de acções solicitadas pela directora técnica desta instituição.

Dia 10/08
Local: sala de computadores/ sala de convívio
Hora Actividade Recursos Materiais Objectivos
10:00-
11:30
14:30-
16:30
Actividade lúdica: conceitos básicos de informática (utilização do Word para escrever
pequenas frases sobres os idosos participantes, como utilizar o rato e diversas outras
teclas).
Actividade de expressão físico-motora:
Jogo do papel higiénico
Colocar os idosos em filas sentados. Entregar ao primeiro da fila um rolo de papel
higiénico. Este passa-o por cima da cabeça, e os demais levantam os braços. Os
participantes devem ir desenrolando o papel, até que sobre apenas o rolo de cartão.
Enfiar a caneta na garrafa
Pegamos numa garrafa de vidro grosso, e colocamo-la no solo. Em seguida atamos um
metro de cordel a uma caneta. O jogador pode fazer diversos jogos como por exemplo:
colocar-se de pé e agarrando a ponta do cordel colocar a caneta no interior da garrafa;
atar o cordel à cintura de modo a que o cordel fique pendurado nas costas, à altura dos
joelhos.
A um sinal do animador o jogador tenta meter o lápis na garrafa, sem usar as mãos.
Pé mágico
Informática Computadores Abrir novas
possibilidades de
contacto com outras
Exercícios de
expressão
físico - motora
Papel higiénico;
Garrafa;
Caneta/lápis;
Livro
Balões
Como o objectivo de desenvolver a motricidade dos membros inferiores, nesta
actividade o idoso tenta virar as páginas de um livro com um dos seus pés.
pessoas e realidades;
Aumentar o auto-domínio,
Desenvolver as
capacidades físicas,
Combater o sedentarismo
e o stress,
Aumentar a auto-estima.

Balões
Primeiro encher os balões e posteriormente cheios podem-se fazer inúmeros jogos, tais
como: mexer nos balões com os pés descalços, rodar os balões nas mãos, passar o balão
por debaixo da perna, do braço ou do tronco, rodar os pulsos sem deixar cair os balões,
etc.
Dia 11/08
Local: sala de convívio
Hora Actividade Recursos Materiais Objectivos
10:00- Bandeiras
Proporcionar ao idoso a
11:30
festivas
possibilidade de se exprimir
através das artes plásticas de
forma a fazer com que ele dê
largas à sua imaginação e
criatividade;
Desenvolver a precisão manual.
Actividades de expressão plástica: aperfeiçoamento, finalização e exposição das
bandeiras festivas.
Com a ajuda de vários utentes foi possível esta actividade. Até à data esta foi a
actividade que mais participantes obteve. Como a festa de Nossa Senhora da Assunção
seria realizada na localidade na sexta-feira seguinte todos quiseram ajudar, alguns na
sua construção e outros na sua exposição.
Para a sua colocação ao ar livre contámos com vários jovens da localidade que se
mostraram interessados em ajudar. Sem a sua ajuda está fase seria muito mais
complicada.

Dia 12/08
Local: sala de convívio/ sala de exposições
Hora Actividade Recursos
Materiais
10:00- Exercícios de
11:30
expressão
14:30-
16:30
Actividades de expressão e comunicação – Expressão Dramática
Sorrisos e caretas
Com os idosos sentados numa roda, o animador escolhe um utente para começar o jogo,
fazendo um sorriso e fingindo que o retira com a mão (como se fosse uma máscara).
Com o sorriso na mão e com a expressão facial neutra, o aluno atira-o a um colega.
Aquele que apanha o sorriso coloca-o na cara e transforma-o numa careta, que retira e
atira, por sua vez, a outro colega. Este recebe a careta, coloca-a e transforma-a num
sorriso, que a seguir retira e atira ao jogador seguinte. O jogo prolonga-se numa
sequência alternada de sorrisos e caretas.
Segredos
dramática
Exposição e
venda de
artesanato
Exercícios de
expressão cognitiva
Objectivos
Retardar os efeitos da perda de
memória;
Permitir a troca de ideias, opiniões e
emoções.
Reviver experiências.
Vender materiais para a
construção de um lar
Desenvolver o raciocínio
abstracto;
Desenvolver a criatividade;
Aumentar a actividade cerebral;
Retardar os efeitos de perda de
memória e da acuidade e
velocidade perceptiva;
Prevenir o surgimento de doenças
degenerativas
Na mesma sequência do jogo anterior, o animador põe em circulação uma frase
segredando-a ao utente que está à sua direita. Por exemplo: “gosto muito de ovos
estrelados com batatas fritas!”. O utente, por sua vez, segreda esta mesma frase ao
colega seguinte. Quando a frase chegar ao último aluno, o que está à esquerda do

animador, já pode ser dita em voz alta, para que seja comparada com o segredo dito pelo
animador. Numa segunda volta, deve ser um utente a pôr um segredo seu em circulação.
Exposição e venda de Artesanato
O CSCRL promoveu uma exposição de artesanato na qual não faltaram rendas e
bordados, e muitos outros trabalhos feitos do mesmo material.
Todo este material foi oferecido pela comunidade para a ajuda na construção de um Lar
de Idosos na localidade.
Com este fim montámos esta exposição.
Actividades de expressão cognitiva: jogo de memória com cartas
Colocam-se as cartas do avesso numa mesa em diversas filas sempre na horizontal.
Os utentes colocados em círculo terão de virar uma carta e encontrar esse mesmo
número ou figura nas restantes cartas colocadas em cima da mesa, tendo apenas uma
hipótese de acertar.
Quando o idoso não consegue encontrar a imagem pretendida vira de novo as cartas e
passa a vez ao utente da direita.
Quando acerta são mantidas as cartas nessa mesma posição.
O jogo termina quando todos os conjuntos de cartas forem encontrados.

Dia 13/08
Local: recinto da instituição
Hora Actividade Recursos
Materiais
14:30- Exercícios de expressão
16:30 físico – motora
Actividades de expressão físico-motora:
Após os exercícios de aquecimento os utentes realizaram actividades com cadeiras.
Com a coluna recta e paralela ao encosto da cadeira, com as plantas dos pés apoiadas no
chão e com as pernas paralelas no prolongamento da pélvis (esqueleto da pelve) esta é
formada pelos ossos: Cóccix, Sacro e Osso do quadril.
Deixar a cabeça recta e o olhar bem à frente, a nuca estendida, e o esqueleto apoiado
sobre o seu suporte natural. Com as nádegas colocadas nem muito para a frente (para
evitar curvar a coluna) e nem muito para trás (para não arquear a região lombar).
Como o objectivo de trabalhar a mobilidade dos quadris realizaram-se as seguintes
actividades:
Balanço das duas partes salientes da pélvis. Fazer oscilação para a frente e para
trás, arredondando a pélvis. Ao ir para a frente, inspirar; uma vez que o
movimento da pélvis já tem uma inércia, imaginar que, balançando, amplia-se
um pouco o movimento ao restante das costas;
Desenhar círculos com as nádegas, sentindo uma grande tranquilidade e
relaxamento;
Mantendo um pé apoiado no chão, elevar a outra perna até ficar na horizontal;
Elevar as duas pernas ao mesmo tempo.
Objectivos
Aumentar o auto-domínio,
Desenvolver as capacidades
físicas,
Combater o sedentarismo e
o stress,
Aumentar a auto-estima.

Dia 16/08
Recolha de actividades para desenvolver na semana seguinte.
Realização de acções solicitadas pela directora técnica desta instituição.
Dia 17/08
Local: sala de convívio
Hora Actividade Recursos
Materiais
10:00- Exercícios com Bastões
11:30
bastões
Actividades de expressão físico-motora: exercícios com bastões
Segurar o bastão com as mãos, horizontalmente ao chão. Erguer os braços de
forma que o bastão passe por cima da cabeça, ficando atrás desta.
Segurar o bastão com as mãos, horizontalmente ao chão, e balançá-lo para a
direita e para a esquerda.
Segurar o bastão com as duas mãos, horizontalmente ao chão e, por trás da
cintura, separá-lo levemente do corpo e voltar.
Partindo da posição anterior, flexionar a cabeça para a frente e voltar.
Segurar o bastão sobre a cabeça, com os braços esticados. Abaixá-lo na mesma
altura da cintura e, simultaneamente, erguer uma das pernas, flectindo-a. Voltar
à posição inicial e fazer o mesmo com a outra perna.
Flexionar o tronco para a frente, com os braços esticados e o bastão erguido.
Segurar o bastão na horizontal, por trás da cintura, e flexionar levemente o
tronco para a frente.
Segurar o bastão, horizontalmente ao chão, com as mãos nas extremidades.
Flexionar as pernas, mantendo tendo a coluna recta.
Objectivos
Aumentar o auto-domínio,
Desenvolver da capacidades
físicas,
Combater o sedentarismo e o
stress,
Aumentar a auto-estima

Dia 18/08
Local: sala de convívio
Hora Actividade Recursos
Materiais
Objectivos
10:00- Futebol de Seis
Proporcionar ao idoso a
11:30
papel
palhas,
Plasticina,
possibilidade de se exprimir através
das artes plásticas de forma a fazer
Mesa,
com que ele dê largas à sua
Pedaço de imaginação e criatividade;
papel. Desenvolver a precisão manual.
14:00- Conversa/ Incentivar os utentes para se
16:30
comentário de
relacionarem uns com os outros de
forma a proporcionar trocas de
notícias
experiencias e vivencias;
Trocar ideias, opiniões, sugestões e
vivencias
Actividades de expressão plástica: futebol de papel
Como fazer:
1. Primeiro vamos fazer as balizas: Pega em quatro das palhinhas e põe-lhes um
pedaço de plasticina numa das pontas, de maneira a se aguentarem de pé.
2. Cada palhinha é um poste das balizas, em cada ponta da mesa coloca duas, com
o mesmo tamanho: um palmo teu, ou dois.
3. Faz uma bolinha de papel muito pequena, de maneira a conseguires empurrá-la
Como jogar:
soprando na palhinha.
Cada idoso tem uma palha. Se forem mais do que dois jogadores, cada equipa
tem uma cor de palhinhas.
Cada jogador (ou equipa) tem uma baliza.
Tens que ir soprando a bola de papel dentro do "campo de futebol" (é a mesa)
até à baliza do outro jogador.
Cada vez que se marca um golo ganha-se um ponto. Aquele que chegar primeiro
aos 10 golos é o grande vencedor.
Depois de cada golo, o jogo recomeça com a bolinha ao meio da mesa.

Actividades de expressão e comunicação: Conversa/Comentário acerca dos - Sonhos e o
seu significado
Dia 19/08
Local: sala de convívio
Hora Actividade Recursos
Materiais
10:00- Exercícios de Fita ou
11:30
expressão dramática lenço.
14:00-
16:30
Actividades de expressão e comunicação: exercício de expressão dramática
Gato e Rato
Jogos de animação
mental
Dois idosos, um Gato e um Rato, de olhos vendados, ocupam os extremos da sala. O
objectivo do jogo consiste em o Gato tocar no Rato. A atenção de ambos deve
concentrar-se em se ouvirem um ao outro.
Sons e emoções
Com os utentes sentados numa roda, o animador pede a cada um, na sua vez, para fazer
um som (por exemplo: porta a ranger, automóvel a arrancar ou a travas, vozes de
animais, uma determinada frase dita em linguagem invertida, uma determinada frase
dita com raiva, com tristeza, etc.)
Variante: escolher um som e passá-lo em roda, para ver quantas variantes deste mesmo
som se consegue produzir.
Encontrar o som
Objectivos
Retardar os efeitos da perda de
memória;
Permitir a troca de ideias, opiniões e
emoções.
Reviver experiências.
Desenvolver o raciocínio abstracto;
Desenvolver a criatividade;
Aumentar a actividade cerebral;
Retardar os efeitos de perda de
memória e da acuidade e velocidade
perceptiva;
Prevenir o surgimento de doenças
degenerativas

Com os idosos aos pares, cada utente, de olhos vendados, tem de encontrar o seu
parceiro, que emite um som para assinalar a sua presença.
O jogo complica-se quando é permitido ao emissor do som circular pela sala.
Quem falou
Um idoso, de olhos vendados, senta-se no centro da sala. Outro idoso aproxima-se e diz,
disfarçando a voz, uma frase estipulada (por exemplo: “está um lindo dia, não está?”). O
idoso na berlinda tem duas tentativas para adivinhar o autor da voz. Se acertar, fica de
novo na berlinda, se falhar, o outro toma o seu lugar.
Romeu e Julieta
Com os idosos sentados em círculo, um utente é o Romeu e venda os olhos. Outro
utente é a Julieta. O Romeu tem de apanhar a Julieta e para isso pergunta: “onde estás,
Julieta?”. Esta tenta escapar ao Romeu, mas tem de responder-lhe imediatamente:
“estou aqui!”, sempre que o Romeu chama por ela.
Adivinhar sons
Com os utentes de olhos fechados, o animador produz uma sequência de sons,
utilizando objectos e mobiliário da sala (por exemplo: rasgar papel, bater com um lápis
na mesa, deixar cair uma moeda, etc.). Seguidamente, um idoso tenta adivinhar a
sequência de sons.
O jogo pode prosseguir, sendo agora um utente a inventar a sua sequência de sons.
Actividade cognitiva: jogos de animação mental -Sopa de letras original - com os nomes
dos utentes e funcionários
Realização: decidi realizar esta sopa de letras diferente, para incentivar e mostrar aos
idosos que esta actividade pode ser divertida e ao mesmo tempo desenvolver a sua
agilidade mental.
SOPAS DE LETRAS
Procura lembrar-te dos nomes das pessoas que te rodeiam e descobre-os nos
seguintes rectângulos!

1) Nome de alguns utentes deste Centro de Dia
D F H J K D
P K G H F A
C G X D H I
G P H J G F
A M E L I A
U Q T E Y N
2) Nome de algumas funcionárias
Q W E R T Z
V B N M C X
A S D F G H
E P I O K J
E D F G H A
I S A B E L
G E R T Y U
H A J L O I
G F N D S A
B V C H X Z
N M K J A F
T E A S D O
Q W E R T Y
M Y Q E D U
M T A M F I
B R S A G O
C E D R H P
Z W F I J Ç
S Q G A K L
E R T Y U I
S G H K M K
Q J J K B Y
A H F P O I
Z G U J H T
X F G L F G
D P I R E S

Dia 20/08
Local: sala de convívio
Hora Actividade Recursos
Materiais
Objectivos
10:00- Exercícios com Bastões. Aumentar o auto-domínio,
11:30
bastões
Desenvolver as capacidades físicas,
Combater o sedentarismo e o stress,
Aumentar a auto-estima
14:00- Jogos dos Papéis com Divertir as pessoas e o grupo;
16:30
provérbios provérbios Promover o convívio e divulgar os
conhecimentos, artes e saberes.
Actividades de expressão físico-motora: continuação dos exercícios com bastões:
Segurar o bastão com as duas mãos, erguendo os braços por cima da cabeça.
Fazer ligeiramente inclinações laterais como o tronco para a direita e para a
esquerda.
Segurar o brasão com as duas mãos e levá-lo para trás e para a frente do corpo,
sem soltá-lo.
Segurar o brasão com uma das mãos, perpendicularmente ao chão, e levá-lo de
uma mão para a outra.
Colocar o bastão no chão e fazer pequenos deslocamentos de um lado para o
outro do mesmo.
Colocar o bastão no chão e deslizar toda a planta do pé ao longo dele.
Apoiar-se sobre o bastão com uma das mãos, balançar uma e outra perna.
Segurar o brasão horizontalmente ao chão. Cruzar os braços e girá-lo.
Segurar o brasão horizontalmente ao chão. Dar um passo com uma das pernas
para a frente e estender os braços, colocando o brasão para a frente como se
alguém o estivesse puxado.
Actividade lúdica: provérbios começados por B e C

Dia 23/08
Recolha de actividades para desenvolver na semana seguinte.
Realização de acções solicitadas pela directora técnica desta instituição.
Dia 24/08
Local: sala de computadores/ sala de convívio
Hora Actividade Recursos
Materiais
Objectivos
10:00- Informática Computadores Abrir novas possibilidades de
11:30
contacto com outras pessoas e
realidades;
14:00- Jogo do Material do Aumentar o auto-domínio,
16:30
bowling jogo
Desenvolver as capacidades físicas,
Combater o sedentarismo e o stress,
Aumentar a auto-estima
Actividade lúdica: conceitos básicos de informática (utilização do Word para escrever
pequenas frases sobres os idosos participantes, como utilizar o rato e diversas outras
teclas).
Actividades de expressão físico-motora: Jogo Bowling

Dia 25/08
Local sala de convívio
Hora Actividade Recursos
Materiais
10:00- Frascos coloridos Folhas de
11:30
papel,
Frascos de
sal fino,
Giz de
várias
cores,
Frascos de
vidro de
iogurte
vazio,
Funil,
Pedaços
de tecido e
cordel.
14:00- Conversa/comentário
16:30
de noticias
Actividades de expressão plástica: frascos coloridos
Como fazer:
1. Põe-se o plástico em cima de uma mesa, bem esticado.
2. Faz-se um monte de sal para cada uma das cores do giz.
3. Esfrega-se cada um dos paus de giz nos montes de sal até ganharem cor.
4. Põe-se o funil na boca do frasco de iogurte.
5. Começa-se a pôr o sal colorido dentro do frasco. Uma cor de cada vez.
6. Quando o frasco estiver cheio, pega-se no pedaço de tecido redondo e tapa-se.
7. Usa-se o cordel para fechar a "tampa" de tecido
Objectivos
Proporcionar ao idoso a
possibilidade de se exprimir
através das artes plásticas de
forma a fazer com que ele dê
largas à sua imaginação e
criatividade;
Desenvolver a precisão manual.
Incentivar os utentes para se
relacionarem uns com os outros
de forma a proporcionar trocas
de experiências e vivências;
Troca de ideias, opiniões,
sugestões e vivências
Actividades de expressão e comunicação: Conversa/comentário de jornais – Gripe A

Dia 26/08
Local: sala de convívio
Hora Actividade Recursos
Materiais
10:00- Celebração do dia mundial Máquina
11:30
da fotografia
fotográfica;
Imagens
Dia mundial da Fotografia
Para este dia preparei um dia diferente para os utentes, fiz-lhes uma apresentação sobre
o surgimento da fotografia, a primeira foto que existiu, etc.
De seguida fizemos um jogo com imagens e por último disse-lhes se eles gostariam de
apreender a tirar fotos. Eles gostaram da ideia e com isso fizemos uma pequena
actividade.
Jogo das imagens
Com um conjunto de imagens viradas ao contrário pedi aos idosos para tirarem uma e
responderem as seguintes perguntas:
O que vê na foto?
Que sentimento consegue ver através desta imagem?
Lembra-se de algum acontecimento que o tenha marcado parecido com o que vê
nesta imagem?
Conte uma história com estas imagens.
Olha a foto!
Nesta actividade os idosos puderam aprender a usar uma máquina fotográfica.
Tinham como missão tirar 10 fotos diferentes (dentro e fora a instituição), de seguida ao
vê-las no ecrã do computador teriam de saber identificá-las.
Objectivos
Proporcionar um dia
diferente;

Dia 27/08
Local: sala de convívio/ recinto da instituição
Hora Actividade Recursos
Materiais
10:00- Exercícios de
11:30
respiração
14:00-
16:30
Actividades de expressão físico-motora: exercícios de respiração:
Com todo o grupo em um extremo da sala e de frente para o outro extremo, deslocar-se
ao longo da mesma. Fazer com que o grupo de desloque ao longo de toda a sala,
contando o número de respirações efectuadas no deslocamento.
Ao chegar ao outro extremo, deve perguntar o número de respirações ao grupo.
Propôr a realização de mais um deslocamento, tentando alongar o tempo de expiração e
considerando a respiração abdominal. Perguntar ao grupo se o número de respirações
diminuiu.
Jogo de mesa:
quatro em linha
Os resultados são comprovados comparando-se o inicio do exercício com o seu final.
Exercício de tonificação muscular e mobilidade
Em colunas alinhadas ao círculo fazer os seguintes movimentos:
Com as pernas afastadas na largura dos quadris, simular o movimento de
cavalgar com leve flexão de joelhos (muito recomendável para a osteoporose).
2Manter a posição estática: o baço gira sobre a cabeça (mobilização de ombros,
de braços e de pulsos).
A cavalo: deslocamento lateral ou frontal. Manter a flexão e dar palmadas nos
glúteos.
Quatro
em linha
Objectivos
Aumentar o auto-domínio,
Desenvolver as capacidades físicas,
Combater o sedentarismo e o stress,
Aumentar a auto-estima
Aumentar a actividade cerebral;
Retardar os efeitos da perda de
memória e da acuidade e
velocidade perceptiva;
Prevenir o surgimento de doenças
degenerativas.

Actividade lúdica: Jogo de mesa: quatro em linha.
Dia 30/08
Recolha de actividades para desenvolver na semana seguinte.
Realização de acções solicitadas pela directora técnica desta instituição.
Preparação dos suportes de divulgação da viagem realizada a Vila Nova de Gaia.
Dia 31/08
Local: sala de convívio
Hora Actividade Recursos
Materiais
Objectivos
10:00- Sopa de letras Desenvolver o raciocínio abstracto;
11:30
Desenvolver a criatividade;
Aumentar a actividade cerebral;
Retardar os efeitos de perda de
memória e da acuidade e velocidade
perceptiva;
Prevenir o surgimento de doenças
degenerativas
14:00- Exercícios de
Aumentar o auto-domínio,
16:30
deslocamentos
Desenvolver as capacidades físicas,
Combater o sedentarismo e o stress,
Aumentar a auto-estima
Actividade cognitiva: sopa de letras.
Eles mostraram muitas facilidades em encontrar as palavras, faziam aquilo à disputa e
bastante rápido foi muito gratificante observar a grande evolução deles na pratica destes
exercícios.
Actividades de expressão físico-motora: exercícios sem deslocamentos posição de pé:
Com o objectivo de melhorar a mobilidade articular e sentir o movimento dos braços.
Fizeram-se os seguintes exercícios:
O pássaro. Elevar os cotovelos ao inspirar, deixando-os cair soltos ao expirar.
O abraço. Esfregar as mãos vigorosamente até aquecê-las. Estender os braços de
forma que a palma da mão fique virada para o lado contrário ao lado do corpo e

com os dedos estendidos. Recolher os braços quando se expirar e cruzá-los
diante do peito, sentindo que todo o perímetro do corpo foi abarcado até as mãos
alcançarem os ombros ou, se for possível, as costas.
Sentados em uma cadeira ou de pé, estender as mãos sobre a cabeça, de forma
que as palmas fiquem viradas para cima. Descer as mãos até a altura do
abdómen, entrelaçando-as e, lentamente, erguendo-as, inspirando ao erguer os
braços e expirando ao descê-los.
O gato. Entrelaçar as mãos na altura do abdómen e expirar lentamente. Empurrar
Dia 01/09
do abdómen e expirar lentamente. Empurrar o abdómen e o peito de forma
delicada, e abarcar as costas, alongando-as em abóbadas, como um gato, para
criar espaços entre as vértebras. Voltar à vertical inspirando.
Local: sala de convívio
Actividades de expressão plástica
Setembro
Hora Actividade Recursos Materiais Objectivos
10:00- Escolha de trabalhos Fotocópias com Maior participação
11:30
a realizar
trabalhos manuais
dos idosos;
14:00- Caminhada Aumentar o auto-
16:30
domínio,
Desenvolver as
capacidades físicas,
Combater o
sedentarismo e o stress,
Aumentar a auto-estima
Escolha de alguns trabalhos manuais pelos utentes. Para uma maior participação das
actividades propusemos aos idosos que escolhessem em diversas fotocópias quais as
actividades mais interessantes para eles. Antes disso tivemos que fazer uma pesquisa
aprofundada em diversas obras relacionadas com artes plásticas.
Eles mostraram-se muito interessados, deram muitas ideias e substituíram vários
materiais mais difíceis de encontrar por outros mais simples.

Actividades de expressão físico-motora: caminhada até a Ribeira com fim de recolher
material para as actividades: canas, pedras, paus e canas de várias dimensões.
Dia 02/09
Local: escritório/ sala de convívio
Hora Actividade Recursos Materiais Objectivos
10:00- Elaboração dos
Divulgação da viagem;
11:30
suportes de
divulgação da
Revelar os locais escolhidos
para esta viagem;
14:00-
16:30
viagem
Gafanhoto Bocados de
bambu verde,
de grossuras
diferentes;
Faca,
Cola,
Bocado de
arame grosso
maleável.
Continuação da elaboração dos suportes de divulgação da viagem.
Desenvolvimento de algumas actividades ordenadas pela directora técnica.
Actividades de Expressão Plástica Gafanhoto
Como senti que os utentes mais activos se encontravam muito entusiasmados com o
material recolhido no dia anterior e como me apercebi que estavam com uma enorme
vontade de executar essas actividades, deixei a sessão que tinha preparado de lado e
começámos a realizar o “gafanhoto” em canas.
Como fazer: escolha o bocado mais grosso de bambu, para fazeres a parte externa do
corpo do gafanhoto.
Proporcionar ao idoso a
possibilidade de se exprimir
através das artes plásticas de
forma a fazer com que ele dê
largas à sua imaginação e
criatividade;
Desenvolver a precisão
manual.
Nivela e suaviza o melhor possível a parte correspondente ao nó, que será a cara do
gafanhoto. Faz um corte transversal no bambu e forma as asas a partir dele. Faz outro
corte por baixo este corte transversal, e forma a parte inferior das asas a partir dele.

Escolhe uma parte menos grossa do mesmo bambu, que possa entrar na parte já
trabalhada, e corta um novo, que tenha o mesmo cumprimento do anterior.
Faz o corte que mostra o desenho da direita neste bocado de bambu, para formar a parte
de trás do corpo do insecto. Encaixa um bocado dentro do outro e une os dois com um
pouco de cola.
Cada uma das patas de trás é feita com dois bocados de bambu, cortados no sentido
oblíquo na altura dos pontos de contacto, o que permite que a posição das patas possa
variar com um ângulo mais ou menos aberto. Faz dois furos na metade do corpo do
gafanhoto. Enfia um bocado de arame por dentro destes furos e encaixa as duas partes
de cada pata nas duas pontas do arame. Vira um pouco as pontas do arame, para
formares os pés.
Faz uns pequenos furos na cabeça, para encaixares dois bocados de bambu, formando os
olhos e dois bocados compridos para formarmos as antenas. Encaixa dois bocados de
bambu na parte de baixo da cabeça, para formarmos as patas dianteiras.
Avaliação/Observação: um dos utentes foi carpinteiro durante toda a sua vida, foi
muito gratificante para mim vê-lo entusiasmado neste tipo de actividades.
Com estas actividades vi que ele se sentia muito útil e assim verifiquem dos dos meus
objectivos a ser cumprido.
Dia 03/09
Local: sala de convívio
Hora Actividade Recursos
Materiais
10:00- Conversa/
11:30
comentário de
noticias
Objectivos
Incentivar os utentes para se
relacionarem uns com os outros de
forma a proporcionar trocas de
experiencias e vivencias;
Troca de ideias, opiniões, sugestões e
vivencias
Actividades de expressão e comunicação: conversa/comentário sobre o que é Reciclar.

Neste sessão falámos sobre as vantagens e desvantagens da reciclagem, o que eram os
ecopontos e quais as suas cores.
No final da sessão fiz um pequeno jogo em que dizia um determinado material
reciclável a cada idoso, ele apenas respondia a cor do ecoponto onde este deveria ser
depositado. (exemplo: ao dizer cartão eles terão de responder rapidamente azul).
Dia 06/09
Recolha de actividades para desenvolver na semana seguinte.
Realização de acções solicitadas pela directora técnica desta instituição.
Dia 07/09
Local: sala de convívio
Hora Actividade Recursos
Materiais
10:00- Jogo do
11:30
sudoku
14:00-
16:30
Animação cognitiva: jogo do Sudoku.
Avaliação/Observação: como foi a primeira vez que realizámos este jogo dotei que os
idosos relevaram algumas dificuldades na sua execução, não compreendendo muito bem
as regras do jogo.
Actividade lúdica: A pedido de alguns idosos jogámos um dos jogos mais conhecidos
de cartas - sueca.
Jogo de cartas:
sueca
Objectivos
Desenvolver o raciocínio abstracto;
Desenvolver a criatividade;
Aumentar a actividade cerebral;
Retardar os efeitos de perda de
memória e da acuidade e velocidade
perceptiva;
Prevenir o surgimento de doenças
degenerativas
Cartas Aumentar a actividade cerebral;
Retardar os efeitos da perda de
memória e da acuidade e velocidade
perceptiva;
Prevenir o surgimento de doenças
degenerativas.

Dia 08/09
Local: sala de convívio
Hora
10:00-
11:30
Actividade Recursos Materiais Objectivos
Feiticeiro Pinha grande
aberta;
Dois ganhos de
pinheiro; ~
Uma laranja;
Três caroços e
penas de
tamanhos,
formas e cores
diferentes
Actividade plástica: Feiticeiro
Nesta sessão terminámos o trabalho anterior “Gafalhoto”, e começámos outro trabalho
designado como “Feiticeiro”.
Como fazer: Arranja uma pinha que se mantenha bem equilibrada sobre o lado que
serve de base. Espeta uma laranja na parte de cima da pinha. Faz o rosto na laranja com
três caroços de nêspera: dois formam os olhos e um a boca. Espeta as penas na parte de
cima, para fazer o enfeite na cabeça. Os braços são feitos com galhos de pinheiro,
encaixados entre as escamas da pinha.
Avaliação/Observação: Nesta sessão surgiu um pequeno incidente um dos utentes fez
um pequeno golpe no dedo com a sua navalha ao tentar cortar um pedaço de madeira,
com a ajuda da directora técnica o problema foi resolvido rapidamente. A motivação do
idoso era tanta que nem esse pequeno golpe o fez parar.
Proporcionar ao idoso a
possibilidade de se exprimir
através das artes plásticas de
forma a fazer com que ele dê
largas à sua imaginação e
criatividade;
Desenvolver a precisão manual.

Dia 09/09
Local: sala de convívio
Hora Actividade Recursos Materiais Objectivos
10:00-
11:30
14:00-
16:30
Actividade lúdica: praticamos um jogo de mesa – Monopoly.
Avaliação/Observação: os idosos adoraram este jogo principalmente os do sexo
masculino.
Monopoly Monopoly Divertir as pessoas e o
grupo;
Promover o convívio e
divulgar os
conhecimentos, artes e
Exercícios sem
deslocamentos
Actividade de expressão física-motora: exercícios sem deslocamento posição de pé:
Rotação de braços. De pé e com as costas rectas, realizar rotações com braços.
Primeiro alternadamente para a frente e para trás; a seguir simultaneamente com
os dois braços, também para frente e para trás. Fazer o exercício suave r
lentamente;
De pé, costas rectas e mãos cruzadas sobre o abdómen. Elevar os braços sobre a
cabeça e balançá-los para trás três vezes. A seguir, baixá-los e colocar as mãos
na cintura.
De pé e com as costas rectas. Com os braços estendidos, balançá-los para a
frente e para trás.
De pé e com as costas rectas. Com os braços para a frente e para trás.
De pé, com as costas rectas e os braços flexionados na altura do peito. Levar as
mãos à cabeça sem mover os cotovelos do lugar. A seguir, cruzar os braços e
retornar à posição inicial, inspirar e expirar.
saberes.
Aumento do autodomínio,
Desenvolver das
capacidades físicas,
Combater o sedentarismo
e o stress,
Aumentar a auto-estima

Dia 10/09
Local: sala de convívio
Actividades de expressão plástica: continuação dos trabalhos desenvolvidos na sessão
anterior.
Avaliação/Observação: Muitos dos idosos relevaram muito interesse neste tipo de
actividades, então a partir desta data irei dar mais secções neste ramo. Todos os idosos
dão sugestões e revelam aspectos positivos e negativos dos possíveis materiais a ser
usados nas actividades.
Dia 13/09
Recolha de actividades para desenvolver na semana seguinte.
Realização de acções solicitadas pela directora técnica desta instituição.
Dia 14/09
Viagem a Vila Nova de Gaia.
Na preparação desta actividade ajudei em todos os procedimentos:
1. Envio do orçamento à Câmara Municipal de Pinhel;
2. Escolha dos pontos a visitar;
3. Programa;
4. Realização dos meios de divulgação.
Avaliação/Observação: Infelizmente não pude realizar esta viagem pois calhou no dia
em que tive de executar o exame de inglês.
Dia 15/09
Local: sala de convívio
Actividade de expressão e comunicação: conversa sobre a viagem; na qual discutimos
os pontos que gostaram mais de ver, o que poderia ter corrido melhor e se gostaram de
realizar este tipo de actividades.

Dia 16/09
Local: sala de convívio
Hora Actividade Recursos Materiais Objectivos
10:00-
11:30
Actividades de expressão plástica: realização de uma borboleta feita em junco.
Como fazer: corta a palha em bocados mais ou menos do mesmo tamanho. Dobra-os ao
meio, evitando parti-los. Forma as asas com os bocados de palha dobrados. Em seguida,
dobra e coloca as duas palhas de cima e as duas de baixo, que completam estas asas.
Coloca sobre a silhueta formada três formada três palhas de cada lado, dobradas como
na inclinação. Estes bocados de palha têm que estar generosamente impregnados de
cola, pois são eles que mantêm o conjunto unido. Cola mais dois bocados de palha,
como reforço, por baixo.
Escolhe uma espiga sem grão para formares o corpo da borboleta. Cola na base um
bocado de palha e enfia dois filamentos da ponta da espiga dentro dele, bastante
impregnados de cola. Apara as asas da borboleta, depois de estar toda montada e a cola
seca. Usa uma tesoura bem afiada.
Dia 17/09
Borboleta Bocados de palha
de trigo ou de outro
cereal;
Cola;
Uma espiga de
trigo
Local: sala de convívio
Proporcionar ao idoso a
possibilidade de se exprimir
através das artes plásticas
de forma a fazer com que
ele dê largas à sua
imaginação e criatividade;
Desenvolver a precisão
manual.
Actividades de expressão plástica: continuação dos trabalhos realizados anteriormente.
Avaliação/Observação: Não eram estas as actividades que eu tinha planeado para os
idosos mas este dia eles voltaram a pedir para realizar estas actividades. Houve um
aborrecimento entre dois utentes da instituição, e um deles não se sentiu bem após

tomar o pequeno-almoço, devido a todos esses motivos decidi deixar de lado as
actividades que tinha planeado.
Dia 20/09
Recolha de actividades para desenvolver na semana seguinte.
Realização de acções solicitadas pela directora técnica desta instituição.
Dia 21/09
Local: sala de convívio
Hora Actividade Recursos Materiais Objectivos
10:00-
11:30
Comemoração
do dia
internacional da
Mensagem do
secretário-geral da
ONU
Incentivar os utentes
para se relacionarem
uns com os outros de
forma a proporcionar
Paz
trocas de experiencias
e vivencias;
Troca de ideias,
opiniões, sugestões e
vivencias
Actividades de expressão e comunicação: comemoração do Dia Internacional da Paz.
Leitura da mensagem do Secretário - Geral da ONU- Kofi Annan por ocasião do Dia
Internacional da Paz (2006).
Após a leitura da mensagem fizemos um minuto de silêncio em nome da paz.
Avaliação/Observação: Os idosos ficaram muito sensibilizados com este discurso, e
aproveitaram para pedir desculpa aos restantes utentes por acções passadas.

Dia 22/09
Local: sala de convívio
Hora Actividade Recursos
Materiais
Objectivos
10:00- Caminhada Aumentar o auto-domínio,
11:30
Desenvolver as capacidades físicas,
Combater o sedentarismo e o stress,
Aumentar a auto-estima
14:00- Antena Tábua; Proporcionar ao idoso a possibilidade
16:30
Palitos de se exprimir através das artes
achatados;
X-acto ou
faca;
Cola
Régua.
plásticas de forma a fazer com que ele
dê largas à sua imaginação e
criatividade;
Desenvolver a precisão manual.
Actividades de expressão físico-motora: realizámos uma caminhada até a uma zona da
aldeia designada de “Carrasca”, mais precisamente à vinha do Senhor Joaquim Carvalho
a fim de recolher material para o seguinte trabalho manual.
Actividade de expressão plástica: realização de uma antena com palitos achatados.
Como fazer: Faz no centro de uma tábua dois cortes não muito profundos. Introduz um
palito em cada uma das fendas e coloca-os numa posição em que formem um X. Cola-
os à sua base, e também no seu ponto de união. Próximo à ponta do primeiro palito cola
um terceiro, paralelo ao segundo, e em posição semelhante cola um quarto palito na
ponta do segundo e paralelo ao primeiro, formando outro X com o terceiro. Cola o seu
ponto de união. Continua a formar outros três X e a colá-los uns sobre os outros.
Termina o trabalho, colando um último palito em posição vertical no cento do último X.
Avaliação/Observação: Foi gratificante para mim ver os idosos tão empenhados nas
actividades realizadas, vê-los cheias de ideias novas e a pensar em trabalhos idênticos
com material diferente.

Dia 23/09
Local: sala dos computadores
Hora Actividade Recursos Materiais Objectivos
14:00-
16:30
Na parte da manhã fizemos a recolha de produtos dados pela Segurança Social relativos
ao Programa PCAAC (Programa Comunitário de Ajuda Alimentar a Carenciados).
Actividades lúdicas: conceitos elementares de informática.
Avaliação/Observação: Devido a uns problemas com os computadores da associação
só pudemos retomar as secções de informática nesta data. Foi gratificante ver que os
idosos ainda se lembravam de algumas das funções das teclas do teclado e outras
aplicações.
Dia 24/09
Local: sala de convívio
Actividades cognitivas: realização dos seguintes jogos:
Descobrir a cidade
Metodologia: escolha as letras que estão na junção das palavras e descubra o nome da
cidade europeia.
Informática Computadores Abrir novas possibilidades de
contacto com outras pessoas e
realidades;
Hora Actividade Recursos
Materiais
10:00- Actividades de
11:30
expressão
cognitiva
Palavras ao contrário
Objectivos
Desenvolver o raciocínio abstracto;
Desenvolver a criatividade;
Aumentar a actividade cerebral;
Retardar os efeitos de perda de
memória e da acuidade e
velocidade perceptiva;
Prevenir o surgimento de doenças
degenerativas

Metodologia: quais são as seguintes palavras, que estão escritas ao contrário, exemplos:
Olemram, Etsixe, Oãiva, Atsinipla, Arbmioc, Rotcart
Conta flores
Metodologia: conte em 30 segundos o número de flores.
Sudoko
Metodologia: jogo de origem japonesa. Deve preencher todos os quadrados da grelha
fazendo com que cada fila, cada coluna e cada um dos quadrados de três casas por três
contenha todos os números de 1 a 9, sem repetições ou omissões.
Avaliação/Observação: Foi a segunda vez que experimentámos preencher a grelha do
sudoko. Na última vez eles revelaram muitas dificuldades mas desta fiquei admirada
pois além de muito interessados mostraram que já estão quase aptos a jogar este jogos
sozinhos.
Dia 27/09
Recolha de actividades para desenvolver na semana seguinte.
Realização de acções solicitadas pela directora técnica desta instituição.
Dia 28/09
Local: sala de convívio
Hora Actividade Recursos Materiais Objectivos
10:00- Análise de Imagens Desenvolver o raciocínio
11:30
imagens
abstracto;
com ilusão
Desenvolver a criatividade;
óptica
Aumentar a actividade cerebral;
Retardar os efeitos de perda de
memória e da acuidade e
velocidade perceptiva;
Prevenir o surgimento de doenças
degenerativas
Actividade cognitiva: análise de imagens com ilusão óptica.

Foi perguntado a cada idoso o que viam em cada uma das imagens dadas pela
animadora. Como eram imagens com duas ou mais figuras eles tinham de tentar
observá-las e tentar ver tudo que estava por detrás daquela imagem. Com este tipo de
actividades eles puderam puxar pela sua imaginação e ver coisas surpreendentes.
Avaliação/Observação: Enquanto que alguns idosos puxavam pela imaginação e além
das imagens lá existentes encontravam outras feitas pela própria imaginação outros
havia que nem as figuras mais visíveis viam.
Dia 29/09
Local: sala de convívio
Hora Actividade Recursos
Materiais
10:00- Continuação dos
11:30
trabalhos de
14:00-
16:30
expressão plástica
Exercícios de
expressão físico -
motora
Actividades de expressão plástica: continuação dos trabalhos da sessão anterior.
Actividade de expressão físico-motora: Com o objectivo de trabalhar a flexibilidade da
coluna realizaram-se os seguintes exercícios:
Objectivos
Proporcionar ao idoso a possibilidade
de se exprimir através das artes
plásticas de forma a fazer com que ele
dê largas à sua imaginação e
criatividade;
Desenvolver a precisão manual.
Aumentar o auto-domínio,
Desenvolver as capacidades físicas,
Combater o sedentarismo e o stress,
Aumentar a auto-estima
Sentados com a coluna recta e as mãos apoiadas nas coxas. Concentrar-se na
coluna vertebral, visualizando-a e começando pelas cervicais, deixando cair a
cabeça, depois o peito, a cintura e os quadris. Descer as mãos pela parte lateral e
exterior das pernas, acariciando-as. Concentrar-se, sentindo como vai sendo
colocada uma vértebra atrás da outra;: elevar os quadris, as lombares, as dorsais
e as cervicais, como se fosse uma escada com degraus, enquanto as mãos sobem

pelas pernas até chegar à vertical, tendo a cabeça suspensa, o olhar para a frente
e a coluna erecta;
Elevar as mãos para a frente até acima, inspirando, e voltar a baixá-las,
expirando;
Projecção para a frente, com a coluna recta. Exercício muito útil para sentar-se e
levantar-se da cadeira. Sentados, com os pés bem apoiados no chão, elevar os
braços para a frente até em cima, inspirando ao mesmo tempo em que se inclina
as costas para a frente e para baixo, conforme o impulso dos braços. Apoiar-se
bem com pés e, com os joelhos bem alinhados, ficar de pé.
Descer, flexionando os joelhos e ampliando a pélvis para trás.
Realizar este exercício como se tivesse se mexendo. Começar direccionando o
Dia 30/09
peso para a frente a fim de retornar ao centro em um movimento de vaivém até
que se tenha o impulso suficiente; como se fosse inspirar o ar, colocar-se de pé
e, ao expirar, abaixar-se, sentando-se comodamente e facilmente.
Local: sala de convívio
Hora Actividade Recursos
Materiais
Objectivos
10:00- Borboleta Proporcionar ao idoso a possibilidade de
11:30
se exprimir através das artes plásticas de
forma a fazer com que ele dê largas à sua
imaginação e criatividade;
Desenvolver a precisão manual.
Actividades de expressão plástica: realização de uma borboleta com o mesmo método
da anterior mas com o dobro do tamanho.
Avaliação/Observação: Este trabalho foi realizado a pedido de um dos utentes, devido
ao ter manifestado gosto de o praticar.

Dia 1/10
Local: sala de convívio/ pavilhão da Câmara Municipal de Pinhel
Hora Actividade Recursos
Materiais
10:00- Apresentação sobre o
11:30
dia Internacional do
14:30-
19:00
Idoso
Participação na
celebração do Dia
Internacional do
Idoso
Actividade de expressão e comunicação: leitura de uma apresentação relativa ao Dia
Internacional do Idoso.
Participação da celebração do Dia Internacional do Idoso realizada pela Câmara
Municipal de Pinhel.
O programa desta celebração foi o seguinte: às 14:30h - Recepção dos Participantes, às
15:00h - Espectáculo com o Grupo de Fados da Guarda e às 17:00h - Lanche convívio
Avaliação/Observação: Os idosos adoraram este dia, aproveitaram para rever pessoas
que já não viam há muito tempo e conhecer pessoas diferentes.
Objectivos
Incentivar os utentes para se
relacionarem uns com os outros de
forma a proporcionar trocas de
experiencias e vivencias;
Trocar ideias, opiniões, sugestões
e vivencias

Dia 4/10
Outubro
Recolha de actividades para desenvolver na semana seguinte.
Realização de acções solicitadas pela directora técnica desta instituição.
Dia 6/10
Local: sala de convívio
Hora Actividade Recursos Materiais Objectivos
10:00-
11:30
Actividades lúdicas - Nesta sessão jogámos um dos jogos mais conhecidos pelos idosos
nesta instituição – Dominó.
Avaliação/Observação: Pedi aos idosos para me ensinarem todas as regras deste jogo.
Senti o entusiasmo deles em cada regra que me ensinavam. Foi bom ver que eles se
sentiam úteis naquele momento.
Dia 7/10
Dominó Dominó Divertir as pessoas e o grupo;
Promover o convívio e divulgar os
conhecimentos, artes e saberes.
Local: sala de convívio
Hora Actividade Recursos
Materiais
10:00- Construção de Cartão;
11:30
um candelabro Duas velas;
com duas velas
Tinta.
Actividades de expressão plástica: construção de um candelabro com duas velas.
Avaliação/Observação: Um dos idosos teve a ideia de fazer este candelabro de forma a
aproveitar material excedentário existente na instituição.
Objectivos
Proporcionar ao idoso a
possibilidade de se exprimir
através das artes plásticas de
forma a fazer com que ele dê
largas à sua imaginação e
criatividade;
Desenvolver a precisão
manual.

Dia 8/10
Local: sala de convívio
Hora Actividade Recursos
Materiais
10:00- Conversa/
11:30
comentário de
Actividades de Expressão e comunicação
Nesta sessão conversámos sobre a existência do líder global do sector de recordes
mundiais - Guinness World Records.
Nesta sessão os recordes mais falados foram: o homem mais baixo do mundo, o mais
alto, o mais gordo e o com mais piercings.
Avaliação/Observação: Os idosos ficaram incrédulos com o que estavam a ver, muitos
deles não acreditaram e chegaram mesmo a dizer que era impossível haver pessoas
assim.
Dia 11/10
Compra do material necessário para terminar as actividades de expressão plástica.
Realização de acções solicitadas pela directora técnica desta instituição.
Dia 12/10
uma noticia
Actividades de expressão plástica
Conclusão de todas as actividades de expressão plástica feitas durante o estágio.
Envernizar todos os trabalhos feitos em madeira.
Objectivos
Incentivar os utentes para se
relacionarem uns com os outros de
forma a proporcionar trocas de
experiencias e vivencias;
Troca de ideias, opiniões, sugestões e
vivencias

Programa
08:00h– Partida em direcção a
Vila Nova de Gaia.
Os interessados devem estar a
esta hora no largo do Centro de
Dia a fim de apanhar o autocarro.
10:30h– Chegada a Arcozelo.
Visita à Capela de Santa Maria
de Aguiar e respectivo Museu.
12:15h– Almoço Convívio no
Parque de Merendas de Arcozelo;
14:00h-Ida a Capela do Senhor
da Pedra junto à praia Miramar;
15:00h– Mosteiro da Serra do
Pilar;
17:00h– Lanche Ajantarado;
17:45h–Regresso a casa;
20:00h– Chegada a casa.
CENTRO SOCIAL
CULTURAL E RECREATIVO
DE LAMEGAL
Largo do Centro Cultural, n.º5
6400-232– Lamegal
Tel: 271448535
orreio electrónico:
cscr.lamegal@sapo.pt
Viagem a Vila
Nova de Gaia
Vem conhecer a capela de Santa Maria de
Aguiar!!!.
CENTRO SOCIAL CULTURAL E
RECREATIVO DE LAMEGAL
Locais a visitar:
Capela de Santa Maria de Adelaide;
Museu de Santa Maria de Adelaide;
Capela do Senhor da Pedra;
Mosteiro da Serra do Pilar.

Pontos de Interesse
Para a selecção destes pontos de interesse
partimos de um levantamento
dos locais de origem católica mais
conhecidos na zona de Vila Nova de
Gaia.
Capela de Santa Maria
de Adelaide
Capela de Santa Maria de Adelaide
Maria Adelaide de Sam José e Sousa,
popularmente conhecida como
Santa Maria Adelaide ou apenas
Santinha de Arcozelo é considerada,
pela devoção popular como santa e
seu centro de devoção localiza-se
em Arcozelo, em Vila Nova de
Gaia.
Embora não esteja canonizada pela Igreja,
são numerosas as pessoas que visitam o
seu santuário, solicitando a mediação para
obterem graças e pagando as promessas
feitas em sua devoção.
Entre os ex-votos que se conservam no
pequeno museu anexo, destacam-se mais
de 600 vestidos de noiva, vestidos de baptizados
e comunhão, etc.
Mosteiro da Serra do Pilar
Património da Humanidade, o Mosteiro da
Serra do Pilar, em Gaia, começou a ser
edificado em 1538.As obras só terminaram
por volta de 1670, com a conclusão da
igreja de Nossa Senhora do Pilar.
Durante as invasões francesas o mosteiro
ficou muito danificado, a constituição da
Real Irmandade de Nossa Senhora da Glória
do Pilar, no reinado de D. Maria II, permitiu
a recuperação do monumento.
Mosteiro da Serra do Pilar
O claustro com 36 colunas jónicas é
o único exemplar em Portugal.
Capela do Senhor da
Pedra
A Capela do Senhor da Pedra situa-se
na freguesia de Gulpilhares, concelho
de Vila Nova de Gaia, distrito do Porto
e localiza-se junto do mar estando
assente num rochedo. Foi construída
Capela do Senhor da Pedra
Possui diversa estatuária religiosa sendo
de salientar a imagem de Cristo
crucificado. A romaria é uma das mais
típicas de Vila Nova de Gaia é uma
festa muito antiga que se realiza anualmente
nas praias do Srº da Pedra.