José Pedro Gomes

Habituámo-nos a vê-lo ser jogado em filmes,
séries e documentários, nos quais é evidente
a sua popularidade, sobretudo nos Estados
Unidos, mas entre nós tem vindo a implementar-se
de norte a sul do País, despertando interesse
em todas as faixas etárias.
A prática de bowling, tal como qualquer atividade
física, traz inúmeros benefícios, como, por exemplo, a
melhoria da condição física, a coordenação motora e o
bem-estar psíquico, maior autoestima, confiança e interação
social. Como se trata de uma atividade de baixo
impacto, os riscos de lesão são também poucos,
daí o facto de se adequar a todas as idades.
Comparado com outras modalidades, exige
menos força ou resistência física; perícia é
talvez o requisito mais importante, o que
significa que a prática pode sempre levar
à perfeição, mesmo se a estreia não correr
tão bem como esperado.
InspIração dIstante
As origens deste desporto não são totalmente
conhecidas, havendo registo de objetos aparentemente
destinados à sua prática num túmulo de uma criança, no
Egito, que aponta para já se jogar por volta de 3200 a. C.
Inglaterra, Holanda e Alemanha parecem ter sido os
grandes precursores do bowling, contribuindo para a sua
expansão pelo mundo, tendo o jogo sido uniformizado
e regulamentado nos finais do século XIX, nos Estados
Unidos. O século posterior veria o desporto alargado
às mulheres.
34
E
Desporto
pino abaixo!
Melhora a condição física, o bem-estar mental e promove
um maior contacto social. Bem-vindo às pistas de bowling
e deixe-se contagiar pelo espírito e animação
jogar pelo seguro
helena estevens
zoom
Lembre-se: a prática
leva à perfeição,
mesmo quando
pensamos que já não
podemos
ou não conseguimos
melhorar.
preparar, lançar!
O objetivo do jogo é derrubar, com uma bola, dez pinos
dispostos de forma triangular, que se encontram ao
fundo de uma pista. Trata-se, sobretudo, de um jogo de
perícia e não tanto de força ou resistência física. Cada
partida (também designada por linha) é composta por
dez jogadas (frames), tendo cada jogador direito a dois
lançamentos de bola, no máximo, para derrubar os dez
pinos (spare) da primeira à nona jogada e três lançamentos
na décima jogada. Se nas primeiras nove jogadas se
derrubar todos os pinos à primeira (o chamado strike),
os jogadores não devem fazer o segundo lançamento
de bola. Na décima, as regras mudam
um pouco: se se fizerem dois strikes ou um
spare nos dois primeiros lançamentos,
mantém-se o terceiro lançamento. Dois
strikes seguidos fazem o que se chama
um ligue ou duque.
A totalidade máxima de pontos por partida
é de 300, alcançados com 12 strikes.
As pistas possuem 18,20 m de comprimento,
sendo feitas com 39 tábuas de madeira ou sintéticas.
As bolas podem ser fabricadas com borracha dura,
poliéster ou poliuretano, entre outros, pesando entre
2,72 kg e 7,25 kg, não devendo ter mais do que 22 cm de
diâmetro, aproximadamente. Na altura da sua escolha,
lembre-se de que, no início, deve optar por uma que não
seja nem muito leve nem muito pesada, mais apropriada
para jogadores com alguma experiência. Os pinos,
por sua vez, têm cerca de 50 cm de altura e por volta de
1,5 kg de peso. e
O facto de não acarretar muitos riscos de lesão não significa que não os possa haver. O trabalho de prevenção é essencial para a sua
minimização. Fale com o seu médico antes de iniciar a sua prática e, sobretudo, se não fizer exercício há algum tempo. Faça algumas
aulas com um profissional, de forma a dominar a técnica e a execução mais correta de movimentos. Use calçado adequado e roupa
confortável, adaptada à temperatura ambiente. aqueça e alongue antes de começar a jogar. Beba água ao longo do jogo.