DIVERSAS TÉCNICAS DE RESPIRAÇÃO PARA O CANTO - CEFAC

MAYRA CARVALHO OLIVEIRA 25
feito com sucesso na posição supina, o paciente deve tentar
duplicar o procedimento enquanto permanece com as costas
encostadas contra uma parede. Continuar a enganchar suas
mãos sobre o abdômen ajudará o paciente a desenvolver alguma
percepção inicial da diferença entre relaxamento abdominaldistensão
e contração-achatamento. Tão logo o sujeito aprenda
a respirar por este relaxamento-contração dos músculos
abdominais, introduza algumas atividades de vocalização para
serem feitas na expiração. O paciente vocal que esteve falando
"no nível da sua garganta", sem apoio respiratório adequado,
muitas vezes, "sentirá" a diferença que uma respiração maior faz
apenas quando a vocalização é acrescentada.
Para Pinho, 1998, vale, mais uma vez, ressaltar que a respiração
bucal causa ressecamento de todo o trato vocal, prejudicando a vibração das
pregas vocais. Na presença de rinite alérgica não intensa, a terapia
respiratória pode auxiliar. O desuso do nariz como via de acesso do ar
respiratório pode ser a causa da atrofia da mucosa nasal.
Podemos acrescentar neste estudo sobre cantores o grande
conhecimento de Quinteiro, 1989, pesquisadora de atores de teatro e fazer
uma analogia aos cantores, onde ela ressalta que uma das preocupações
mais frequentes no trabalho vocal do ator é o fato de a voz ir para a
garganta, que é uma região de vibração. Mais especificamente, falamos das
pregas vocais, que vibram para produzir o som e que não devem, portanto,
receber qualquer tensão. No entanto, faz-se necessário um ponto de apoio
para que se possa lançar o som vocal à distância que se deseja. Via de
regra, os atores fazem da garganta esse ponto de apoio. Essa incoerência
faz com que os atores passem a exibir gargantas estufadas e de veias
saltadas.
Nossa proposta de apoio é a pressão que pode ser deflagrada
entre os dois diafragmas: o diafragma torácico e o diafragma pélvico.
O ator deve promover uma leve pressão abdominal (baixo
ventre), mais ou menos a uns quatro dedos abaixo do umbigo, seguindo-se
de uma leve contração glútea. A situação pode ser comparada ao que nós
chamamos de barriguinha de praia: um leve recolhimento da barriga, sem
envolver a região estomacal, seguido de sutil contração glútea (figura 2).
Este exercício deve ser incorporado ao dia-a-dia do ator, tornando-se um
hábito natural e constante na sua vida.
É para esta região pélvica que o ator deve encaminhar sua
atenção quando desejar uma projeção mais resistente. O cinturão pélvico,
como costumamos chamar a esta disposição corporal, é indispensável para
a fala cênica. Quando o ator dirigir a sua fala para o grito ou para o sussurro,
recomenda-se um cingimento máximo do cinturão pélvico. Nessa situação,