DIVERSAS TÉCNICAS DE RESPIRAÇÃO PARA O CANTO - CEFAC

REVISÃO LITERÁRIA
MAYRA CARVALHO OLIVEIRA 12
De acordo com Behlau e Ziemer, 1988, etimologicamente, respirar
significa insuflar de vida. Embora a função primária da respiração seja
efetuar trocas gasosas entre o meio ambiente e o organismo, imprescindíveis
à continuidade da vida, os antigos já sabiam que a respiração não representa
apenas um mecanismo fisiológico para a captação de oxigênio e eliminação
de gás carbônico.
Há milênios sabe-se que o ciclo da respiração, o inspirar e o
expirar, está ligado a todos os ciclos da natureza e que é por este processo
que o corpo e a mente do homem são alimentados de uma energia sutil. Esta
energia recebe vários nomes: prana para os hindus, ki para os japoneses,
Chi para os chineses ou força vital para os ocidentais. Vários métodos
respiratórios foram desenvolvidos no sentido de prover o organismo humano
dessa energia, pois acredita-se que sua falta resulta num desequilíbrio do
estado psicossomático.
Sob o ponto de vista de Behlau e Pontes, 1995, o ciclo respiratório
apresenta duas fases, separadas entre si por um pequeno intervalo: a
inspiração e a expiração. Na respiração em repouso, o tempo da fase
inspiratória é, em média, três vezes maior que o da fase expiratória.
Durante a fonação necessitamos de uma expiração muito mais
lenta para a "construção das frases", e tanto mais lenta e controlada quanto
for a emissão.
A inspiração é a fase eminentemente ativa do ciclo respiratório: o
diafrágma, nesse processo, passa de sua posição natural em cúpula a uma
retificação; concomitantemente, com auxílio da ação dos músculos
intercostais internos, aumenta o volume da caixa torácica.
Durante a fonação a inspiração deve ser de modo buco-nasal
alternado, rápida, silenciosa e efetiva, ou seja, deve haver condições
suficientes para que o aporte de ar necessário entre nos pulmões.
Tanto a inspiração exclusivamente bucal como exclusivamente
nasal são inadequadas.
A expiração, essencial para a fonação por vias laríngias, é um
processo passivo, resultante do relaxamento do diafragma e da elasticidade
das paredes musculares da caixa torácica, o que provoca a expulsão do ar
armazenado. Durante a fonação há também a solicitação da contração dos
músculos intercostais externos e de toda a árvore traqueobronquial.
De acordo com o tipo de emissão - o canto, por exemplo, pode
ocorrer uma série de contrações ativas, neste caso para sustentar uma
determinada nota musical.
Para uma fonação normal, é essencial que as forças aerodinâmicas
estejam equilibradas com as forças mioelásticas da laringe, de modo que o