estudo comparativo entre os estilos “crawl” e “golfinho” - Aquabarra

Os movimentos respiratórios devem ser executados de tal maneira que seharmonizem ao invés de interferirem no padrão geral do nado.Os nadadores tendem a elevar a cabeça para respirar, todavia essecomportamento deve ser evitado, pois o gasto de tempo e a força executada pelonadador são muito grandes. “Os nadadores fazem um mínimo de trabalho quando giramsua cabeça em coordenação com o rolamento do corpo.” (Maglischo, 1999:363)A respiração é feita para o lado em que o braço recupera quando a cabeça donadador gira na mesma direção do rolamento corporal, permitindo que ele inspirequando a boca sair da água.Palmer ainda explica que: “a expiração dentro da água pode ser gradual ouexplosiva, sendo feita pelo nariz e/ou pela boca. A expiração gradual somente através donariz e provavelmente o melhor método para o nado de velocidade lenta ou média.Durante um “sprint” ou nado com ciclo de braçada rápida, o método de expiraçãoexplosiva será o favorito. Aí, a expiração deve acontecer imediatamente antes do rostodeixar a água para a próxima tomada de ar”. (1990:95)Nado GolfinhoTudo começou com a introdução de alguns movimentos específicos do nadoborboleta ou golfinho que paulatinamente foram introduzidos ao nado peito.Naquela época era chamado de nado “borboleta-peito”, porque devido as regraspodiam-se executar os movimentos dos dois estilos. Com o passar do tempo o nadotornou-se tão veloz e diferente do estilo peito que passou a ser considerado um estiloseparado em 1950 e teve como “inventor” o nadador Jack Sieg e seu treinador DavidArmbruster. (Op.cit. 383)Posição corporal:Ambos os braços devem ser trazidos à frente simultaneamente sobre a água elevados para trás juntos, simultânea e simetricamente.O nadador deve se manter completamente de frente com ambos os ombrosmantidos paralelamente à superfície da água.Todos os movimentos dos pés devem ser executados de maneira simultânea. Osmovimentos simultaneamente oscilatórios das pernas e dos pés no plano vertical são