estudo comparativo entre os estilos “crawl” e “golfinho” - Aquabarra

“A forma de fechadura tende a ser o melhor tipo de puxada, do aspecto físico emecânico, pela razão de que os fortes depressores e rotadores dos braços estão em suamelhor mecânica”. (Palmer, 1990:154)Respiração:Alguns nadadores do estilo “golfinho” preferem respirar de lado. Primeiramente,porque se assemelha a nado “crawl” e o custo energético despendido é menor. E,segundo, esses nadadores acreditam que dessa forma o equilíbrio corporal é melhor,visto que a elevação da cabeça para a respiração frontal tende a submergir os quadris,prejudicando o nado.Entretanto, Maglischo alerta que esse raciocínio é errôneo. Vejamos os motivos:“Os nadadores do nado crawl podem rolar seu corpo para levar a face até a superfície.Os do nado borboleta precisam girar a cabeça enquanto seu corpo encontra-se numa posição depronação. (...) Eles podem girar ligeiramente o corpo na direção do lado de respirar.Provavelmente, isso reduziria a força propulsiva do braço oposto ao lado de respirar.”(1999:399)A forma correta de se respirar na visão do referido autor é de frente, porque ela énatural ao movimento e a braçada realizada.A afirmação de Carnaval corrobora o que apresentamos, pois ele diz que “acabeça é levantada, colocando-se o rosto fora d´água, para a inspiração”. (1999:106)Músculos dos Nados Crawl e “Golfinho”.Os músculos dos braços trabalhados nestes nados são: Supra-espinhal,Subescapular, Redondo Maior, Redondo Menor, Infra-espinhal, Deltóide, Tríceps,Braquial, Coracobraquial, Flexores superficiais dos dedos e Pronador Redondo, sendoalguns deles responsáveis pela estabilização articular.