Passo 9 - Mantenha o seu peso dentro de limites saudáveis - veja noserviço de saúde se o seu IMC está entre 18,5 e 24,9 kg/m 2.Ajude os participantes a localizarem sua faixa de peso saudável e o seuestado nutricional atual.ALTURA(em metros)NORMAL(em Kg)SOBREPESO(em Kg)OBESIDADE apartir de: (em Kg)1,441,471,51,521,551,571,61,631,651,681,71,731,751,781,81,831,851,8838,36 a 51,8239,98 a 54,0041,63 a 56,2342,74 a 57,7444,45 a 60,0445,60 a 61,6047,36 a 63,9749,15 a 66,4050,37 a 68,0452,21 a 70,5353,47 a 72,2255,37 a 74,7956,66 a 76,5358,62 a 79,1859,94 a 80,9761,95 a 83,6963,32 a 85,5365,39 a 88,3251,83 a 62,1954,01 a 64,8156,24 a 67,4857,75 a 69,2960,05 a 72,0561,61 a 73,9263,98 a 76,7766,41 a 79,6868,05 a 81,6570,54 a 84,6472,23 a 86,6774,8 a 89,7676,54 a 91,8479,19 a 95,0280,98 a 97,1783,7 a 100,4385,54 a 102,6488,33 a 106,0062,2164,8367,5069,3172,0873,9576,8079,7181,6884,6786,7089,7991,8895,0597,20100,47102,68106,03
Dez passos para uma alimentação saudávelIMC =Peso (em kilogramas)Altura² (em metros)IMC30ClassificaçãoBaixo pesoNormalSobrepesoObesidade