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2 0 0 7R E V I S T A D O A C A D É M I C O D E L E I R I ANº7Esta revista faz parte integrante da edição 1227, de 17 de Janeiro de 2008 do Jornal de Leiria, e não pode ser vendida separadamente.> PROJECTO PORTA ABERTA RECUPERA JOVENS> JOÃO CRUZ DÁ DICAS PARA UM CORAÇÃO MELHOR> SUPLEMENTO SOBRE ACTIVIDADES AQUÁTICAS

ZOOMResumo das actividades do Académico,no ano de 2007PERFILMara Lisboa e Silva, atleta de Natação,com mais de três dezenas de títulosnas últimas três épocasFRENTE A FRENTEAndrew Leão e Jaime Freiras, praticantesde Karaté e Teakwondo, respectivamente,em discurso directoFORMAÇÃOResumo das acções desenvolvidas pelo Académicono âmbito da formação de técnicose outros agentes associativosSOLIDARIEDADEExposição do projecto Porta AbertaABCNoções fundamentais sobre actividadefísica e seus benefícios, por João CruzSPONSORSNeste espaço dedicado aos nossospatrocinadores, vamos conhecer um pouco opercurso do McDonald, em LeiriaPONTO FINALInvestigação- Projecto Saúdee Actividade FísicaOutros projectosSUPLEMENTOActividades aquáticas345678910O ACADÉMICO ESTÁ DIFERENTE!Com menos actividade desportiva, a Associação de SolidariedadeAcadémico de Leiria continua ao lado dos leirienses,agora e decididamente com um pendor mais social.Apresentamos a última A-ZINE de 2007 que de algum modofaz um resumo do que fizemos este ano, mas também levantao véu de alguns projectos em que apostaremos em 2008,Ano Internacional do Planeta Terra.Para fortalecer o projecto, o Académico realizou eleições extraordinárias para os corpossociais. A única lista que se apresentou a sufrágio propôs o Plano de Actividades para2008 que a Assembleia Geral aprovou.“Melhor qualidade de Vida” é o lema do projecto para 2008. Melhor qualidade de vidapara o planeta Terra, mas também e, sobretudo, para os cidadãos em geral.Estamos determinados em continuar a ser uma referência de confiança dos leirienses,estar a seu lado e servir com qualidade.Faremos ainda mais esforços para ajudar os que mais necessitam, prometemos combatera exclusão social e promover a sua integração.O movimento associativo vive graves dificuldades financeiras e o Académico organiza-separa ultrapassar os seus problemas nesta matéria, com mais rigor na gestão.A valorização dos Recursos Humanos da Associação será igualmente uma prioridade em2008.Estamos muito determinados em fazer ainda melhor e construir uma Associação maisforte.Luís PintoNOTA: Dificuldades financeiras obrigaram ao interregno da A-ZINE, contrariando as inúmeras mensagens deincentivo à sua continuidade.A A-ZINE está de volta e a direcção do Académico está determinada em voltar a publicar com regularidade esteexcelente espaço de informação que tanto tem dignificado a associação.Agradecemos ao IPJ e às empresas patrocinadoras por terem tornado possível a publicação deste número daA-ZINE.Voltamos em Março com uma edição especial em que destacaremos os Direitos Humanos e a campanha “TodosDiferentes, Todos Iguais”.Patrocinadores Oficiais:Edição: Jorlis - Edições e Publicações, Lda.Director: José Ribeiro VieiraCoordenação Editorial: Luís PintoRedacção: Bruno Neto, Acácio Sobreira, José JordãoColaboradores: João Cruz, João Portela, Rui MatosServiços Comerciais: Acácio SobreiraFotos: Arquivo do Académico de Leiria, Jornal de LeiriaFotos Capa: Arquivo do Académico de LeiriaConcepção Gráfica: Duarte Belard da FonsecaPaginação: Isilda Trindade, Rita CarlosImpressão: Mirandela, SATiragem: 14.000 exemplares

2007 foi um ano de continuidade e de afirmaçãodesta modalidade que habituou os leiriensesa qualidade e presença assídua.Não podendo dar resposta a todos os pedidos,conseguimos estar presentes em 25 demonstraçõesonde ficaram bem patentes as qualidadesdesta nobre arte marcial.Criámos equipas de competição (técnica e combate)com vista à participação nas provas nacionais.O Mestre Mário Portal e o Instrutor AlexandreVieira completaram o curso de defesa pessoaldo Centro de Formação de Know Moga,de 90 horas, dirigido pelo Mestre ArgelinoNajim Elkebar.O Técnico e coordenador José Jordão voltou aestagiar no Japão e prossegue a sua excelenteformação.Luís Alves, foi campeão regional (Kumité individualmasculino, iniciados – 60 kgs)O ano foi rico em participações em provas, massobretudo em estágios de indole internacional,com dezenas de participações.A formação de atletas e técnicos merece grandedestaque pelos altos níveis de participação.José Jordão, António Pula e José Leal são osnossos técnicos com quem contamos para elevaro nível do karaté do Académico que nãopára de crescer.Dia 8 de Janeiro, José Jordão volta ao Japãopara realizar mais um estágio junto dos melhoresdo mundo.Por curiosidade, o último jogo da época disputou-se,no escalão de Iniciados Femininos, nopavilhão Municipal de Lagos, jogo para apuraro campeão do Torneio Internacional Costa D’Oiro,no qual o Académico venceu por 19-12.ACADÉMICO GANHA TÍTULOSO Académico de Leiria venceu o campeonatodistrital nos escalões de iniciados femininos,juvenis masculinos e juniores masculinos.SÉNIORES VENCEM TAÇAA taça de Honra 2006/07 voltou a ser conquistadapelo Académico de Leiria.NO SPORTINGPedro Portela, um dos atletas juniores mais utilizadosdo ano no Académico, acabou por optarpor representar o Sporting Clube de Portugal,depois de ter sido assediado pelos grandes doandebol nacional. O atleta da Selecção Nacionalestá a ser chamado à equipa sénior do Sportinge pode-se esperar o melhor deste extraordinárioatleta que se iniciou no Académico atravésdo Infantário Lápis Académico. Já homenageadopelo Académico, Pedro Portela temvindo a afirmar-se igualmente na SelecçãoNacional.Também o atleta do Académico Cláudio Grilodecidiu representar o Sporting Clube de Portugal,juntando-se assim a Pedro Portela.EQUIPA MASCULINAA MAIS VENCEDORAOs seniores masculinos do Académico de Leiriaforam a equipa de Andebol de Praia quemais vitórias somou em torneios no ano 2007.A má prestação na final do Campeonato Nacionalsurpreendeu com o modesto 5º lugar, abaixodas expectativas e das espectaculares exibiçõesconseguidas em todas as praias.O Académico venceu nas praias de Pedrógão,Nazaré e Paredes.No verão de 2008 o Académico estará de volta!!!ACADÉMICO É CAMPEÃO NACIONALA equipa sénior feminina do Académico de Leiriaconquistou as etapas de Pedrógão, Paredese Nazaré, onde conquistou o título de CampeãNacional de Andebol de Praia em 2007.No dia 9 de Junho de 2007, o Teatro José Lúcioda Silva voltou a receber as classes de Dançae Hip-hop do Académico. Cor e beleza, numcharmoso espectáculo, com enorme qualidadee glamour.Com inúmeras presenças nas salas da regiãoe do país, as classes de dança do Académicoparticiparam em festas de solidariedade e depromoção da dança. As classes de Hip-hopestão a obter um reconhecimento ímpar, tendomarcado presença na gravação do clip depromoção dos “EXPENSIVE SOUL” e do filme“HIGH SCHOOL MUSICAL 2” realizadona Quinta das Lágrimas, em Coimbra. Esteclip já passou por diversas vezes nas estaçõestelevisivas RTP, SIC, Disney Channel e MTVPortugal. Para além destas participações, estiverampresentes no concerto “Todos Diferentes,Todos Iguais” tendo ficado responsáveispelo show de abertura. Recentemente surgiramconvites para participarem nos programasTop + da RTP e no programa de Natalda Sic.Combustíveis para aquecimento centralSoluções amigas do ambiente3DCC - Distribuição de Combustíveis do CentroRua da Cooperativa, nº 45, Bidoeira de cima2415-002 Leiria | Tel.: 244 720 100

VOLUNTARIADO “JUVENTUDES”No passado mês de Dezembro de 2007, o projecto“Porta Aberta” da Associação de SolidariedadeAcadémico de Leiria, realizou com os beneficiáriosdo projecto um lanche de Natal. Os indivíduos convidadospara o Lanche foram identificados atravésdo trabalho efectuado pela equipa de rua, e encontram-seintegrados nas actividades desenvolvidaspelo projecto. O projecto “Juventudes” foi aprovadopelo PAJ do Município de Leiria e envolveu aformação de voluntários e mostra de projectos devoluntariado de Associações que decorreu de 1 a 9de Dezembro.CAMINHADANo âmbito da campanha “TODOS DIFERENTES,TODOS IGUAIS”, o Académico organizou uma caminhadapelas zonas verdes e centro histórico de Leiriacom o intuito de celebrar e evocar os Direitos Humanos.A iniciativa teve uma enorme adesão e nele participaramcerca de trezentos leirienses que percorreramos dois percursos à disposição. Esta acção contoucom a parceria da Associação de Atletismo, doINATEL, do Governo Civil, da PSP, do Município deLeiria, do IPJ, do IDP e muitas outras entidades quecontribuíram para o enorme sucesso do evento.PREOCUPAS-TE COMIGO?O Académico em parceria com o Ministério da AdministraçãoInterna/Governo Civil de Leiria, contandocom o apoio do Município de Leiria, o Institutode Seguros de Portugal, o IPJ, a PSP e a Federaçãodas Associações Juvenis do Distrito de Leiria,levou a cabo durante os últimos oito meses de 2007a campanha “Preocupas-te comigo?”.Esta campanha de intervenção directa em escolase infantários incidiu na área da Prevenção Rodoviáriae teve como objectivos sensibilizar pais e encarregadosde educação para a importância da utilizaçãodos sistemas de retenção no transporte decrianças e prestar esclarecimentos sobre legislação.O objectivo final do projecto era proteger, evitar oacidente e diminuir os danos em caso de acidente.MAIO MEXIDO“Maio mexido”, assim se designa o projecto organizadopela Associação de Solidariedade Académicode Leiria com o apoio da Câmara Municipal deLeiria, do Instituto Politécnico de Leiria e da EscolaProfissional e Artística da Marinha Grande. Dirigidoa toda a população de Leiria, decorreu duranteo mês de Maio, aos domingos e feriado, no períododa manhã.O projecto tinha como objectivos alertar para aimportância da prática de exercício físico, na vertenteda educação para a saúde e, simultaneamente,fazer um rastreio de alguns factores de risco cardiovascular.Nos domingos do mês de Maio, os leirienses tiveramà sua disposição as seguintes actividades: Hip--Hop, Aeróbica, Dança Criativa, Voleibol, Andebol,Insufláveis e uma Mega Aula de Hidroginástica.Mais uma iniciativa marcada pelo sucesso, prevendo-sepor isso a sua continuidade em 2008.RUI MATOSWhat else?— Boa tarde, senhor Clooney, será que podia…— Claro que sim. Só não tenho é uma caneta comigo…— Humm? O que eu queria mesmo é que me respondessea isto: sabe-me dizer qual a actividadeem que se pode… Lançar um disco sem ninguémo comprar? Rebolar com alguém do mesmo sexo,vestido com uma espécie de pijama, sem que lhechamem gay? Levar 3 pontos para casa e ficar contente?Afundar sem se afogar? Fazer um bloco semusar um tijolo sequer? Fazer um ensaio sem ternenhum espectáculo previsto? Ser passador semcorrer o risco de ir preso? Ultrapassar todas asbarreiras sem ninguém censurar? Fazer mortais enão morrer? Subir e descer degraus sem ter umaescada? Usar paus, varas e espadas sem assustarninguém? Ultrapassar pela direita sem ser multado?Fartar-se de suar e, ainda assim, adorar? Fazeruma rosca sem ser torneiro? Contra-atacar semestar em guerra? Pegar num volante, leve comouma pena, e dar-lhe umas boas pancadas sem provocarum acidente? Ter número na camisola e nãoser presidiário? Fazer viragens sem alguém nosacusar de sermos vira-casacas? Usar rede mas nãoapanhar peixe? Fazer exercícios sem usar caneta?Ser ponta de lança sem espetar ninguém? Ser médioe, ainda assim, ser muito bom? Usar pivôs não tendonenhum dente artificial? Usar velas sem as acender?Usar uma prancha sem ser desenhador? Daruns murros na cara dum bacano e este não apresentarqueixa? Passar a vida a cair no colchão enão ser preguiçoso? Deitar abaixo uma data degarrafas sem ficar bêbedo? Saltar para a areia semter o mar à vista? Ou, ainda, levar um chapéu enunca o usar?— Ná, acho que não chego lá. Você deve andar aver muitos filmes, não?— Então, senhor Clooney, não se está mesmo a verque é o DESPORTO?— O Desporto? Claro! What else?Rui MatosCoordenador do Curso de Desporto e Bem-Estarda ESEL-IPLeiria4Mara Lisboa e Silva nasceuem Leiria a 1 de Março de1993. Começou a frequentaro Académico com apenas trêsanos (desde 1990) e nas últimas trêstemporadas conquistou diversos títulos, de entre osquais se destacam:2004/05 (Infantil B) – Record nacional de 800L nosRegionais de Verão; Campeã Nacional de 800 e 400Le 400E; Vice Campeã nos 200C; Galardão Municipalda CML; Galardão ANDL Recordista Nacional eGalardão ANDL Campeã Nacional.2005/06 (Infantil A) - Campeã Nacional 400E; ViceCampeã 200C, 800L, 400L; Galardão ANDL CampeãNacional e Atleta do Ano ASAL.2006/07 (Juvenil) – Chamada à Selecção Nacional.Soma mais de três dezenas de títulos regionais nestasúltimas três épocas.Como é ser nadador de competição no Académico?É bom, entre os nadadores e treinador existe um grandeespírito de equipa.Sentes que fazes muitos sacrifícios no dia-a-dia?Alguns, conciliar os horários da escola com a Nataçãopor vezes não é fácil.A tua vida como jovem é muito diferente da dosteus amigos e colegas de escola?Um pouco, principalmente aos fins-de-semana, poisna maior parte deles tenho provas.Como ocupas os teus tempos livres?Computador (internet).O que pensas do Académico?Penso que é uma associaçãocom algumas dificuldades financeiras,mas mesmo assim a nossaequipa consegue continuar aparticipar em provas, mesmo queestas tenham custos elevados.Onde pensas chegar na Natação?Ao máximo possível.Qual é o teu sonho?Participar nos Jogos Olímpicos.INSTANTÂNEONatação: minha vida Amigos: indispensáveisAcadémico: meu clube Estudos: importantesFamília: apoioNamorado: Não tenho

_______________________________________A ferver:O Académico continua a darcartas na organização de eventos.Em parceria com a Federaçãodas Associações Juvenisdo Distrito de Leiria, organizouo concerto “Todos Diferentes, Todos Iguais”que teve lugar no Estádio Municipal de Leiriae que foi um enorme sucesso.Quente:NATAÇÃO – O académicoconseguiucolocar a sua equipamasculina na IIDivisão Nacional eobteve um excelente7º lugar na mesma competição para atletasfemininas. Esta secção não pára de nos orgulhar!Frio:UDL - A União Desportiva deLeiria parece incapaz de resolvera crise que a arrastou parao último posto da classificaçãoda liga Bwin 2007/2008.APCL - Andrew Philip Confraria Leão – 18 anosPraticante de Karaté no AcadémicoOnde já praticou…Pratica Karaté desde os nove anos. Começou apraticar num grupo, onde já estava o Jordão equando ele mudou para o Académico, acompanhou-oe diz não estar arrependido.JJSPF – Jaime José Seabra Pinheiro de Freitas – 18anos. Praticante de Taekwondo no AcadémicoPraticou na Academia de Taekwondo de Leiria eagora está no Académico de Leiria.AZ: A actividade como atleta mudou a tua vida?Sim, deu-me mais equilíbrio emocional e Sem dúvida que mudou. Apercebi-me de capacidadesbásicas como a resistência, a velocidade emaior poder de concentração, autodisciplina,desenvolvimento físico e mental e, acima de de capacidades psicológicas como a tolerância etudo, tornou-me uma pessoa melhor.a auto confiança, capacidades essas que nuncajulguei vir a desenvolver.AZ: Quais são os benefícios da prática desportiva?Ajuda a formar um indivíduo, aumentando a São, por exemplo, a convivência no seio de umacapacidade psicológica e mesmo de socialização, amizade mútua, o trabalho de equipa, o respeitointer-ajuda, etc. Promove tanto o bem-estar mútuo, para além do desenvolvimento de capacidadesrelacionadas com o corpo e com a interno como o social.mente.AZ: Que sugestões farias para mudar o Académico?Penso que a organização do Académico é boa, A única sugestão que faria era a melhoria dasnão acho que haja algo a mudar, apenas o instalações, para que a prática desportiva seespaço físico onde treinamos.tornasse mais proveitosa.AZ: Qual foi o pior e o melhor momento que passaste no Académico?Nunca passei maus momentos no Académico. O pior momento que passei no Académico foi quandoreparei que trabalhava com um colega que nãoForam todos bons. Sinto-me um privilegiado porter a oportunidade de pertencer a este grupo. É compreendia, nem perseguia os objectivos destauma aprendizagem contínua e não poderia ter prática desportiva. O melhor momento aconteceutido um instrutor melhor que o Jordão. Ele foi quando terminei uma demonstração convicto desempre uma pessoa que me incentivou e ajudou a que tinha feito o meu melhor, factor determinanteevoluir. Os treinos são intensos mas gratificantes. na prática desportiva..5

CICLO DE WORKSHOPS ASALA Secção de Formação da Associação de SolidariedadeAcadémico de Leiria recomeçou os ciclosde formação na área da Actividade Física. Tendocomo mote “O Saber não ocupa lugar”, demos umforte contributo para o enriquecimento do conhecimentodos profissionais da Actividade Física e Desportoabrindo uma janela de oportunidades e perspectivaspara enfrentar os serviços desportivos queimportam estudar, reflectir e divulgar.O balanço foi extremamente positivo, tendo sidodesta forma criados os alicerces para em 2008voltarmos à realização de um novo ciclo, destafeita com o mote” Mais Qualidade de Vida”. Oprojecto tem sítio próprio na Internet, bastavisitar-nos em www.cicloworkshopsasal.com.sapo.pte para enviar correio electrónico, workshopsasal@sapo.ptEsta iniciativa contou com o apoio do Institutodo Desporto de Portugal.FORMARO Académico obteve o apoio do Instituto portuguêsda Juventude, através do programa FORMAR paraa realização de 2 acções de formação destinadas adirigentes associativos. As acções realizaram-se noúltimo trimestre de 2007, estando a associação acandidatar-se a novas acções para 2008. Salienteseigualmente a participação de dirigentes de diferentesassociações que estabeleceram uma parceriacom a ASAL neste projecto.CERTIFICAÇÃOA Associação de Solidariedade Académico de Leiriaviu aprovada a sua certificação como entidadeFormadora pelo Ministério do Trabalho e SolidariedadeSocial. Esta certificação é muito importantepara o futuro da associação, por tratar-sede uma área onde pretendemos apostar fortementedando sentido a um conjunto de projectosque estão já em desenvolvimento.PRÓXIMAS FORMAÇÕESFevereiroDia 23 (Sábado)Coordenação Técnica e Pedagógica deuma Escola de Natação – Modelo daASAL – João Paulo FróisTeórica: 10:30 às 12:30 horasHidro Sénior – A realidade das nossasturmas, principais necessidades, aspectosmais relevantes a trabalhar. Em busca dasocialização, como tornar as aulas maisdivertidas e funcionais - Dr. Ricardo MaiaTeórica: 14:30 às 16:00 horasPrática: 16:30 às 18:00 horasMARÇODia 16 (Domingo)Como Rentabilizar uma PiscinaDr. Miguel PachêcoTeórica: 10:30 às 12:30 horasHidro em Circuito – Dr. Ricardo MaiaTeórica14:30 às 16:00 horasPrática: 16:30 às 18:00 horasDia 30 (Domingo)Organização e Gestão de EventosDesportivos – Dr. Miguel PachecoTeórica: 10:30 às 12:30Core abdominal – Trabalho dirigidopara a correcção postural, visandoum reforço de todo core abdominal –Dr. Ricardo MaiaTeórica: 14:30 às 16:00Prática: 16:30 às 18:006

PROJECTO “PORTA ABERTA”Nesta edição decidimos dedicareste espaço a um projecto que temvindo a demonstrar grandes potencialidadesem termos de desenvolvimentoe continuidade.O Projecto “Porta Aberta” foi umacandidatura efectuada ao Programapara a Inclusão e Desenvolvimento(PROGRIDE), cuja entidadepromotora e executora é a ASAL.Tem como objectivos finais a implementaçãode duas valências, umlar para crianças e jovens e umacomunidade de inserção.Pretende-se dinamizar uma estruturaresidencial com 12 vagas paracrianças e jovens a quem é aplicadamedida de acolhimento institucional,das quais 3 vagas são parasituação de emergência. Serão asseguradasas condições que permitama estas crianças e jovens protegere promover a sua segurança,saúde, formação, educação, bem--estar e desenvolvimento integral.A comunidade de inserção visa disponibilizarapoio psicossocial emregime ambulatório (equipa de rua)e residencial (comunidade de inserção)a indivíduos em situação desem-abrigo ou sem qualquer suportefamiliar, na cidade de Leiria comvista à sua (re)inserção social. Nestesentido, pretendemos actuar juntodestes indivíduos, a favor dasgarantias dos seus direitos sociais,económicos e culturais e por conseguinte,promoção da igualdadede oportunidades.Actualmente, a equipa técnica doprojecto está a proceder a diligênciasnecessárias para a implementaçãodas duas valências do projectoe tem vindo a intervir procedendoao levantamento e acompanhamentodos indivíduos em situaçãode sem-abrigo ou sem qualquersuporte familiar. Os indivíduos identificadossão encaminhados paraoutros serviços ou projectos, prestaapoio psicossocial individualizadobem como orientação na procurae manutenção de emprego eformação.A equipa de rua, desde Novembrode 2006 até Novembro de 2007,identificou 86 indivíduos, com osquais tem realizado actividades deocupação de tempos livres no sentidode promover a autonomia pessoale social.Este é, sem dúvida, um projectoque orgulha o Académico e a populaçãoleiriense por se tratar de umainiciativa que emana coragem eesperança quer para os indivíduosa quem se dirige, quer para toda asociedade do Lis.Rua Coronel Teles Sampaio Rio, n.º 5 A2400-251 LeiriaTel. 244 815 642 . Fax 244 815 0567

ActividadesAquáticas> CENTRO DESPORTIVO BELO HORIZONTE> SECÇÃO DE NATAÇÃO E ACTIVIDADES AQUÁTICAS DO ACADÉMICO DE LEIRIA> RESULTADOS DE 2007

Centro DesportivoBelo HorizonteActividadesÉ um dado adquirido que a prática desportiva ocupaum lugar muito importante na transmissão de valoresculturais, na saúde e equilíbrio físico, estéticae prestigio, na comunicação e na expressão. É uminstrumento privilegiado de experiências afectivas eum factor de grande importância na vida social.O Centro Desportivo Belo Horizonte (BH) situado juntoao Matadouro Municipal, é uma infra-estrutura privadae conduzida tecnicamente pelo Académico deLeiria. Foi-nos oferecido pelo condomínio desta urbanizaçãopor reconhecerem em nós a capacidade degerir o espaço. Encontra-se em funcionamento desde1996 e constitui um pólo de oportunidades paraa prática desportiva em meio aquático (e não só).Neste complexo, os leirienses têm a oportunidadede desenvolver actividade física com apoio técnicoou de forma autónoma nas actividades oferecidas.E porque a actividade física deve ser praticada deforma segura e supervisionada, o Académico tem àsua disposição um leque de técnicos, todos eles comformação específica em cada uma das áreas em queactuam, permitindo, desta forma, que os mesmosutentes desfrutem sem receios, dos serviços quetemos para lhe oferecer.■ Natação■ Natação para grávidas■ Natação para bebés■ Hidroginástica■ Hidroterapia■ Hidro Kids■ HidroFamily■ Dança■ Funk Hip-hop■ Danças de Salão■ Karaté■ FindFit (Personal Trainer)■ Taekwondo■ Capoeira■ Musculação■ Ginástica■ Ginástica localizada■ WorhShops■ Formações■ Festas de aniversárioOPINIÕESO CENTRO DESPORTIVO BELO HORIZONTE…Ermelinda Cardoso, UtenteIdade: 60… é um espaço que frequentoà 3 anos parapraticar hidroginástica,estou satisfeita.José Marques, UtenteIdade: 73… é uma óptima terapiapara mim.Maria Amália Ferreira,UtenteIdade: 53… é um espaço agradávelque frequento hámais de cinco anos.Maria da Graça Santos,FuncionáriaIdade: 46… é um espaço ondegosto imenso de trabalhar.Maria Santos, UtenteIdade: 49… tem bom ambiente e pessoal muitosimpático.Cristina Bernardino, UtenteIdade: 41… tem boa gente e as aulas de hidroginásticasão óptimas.Catarina Dias, UtenteIdade: 39… é acolhedor, simpático e alegre.Graciete Ricardo, UtenteIdade: 61… adoro!!! Já frequentoà cinco anos.Isabel Ribeiro, FuncionáriaIdade: 43…tem um ambiente fantástico.Nuno Santos, TécnicoIdade: 27… é um espaço agradávelque proporciona óptimosmomentos de lazeraos utentes.2 ACTIVIDADES AQUÁTICAS

ReportagemSECÇÃO DE NATAÇÃO E ACTIVIDADES AQUÁTICAS DO ACADÉMICO DE LEIRIA (SNAAAL)A prática regular de natação e outras actividades aquáticasproporciona excelentes benefícios para a saúde,factor que contribui para que o Académico, através daSNAAAL, continue a apostar nesta área.No início a secção de natação do Académico de Leiriatinha como objectivo final a aquisição de habilidadesmotoras em meio aquático que permitissem a qualquerutente nosso chegar à competição.Evoluiu devido à grande procura de utentes que noschegam diariamente. Presentemente a competição éuma das etapas. O ecletismo que fomos desenvolvendoao longo destas quase duas décadas é visível pelosmúltiplos serviços que oferecemos aos nossos utentes,que vão da natação pura ao pólo, passando pelahidroterapia e hidroginástica.O aparecimento do Centro Desportivo Belo Horizonte(BH) permitiu-nos desenvolver áreas que tinham poucatradição na nossa cidade, concretamente a Hidroginástica,que hoje representa cerca de 20% da populaçãode alunos da SNAAAL.Presentemente subdividimos a SNAAAL em três grandesáreas, Actividades aquáticas (Pinguins, Hidroginástica,Hidroterapia, HidroFamily, HidroKids, FindFit,Natação para grávidas, adultos, Pólo e mini-polo), Escolade natação (Golfinhos e Tubarões) e Natação de competição(super tubarões, cadetes, infantis, juniores eseniores).Para suportar este enorme leque de actividades aSNAAAL utiliza diariamente as instalações do BH e asPiscinas Municipais.Só com um projecto desportivo sólido, ambicioso e bemimplementado, é possível continuar na linha da frentecomo demonstram os resultados obtidos em 2007.ACTIVIDADES AQUÁTICAS 3

Classificações e PrémiosJANEIRO DE 2007MEETING INTERNACIONAL POVOADE VARZIMMara Silva e Sara Cruz são seleccionadas,pelos resultados obtidos, pararepresentarem Portugal nos MultinationsYouth a realizar na Suíça.FEVEREIRO DE 2007MEETING INTERNACIONAL DO ESTORILSARA CRUZ vence categoricamente os100 Livres e 100 Mariposa na categoriade juvenil.MARÇO DE 2007CAMPEONATO NACIONAL DE JUVE-NISSara Cruz sagra-se Campeã NacionalJuvenil nos 100 LivresABRIL DE 2007MULTINATIONS YOUTH GENEBRASUIÇASara Cruz é Medalha de Bronze nos 200MariposaMara Silva obtém a melhor marcanacional juvenil do ano aos 200 CostasMAIO DE 2007CAMPEONATO DISTRITAL DE CLUBESAcadémico de Leiria é Tri-CampeãoDistrital Absoluto, Bi-Campeão DistritalMasculino e Campeão Distrital Feminino.JUNHO DE 2007MEETING INTERNACIONAL DE LOULÉMara Silva e Sara Cruz garantem, com asmarcas realizadas, presença no FESTIVALOLÍMPICO DA JUNVENTUDE EUROPEIA(FOJE).JULHO DE 2007FESTIVAL OLÍMPICO DE JUVENTUDEEUROPEIA BELGRADO SÉRVIAMara Silva, Sara Cruz e o treinador JoãoPaulo Fróis são chamados a representarPortugal no FOJE.NOVEMBRO DE 2007CAMPEONATO DISTRITAL ABSAcadémico de Leiria é o clube com maistítulos de campeão distrital conquistados--26.DEZEMBRO DE 2007CAMPEONATOS NACIONAIS DE 3ªDIVISÃO E INDIVIDUAIS ABSOLUTOSDE PORTUGAL DE PISCINA CURTAEquipa masculina do Académico sobepela 2ª vez no seu historial à 2ª Divisãonacional.Mara Silva e Andreia Anjos, obtêm a melhorclassificação de sempre numa provaabsoluta nacional, 4º lugar. Mara Silvaaos 100 e 200 Costas e Andreia Anjosaos 50 Costas.Mara Silva conseguiu aos 200 Costas umtempo abaixo do mínimo para osCampeonatos da Europa de Juniores.4 ACTIVIDADES AQUÁTICAS

CoraçãoEmbora esteja muitobem documentada aelevada associação daactividade física regulara benefícios importantesna saúde dos indivíduos,continua a serpreocupante a proporçãode cidadãos queassumem estilos de vidasedentários. Portugal assume um papel de destaquenegativo no que se refere a este problema,sendo mesmo o país da União Europeia(UE) que apresenta a maior taxa de sedentarismo,com 70% dos nossos concidadãos a nãopraticarem qualquer tipo de actividade físicasemanal. Se, como foi dito anteriormente, aspessoas têm consciência de que o maior benefícioda actividade física regular se faz sentir aonível de melhorias na saúde, não deixa de serinquietante que não se ponha em prática a informaçãoque vai circulando e é veiculada por diversasentidades.Num relatório recentemente divulgado pelo Eurobarómetro,num estudo englobando 25 paísesda UE, Portugal continua a apresentar os pioresindicadores de saúde, apenas suplantado pelaPolónia, Hungria, Estónia, Letónia e Lituânia,o que apenas vem corroborar dados de outroestudo realizado em 2003.O Sedentarismo é actualmente considerado umfactor risco de morte tão importante como ahipertensão, colesterol ou tabaco, estando intimamenteassociado ao aumento do fenómenoda obesidade galopante que se tem verificadonos últimos anos. Deixando de parte os factoresgenéticos/hereditários, o aumento da prevalênciada obesidade em Portugal, tanto emcrianças como adultos, tem a sua etiologia nestafalta de actividade física regular, mais do queem aportes calóricos demasiado elevados. Claroque não se devem descurar as alterações nasproporções recomendadas de macronutrientesque se verificam na alimentação diária, mas éessencialmente o sedentarismo e consequentePREVALÊNCIA DE SOBREPESO/OBESIDADE EM CRIANÇAS PORTUGUESASSe responder SIM a uma ou mais questões, não inicie a sua actividade física sem consultarum médico1- O seu médico já lhe disse que é portador de uma afecção cardíaca e que só deve praticarAF recomendada por um médico?2- Sente dores no peito quando pratica AF?3- No passado mês, teve alguma dor no peito quando praticava AF?4- Perde o equilíbrio devido a tonturas ou perdeu alguma vez a consciência?5- Tem algum problema ósseo/articular que possa piorar por mudanças na sua actividade?6- Está sob prescrição medicamentos para tensão arterial ou problema cardíaco?7- Sabe de alguma outra razão pela qual não deve praticar AF?acumulação de gordura que nos torna mais obesos.Nesta era em que vivemos, a principal causa demorte no nosso país reside nas doenças cardiovasculares,como o enfarte do miocárdio, aterosclerose,doenças das artérias coronárias e adiabetes mellitus tipo II.A obesidade e a falta de actividade física regularsão fortes factores de risco destas doenças,que começam a afectar cada vez mais, criançase jovens, quando até há pouco tempo se pensavaque estas seriam apenas doenças associadasa adultos de meia-idade.Um dos motivos para esta situação é a constataçãode que as cidades passaram a não corresponderàs necessidades das populações, comcada vez menos espaços verdes e de lazer paraeste tipo de actividades, as crianças e jovenspassaram a deslocar-se de carro para qualquerlocal, os percursos realizados a pé diminuíramdrasticamente… a própria escola não consegueresponder às necessidades diárias de actividadefísica regular, com a agravante de que à medidaque estas mesmas crianças e jovens crescem,o abandono da prática desportiva vai aumentando,especialmente nas raparigas.Mas antes de iniciar um programa de actividadefísica não se esqueça de responder às 7 questõesindicadas para saber o que pode ou não fazer. Depoisdisso, deverá procurar um profissional da área daactividade física e desportiva para a uma correctaprescrição da actividade.Saiba que:✓ mulheres obesas entre os 30-55 anos têmrisco 40x superior de desenvolverem diabetestipo II.✓ a prevalência de diabetes é 2-4x superiorem sedentários.✓ a prevalência de hipertensão arterial é2,9x superior em adultos com sobrepeso.✓ 51% dos tratamentos médicos devem-se aproblemas relacionados com a hipertensão(36%) e a diabetes tipo II (16%).✓ 70% dos portugueses não pratica qualqueractividade física regular.✓ um croissant com chocolate tem aproximadamente500Kcal, energia equivalente a1hora de corrida seguida.CRIANÇAS PORTUGUESAS 7-9 ANOSCRIANÇAS PORTUGUESAS 7-9 ANOS EM LEIRIA8Peso normal e abaixo do peso68,4 %Padez et al. (2004)Sobrepeso20,3%Obesas11,3%Peso normal68,4 %Sobrepeso18,4%Obesas11,1%Abaixodo peso2,1%Cruz et al. (2006) não publicadoJoão CruzAssistente no Instituto Politécnico de Leiria(ESEL/ESTG) e responsável pelas disciplinas deFisiologia de Esforço, Anatomofisiologia Geral ePlaneamento do Treino Desportivo nas Licenciaturasem Educação Física, Desporto e Bem Estar eBiomecânica. Licenciado em Desporto e Ed. Físicapela Universidade do Porto, Mestre em Ciências doDesporto – Crianças e Jovens, pela Universidade doPorto e Doutorando em Ciências do Desporto – ActividadeFísica e Saúde, pela Universidade do Porto

“A União de Leiria vai manter-sena Primeira Liga, acima da linhade água”Mestre Alves (Médium)in região de Leiria 30/11/2007“Isabel Damasceno vai ficar naCâmara Municipal por mais doisanos” idem“No Parlamento Europeu souchamado para tomar decisõespara as quais sinto que os portuguesesnão me deram mandatopara decidir”Ribeiro e Castro30/11/2007“Os seleccionadores deixam deter a desculpa de não convocaremjogadores do União porquenão estão habituados à relva” –Fernando Encarnação (vice-presidentepara o futebol juvenil do UDL)in Jornal de Leiria 22/11/2007“Não merecem vestir a camisola”João Bartolomeu (Presidente da UDL)a respeito de alguns jogadores12/10/2007“Estou atento e vão começar asofrer na pele o comportamentodentro e fora do campo” idem“Ironicamente, foi o futebol quefez da cidade do Lis, uma urbemoderna”Miguel Sousinha (Presidente daRegião de Turismo Leiria/Fátima)12/10/2007“Desde 2001 ganhámos sete milpessoas” Isabel Damasceno(Presidente da CML) 12/10/2007A McDonald’s Leiria está acomemorar o seu 10º aniversárioe terá no seu restaurante umaexposição que celebra as parceriascom as diversas entidadesentre as quais figura a ASAL.Fomos ao encontro do Dr.Eduardo Leal para nos dar aconhecer parte deste bem sucedidopercurso.A-Zine: Que balanço faz destesdez anos de actividade emLeiria?Balanço muito positivo. Pensoque o restaurante teve uma excelenteaceitação na cidade deLeiria. Gostaria de salientar queisto só foi possível graças àexcepcional equipa, muito sólidae profissional, que constitui orestaurante e que garante muitobons níveis de atendimento aosnossos clientes diariamente.AZ: Considera que a empresajá está suficientemente integradano quotidiano leiriense?Esse é seguramente outro aspectoque gostaria de salientar apósestes dez anos. O nosso envolvimentocom a comunidade é otema base da comemoração dodécimo aniversário e creio quetodos os leirienses já se aperceberamdo nosso apoio numa sériede iniciativas no âmbito do desportoe da juventude, assimcomo, em termos de solidariedadecom os mais carenciados. Porestas razões, vamos promoveruma exposição no nosso restauranteque constituirá um contributopara o reconhecimento danossa associação a algumas entidadese instituições que trabalhamnestas áreas.AZ: O McDonald’s tem sido,ao longo destes 10 anos, umparceiro efectivo do Académicode Leiria. Com queobjectivo o McDonald’s apoiaa nossa associação?No seguimento da resposta anterior,a ASAL é efectivamenteuma das entidades que temosapoiado ao longo destes dez anose como tal irá figurar na referidaexposição. O trabalho da ASALquer no âmbito desportivo, querno âmbito dos temas cívicos eprincipalmente na solidariedade,deve orgulhar toda a sociedadede Leiria. É por estes motivosque temos tido o prazer de estabelecerparcerias no sentido deconcretizar os seus objectivos e adivulgação do seu trabalho.AZ: Como caracteriza a relaçãoentre a vossa empresa e anossa Associação?A seguir à CERCILEI, foi onosso primeiro parceiro emLeiria, desde o ano de 1998.Começou com uma parceria no“Viver o verão” levado a cabona praia do Pedrógão e veio amultiplicar-se para inúmeras iniciativas.Todas as actividadestêm um carácter pedagógico e deformação dos nossos jovens ecomo tal consideramos extremamenteimportante o trabalho quedesenvolve. Importa ainda assinalara preocupação que sentimosda parte da sua direcção emreconhecer publicamente os seusparceiros e dar visibilidade aoesforço que as empresas, como anossa, desenvolvem nesta área.AZ: Que tipo de actividadesconsidera importante apoiar?Para além do que já foi referidoanteriormente, penso que em termosde futuro estaremos atentosà componente de solidariedadeque o Académico está apostadoem desenvolver, nomeadamente,o projecto “Porta Aberta”, quenos motiva bastante.AZ: Que benefícios considerater obtido relativamente àassociação com o Académico?Em primeiro lugar, o facto de osprojectos desenvolvidos seremem prol da sociedade e, muitoparticularmente, dos jovens e dosmais necessitados. Em segundolugar, é sempre motivo de satisfaçãover como a direcção daASAL se preocupa em dar visibilidadeaos seus parceiros.NOTA: O Académico saúda oMcDonald’s pelo seu 10º aniversárioe agradece o importanteapoio que nos tem dadoao longo destes dez anos de existênciana cidade de Leiria. É,sem dúvida, um parceiro do qualesta associação se orgulha imenso.Destacamos as qualidades pessoaise humanas do Dr. EduardoLeal, um empresário de excepçãoque merece o nosso reconhecimentoe da sociedade leiriense.QUANTA PLÁSTICOS LDA – Marinha GrandeR. João F. Gândara 6, Marinha Grande . 2430-326 MARINHA GRANDE . Tel: 244 503 6969QUANTA PLÁSTICOS LDA - TomarR. João S. Simões 68,2º-D, Tomar . 2300-501 TOMAR . Tel: 249 315 011

A Associação Cultura e Juventude (ACJ) merecedestaque devido a um conjunto de projectosdesenvolvidos em 2007. Acções de grande qualidade,das quais destacamos três.CURSO DE MONITORES DE CAMPOSDE FÉRIASÉ um projecto partilhado com o movimentoassociativo juvenil, estando envolvidas diversasassociações que organizam campos de férias.Contou com o apoio do IPJ e em 2007 formou38 monitores.CARAVANASPROJECTO SAÚDEE ACTIVIDADE FÍSICAO Académico em parceria com a Escola Superiorde Saúde de Leiria está a desenvolver umestudo para determinar os hábitos de saúde eestilos de vida na população adulta de Leiriaque pratica exercício físico. O trabalho, a realizarem três fases, iniciou-se a 24 de Setembrode 2007 e continua até 6 de Outubro de2008, abrangendo adultos que praticam aulasde diversas actividades físicas na Associaçãode Solidariedade Académico de Leiria. Numsegundo momento, em Fevereiro, será feita umareavaliação do estado físico dos participantesno estudo e dos seus hábitos de vida, enquantoa terceira fase decorrerá em Junho.É esperadoque a análise dos resultados aponte para“uma melhoria da condição física e psicológica”dos participantes.Entre outras variáveis,o estudo incide sobre os hábitos de saúde e estilode vida, o estado emocional e o historial daactividade física da população envolvida, atravésde um questionário. São ainda avaliados apressão arterial e frequência cardíaca, a composiçãocorporal e os dados antropométricosdos participantes. O projecto, subordinado aotema “Saúde e Actividade Física”, pretendeainda determinar a taxa de prevalência da obesidadena população em estudo, a relação doíndice de massa corporal com alguns aspectosde saúde e estilos de vida, mas também as motivaçõesque levam a população adulta de Leiriaà prática de exercício e os benefícios físicose psicológicos dessa mesma prática ao lon-A ACJ, com o apoio do IPJ, do município deLeiria, de empresas da região e em estreitacolaboração com o movimento associativo, realizouduas ambiciosas e importantes “CARA-NAS” com dinâmicas semelhantes. A preocupaçãofoi a de abranger os jovens nas escolase em espaços públicos. A ACJ levou a milharesde jovens as temáticas do ambiente e dosdireitos humanos (campanha Todos Diferentes,Todos Iguais).Foi utilizada uma carrinha que permitia fazerexposições e transportar equipamentos de lazerjuntamente com os respectivos monitores. Estamanobra teve um enorme impacto em todos oslocais visitados.10La Fauteà FidelJulie GavrasAnna (Nina Kervel-Bey)tem noveanos e vive umavida tranquila econfortável com seus pais, Marie(Julie Depardieu) e Fernando (StefanoAccorsi), sua ama e seu irmãomais novo, François (Benjamin Feuillet).Mas a sua existência bem organizadairá complicar-se com a prisãode um tio espanhol, que eracomunista convicto, e uma visita aoChile do recém-eleito Salvador Allende.Hang OnLittleTomatoPink MartiniÉ daquelesque não cansa! Elegância, riquezainstrumental e arranjos delirantes.O projecto, constituído por 12 elementosliderados pelo piano de ThomasLauderdale funde vários estilosmusicais e interpreta cançõesem várias línguas, do inglês ao japonês,passando pelo português. Tudoparece feito à medida das necessidadesdaqueles a quem apetece um‘cocktail’, personalizado e com aromade noites longas mas sem gritarianem arruaceiros.http://mobgas.jrc.it/downloadMobGASTemas como asemissões de gasesde efeito estufa eas alterações climáticaspodemparecer muito remotos, mas existemdiferentes formas de ajudar a melhorcompreender a nossa contribuiçãopara tais problemas. Este aplicativopara telemóveis desafiará os indivíduosa fazer pequenas mudançasà sua rotina diária a fim de alcançarreduções significativas de emissõesde gás com efeito de estufa.Será desenvolvido para os 27 paísesda UE, e disponível em 21 línguas.O remorsode BaltazarSerapiãoValter Hugo MãeQuidnovi, 2007Numa IdadeMédia brutal emiserável, Baltazar casa com amulher dos seus sonhos e não desistede exercer sobre ela os seus direitos.Entregue aos desmandos dopoder e do destino, Baltazar seráforçado a seguir por caminhos queo levarão ao encontro da bruxaria,da possessão e do remorso.É uma tenebrosa metáfora da violênciadoméstica e do poder sinistrodo amor. Prémio Saramago.