VELOCIDADE 1 INTRODUÇÃO 2 CONCEITO - Aquabarra.com.br

5.6 – ELASTICIDADE E A CAPACIDADE DE ALONGAR E RELAXAR AMUSCULATURAQuando essas características dos músculos são insuficientes, ocorreuma diminuição da amplitude de movimento e uma piora da coordenação, umavez que a musculatura agonista precisa vencer uma maior resistência dosantagonistas, durante o movimento.5.7 – CONDIÇÃO DE AQUECIMENTOUma ótima condição de aquecimento aumenta a capacidade deestiramento e a elasticidade melhora a capacidade de reação neuromuscular.Todas as reações bioquímicas transcorrem mais rapidamente quando atemperatura é ótima. Segundo WILL (1956), citado por HOLLMANN. &HETTINGER (1983), um aumento de 2º C da temperatura corporal deveprovocar um aumento de cerca de 20% da velocidade de contração.5.8 – FADIGACom a fadiga muscular, ocorre uma acidose. Uma velocidademáxima não pode ser alcançada em condição de fadiga, pois os processos decontrole do SNC estão prejudicados e a alta capacidade de coordenação,imprescindível para o desenvolvimento da velocidade, está com seudesempenho prejudicado.5.9 – SEXO E IDADEA velocidade básica de pessoas não treinadas do sexo feminino é,em média, 10-15% menor do que das do sexo masculino. A menor velocidadebásica das mulheres deve-se principalmente à menor força.A velocidade básica sofre uma redução mais precoce e maisacentuada com o aumento da idade. Isto está relacionado a diminuição daforça e da coordenação.6 TREINAMENTO DE VELOCIDADE EM CRIANÇAS E JOVENSA velocidade máxima – no sentido de velocidade de corrida –alcança seu ponto máximo nas meninas e meninos não treinados aos 15-17anos e 20-22 anos, respectivamente.Entre o 5º e o 7º ano de vida ocorre um elevado aperfeiçoamentodos movimentos de corrida, portanto, recomenda-se nesta época uma maioroferta de exercícios de velocidade.Na primeira infância escolar a freqüência e a velocidade dosmovimentos sofrem seu maior desenvolvimento. Também apresentamcondições favoráveis da mobilidade de processos nervosos e alavanca. Existe,também, grande melhora de velocidade de reação.