Versão PDF - correio de venezuela

24 de fevereiro a 02 de março de 2011 • correio de venezueladesporto 31FITNESS| Preparam sessões mensais com os sóciosFitness BootCamps no CPA disciplina baseia-seem treinos militaresao ar livreCarla Salcedo Lealcsalcedo@correiodevenezuela.comOs organizadores querem ter mais sócios na actividadeDesde há alguns anos que omundo do fitness se tem inspiradonos treinos militares,criando disciplinas como oTRX, no qual o praticante precisaapenas de um espaço detreino mínimo e umas cordaspara levar a cabo os exercícios,que levam a significativosavanços físicos em poucotempo. Outra das disciplinas éconhecida como Fitness BootCamps ou treino Militar paraCivis, rotina com a qual é possíveladelgaçar e tonificar ocorpo num espaço de seis semanas,se praticada com regularidade.Chama-se ‘Boot Camps’porque são treinos para gruposde pessoas ao ar livre,dirigidos por um instrutorque guia cada um dos movimentos,que não têm necessariamentede ser militares. Oginásio do Centro Português,em Caracas, juntou-se a estamoda do fitness, e já são dadasaulas desta disciplina, definidacomo “muito divertida eenriquecedora” por ManuelaSimões, coordenadora daactividade. Sob as instruçõesdo treinador Marco López, asegunda aula da disciplina foilevada a cabo no passado sábado,dia 19, à qual se juntaramnovos sócios, pois na jornadaanterior, dos 80 participantes,apenas 18 eram sócios do clube.“A intenção é fazer uma vezpor mês, ainda que seja difícilatrair pessoas para fazer exercícionum sábado. No entanto,a ideia é fazê-lo sempre fora doginásio e que cada vez mais sevão juntando mais sócios, poisactualmente a maioria dosparticipantes é de fora do clube”,destacou Simões.Foto: C.S.LPreparação vital“Não é recomendável queuma pessoa que nunca tenhafeito exercício entre no FitnessBoot Campo sem um treinoprévio, mas preparámos umtreino para satisfazer as necessidadesde todo o tipo depessoas e os resultados notamse”,disse Simões, sobre as limitaçõesdo exercício. Aproveitoupara convidar os sócios queainda não se convenceram aparticipar. “Os que não se motivaram,não pensem muito, sóprecisam de sapatos de borracha,roupa cómoda e uma toalha,porque até da hidrataçãoproporcionamos. Venham dispostosa passar um momentodivertido”, concluiu.!PUB