Guia da 3a Idade # 13
Qualidade de vida é um tema de importância crescente em encontros mundo afora. Nesses encontros, o assunto longevidade está sempre presente e é abordado como uma questão crucial. As soluções apresentadas passam por novos conceitos de moradia, aspectos econômicos, benefícios sociais e individuais. A atual geração de idosos, que está vivendo esta transformação - e as próximas gerações - poderão se beneficiar desse novo contexto com qualidade de vida. O corpo humano quase sempre é de uma robustez extraordinária. Tratado com respeito, ele procura responder a todas as nossas demandas. A estratégia em focar na prevenção, praticando um estilo de vida saudável que contribui para evitar muitas doenças, é um bom caminho em todas as idades. A resposta será positiva com maior frequência do que se possa imaginar. Ao iniciar - a partir desta edição - um Guia Prático para uma Vida Saudável, Guia da 3ª Idade continua procurando ser um companheiro fiel e prestativo nesta jornada.
Qualidade de vida é um tema de importância crescente em encontros mundo afora.
Nesses encontros, o assunto longevidade está sempre presente e é abordado como uma questão crucial. As soluções apresentadas
passam por novos conceitos de moradia,
aspectos econômicos,
benefícios sociais e individuais.
A atual geração de idosos, que está
vivendo esta transformação - e as próximas gerações - poderão se beneficiar desse novo contexto com qualidade de vida.
O corpo humano quase sempre é de uma
robustez extraordinária. Tratado com respeito, ele procura responder a todas as nossas demandas. A estratégia em focar na prevenção, praticando um estilo de vida saudável que contribui para evitar muitas doenças, é um bom caminho em todas as idades. A resposta será positiva com maior frequência do que se possa imaginar.
Ao iniciar - a partir desta edição -
um Guia Prático para uma Vida Saudável,
Guia da 3ª Idade continua procurando ser um companheiro fiel e prestativo nesta jornada.
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guia prático <strong>da</strong> vi<strong>da</strong> saudável ❘ alimentação<br />
Calcule o seu<br />
Índice de<br />
Massa Corporal<br />
deposiphotos.com/Ljupco Smokovski<br />
*IMC =<br />
Peso (kg)<br />
Altura 2<br />
*Uma medi<strong>da</strong> muito usa<strong>da</strong><br />
para verificar o peso ideal de<br />
uma pessoa é o Índice de<br />
70kg<br />
70kg<br />
IMC = = =<br />
Massa Corporal.<br />
1,66m X 1,66m 2,7556<br />
É determinado dividindo a<br />
massa (em quilogramas)<br />
de uma pessoa por sua altura ao quadrado (em metros).<br />
Mostrando o nível de gordura, indica o grau de obesi<strong>da</strong>de de um<br />
individuo, que é conferido na tabela ao lado.<br />
Exemplo: uma pessoa 70 km de massa com 1,66 m de altura terá<br />
25,40 de IMC (de acordo com a tabela, está no peso ideal)<br />
25,40<br />
20 ❘<br />
Gu i a d a 3 a Id a d e
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