REVISTA #FICADICA SUDOESTE ED. 27

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<strong>#FICADICA</strong> ALIMENTOS Salsa/salsinha #46 Certamente você já usou esse tempero/condimento, e pouco soube sobre seus benefícios. Engana- -se quem pensa que é um mero “gosto ou cor” a mais na comida! A salsa ou salsinha tem sua imensa gama de propriedades para o corpo, além do custo baixo, ela é de fácil cultivo para se ter sempre por casa. O conselho é se não tem, corre ter! Dentro da cozinha podemos utilizá-la em farofas, temperos, sucos, saladas e como chá, natural ou desidratada. De forma versátil, ela se encaixa na maioria das receitas salgadas das famílias. Esse condimento é conhecido por ser rico em vitaminas importantes como: A, C, D, K e vitaminas do complexo B, e minerais como: ferro, cálcio, magnésio e fósforo. Seus benefícios vão muito além da sabedoria popular, comprovadamente a salsinha auxilia: - Na eliminação de toxinas, facilitando a limpeza do corpo, contribuindo na diminuição de gordura, além de agir diretamente na inflamação das células. Dessa forma, é um ótimo alimento para redução de medidas, e redução dos temidos furinhos da celulite; - Contribui de forma efi- ciente para um fortalecimento do sistema imunológico, além de diminuir os sintomas de fadiga e cansaço no corpo; - Ação diurética, sendo muito indicada para pessoas com tendência a retenção de líquidos em todo corpo; - Propriedades anti-inflamatórias, ocorrendo diminuição de dores nas articulações e prevenção das mesmas; - Colabora com a saúde intestinal, prevenindo a constipação; - Reguladora dos níveis de pressão, dessa forma muito indicada aos hipertensos; - Combate o mau hálito; Garanto que você aí não esperava por tantos benefícios, certo? A salsa pode ser usada na nossa rotina alimentar sem maiores restrições. Então aproveita! Bruna Alice Martini Nutricionista CRN8: 10411/P
BRUNA MARTINI NUTRICIONISTA NUNCA FOI “APENAS“ ” UM JANTAR! A mudança é para a vida toda! 46. 99922-4021 (whatsapp) Rua Paraná, nº 1237, Centro - Planalto PR (em frente à Coagro). E-mail: brunamartini.nutricionista@gmail.com @martini.bru /nutricionistabrunamartini
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