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TEM PROBLEMAS<br />
DE HUMIDADE EM<br />
SUA CASA?<br />
Aprenda a identificar o problema e fique com algumas soluções para o tentar resolver!<br />
Com a chegada do tempo mais frio e chuvoso, muitos portugueses começam a queixar-se de problemas de humidade em casa.<br />
Além das manchas escuras na parede, sente-se, por vezes, um incomodativo cheiro a bafio. Agora que o tempo começa a<br />
melhorar, é a altura ideal para pensar em soluções.<br />
Para o ajudar a tentar resolver este problema temos primeiro de identificar a origem da humidade instalada nas suas paredes.<br />
Depois, deixamos-lhe algumas soluções a adotar para resolver a questão.<br />
Humidade infiltrada (chuva)<br />
Descrição: o aparecimento de manchas amarelas na parede, de diferentes tamanhos, pode dever-se à infiltração de água da<br />
chuva. Se o problema não for tratado, a mancha tende a escurecer devido à criação de bolor. Piora após chuvas intensas e seca<br />
mais no tempo quente. Solução: se a causa for uma fissura na parede ou telhado, pode ser tapada com mástique. Caso não<br />
consiga identificar o ponto de entrada, aplique um revestimento exterior em material impermeável ou uma tinta especial, após<br />
substituição dos materiais danificados.<br />
Humidade de condensação<br />
Descrição: manchas de humidade com aspeto irregular nas paredes ou teto, sobretudo nos cantos. Por vezes, surgem bolores e<br />
cheiro a bafio. Mais frequente no inverno, quando o tempo está frio. Solução: ventile a casa com frequência, abrindo as janelas.<br />
Reduza a produção de vapor de água, através da diminuição da temperatura da água do banho, por exemplo. Tape as panelas<br />
quando cozinha e ligue o exaustor. Evite secar roupa no interior das divisões. Caso seja preciso fazê-lo, use um aquecedor e<br />
ventile a divisão. Se, mesmo com a ventilação, a humidade persistir, recorra a um desumidificador elétrico.<br />
Fugas na canalização<br />
Descrição: manchas húmidas permanentes e possível bolor junto a canalizações e aparelhos sanitários. Solução: localize a<br />
fuga e repare a canalização e a parede danificada.<br />
Humidade ascendente<br />
Descrição: manchas que, regra geral, sobem a partir do chão. No exterior<br />
da habitação, pode ocorrer a formação de salitre ou musgo. No interior,<br />
podem aparecer bolores, fissuras ou as paredes ficarem húmidas.<br />
Solução: como se deve a problemas de construção ou à água dos solos,<br />
será necessário introduzir materiais impermeáveis, o que implica obras, ou<br />
injetar substâncias hidrófugas nas paredes.<br />
4 RAZÕES PORQUE DEVE COMEÇAR A RIR<br />
TODOS OS DIAS… SEM FALTA!<br />
Toda a gente gosta de uma boa gargalhada. Mas, sabia que nos faz realmente bem? Rir regularmente pode ser uma boa forma<br />
de melhorar a vida. Aqui estão quatro razões cientificamente aceites para nos incentivar a dar umas boas gargalhadas com mais<br />
frequência.<br />
1<br />
Melhora a saúde emocional. O riso liberta as hormonas do<br />
bem estar, dopamina, serotonina e endorfina. Estas<br />
pequenas criaturas melhoram o humor, as experiências e<br />
até reduzem o stress e a dor. Para recuperar de um mau<br />
dia, nada melhor que uma boa gargalhada. Ainda melhor, é<br />
contagiante – assim, o seu riso pode ajudar a iluminar o dia<br />
dos seus amigos, tanto como o seu.<br />
Fica mais atraente. Chamar a atenção de alguém pode ser<br />
tão simples como dar uma boa risada. É isso mesmo, rir<br />
pode tornar-nos mais atraentes para os outros. Segundo<br />
uma pesquisa, as mulheres tendem a preferir um homem<br />
com sentido de humor, enquanto os homens preferem<br />
mulheres alegres. O riso também é importante em situações<br />
sociais uma vez que promove a relação pessoal. Inegavelmente, um sorriso natural é o melhor acessório de qualquer cara.<br />
Melhora a saúde respiratória. Rir renova o ar dos pulmões, aumenta a frequência cardíaca e ajuda a respirar mais<br />
profundamente. Ajuda a alongar os pulmões e revigorar todo o corpo. O riso é uma lufada de ar fresco muito benvinda, como água<br />
rejuvenescedora para o sistema respiratório.<br />
Pensa-se que o riso é mais antigo do que a fala. Até os animais o fazem. É uma das coisas mais naturais e benéficas que se pode<br />
fazer para o corpo e mente. Então vamos a isso, saia com velhos amigos, assista às suas séries cómicas preferidas, ou dance<br />
músicas alegres! O riso apimenta a vida e é uma das melhores defesas contra a depressão.<br />
Reduz o stress. Rir é realmente o melhor remédio. Se conseguir ver os problemas através da lente colorida do humor, será uma<br />
pessoa muito mais feliz. O simples ato de dar uma gargalhada é responsável pela redução das hormonas do stress e acalma a<br />
tensão em todo o corpo. Uma vez que o stress crónico pode ser prejudicial à saúde, o riso também beneficia enormemente o<br />
sistema imunológico. É um remédio que previne quase todos os males!<br />
Receita do Mês<br />
Bacalhau com leite de côco<br />
Ingredientes<br />
Uma posta e meia de bacalhau cozido e<br />
desfiado<br />
Meia dúzia de batatas cozidas e cortadas às<br />
rodelas<br />
Meia embalagem de espinafres frescos<br />
1 ovo cozido<br />
6 colheres de sopa de leite de côco<br />
Tempero q.b.<br />
3<br />
4<br />
2<br />
Preparação<br />
6<br />
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3<br />
Colocar o azeite a aquecer, refogar o bacalhau<br />
e as batatas e deixar cozinhar pouco! Colocar<br />
os espinafres e o ovo. Retificar os temperos!<br />
Faltam as 6 colheres de sopa de leite de côco?<br />
Sim!!! Faltam!!! Podem pôr e fica muitooo<br />
bommm!<br />
Bom Apetite!<br />
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