Revista +Saúde - 30ª Edição

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O PILATES NO TRATAMENTO DA HIPERCIFOSE72,O PILATES NO TRATAMENTODA HIPERCIFOSECifoses são curvaturas primárias, desenvolvidasna fase embrionária do indivíduo, que podem passarpor deformações devido à má postura, causando a hipercifose,uma patologia conhecida na adolescênciae entre pessoas introspectivas. Isso ocorre porque apostura incorreta causa uma curvatura acentuada nacoluna, fazendo com que a pessoa fique com os ombrosprojetados para frente e o dorso arredondado.O indivíduo com hipercifose apresenta um arqueamentodas costas, que aparece gradativamente, comou sem dor, fadiga, sensibilidade e rigidez da colunavertebral. A hipercifose torna os músculos da regiãotorácica fortes e curtos, o que ocasiona o surgimentoda corcunda. Em grande parte dos casos, a curvaturaacentuada na coluna do indivíduo não é percebidapor ele, mas por seus familiares e amigos, podendo amesma ser confirmada através de diagnóstico baseadoem radiografias.Com a hipercifose, outras estruturas do corpotambém são afetadas, uma vez que necessitam seadaptar para encontrar um novo ponto de equilíbrioou ainda compensar a ausência de mobilidade oriundada rigidez da coluna torácica.A adesão de uma boa posturaAo longo do dia é importante cuidar da postura.As pessoas que trabalham com computador durantemuitas horas devem verificar a correta posição da cadeirae realizar pequenos intervalos para alongamentos,por exemplo. Ao realizar serviços domésticos,dirigir ou estudar, também é importante manter umapostura adequada que não faça esforço excessivo àcoluna.O PilatesCom a técnica do Pilates problemas posturaispodem ser trabalhados de diversas maneiras. Exercíciosespecíficos ajudam a manter a coluna móvel,além de fortalecer a musculatura que auxiliana manutenção da própria postura, baseando-se noalongamento da coluna anterior (principalmente, domúsculo Peitoral Maior) e no fortalecimento da cadeiaposterior.No caso da hipercifose os músculos ficam debilitados,afetando a postura e causando o encurvamentoda coluna vertebral. Com o Pilates podemos fortalecermúsculos centrais do tronco, conseguindo alívio,inclusive, de dores e tensões associadas.Durante as aulas de Pilates, o aluno terá conhecimentode como manter uma boa postura no dia a dia enão causa monotonia. Todas as aulas são exclusivas,oferecendo uma grande variedade de exercícios quepodem ser utilizados para diferentes casos e necessidadesparticulares de cada aluno.O diferencial do Studio AlinharCom aulas personalizadas para cada tipo de patologia,o Studio Alinhar trabalha no auxílio do pós-tratamentode problemas como dor lombar, dor cervical,discopatia degenerativa e até mesmo hérnia de disco,através da conscientização da contração dos músculosque protegem a coluna vertebral, evitando, assim,novas situações e crises de dor nas costas e garantindouma melhor qualidade de vida.Os benefícios do Pilates são muitos, mas é importanteque o paciente esteja sempre atento ao profissionalque irá acompanhá-lo, se o mesmo tem conhecimentosobre o assunto e se está sempre orientandono que diz respeito à qualidade e execução dos movimentosdurante o atendimento, tendo uma atençãoespecial com a coluna do paciente.
Dra. WaldianaBarcelos de AlmeidaCREFITO - 11/134048-FFisioterapeuta•Pós-graduação em terapia manual e postural;•Cursando osteopatia pela (EOM)Escola de Osteopatia de Madri.64 3404-1516Rua Leopoldo de Bulhões, 388 - Sala 1 - Itumbiara-GODra.Camila CassemiroPaivaCREFITO - 11/12.9486-FFisioterapeuta•Pós-graduação em terapia manual e postura;•Formação no método Pilates;•Formação no método Suspensus;•Formação no método Gravity Pilates.O PILATES NO TRATAMENTO DA HIPERCIFOSE,73
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