30ª Edição_Revista ATRAÇÃO

CORPO FÍSICO E INTERLIGAÇÃO ESPIRITUAL
Suprarrenais,
e Emoções.
Por Halley Ferraro Oliveira
Aracaju - SERGIPE - BRASIL
*Doutorando em Ciências da Saúde *Mestre Ciências da Saúde
*Professor Adjunto da UFS *Professor Adjunto da UNIT
As glândulas suprarrenais (encimam os
rins) ou adrenais produzem alguns hormônios,
além dos sexuais, entre eles: 1-Aldosterona:
Atua no equilíbrio dos líquidos, especialmente
de sódio e potássio no plasma
sanguíneo; 2-Cortisol: Conhecido como o
"hormônio do estresse" - é responsável por
controlar o estresse e atua na manutenção dos
níveis de açúcar no sangue e da pressão arterial;
3-Adrenalina: Atua como um mecanismo
de defesa do organismo, preparando-o para
uma situação de emergência, especialmente
em situações de estresse; 4-Noradrenalina:
Contribui na preparação do corpo para uma
determinada ação em momentos de sustos,
surpresas ou fortes emoções . Diante de um
perigo (estresse ou medo), ativa-se a síndrome
da “fuga ou luta” que acaba fazendo com
que o hormônio adrenocortical seja liberado
em nossa corrente sanguínea, e esta flutuação
nos níveis hormonais acaba causando
exaustão das glândulas. Quando super estimuladas
pelo estresse em longo prazo, elas
começam a enfraquecer e o ciclo hormonal
do corticoide fica desregulado, liberando cortisol
em maiores níveis e frequência ao longo
do dia. Depois de um tempo acabam ficando
com estoque insuficiente e a produção de aldosterona,
testosterona, adrenalina, etc são
também afetados, levando-nos a sentir: fadiga
(acordar sem energia e à noite ficar com
a “corda toda”), perda de foco, insônia, desconfortos
intestinais, irritabilidade, depressão,
TPM, irregularidades menstruais, dificuldade
de relaxar e ser muito perfeccionista, suor em
excesso (especialmente nos pés e nas mãos),
dores no pescoço, cabeça e ombros, acessos
de choro (que levam à exaustão), aperto na
garganta (diante do estresse), alterações da
pressão arterial, além de ganho de peso .
Viva melhor e sem estresse: reduza o açúcar,
cafeína e álcool, beba muita água, evite
alimentos com hormônios, preservativos, corantes
artificiais. Faça exercícios físicos. Curta
a natureza. A suprarrenal agradece.
1 BORINE, Monica Silvia. Como as emoções influenciam nossa vida: o cérebro emocional.
Mudanças-Psicologia da Saúde, São Paulo, v. 13, n. 2, p. 431-438, 2005. PDF disponível em:
< https://www.metodista.br/revistas/revistas-ims/index.php/MUD/issue/view/70>. Acesso em:
26 jun. 2020.
2 Category Novis da Insecta. Glândulas Adrenais x Estresse, 2015. Disponível em: <https://
insectashoes.com/blogs/blog/tagged/glandulas-adrenais>. Acesso em: 26 jun. 2020.
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