Revista Penha | janeiro 2021

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no ecoponto azul.
Janeiro 21
jf-penhafranca.pt
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Junta de Freguesia da Penha de França

Propriedade
Junta de Freguesia da
Penha de França
Diretora
Sofia Oliveira Dias
Subdiretor
Manuel dos Santos Ferreira
Coordenadora
Teresa Oliveira
Design e Grafismo
WL Partners
Fotografia
André Roma
Impressão
Soartes - Artes Gráficas, Lda
Tiragem
23.500 exemplares
Distribuição Gratuita
Depósito Legal 408969/16
SEDE DA JUNTA DE FREGUESIA
Travessa do Calado 2
1170-070 Lisboa
Telefone: 218 160 720
Email: geral@jf-penhafranca.pt
Secretaria: 2.ª a 6.ª feira, das 9h às 18h
ESPAÇO MULTIUSOS
Avenida Coronel Eduardo Galhardo
(sob o viaduto da Avenida General
Roçadas)
Telefone: 218 100 390
Email: multiusos@jf-penhafranca.pt
Horário: 2.ª a 6.ª feira, das 9h às 21h30
Sábado, das 10h às 13h
Secretaria: 2.ª a 6.ª feira, das 9h às 18h
POLO DE DESENVOLVIMENTO SOCIAL
Quinta do Lavrado, Avenida Marechal
Francisco da Costa Gomes
Telefone: 210 532 377
Email: desenvolvimento.social@jfpenhafranca.pt
Horário: 2.ª a 6.ª feira das 9h30 às
13h e das 14h às 17h30
Posto médico
Telefone: 218 144 291
Email: posto.medico@jf-penhafranca.pt
Horário: 2.ª a 6.ª feira, das 9h30 às
17h30
Posto de Enfermagem | 2.ª a 6.ª, das 9h
às 13h e das 14h às 17h

EDITORIAL
Sofia Oliveira Dias
Presidente da Junta de Freguesia da Penha de França
Há muito tempo que não entrávamos num Novo
Ano com tanta esperança no futuro. 2020 foi
terrível, mas ao mesmo tempo uma prova incrível
das aptidões humanas.
Começo pela capacidade de aproveitar o trabalho
feito com vacinas pensadas para outros vírus para,
em tempo recorde, ser criada e produzida uma
vacina contra a Covid-19 que antes de terminar o
ano já tinha sido administrada a cerca de 20 mil
pessoas, só em Portugal.
Um feito científico, mas também um feito político,
no qual destaco o empenho da União Europeia para
garantir vacinas para todos os países da União, bem
como o esforço do Estado português ao assegurar
a complexa tarefa, já iniciada, de levar as vacinas
aos hospitais, depois aos lares e finalmente aos
centros de saúde de todo o país.
Por último, uma prova extraordinária da capacidade
dos portugueses se adaptarem à nova realidade
que vivemos, com todas as suas consequências
negativas a nível do emprego, da solidão, do
sofrimento de tantas pessoas e família.
2021 vem carregado de esperança, mas ainda terão
de passar meses até que nos possamos voltar a
abraçar e a estar juntos sem receio de alguém estar
a ser contaminado por esta doença traiçoeira.
Até lá, é preciso continuar a proteger quem mais
precisa de ajuda, quem perdeu o emprego ou viu o
seu rendimento significativamente reduzido.
Fruto de um esforço de várias entidades,
públicas e privadas, o apoio social da Junta de
Freguesia continua disponível para todos que dele
necessitem.
Um apoio que não resolverá todos os problemas,
mas oferece um amparo a quem mais dele precisa
até que a pandemia esteja controlada e que a
recuperação comece a ter efeitos a nível da
economia e do emprego.
A toda a comunidade da Penha de França desejo
que 2021 seja um ano com muita saúde e felicidade.
A todos, um excelente e esperançoso Ano Novo!
Presidente
Sofia Oliveira Dias | PS
Segurança e Proteção Civil |
Recursos Humanos | Marca,
Comunicação e Informação |
Bem-Estar Animal | Atividades
Económicas | Habitação
sofia.dias@jf-penhafranca.pt
Secretário
Manuel Ferreira | PS
Subdirector da Revista Penha
manuel.ferreira@jf-penhafranca.pt
Tesoureiro
Manuel Duarte | PS
Finanças e Património
manuel.duarte@jf-penhafranca.pt
Vogais
Capitolina Marques | PS
Desenvolvimento Social | Saúde
capitolina.marques@jfpenhafranca.pt
Maycon Santos | PS
Administração Geral | Gestão
Territorial | Cidadania e Participação
maycon.santos@jf-penhafranca.pt
Sílvia Ferreira | PS
Educação e Juventude | Cultura
silvia.ferreira@jf-penhafranca.pt
João Valente | PS
Desporto | Associativismo |
Protocolo
joao.valente@jf-penhafranca.pt

Cultura para 2021
Como resolução de Ano Novo escolheu dedicar
mais tempo a atividades culturais? Decidiu ver
mais espetáculos, exposições, fazer workshops de
ilustração, cerâmica, fotografia, dança ou aprender
a tocar um instrumento?
Se a resposta é sim, vem a calhar esta lista de 20
locais da freguesia com propostas muito diferentes
para todas as idades.
Se a resposta é não, lançamos um desafio: fique a
conhecer quase duas dezenas de espaços perto de
casa onde pode fazer crescer o seu conhecimento
cultural, ainda para mais apoiando um sector
particularmente castigado pela pandemia.
Vamos aproveitar esta riqueza?
A AVÓ VEIO TRABALHAR | LARGO MENDONÇA E COSTA, 10 | WWW.FERMENTA.ORG
Cada pessoa idosa tem um talento individual, aspiração e paixão em que este projeto acredita e alimenta.
Realiza oficinas de artesanato ou experiências culturais, que mostram a singularidade do trabalho feito à mão e
o amor que cada avó nele coloca.
ACADEMIA MDANCE | RUA DE SOUSA VITERBO, 17 A | ACADEMIAMDANCE ACADEMIA_MDANCE
Escola que oferece serviços nas áreas da dança, entre outras, trabalha com todas as faixas etárias, de uma
forma coletiva ou particular, e destaca-se na área de competição de danças de salão pelos seus resultados
nacionais e além-fronteiras.
AMIGOS DO MUSEU NACIONAL DO AZULEJO |
Os Amigos do Museu Nacional do Azulejo promovem uma plataforma online de divulgação de atividades
relacionadas com o Museu Nacional do Azulejo e com o azulejo em Portugal.
AMIGOS-DO-MUSEU-NACIONAL-DO-AZULEJO-792971340847868
ASSOCIAÇÃO GOELA | RUA DOS BALDAQUES, 47 | WWW.ASSOCIACAOGOELA.BLOGSPOT.COM
Associação cultural sem fins lucrativos, com base num espaço partilhado de atelier. Promove exposições e
outras manifestações artísticas.
ASSOCIAÇÃO OFICINA DO CEGO | R. SABINO DE SOUSA, 42 A | WWW.OFICINADOCEGO.PT
Associação cultural sem fins lucrativos que tem como objetivo promover as artes gráficas através de workshops
ou outras atividades, como exposições.
CAMALEÃO | R. CASTELO BRANCO SARAIVA, 18 A | WWW.CAMALEAO.EU
Tem o foco principal na indústria musical, com destaque em: educação, criação e promoção e produção de
eventos, de forma Integrada, acessível e adaptável.
CENTRO CULTURAL MALOCA | RUA DA PENHA DE FRANÇA, 67 A | MALOCALISBOA MALOCA_LISBOA
Sede lisboeta do Grupo de Capoeira Angola Irmãos Guerreiros e abrigo para o estudo e o ensino de Capoeira
Angola, reverenciando a ancestralidade das culturas e tradições afro-brasileiras, bem como outras artes e
expressões corporais.
CLUBE MUSICAL UNIÃO | RUA QUATRO DE AGOSTO, 11 A | MUSICALUNIAO
A Escola de Música do CMU vai arrancar em breve com aulas para todas as idades. Primeiro teóricas e mais tarde
de instrumentos de sopro e percussão.
CURVA ATELIER | RUA ANTÓNIO MARIA BAPTISTA, 14 | WWW.CURVAATELIER.COM
O Curva Atelier tem como principal objetivo ser uma plataforma de intercâmbio, investigação, criação e
promoção dos artistas da arte e da cerâmica em Portugal.
ESPAÇO DA PENHA | TRAVESSA DO CALADO, 26 B | ESPACODAPENHA | WWW.FORUMDANCA.PT
O Espaço da Penha está aberto à comunidade artística nacional e internacional para todos quantos se
interessam pelas artes do espetáculo. As estruturas e artistas residentes incluem o Forum Dança, O Rumo do
Fumo, Frame Colectivo, entre outros.
FORUM DANÇA - Criada em 1990, promove a dança contemporânea. Desenvolve projectos pedagógicos,
seminários, residências artísticas, apresentações informais, workshops e aulas regulares dirigidos a públicos
profissionais e amadores, adultos e jovens.
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KUNSTHALLE LISSABON | R. JOSÉ SOBRAL CID, 9E | WWW.KUNSTHALLE-LISSABON.ORG
Desde 2009 que produziu e apresentou mais de quarenta exposições e publicou duas dezenas de livros.
Colaborou com inúmeras instituições e desenvolveu uma reflexão continuada sobre pensamento e ação
institucionais no contexto das artes visuais.
INSTITUTO DE MÚSICA VITORINO MATONO | RUA MORAIS SOARES, 47 | WWW.IMVM.NET
O Conservatório da zona oriental de Lisboa, tem cursos de pré e iniciação musical para crianças dos 3
aos 9 anos, ensino especializado a partir do 5.º ano, aulas de canto, acordeão (em que tem tradição) e de
instrumentos de cordas, sopro e percussão para pessoas de todas as idades.
LUGAR ESPECÍFICO | RUA ACTOR VALE, 16 B | WWW.LUGARESPECIFICO.PT
Espaços de encontro e interação entre as pessoas e a arte contemporânea, concebidos para a primeira
infância, residências artísticas, exposições, apresentações, lançamentos de livros, workshops, atividades para
miúdos e adultos.
LUSCO FUSCO ATELIER | RUA BARÃO DE SABROSA, 157 C | WWW.LFATELIER.PT
Lusco Fusco Atelier, atelier de artes gráficas que vai realizar workshops de ilustração e de técnicas manuais de
impressão e de encadernação.
MONO | RUA FEIO TERENAS, 31 A | WW.MONOLISBOA.COM
Enriquecer o desenvolvimento do pensamento crítico, preocupado em questionar a história, a evolução, a
inovação e a humanidade. Galeria com exposições e eventos musicais, apresentações performativas, dança
contemporânea, workshops e aulas.
PANDEMÓNIO STUDIO | RUA ANTÓNIO MARIA BAPTISTA, 14 A | WWW. PANDEMONIOSTUDIO.COM
Estúdio criativo de Kruella d'Enfer, Mariana Simão, Leonor Bettencourt Loureiro, Jaqueline Arashida. Promove
eventos e workshops de ilustração e pintura.
PENHA SCO | RUA NEVES FERREIRA, 10 B | PENHASCO.ARTECOOPERATIVA
Cooperativa de produção e difusão artística sediada numa antiga fábrica têxtil de 450m². Promove exposições e
ateliês de música, artes visuais, dança, entre outros, para adultos e crianças.
TEATRO IMEDIATO | RUA QUATRO DE AGOSTO, 11 A | WWW.TEATROIMEDIATO.WEEBLY.COM
Grupo de atores e não-atores de Lisboa, que nasceu em maio de 2007, com o propósito de praticar e divulgar
o Teatro Playback, modalidade de teatro interativo que resulta na representação de histórias pessoais contadas
pelo público.
TIRA-OLHOS | RUA JACINTO NUNES, 8 B | TIRAOLHOSFOTOGRAFIAEXPERIMENTAL TIRAOLHOS_ATELIER_LX
Associação de fotografia experimental onde se praticam diversas abordagens e processos, com enfoque numa
fotografia sem câmara. Procura uma prática mais sustentável e desenvolve oficinas diversas, como cianotipia ou
fotografia terapêutica.
VALSA | RUA DA PENHA DE FRANÇA, 270 | HTTPS://LINKTR.EE/VALSA
Valsa é um espaço de convívio multicultural e multiusos com eventos, concertos, cursos e o que mais estiver no
radar da criatividade.
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O LIMBO
Muitos já terão visto Miguel Melo atuar – nos
últimos 30 anos fez cinema, teatro e televisão.
Além dos filmes, peças e séries, há muitos
anos que se encantou pelo lado romântico da
restauração. O Limbo é o seu terceiro espaço
e é o oposto do que o nome indica – é alegre,
divertido e imprevisto. “Um restaurante é como
uma peça de teatro: prepara-se tudo, abrem-se as
portas e o público entra. Eu puxo por ele, como
na comédia, e crio o clima para as pessoas se
misturarem e divertirem”, explica Miguel. “Com
o vírus isto tornou-se mais difícil, mas já tive
salas cheias com as pessoas a falar e a rir de
uma mesa para a outra”. Há pratos tradicionais,
vegetarianos, petiscos, e o ambiente é o que
cada momento cria: pode estar alguém a tocar
piano ou a declamar, pode estar-se num bar
animado ou num restaurante familiar. “Não é
um restaurante ‘chapa 4’”.
Rua Morais Soares, 7 A
Tel. 936 622 987 | email: restaurantebarolimbo@gmail.com
olimborestaurante olimborestaurantebar
Os animais são bem-vindos
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Prémios para os vencedores
do Penha à Mesa
Os responsáveis pelos melhores meia-desfeita, carapaus
de escabeche e moelas da freguesia receberam os seus
prémios como os três melhores classificados do Penha
à Mesa 2020. Listriglo, 1.º lugar, A Tabanca, 2.º, e Flor do
Lúpulo, 3.º, receberam das mãos da presidente da Junta de
Freguesia da Penha de França, Sofia Oliveira Dias, cheques
prenda que podem usar para fazer melhorias no seu
estabelecimento. Parabéns a todos!
PORMENOR LISTRIGLO
1.º CLASSIFICADO
LISTRIGLO
2.º CLASSIFICADO
A TABANCA
3.º CLASSIFICADO
FLOR DE LÚPULO
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Penha de França
com mais estacionamento
Está terminada a construção de um parque de
estacionamento com capacidade para 160 lugares
junto à Avenida Mouzinho de Albuquerque, com
entrada pela Rua Themudo Barata.
Este tão necessário espaço dará um contributo
essencial para diminuir a pressão existente nesta
avenida e terá também consequências positivas
nas zonas envolventes. Construído pela EMEL nos
terrenos que serão afetos ao plano de urbanização
do Vale de Santo António, as viaturas com dístico da
zona terão acesso gratuito a este parque que tem
abertura prevista para o corrente mês de janeiro.
Entretanto, prosseguem os trâmites para a
construção de outro parque de estacionamento
à superfície na Rua António Gonçalves, com 142
lugares. Também a cargo da EMEL, a empresa
já lançou o concurso público da empreitada e
há a expectativa de que a obra tenha início nos
primeiros meses de 2021.
Outro projeto de considerável dimensão é a
construção de uma bolsa de estacionamento
num terreno expectante na Rua Luís Monteiro,
junto ao jardim Bulhão Pato, atualmente usado
como parque de estacionamento informal e
localizado noutra zona onde a oferta de lugares
é inferior à procura. A construção do parque,
além da melhoria de condições de acesso a
quem ali estaciona, permitirá regular e otimizar o
estacionamento no local.
Estas intervenções não conseguirão resolver
todos os problemas de estacionamento numa
freguesia com grande densidade de edifícios, em
que a maioria dos prédios foi construída numa
altura em que ter carro era um luxo, com poucos
a terem garagem - dos que a têm, frequentes
vezes o seu uso é diverso do fim para que foram
construídas. Mas é certo que estas centenas de
novos lugares são um muito desejado balão de
oxigénio, com consequências positivas na oferta
de estacionamento da freguesia.
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Luís Natal Marques, presidente da EMEL, Miguel Gaspar, vereador da CML, Sofia Oliveira Dias, presidente da Junta de Freguesia da
Penha de França, e Maycon Santos, vogal da Junta
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6 projetos para melhorar a Penha
Mais de 2 mil votos escolheram os projetos
vencedores da 5.ª edição do POP Penha, ideias
apresentadas por cidadãos que vivem, trabalham
ou estudam na freguesia e que vão contribuir
para que a Penha fique mais verde e sustentável.
Tal como nos anos anteriores, os projetos são
concretizados no ano seguinte, o que significa 40
mil euros do orçamento da Junta de Freguesia
para este ano estão reservados para que que as
ideias mais votadas se tornem uma realidade.
Em 2020, o Programa de Orçamento Participativo
da Penha de França foi especialmente dedicado
à sustentabilidade ambiental e os projetos
vencedores não poderiam deixar de refletir esta
temática. Parabéns a todos os vencedores e
participantes neste POP Penha!
RECUPERAÇÃO DO SISTEMA DE AQUECIMENTO DO JARDIM DE INFÂNCIA
A equipa e familiares de utentes do Centro Social e Paroquial de Nossa Senhora da Penha de
França mobilizaram-se e conseguiram os votos suficientes para a recuperação do sistema de
aquecimento ecológico do Jardim de Infância desta instituição, proposta apresentada por
Pedro Saúde e que recolheu 374 votos. Este projeto terá 10 mil euros para a sua concretização.
“O Jardim de Infância e o CATL do Centro Social e Paroquial da Penha de França concorre a este
orçamento participativo com intuito de melhorar e recuperar o sistema de aquecimento através
dos painéis solares já instalados, garantindo uma eficiência de consumo energético.”
JARDIM DOS AVÓS
Este é outro projeto que visa o Centro Social e Paroquial de Nossa Senhora da Penha de
França, no caso o Espaço Residencial para Idosos. Também apresentada por Pedro Saúde,
conquistou 345 votos de residentes, trabalhadores ou estudantes na freguesia e também
contará com 10 mil euros para ser executado.
“Este projeto pretende proporcionar melhores condições no Espaço Residencial Para Idosos no
Centro Social e Paroquial da Nossa Senhora da Penha de França. Propõe-se a reparação do chão,
diminuindo o risco de queda, colocação de mesas e cadeiras confortáveis e criação de um espaço
verde com sombreamento.”
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TEATRO VERDE
171 votos validaram a proposta de António Vicente para fazer uma consciencialização
ambiental através do teatro, em concreto pela companhia (da freguesia) Teatro Imediato. 5
mil euros ajudarão a realizar esta proposta.
“Promovido pelo Teatro Imediato, sediado na Freguesia da Penha de França há 2 anos, este projeto
pretende informar, sensibilizar e consciencializar a população para questões ambientais,
recorrendo para isso ao Teatro Playback, caracterizado pela forte componente interativa e
participativa. Pretende-se realizar 6 performances ao longo do ano, em espaços públicos a
designar da Freguesia da Penha de França. A introdução de cada performance ficará a cargo de
convidados especialistas nas áreas selecionadas: Energia; Água; Resíduos; Mobilidade; Educação
para a Sustentabilidade; Natureza e Biodiversidade. Acreditamos nesta metodologia que permite a
criação de espaços de partilha onde possam surgir ideias inovadoras a implementar na cidade de
Lisboa, contribuindo para a (re)construção da comunidade.”
PÁTIO DOS VIZINHOS
O projeto de Rui Duarte é trazer jardins verticais para a freguesia, criando espaços
ajardinados em locais onde não há espaço para jardins tradicionais. A ideia conquistou 160
votos e terá 5 mil euros para a sua concretização.
“Tendo em conta o âmbito deste ano para o POP Penha - Sustentabilidade Ambiental – propõe-se
a colocação de jardins verticais em locais da freguesia a definir e reabilitação dos canteiros nos
espaços envolventes, tornando assim a freguesia ainda mais verde e apelativa. Este projeto será
promovido pela Junta de Freguesia com a colaboração dos fregueses e Associações, de forma a
fomentar o espírito de comunidade e responsabilizar todos pelo cuidado desses espaços. As
plantas serão identificadas nos canteiros com pequenas placas de madeira com o nome da
família/associação, por exemplo #AssociaçãoRegador.“
PENHA + VERDE
Maria Magalhães quer aproveitar espaços da Penha que não estejam a ser utilizados para
plantar árvores e flores, dando mais verde e cor à freguesia. A sua ideia recolheu 111 votos e
disporá de 5 mil euros para se tornar uma realidade.
“A nossa freguesia tem muitos espaços verdes que não estão a ser aproveitados, há imensas
árvores mortas e poucas flores. Este projeto tem como objetivo tornar a nossa freguesia mais rica
e atrativa do ponto de vista natural. Poderão ser plantadas algumas árvores de várias espécies
espalhadas pela freguesia, árvores essas que deverão ser adequadas ao nosso clima e ao ambiente
em que se encontram.”
BRINCAR À MODA ANTIGA
Para Lara Reis, às crianças de hoje falta saber brincar na rua, longe de aparelhos eletrónicos.
101 pessoas que vivem, trabalham ou estudam na Penha estiveram de acordo com o seu
projeto, que dispõe igualmente de 5 mil euros para avançar.
“Permitir que famílias e amigos possam brincar livremente na rua sem interferência dos carros,
para tal fechando uma rua ou parte dela. Para este projeto é necessário fazer a recolha de alguns
jogos do tempo dos nossos avós para ensinarmos às crianças do ano de 2021 jogos que muitas
delas se calhar não conhecem ou nem ouviram falar, como o jogo das sacas, o jogo do pião, a
macaca, o jogo das latas, entre muitos outros. No evento poderá ainda haver sensibilização e
informação para o impacto da mobilidade na poluição.”
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FOI NATAL
Este Natal foi singular, vivido em circunstâncias
insólitas e para alguns de nós, muito difíceis. Mas
foi Natal. As luzes deram magia à freguesia e uma
árvore de Natal especial e colorida enfeitou a Praça
Paiva Couceiro, fruto do esforço de nove senhoras
que dedicaram uma parte importante do seu tempo
a fazer peças em crochet que trouxeram cor e
aconchego a este espaço central da freguesia.
Na Paiva Couceiro realizou-se também o
tradicional Mercadinho de Natal. Durante 12
dias por ali passaram cerca de 30 propostas,
principalmente de artesanato – bijutaria, bordados,
crochet, costura, tapetes, trabalhos em madeira,
cosméticos, cerâmica –, mas também plantas,
doces, charcutaria e queijos regionais. Propostas
para todos os gostos, que animaram a praça.
12

13

A pandemia da Covid-19 tornou impossível a realização
dos almoços de Natal, momento de convívio tão
aguardado pelos seniores da Penha de França. Não seria
possível substituir esta confraternização, mas quem
nos últimos anos participou nos almoços recebeu uma
lembrança da Junta de Freguesia, um ‘mimo’ que simboliza
a esperança de para o ano estarem reunidas as condições
de segurança para que esta celebração conjunta do Natal
volte a acontecer.
14

Dando um contributo para que a tradicional
ceia de Natal pudesse ser celebrada com
mais conforto por quem está a passar por
um período
difícil, a Junta de Freguesia duplicou,
para 600 cabazes, o apoio que
habitualmente presta nesta ocasião. Sofia
Oliveira Dias, presidente da Junta de
Freguesia, e Capitolina Marques, vogal do
Desenvolvimento Social, distribuíram os
cabazes com os ingredientes necessários
para esta refeição, que foram entregues em
casa às pessoas com dificuldades motoras.
Este cabaz vem somar-se ao sempre
disponível apoio social na freguesia,
prestado através da Mercearia Social e dos
seus parceiros, bem como das refeições e
do Fundo de Emergência
Social disponibilizados pela Câmara
Municipal de Lisboa. Se precisar de
apoio, não esqueça, envie email para
desenvolvimento.social@jfpenhafranca.
pt ou telefone para o 210 532 377.
15

16

A prenda de Natal da Junta de Freguesia
às crianças do pré-escolar e 1.º ciclo foi
um brinquedo, na aceção do escritor
brasileiro Rubem Alves: “um livro é
um brinquedo feito com letras”. Aos
mais pequeninos foram oferecidas as
‘Primeiras Palavras’ e os restantes alunos
receberam livros do Plano Nacional de
Leitura adequados a cada um dos anos de
escolaridade, da autoria de Beatrix Potter,
Adolfo Coelho, Guerra Junqueiro e Hans
Christian Andersen. Os livros foram
entregues nas escolas por Sofia Oliveira
Dias e pelo vogal Manuel Ferreira. Que
proporcionem muitas brincadeiras, tão
lúdicas quanto educativas!
Aniversário da USF Almirante
Está localizada na freguesia de Arroios, mas a USF
Almirante recebe muitos utentes da Penha de
França. Para celebrar o seu 2.º aniversário, a Junta
de Freguesia agradeceu o trabalho e cuidado desta
equipa de profissionais em prol dos residentes
da freguesia, fornecendo e colocando uma placa
identificadora da USF na porta do edifício onde
está instalada. Parabéns, USF Almirante!
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Brrrrrrrr, que frio!
Estamos em janeiro, o primeiro mês de um novo ano. Janeiro é na estação mais fria do ano, o
inverno, e é o mais frio de todos os meses. Em Lisboa temos sorte: andamos de casaco, com
meias quentes e às vezes luvas e gorro, mas é raro ficar muito frio. Queres saber onde está
mesmo gelado? No sítio mais frio do mundo, a Antártida, a terra dos pinguins. Para perceberes
o frio que lá faz, imagina isto: os gelados que comes estão à temperatura de -20º, na Antártida
o termómetro já marcou -90º! Brrrrrrrrr, que frio! A imagem abaixo é… já adivinhaste, da
Antártida, e mostra um cientista que foi estudar os pinguins. Alguns pedaços da imagem
saltaram para as bolas que estão por baixo e criaram uma grande confusão. Precisamos de
ajuda: que número corresponde a cada letra?
18

Reuniões com as Câmaras Municipais
A CLBEA continua a realizar reuniões com as
Câmaras Municipais limítrofes, estando a próxima
agendada para o mês de janeiro com a Câmara
Municipal de Loures.
O abandono de animais é crime
O destino de um animal abandonado será
sempre incerto e muitas vezes desumano. Um
animal sente fome, frio, medo e a falta de quem
o abandonou. Os animais criam laços de afeto
fortíssimos com os seus detentores e nunca os
esquecem.
Não existem razões válidas para o abandono
de animais. Abandonar um animal é sempre
um ato desumano. Em caso de necessidade,
procure ajuda para si e para o seu animal na sua
comunidade, junto das associações zoófilas ou da
Junta de Freguesia.
Bolsa Solidária Animal
Relembramos que a Junta de Freguesia tem
uma Bolsa Solidária Animal para ajudar os
agregados familiares que se encontrem em
maiores dificuldades económicas nesta altura
de pandemia. Para obter apoio com ração ou
consultas veterinárias deverá fazer uma marcação
junto do Gabinete de Desenvolvimento Social.
O uso de trela é obrigatório
Todos os cães que circulem na via ou lugar
públicos são obrigados a usar trela, por força
da Lei em vigor. O uso da trela e uma vigilância
adequada previne que os cães possam pôr em
risco a vida ou a integridade física de outras
pessoas ou animais e que danifiquem bens e
propriedade.
Aos cães de raças referenciadas como
potencialmente perigosas ou perigosas, acresce
a obrigatoriedade de uso de açaimo e trela até 1
metro de comprimento.
O valor da coima pelo não cumprimento desta
indicação pode ser até €3740 (Artigos 7º e 14º do
Decreto-Lei nº314/2003, de 17 de dezembro).
19

Como prevenir as quedas no idoso
À medida que a idade avança existe uma diminuição
da visão, da audição, da força muscular, do tempo de
reação e do equilíbrio, com consequente aumento
do risco de quedas. Estas podem levar a lesões
potencialmente limitantes, tornando-se importante
perceber como as prevenir.
As quedas podem ser provocadas por fatores
relacionados com o próprio, tais como alterações da
marcha, posturas inadequadas, diminuição da visão,
do equilíbrio ou da força muscular, podendo ainda ser
resultado de algumas doenças (Síndrome vertiginoso,
doença cardiovascular, Parkinson) ou do uso de certos
medicamentos. Podem ainda ser provocadas por fatores
relacionados com o meio envolvente, tais como:
• Chão: superfícies escorregadias; objetos dispersos
pelo chão; tapetes soltos; escadas com tapetes e sem
corrimão;
• Calçado e roupa: Sapatos desadaptados; roupa
demasiado comprida;
• Casa de banho: Ausência de barras de apoio; piso
escorregadio;
• Iluminação inadequada.
As quedas podem provocar fraturas ósseas, traumatismos
cranianos e lesões musculares que diminuem a
capacidade do idoso se movimentar e realizar as suas
atividades diárias, diminuindo a sua qualidade de vida.
Têm também efeito a nível psicológico, levando a uma
alteração da autoimagem e da autoconfiança, gerando
medo, vergonha e podendo levar a depressão.
Felizmente, existem algumas estratégias que ajudam a
prevenir quedas e que devem ser conhecidas tanto pelo
idoso como pelo seu cuidador:
• Fazer actividade física regularmente;
• Usar calçado apropriado: solas antiderrapantes,
calcanhar reforçado e presos ao pé;
• Levantar-se calmamente após estar sentado ou deitado
e esperar um pouco antes de começar o movimento;
• Revisões regulares da visão: uso de óculos adequados,
tratamento de glaucoma ou catarata;
• Usar auxiliares da marcha (bengala, andarilho) se
necessário;
• Rever a medicação junto do seu médico;
• Ter o apoio de um fisioterapeuta para treino da marcha,
quando necessário.
Também devem ser adotadas estratégias para aumentar
a segurança do ambiente:
• Ter uma iluminação adequada em casa;
• Proteção de escadas com iluminação nos degraus,
colocação de piso antiderrapante e corrimões;
• Cabos elétricos ou extensões que estão no caminho
devem ser eliminados;
• Retirar todos os objetos desnecessários do chão;
• Colocar barras de segurança junto à banheira, sanita
e todos os lugares em que o idoso necessita de apoio
para o levante;
• Remover todos os tapetes soltos.
Finalmente, é importante saber o que fazer quando há
uma queda. O idoso deve tentar dobrar o corpo sobre o
estômago, pôr-se de gatas e gatinhar até uma peça de
mobília estável que se encontre por perto. De seguida,
deve apoiar-se nela com as mãos e pôr um dos pés à
frente, bem assente no chão. Após assegurar que está
estável, deve fazer o esforço para se levantar.
Se após a queda tiver uma dor muito intensa e não
conseguir levantar-se, o idoso deve pedir ajuda
(telemóvel) ou fazer barulho com um objeto para chamar
a atenção dos vizinhos. A utilização de sistemas de
alarme ao pescoço é também uma alternativa. Deve
tentar manter-se quente até que chegue ajuda utilizando
o que estiver mais à mão: tapetes, lençóis ou casacos.
Artigo escrito pela Dra. Inês Sintra
Médica Interna de Medicina Geral e Familiar
USF Oriente
Telefone: 218 10 10 10
Avenida Afonso III, Lote 16
20

14.ª SESSÃO APROVA ORÇAMENTO DA
JUNTA DE FREGUESIA
No dia 17 de dezembro realizou-se, por
videoconferência, a 14.ª Sessão Ordinária da Assembleia
de Freguesia da Penha de França. Foram discutidas
questões pertinentes à vida da Freguesia e foram
aprovados o Plano e o Orçamento da Junta de
Freguesia para 2021.
Todas as deliberações e documentos das Sessões da
Assembleia de Freguesia estão disponíveis em www.
jf-penhafranca.pt, no separador ‘Freguesia’, e depois
‘Assembleia de Freguesia’, e neste ‘Deliberações’.
Pode acompanhar em direto os plenários da Assembleia
de Freguesia no canal de Youtube da Junta de Freguesia
da Penha de França.
Pode, também, enviar as suas questões à Senhora
Presidente da Mesa da Assembleia de Freguesia através
do email assembleia.freguesia@jf-penhafranca.pt
TODOS ESTAMOS DIFERENTES E EMPENHADOS
EM ESTAR MELHOR!
E já estamos no início de outro ano que esperamos ser
bem melhor que o anterior!
A Pandemia mudou-nos a vida e em 2021 queremos
reforçar o compromisso pessoal e comunitário de
transformar as dificuldades em desafios e novas
oportunidades!
A COVID 19 pôs a descoberto falhas nos direitos
adquiridos, mas também proporcionou um reforço nos
deveres a serem assumidos;
Tem-se focado alguns setores da sociedade que têm
dado ‘o corpo às balas’ na resposta às necessidades
que se agravaram e se tornaram mais visíveis com a
Pandemia;
Mas é necessário continuar a dar rosto e valorar a forma
como, pessoal e coletivamente, estamos a transformar
as nossas relações humanas e comunitárias, reforçando
a Sociedade e a Democracia:
Valorar os gestos simples familiares e de vizinhança,
sorrindo com os olhos e abraçando à distância,
reforçando o sentido da vida e a estabilidade mental;
Valorar os trabalhadores do setor público por se
manterem na linha da frente meses a fio, concentrados
nos seus deveres em Funções Públicas, reforçando a
confiança de todos no Estado e na Democracia;
Valorar a Comunidade Educativa na sua extraordinária
adaptação às constantes mudanças nas condições do
ensino formal e não formal;
Valorar os trabalhadores e voluntários do setor social
e solidário que tem trabalhado nas entrelinhas das
respostas formais para que ninguém fique para trás;
Valorar quem se esforça para manter os empregos e
o trabalho, mesmo que informal, para que se tenha o
necessário para continuar a assumir os compromissos
familiares;
Valorar quem se preocupa em manter o comércio
local, as atividades culturais, as coletividades, o apoio
domiciliário, recriando-se cada dia para chegar a
quem mais precisa, porque continua a honrar os
compromissos pessoais e comunitários;
Valorar as políticas públicas montadas pelo Governo
e pelas autarquias locais, nomeadamente em Lisboa,
para dar resposta aos enormes desafios deste ano.
Na Penha de França, quero destacar o apoio de
emergência a seniores e doentes crónicos durante o
período de confinamento, bem como o apoio social a
quem está a lidar com carência económica.
Tínhamos muito dentro de casa e na rua que dávamos
por adquirido e que agora temos o dever de lutar
para que se mantenha. E para tal temos que estar
unidos no cumprir das regras sanitárias e nas atitudes
responsáveis de solidariedade entre gerações.Sairemos
mais fortes quanto mais perto estivermos dos que
mais necessitam...eles são os mais fortes e não os mais
fracos, porque nos ensinam a sobreviver!
EMPENHA-TE porque a PENHA somos todos nós!
José Ferreira
PS
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Manter árvores saudáveis
O inverno é a altura adequada à poda de
árvores e arbustos, preparando-os para
a folhagem brotar com maior vigor na
primavera. A Junta de Freguesia esteve a
fazer podas nas árvores da Avenida General
Roçadas - para eliminar os ramos secos ou
os que estavam demasiado perto de janelas
de habitações impedido, por exemplo, a
passagem da luz.
Infelizmente, em demasiadas árvores foram
encontrados ramos e galhos com podridão,
tendo sido necessário podar mais do que
é habitual de forma a assegurar o saudável
desenvolvimento dos exemplares em causa.
Este trabalho permite ainda evitar a queda
de ramos, nomeadamente quando ocorrem
ventos fortes, prevenindo acidentes com
pessoas e bens.
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Escolas prontas para 2021
A Junta de Freguesia aproveitou as férias do
Natal para proceder a uma limpeza especial
das escolas públicas da Penha de França com
Jardim Infantil e 1.º ciclo. Num ano em que
todos os cuidados são poucos, este foi o
período ideal para limpar e desinfetar a Escola
Oliveira Marques, a Escola Arquiteto Victor
Palla e a Escola Actor Vale e garantir aos
alunos um recomeço de aulas em segurança.
23

O SERVIÇO DE AÇÃO SOCIAL
ESTÁ SEMPRE
DISPONÍVEL
SE ESTÁ A PASSAR POR
UM PERÍODO DIFÍCIL
E NECESSITA DE
APOIO
ARROZ
FALE CONNOSCO
PELO N. º 968 830 031 OU 210 532 377
EMAIL DESENVOLVIMENTO.SOCIAL@JF-PENHAFRANCA.PT