Revista Penha | julho 2021

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no ecoponto azul.
Julho 21
jf-penhafranca.pt
63
Junta de Freguesia da Penha de França
Instituto Musical Vitorino Matono:
60 anos de qualidade e prestígio
pág. 4 e 5
Combater os efeitos
da pandemia
pág. 7, 9, 10 e 20

Propriedade
Junta de Freguesia da
Penha de França
Diretora
Sofia Oliveira Dias
Subdiretor
Manuel dos Santos Ferreira
Coordenadora
Teresa Oliveira
Design e Grafismo
WL Partners
Fotografia
André Roma
Impressão
Soartes - Artes Gráficas, Lda
Tiragem
23.500 exemplares
Distribuição Gratuita
Depósito Legal 408969/16
SEDE DA JUNTA DE FREGUESIA
Travessa do Calado 2
1170-070 Lisboa
Telefone: 218 160 720
Email: geral@jf-penhafranca.pt
Secretaria: 2.ª a 6.ª feira, das 9h às 18h
Website
https://www.jf-penhafranca.pt
Facebook
https://www.facebook.com/
FreguesiaPenhadeFranca
Instagram
https://www.instagram.com/jfpenhafranca
ESPAÇO MULTIUSOS
Avenida Coronel Eduardo Galhardo
(sob o viaduto da Avenida General
Roçadas)
Telefone: 218 100 390
Email: multiusos@jf-penhafranca.pt
Horário: 2.ª a 6.ª feira, das 9h às 21h30
Sábado, das 10h às 13h
Secretaria: 2.ª a 6.ª feira, das 9h às 18h
POLO DE DESENVOLVIMENTO SOCIAL
Quinta do Lavrado, Avenida Marechal
Francisco da Costa Gomes
Telefone: 210 532 377
Email: desenvolvimento.social@jfpenhafranca.pt
Horário: 2.ª a 6.ª feira das 9h30 às
13h e das 14h às 17h30
Posto médico
Telefone: 218 144 291
Email: posto.medico@jf-penhafranca.pt
Horário: 2.ª a 6.ª feira, das 9h30 às
17h30
Posto de Enfermagem | 2.ª a 6.ª, das 9h
às 13h e das 14h às 17h
2

EDITORIAL
Sofia Oliveira Dias
Presidente da Junta de Freguesia da Penha de França
Na altura em que escrevo, cerca de 40%
da população residente em Portugal está
completamente vacinada e quase 60º% já tomou
uma dose da vacina. Com o ritmo da vacinação
a aumentar diariamente, se a disponibilidade das
vacinas se mantiver, no início de agosto 60% de
todos nós terá a vacinação completa.
Para que tal acontecesse, e continue a acontecer,
foi necessário um enorme empenho na adaptação,
organização e cadeia de abastecimento. Foi
necessário um grande esforço dos trabalhadores
das Juntas de Freguesia, nomeadamente, em
prol da comunidade: todos os dias dão apoio aos
centros de vacinação, acolhendo, encaminhando e
acompanhando as pessoas que ali se dirigem para
ser vacinadas.
Foi necessário um grande esforço de reinvenção e
interajuda entre as Juntas de Freguesia, a Câmara
Municipal de Lisboa, os Centros de Saúde e a
Proteção Civil.
É certo que houve dias em que nem tudo correu
como devia, nomeadamente nos picos de afluxo aos
centros de vacinação. Mas regra geral este processo
tem corrido com organização e civilidade. Tem
corrido bem.
A vacinação faz uma enorme diferença na
evolução da pandemia ao conferir a quem está
completamente vacinado uma elevada proteção
contra a forma grave e mortal da infeção por
COVID-19. Atenção que continua a ser possível ser
infetado, mas se tal acontecer esta doença é na
esmagadora maioria dos casos assintomática ou com
sintomas ligeiros, o que faz toda a diferença.
É importante relembrar que só quinze dias depois de
a vacinação estar completa é que o nosso organismo
desenvolveu na totalidade os anticorpos contra esta
infeção, por isso temos de estar atentos. E mesmo
depois dessa data, apesar de estarmos protegidos,
não devemos descurar os cuidados de proteção,
nomeadamente em situações de maior risco.
A vacinação é o melhor instrumento que temos
neste momento para combater a COVID-19. Faço
um apelo à vacinação de quem, podendo, ainda não
esteja vacinado. A vacina não é obrigatória, mas é um
dever de cidadania.
Presidente
Sofia Oliveira Dias | PS
Segurança e Proteção Civil |
Recursos Humanos | Marca,
Comunicação e Informação |
Bem-Estar Animal | Atividades
Económicas | Habitação
sofia.dias@jf-penhafranca.pt
Secretário
Manuel Ferreira | PS
Subdirector da Revista Penha
manuel.ferreira@jf-penhafranca.pt
Tesoureiro
Manuel Duarte | PS
Finanças e Património
manuel.duarte@jf-penhafranca.pt
Vogais
Capitolina Marques | PS
Desenvolvimento Social | Saúde
capitolina.marques@jfpenhafranca.pt
Maycon Santos | PS
Administração Geral | Gestão
Territorial | Cidadania e Participação
maycon.santos@jf-penhafranca.pt
Sílvia Ferreira | PS
Educação e Juventude | Cultura
silvia.ferreira@jf-penhafranca.pt
João Valente | PS
Desporto | Associativismo |
Protocolo
joao.valente@jf-penhafranca.pt

60 anos a formar músicos
Seis décadas de formação musical de qualidade
e o prestígio de ter formado mais de dez mil
alunos. É este o balanço da atividade do Instituto
de Música Vitorino Matono.
Fundado em 1961 pelo acordeonista virtuoso
com o mesmo nome, este Instituto foi a primeira
escola do país a ensinar acordeão de concerto,
com características distintas do popular. 60
anos depois, é agora o Conservatório de Música
da zona Oriental de Lisboa, uma escola artística
especializada e com autonomia pedagógica que
ensina crianças e adultos de todas as idades.
O fundador
Vitorino Matono nasceu em 1921 e aprendeu
sozinho a tocar. Criança prodígio, interessa-se
pelo acordeão, instrumento que tenta estudar
no Conservatório Nacional de Música de Lisboa.
Mas à época este era apenas visto como
um instrumento popular, por isso opta pelo
violoncelo e vai de seguida para França onde
tira, finalmente, o desejado curso superior
de acordeão. “O objetivo do meu avô era ter
uma base pedagógica e depois voltar para
Portugal para transmitir os conhecimentos que
aprendeu”, recorda neto do fundador e o atual
diretor da escola, Ruben Matono.
Durante 40 anos só no Instituto se tirava o curso
de acordeão, dirigido por um homem que era tão
dedicado a estudar, como a ensinar: “os manuais
que do meu avô criou são tão completos que
ainda se usam”, acrescenta o neto.
Se os ensinamentos do professor Matono
permanecem em gerações sucessivas de
alunos, o virtuosismo do músico apenas pode
ser apreciado em ‘Corridinho de Aviz’, uma das
muitas músicas que compôs (outra vertente do
seu talento), que está disponível para ser ouvida
no YouTube.
Em 2002 deixa a direção pedagógica da escola
que fundou. Um louvor, publicado em Diário
da República, destaca o seu “mérito técnico
e artístico” na “divulgação e valorização do
acordeão nas suas vertentes popular e erudita”.
E elogia este artista com uma “paixão pela
música, que acalenta desde tenra idade”,
4

“dotado de grande talento, tenacidade e
generosidade, que em muito contribuiu para o
prestígio do nosso país no exterior e para o seu
desenvolvimento cultural”.
A escola
No Instituto Matono de hoje tanto se podem
frequentar os cursos oficiais de música como ter
aulas em regime livre, mediante a conveniência e
o grau de conhecimentos de cada aluno. Ensinase
acordeão, piano, órgão (incluindo órgão de
tubos, na Igreja de S. Francisco de Assis, na
freguesia), violino, violoncelo, guitarra, flauta de
bisel, flauta transversal, oboé, saxofone, clarinete
e canto.
Os alunos com vocação musical encontram
aqui uma resposta que os pode acompanhar
dos 3 anos aos 18 anos. Começam o percurso
com cursos de pré-iniciação musical, onde as
crianças descobrem a música e os instrumentos
através de jogos e canções adaptados à sua
idade. Progridem com cursos de iniciação
musical, entre os 6 e os 9 anos, onde começam
a ter aulas de formação e de instrumento, que
já tocam, em turmas divididas de acordo com a
sua idade – os cursos de iniciação musical são
financiados pelo Ministério da Educação, com
uma comparticipação dos encarregados de
educação.
Seguem-se os cursos oficiais de música de nível
básico e secundário, que iniciam no 5.º ano
de escolaridade e vão até ao 12.º ano. Estes
podem ser financiados a 100% pelo Ministério da
Educação e contam com as disciplinas de música
incluídas no
horário escolar: em regime articulado, no
Agrupamento de Escolas Filipa de Lencastre,
com quem o Instituto tem um protocolo e onde
são dadas todas as disciplinas; ou ainda, neste
regime, para todos os alunos que este ano
ingressem no 5.º ano em qualquer escola de
Lisboa ou de fora da cidade, sendo as aulas do
curso de música geralmente dadas ao sábado.
As inscrições para estes cursos desde a préiniciação
ao nível básico (que depende de uma
prova de seleção) e secundário, estão neste
momento abertas.
Para quem quer apenas aprender a tocar um
instrumento ou a cantar, seja mais novo ou mais
velho, tenha ou não conhecimentos prévios, o
regime livre é o indicado, “ao seu ritmo e com
qualidade”, garante Ruben Matono. “Ao fim de 3
aulas está a tocar alguma coisa”. O incentivo está
dado.
Instituto de Música Vitorino Matono
Rua Morais Soares, 47
T 218 149 522 | info@imvm.net
Institutomatono
5

Cândido Ferreira
‘Um ator extraordinário’
Ator, encenador, dramaturgo e produtor,
Cândido Ferreira teve uma vida multifacetada.
Participou em filmes, séries de televisão e peças
de teatro e foi um dos fundadores do grupo de
teatro ‘O Bando’, em 1974. Residente na freguesia,
com quem colaborou nos anos de 1990/2000,
faleceu no passado dia 5 de maio.
Iniciou a sua carreira no Teatro Operário de
Paris, em 1971, ao lado de Hélder Costa, também
ele ator, encenador e dramaturgo. De regresso
a Lisboa conhece o dramaturgista João Brites
com quem funda o ‘O Bando’. “Um ator
extraordinário”, foi como este último descreveu
Cândido Ferreira ao jornal Público.
Além de ‘O Bando’ colaborou com o Teatro
Experimental do Porto -TEP, com o Teatro da
Cornucópia, com os Artistas Unidos e com
A Escola da Noite, entre outras companhias.
Caracterizava-o o apoio a grupos de teatro,
escrevendo textos e encenando espetáculos para
amadores e semiprofissionais, incentivando nos
jovens o gosto pela representação.
Como ator, venceu em 1988 o prémio Garrett de
interpretação masculina pela sua interpretação do
monólogo ‘Comunidade’, de Luís Pacheco.
Em dezembro de 1990 iniciou a sua colaboração
com a antiga Junta de Freguesia de São João,
tendo orientado por mais de uma década o grupo
de teatro então criado, a Oficina de Teatro de
São João – Ofecena. O seu filho, o realizador
de cinema Ivo Ferreira, foi um dos talentos que
passou por este grupo de teatro.
A Ofecena estreou em dezembro de 1991 com a
peça ‘Donzela por Pensamento’, com a presença
do Presidente da Câmara Municipal de Lisboa,
Jorge Sampaio, trabalho que suscitou o interesse
e a crítica positiva dos espetadores.
Outro momento marcante da Ofecena aconteceu
com a celebração de Lisboa Capital Europeia da
Cultura, em 1994. O ‘Auto de Salomé’, peça escrita
e representada pela Ofecena, integrou a abertura
das comemorações.
Quatro anos depois, Cândido Ferreira construiu
vários Olharapos, figuras que animaram as ruas
da Expo 98, com quem desfilou, tendo oferecido
à Junta de Freguesia um exemplar que esteve
exposto no átrio do Polo Morais Soares.
Entre outras iniciativas da sua autoria,
recordamos a construção de um palco
extensível que durante anos muito contribuiu
para valorizar o antigo salão do Polo Morais
Soares para outras atividades culturais.
Sempre bem-disposto, com o seu ar bonacheirão,
foi um bom companheiro de debates e conversas,
o que nos deixa muita saudade.
A Assembleia de Freguesia da Penha de França,
reunida no passado dia 21 de maio, aprovou
por unanimidade um voto de pesar pelo seu
falecimento. Também a Junta de Freguesia da
Penha de França presta o seu tributo a tão ilustre
Homem da cultura.
Artigo escrito por Manuel Ferreira,
Secretário da Junta de Freguesia
6

APOIOS PRESTADOS DESDE
O INÍCIO DA PANDEMIA:
Desenvolvimento
8178
Social:
Pessoas Apoiadas
Refeições
2261
Apoio Financeiro
282 pedidos
Bens Alimentares
12693
Farmácia
63 entregas
Transporte Solidário
4573 viagens
Alimentação animal
e cuidado veterinário
89 pedidos
Gabinete de Inserção
Profissional:
Valor do Fundo de
Emergência Social:
Atendimento
78 pessoas
Ofertas emprego
64 pessoas encaminhadas
Formação
14 pessoas encaminhadas
7
187613 €
(março 2020 a
junho de 2021)
Se está a atravessar um período difícil,
não hesite: o serviço de ação social está
disponível para apoiar através do email
desenvolvimento.social@jf-penhafranca.pt
ou telefones 210 532 377 ou 969 709 875

Parque Rua António Gonçalves
O parque de estacionamento da EMEL na Rua
António Gonçalves, com capacidade para 142
viaturas, ficará no final deste mês de julho
disponível aos moradores.
Localizado no sentido Olaias da Rua António
Gonçalves, está localizado a 300 metros da Praça
Paiva Couceiro.
8

3 regras para conter a COVID-19
O aumento da circulação da variante Delta,
mais transmissível que as anteriores estirpes
da COVID-19, implica um esforço acrescido de
proteção.
VACINAR
Se é maior de 18 anos, e não está
vacinado, verifique em https://
covid19.min-saude.pt/pedido-deagendamento
se já está disponível o
agendamento da sua vacina.
Se tem mais de 45 anos beneficie do
regime ‘Casa Aberta, sem marcação
para a primeira dose da vacina.
Saiba mais em:
https://covid19.min-saude.pt/casa_aberta
TESTAR
Faça um teste à COVID-19 gratuito numa
farmácia. Consulte a contracapa desta
revista.
PROTEGER
Use máscara, mantenha o distanciamento
social e lave ou desinfete as mãos.
9

Mais saúde,
mais perto
O SNS 24 Balcão facilita o acesso e prestação de serviços
digitais e de telessaúde do Serviço Nacional de Saúde aos
moradores na Penha de França.
É gerido pela Junta de Freguesia, que aderiu ao protocolo
entre a Administração Regional de Saúde (ARS) e os Serviços
Partilhados do Ministério da Saúde (SPMS).
Serviços disponíveis
- Consultas | teleconsultas (marcar | desmarcar | remarcar)
- Teleconsultas (realizar)
- Exames (consultar resultados)
- Guia de tratamento (consultar)
- Medicação crónica (renovar | consultar)
- Avaliar e registar os sintomas provocados pela COVID-19
- Informação de saúde
- Aceder ao serviço de interpretação língua gestual portuguesa
- Realizar chamada para o SNS 24 – 808 24 24 24
- Pedir isenção de taxas moderadoras por insuficiência económica
Morada
Posto Médico
Av. Marechal Francisco da Costa
Gomes, Loja 13, Quinta do Lavrado
Horário
2.ª a 6.ª feira, das 9H30 às 13H00
e 14H00 às 17H30
10

Procissão em honra de Nossa Sra.
da Penha de França
No dia 27 de junho realizou-se a tradicional
procissão em honra de N. Senhora da Penha
França. A imagem percorreu as ruas da
freguesia, mas sem cortejo, devido à situação
pandémica. O nosso agradecimento a Jorge
Neves pelas fotografias.
Escuteiros recolhem alimentos
para a Mercearia Social
O Clã 5 do Agrupamento de Escuteiros da
Penha de França - CNE42 realizou no dia 26 de
junho a atividade Alymentar, uma angariação de
alimentos destinados às famílias apoiadas pela
Mercearia Social da Penha. Um dia ao serviço
da comunidade que deu frutos: mais de 100
kg de arroz e massa, mais de 100 litros de leite,
entre outros bens alimentares de primeira
necessidade. Obrigado, Clã 5!
11

Que belo mês!
Reconheces esta imagem? Pensa bem, folheia as páginas desta revista e de certeza que a
vais encontrar. Já encontraste? Tem atenção, porque estão um bocadinho diferentes…
Depois de fazeres este trabalho de detetive, lançamos-te outro desafio: desenha árvores,
flores, papagaios de papel, mais pessoas a andar de bicicleta, de skate, de trotinete, o que
quiseres! Depois pinta o desenho com as cores mais bonitas. E aproveita bem estes dias
de julho. Estás de férias e é o mês em que se comemora o dia internacional da piada (dia
1), o dia mundial do chocolate (dia 7), o dia mundial da pizza (dia 10), o dia mundial
do rock (dia 13), o dia do amigo (dia 20), o dia dos primos (dia 24) e o dia mundial dos
avós (dia 26)! Mas que belo mês!
12

Proteger do calor
Com o verão vêm as temperaturas altas, por
isso é importante proteger o seu patudo.
Durante os meses quentes, deixe o seu pet
bem hidratado e nunca o passeie nas horas
de maior calor, pois se a nós nos custa, a
eles também.
Para testar se o asfalto tem uma temperatura
aceitável para poder passear o seu cão em
segurança, coloque a parte de trás da sua
mão no chão e se não aguentar mais de 5
segundos, o asfalto está demasiado quente
para o passeio e pode provocar queimaduras
das suas patas.
Nunca o deixe fechado num carro,
mesmo que com as janelas abertas, pois
as temperaturas no interior são cerca de
10ºC superiores às do exterior.
Os golpes de calor são muito perigosos para
o seu pet e podem ser facilmente evitados.
Tenha atenção aos sinais e proteja-o de
forma a poderem aproveitar o verão juntos e
em segurança.
Um apelo final: no verão não abandone os
seus animais. Procure viajar com eles ou
encontrar alternativas junto de familiares,
amigos, serviços de pet sitting ou espaços
destinados ao efeito, como os ‘hotéis’, para
que fiquem bem tratados e em segurança.
O mesmo se estiver a passar por um período
de carência económica e precisar de apoio
para alimentação ou cuidados veterinários.
Neste caso contacte a Junta de Freguesia
através de desenvolvimento.social@jfpenhafranca.pt
ou 210 532 377.
13

SERVIÇOS DISPONÍVEIS:
AUTORIDADE PARA AS CONDIÇÕES DE
TRABALHO - ACT
• registo de contrato
• receção de queixas e denúncias
• aquisição de livros e publicações
AGÊNCIA PARA A ENERGIA - ADENE
• esclarecimentos e apoio no portal
Poupa Energia
• apoio na simulação e análise de propostas
de tarifários
• novo comercializador ficha pré contratual
DIREÇÃO GERAL DE PROTEÇÃO SOCIAL
AOS FUNCIONÁRIOS E AGENTES DA
ADMINISTRAÇÃO PÚBLICA - ADSE
• ADSE direta
• dados pessoais do beneficiário
• cartão digital
• envio de documentos para reembolso
• cuidados de saúde com limites no
regime livre
• declaração para efeitos de IRS
• o meu acesso aos prestadores
convencionados
• os meus descontos
AGÊNCIA PARA A MODERNIZAÇÃO
ADMINISTRATIVA - AMA
• pedido de alteração de morada
• renovação do Cartão de Cidadão (para
pessoas maiores de 25 anos por expiração
do prazo de validade)
• cancelamento do Cartão de Cidadão
• chave móvel digital
AUTORIDADE TRIBUTÁRIA E ADUANEIRA - AT
• obtenção da Caderneta Predial
• obtenção de comprovativo de entrega e
certidão de liquidação de IRS
• obtenção de certidão de dívida e não dívida
• documento de pagamento: IUC, IMI, dívidas
e coimas fiscais
• consulta, recolha e validação de faturas
no e-fatura
• quitação de rendas
• comunicação anual de rendas recebidas
• entrega de IRS (categorias a e h)
CAIXA GERAL DE APOSENTAÇÕES - CGA
• requerimento de pensão de sobrevivência
• requerimento de subsídio de morte
• reembolso e requerimento de subsídio
de funeral
• subsídio por assistência de terceira pessoa
e subsídio mensal vitalício
• alteração de dados pessoais
DIREÇÃO GERAL DAS ATIVIDADES
ECONÓMICAS - DGAE
• instalação/acesso à atividade de feirante e/
ou vendedor ambulante
• alteração à atividade de feirante e/ou
vendedor ambulante
• cessação da atividade de feirante e/ou
vendedor ambulante
14

O Espaço Cidadão da Penha de França é uma
‘mini loja do cidadão’ com apoio personalizado
para acesso a serviços do Estado Central.
Está localizado no Espaço Multiusos e resulta
de um protocolo entre a Junta de Freguesia e a
Agência para a Modernização Administrativa.
Morada
Avenida Coronel Eduardo Galhardo
(Espaço Multiusos, sob o viaduto da
Avenida General Roçadas)
Horário
Segunda a sexta das 09H00 às 18H00
DIREÇÃO GERAL DA ADMINISTRAÇÃO DA
JUSTIÇA - DGAJ
• certidão de registo criminal cidadão
nacional
• certidão de registo criminal cidadão
estrangeiro
• registo de contumácia
INSTITUTO DO EMPREGO E FORMAÇÃO
PROFISSIONAL - IEFP
• download de documentos e submissão
de candidaturas
• registo e alteração de dados e oferta de
emprego para entidades
• inscrição, gestão de conta e registo de CV
• apresentação a ofertas
• consulta e gestão de processos
INSTITUTO DA MOBILIDADE TERRESTRE - IMT
• revalidação de carta de condução
• 2. ª via de cartas de condução
INSTITUTO DA SEGURANÇA SOCIAL - ISS
• segurança social direta
• informação genérica
• agendamento de atendimento
isenção de taxas moderadoras
• pesquisa de prestadores
• partilha de informação com o SNS
• serviços informativos
• lista de espera para cirurgia
• dados pessoais identificação e contactos
de emergência
• planos de cuidados
• calendários SIGA e RSP
• comprovativo de presença
• mobilidade de doentes
• contacto com a unidade de saúde
SERVIÇOS DE ESTRANGEIROS E FRONTEIRAS
- SEF
• marcação de renovação de autorização
de residência
• marcação de renovação do Cartão de
Residência (cidadãos da UE e familiares)
• marcação de prorrogação da permanência
(cidadãos titulares de visto de trânsito,
curta duração ou estada temporária)
• pré-agendamento de atendimento
dos cidadãos que pretendam entrar,
permanecer ou sair do território nacional
SERVIÇOS PARTILHADOS DO MINISTÉRIO
DA SAÚDE
• marcação e cancelamento consulta
• registo de agregado familiar
• pedido, alteração e cancelamento de
15

A gota
A gota é uma doença reumática inflamatória resultante
da deposição de cristais de monourato de sódio (forma
de acumulação de ácido úrico). Afeta sobretudo
os homens, com início habitualmente entre os 40
e os 60 anos, sendo muito rara em mulheres antes
da menopausa. Em ambos os sexos, a obesidade,
a hipertensão arterial, os triglicéridos elevados e a
insuficiência renal aumentam o risco de aparecimento
desta doença.
O ácido úrico elevado (acima de 6,8 mg/dL no sangue)
é o principal fator de risco para a gota. A principal
causa de aumento do ácido úrico é hereditária. Outros
fatores que contribuem para o aumento do ácido úrico
são o consumo excessivo de álcool (em particular
bebidas brancas e cerveja), uma alimentação incorreta
(sobretudo quando rica em purinas - carnes vermelhas,
vísceras, marisco), ou a toma de alguns medicamentos
(como o ácido acetilsalicílico ou diuréticos tiazídicos).
As formas agudas de gota surgem como crises
súbitas de artrite (tumefação, rubor, dor e calor
de uma articulação). Os sinais inflamatórios na
articulação envolvida são exuberantes e surgem
repentinamente entre 6 a 12 horas. Habitualmente,
nas fases iniciais da doença apenas uma articulação
é afetada, sendo a localização mais típica nos
membros inferiores, particularmente no 1º dedo do
pé, tornozelos e joelhos. Menos frequentemente,
atinge as articulações dos membros superiores (mãos,
punhos e cotovelos). Durante a crise, podem também
surgir sintomas inflamatórios gerais como a febre. As
crises podem ser autolimitadas (resolução em 1 a 2
semanas), mas com o início de terapêutica adequada
é possível encurtar a sua duração.
As formas crónicas resultam na deposição de agregados
de cristais dentro e em torno das articulações, com
progressiva destruição das mesmas. A gota pode ainda
apresentar sintomas renais (cálculos e insuficiência
renal) e metabólicos (hipertensão arterial, elevação
dos triglicéridos).
É necessário evitar os fatores que propiciam a formação
de ácido úrico, além de aumentar a ingestão de líquidos
para melhorar a sua eliminação pelo fluxo urinário. A
crise aguda de gota pode ser controlada com o uso de
anti-inflamatórios não esteroides, entre outros, para
diminuir a dor e inflamação. Os medicamentos com
objetivo específico de diminuir os níveis de ácido úrico
também devem ser iniciados e mantidos a longo prazo,
de forma a prevenir episódios futuros e evitar lesões
sobretudo nas articulações.
Apesar de não ter cura, é importante frisar que a gota
quando tratada adequadamente não interfere na
qualidade de vida. A prática de exercício físico regular,
uma alimentação regrada e o cumprimento da toma
de medicamentos crónicos são os meios de evitar as
consequências da gota a longo prazo.
Artigo escrito pela Dra. Marta Barroso
Médica Interna de Medicina Geral e Familiar
USF Oriente
Telefone: 218 10 10 10
Avenida Afonso III, Lote 16
16

ASSEMBLEIA REÚNE A 16.ª SESSÃO ORDINÁRIA
Realizou-se, no passado dia 25 de junho, por
videoconferência, a 16.ª Sessão Ordinária da
Assembleia de Freguesia, que contou com a
participação de Munícipes que fizeram chegar as
suas preocupações à Assembleia de Freguesia, e
onde foram debatidas e aprovadas as alterações
ao Regulamento do Fundo de Emergência Social
da Junta de Freguesia e a Adenda ao Contrato de
Delegação de Competências celebrado entre a Junta
de Freguesia e a Câmara Municipal.
Todas as deliberações e documentos das Sessões da
Assembleia de Freguesia estão disponíveis em www.
jf-penhafranca.pt, no menu ‘Freguesia’, no submenu
‘Assembleia de Freguesia’, e, neste, no separador
‘Atas (Mandato 2017-2021)’.
Pode acompanhar em direto os plenários da
Assembleia de Freguesia no canal de Youtube da
Junta de Freguesia da Penha de França.
Pode, também, enviar as suas questões à Senhora
Presidente da Mesa da Assembleia de Freguesia
através do email assembleia.freguesia@jfpenhafranca.pt
JUNTOS SOMOS MAIS FORTES!
Está a terminar o mandato autárquico. Um mandato
que, enquanto membro da Assembleia da Freguesia,
voltou a confirmar que é neste órgão que se
concretiza a plena Democracia Representativa e
Participativa!
Escrutinando a ação da Junta, apresentando
as posições de cada um, mas sempre com a
preocupação, mais do que fiscalizar, de contribuir
para o bem de todos.
Ao longo destes quatro anos o balanço do nosso
trabalho é positivo. A congregação de vontades e
esforços permitiu que a Penha de França, que é de
todos, progredisse, dando passos significativos para
dar respostas às reais necessidades de cada um.
Neste momento de avaliação, expresso também o
meu agradecimento aos restantes eleitos pelo PS na
Assembleia, bem como o seu contributo para que a
Junta, encabeçada pela sua Presidente, Sofia Oliveira
Dias, prosseguisse os princípios para que foi eleita
pelos residentes da Penha em outubro 2017.
Todos fomos eleitos para participar na melhoria de
vida dos fregueses!
Juntos trabalhamos melhor!
Este mandato não foi, no entanto, um mandato
normal. A Pandemia veio mudar as nossas
expetativas e planos, adiando projetos, dificultandoos,
mas também provando que é possível dar
resposta às dificuldades que durante este ano foram
imensas.
Por duas vezes, em dois confinamentos, se
provou a força e união dos portugueses quando
se empenham num objetivo comum. O mesmo
acontece agora, com a resposta ao apelo à
vacinação e à testagem que volta a demonstrar
a força do espírito cívico, responsabilidade e a
vontade comum de ultrapassar esta etapa.
Como comunidade, devemos estar orgulhosos.
Juntos somos mais fortes!
José Ferreira
PS
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Contribuir para uma Penha limpa
O contributo de todos é importante para manter a
freguesia limpa.
Não abandone os ‘monos’ (objetos volumosos fora
de uso como colchões, móveis, eletrodomésticos
ou outros) ou resíduos verdes nos passeios, junto
aos ecopontos ou às eco-ilhas. A Câmara Municipal
de Lisboa recolhe-os gratuitamente:
- Basta agendar a recolha:
• pelo telefone 808 20 32 32 | 218 17 05 52
• através de https://naminharualx.cm-lisboa.pt
Agradecemos também que não estacione junto aos
ecopontos e às eco-ilhas, o que impede que sejam
esvaziados.
Ainda quanto à eco-ilhas, é importante dar nota
do alerta da Câmara Municipal de Lisboa. “Desde o
início da pandemia que assistimos a uma tendência:
as pessoas têm deixado de utilizar os contentores
porta-a-porta e preferem depositar os resíduos
nas eco-ilhas subterrâneas”.
Ora este facto tem sobrecarregado as eco-ilhas,
que enchem mais rapidamente do que o esperado,
ao mesmo tempo que prejudica o trabalho das
equipas de higiene urbana que continuam a passar
à frente dos prédios para a recolha porta-a-porta,
provocando uma multiplicação de esforços.
“Se o seu prédio tem recolha porta-a-porta,
privilegie este sistema”, apela a CML.
Recordamos ainda que na maioria das habitações
da Penha de França os resíduos indiferenciados,
vulgarmente conhecidos como lixo, são recolhidos
todos os dias, exceto ao domingo.
Ajude a manter a Penha de França limpa!
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