Jornal Escolar - O Farol #27 (janeiro/fevereiro de 2021)

O Farol - Jornal Escolar N.º 27 - Mês de janeiro/fevereiro de 2021
Mantenham-se seguros …
cumpram as normas de confinamento!
Desporto, Gastronomia e Artes
Desporto
Fonte da imagem: https://jornalacores9.pt/candidaturas-aos-apoios-da-camara-de-ponta-delgada-para-desporto-e-atividades-fisica-e-recreativa-abertas-ate-31-de-outubro/
Sem sacrifícios não há ganhos, vamos lá EXERCITAR !!!
Em tempo de Pandemia, confinados a casa... O grupo de Educação Física tem o objetivo de
fazer com que os nossos alunos realizem trabalho físico pelo menos 30 minutos diários e
em casa.
Têm trabalhado em direto nas aulas com orientação dos professores,
têm feito exercícios: Treino Tabata (20 segundos realiza o exercício
proposto e 10 segundos descansa - são 8 diferentes exercícios e realizam
2, 3 ou 4 séries), treino funcional localizado, exercícios específicos das diferentes
modalidades.
Exemplo - SERVIÇO por cima no Voleibol
E… É fundamental o treino das capacidades físicas - força, flexibilidade, resistência, velocidade e
agilidade!, pois estas são qualidades próprias de cada indivíduo, correspondente à parte física
corporal do movimento. São estas capacidades que nós utilizamos para realizar os mais diversos
movimentos durante a nossa vida.
Prof.ª Elisabete Sousa
Agrupamento de Escolas Dr. Francisco Fernandes Lopes - Olhão
Pág.38