Descarca revista - Hofigal

Editorial
gripale, inflamaţiile cavităţii paranazale,
buze crăpate, laringită, în oreion; de
asemenea în bolile articulare, tendinoase
şi musculare; mâini crăpate, micoze,
erupţii ale mucoasei bucale (cauzate de
Candida albicans); în nefrite; în onichie
(inflamaţia matricei unghiale); tuse convulsivă.
•un capitol aparte îl ocupă psoriazisul,
pe care îl vom aborda în viitor într-un
material detaliat.
Doresc să mă opresc la răceala obişnuită
care apare mai ales toamna şi pe
care S.I. ar trebui să fie apt să o combată
şi să o vindece singur. Această răceală
este atribuită de populaţie îmbrăcămintei
neadecvate sau scăderii temperaturii
externe, dar de fapt tusea ca şi răceala,
sunt cauzate de virusuri. Se transmite
prin strănut sau strângere de mână. Atitudinea
ideală şi profilactică atunci când
„circulă” răceala este să acţionezi pentru
stimularea S.I.
Ceaiul de echinacea, tinctura de
echinacea, echinacea capsule, Hof Imun
şi Hof Imun forte, precum şi băile cu extract
de echinacea sunt indicate. Nu trebuie
să lipsească dintr-un aport zilnic următoarele
suplimente alimentare:
•Spirulină cu extract total de cătină,
minim 3 g/zi;
•Se-spirulin, minim 3 g/zi;
•Ulei de cătină capsule sau picături,
minim 2-4 g/zi (6 cps sau 1-2 linguriţe)
•Omega 3 - omega 6 vegetal.
Aceste produse permit ca echinacea
să realizeze un zid de apărare prin creşterea
imunităţii şi prin distrugerea unui
număr mare de radicali liberi. Apa, aerul
şi hrana necorespunzătoare sau cu valoare
nutritivă scăzută în elemente necesare
organismului (aminoacizi esenţiali
şi neesenţiali, vitamine, enzime, macro şi
micro elemente) sunt principalii generatori
de radicali liberi.
În final voi detalia modul de acţiune
a echinaceei şi contribuţia sa deosebită
la apărarea celor mai vulnerabile categorii:
copii şi vârstnici.
Sunt păreri conform cărora S.I. are ca
principală sarcină să ajute organismul să
reziste numai în faţa formelor uşoare ale
bolilor. Este o gravă eroare, deoarece S.I.,
dacă este bine întreţinut şi alimentat, nu
permite apariţia unor boli precum: cistitele,
inflamaţiile căilor urinare sau ale organelor
genitale.
SI are astăzi “sarcini noi” (datorate aşa
zisei „dezvoltări industriale”): să facă faţă
produselor chimice, substanţelor contaminante,
radiaţiilor, gazelor care poluează
mediul înconjurător. Aceşti „străini”
circulă prin corp, încearcă să se instaleze
şi să ducă la tumori. Celulele killer (Natural-Killer)
- componentă importantă a S.I.
- circulă permanent prin toate organele,
pot captura şi distruge aceste substanţe,
chiar şi celule precanceroase. Pentru ca
aceste celule NK să fie funcţionale, noi
trebuie să le protejăm.
Sistemul imunitar este inseparabil
de restul sistemelor şi de psihic.
S.I. depinde direct de sistemul nervos,
dar şi de sistemul endocrin (glandele ce
produc hormoni). O boală nu este niciodată
o problemă locală a unui organ vătămat,
ci a întregului organism, inclusiv
psihicul. De aceea trebuie ca tratamentul
să se adreseze concomitent triadei
trup-minte-suflet. Această descoperire
determină medicul să recomande nu
numai vitamine ci şi minerale, enzime şi
microelemente (în special cele ce susţin
S.I., precum: Zn, Se, Mg, etc).
Alimentaţia şi S.I. sunt strâns legate.
Necesarul zilnic de vitamine şi minerale
este tot mai des discutat. Este de
asemenea, unanim recunoscut că fără
aceste „cărămizi ale construcţiei” S.I. nu
poate funcţiona. Se poate spune că există
plante care stau la baza realizării procesului
de anaboliză şi în care se găsesc
toate „cărămizile” necesare organismului
(în special aminoacizii esenţiali care de
regulă lipsesc din alimentaţie) – este vorba
de cătină, amarant, topinambur şi faimoasa
algă: spirulina. Echinacea are marea
capacitate de a proteja organismul în
procesul de apărare şi protecţie a S.I. Iată
de ce exemplificăm în continuare:
Necesarul zilnic de vitamine
şi minerale
Vitamina B 1
(tiamina). Necesarul
zilnic: 1.1-5 mg (reglează bilanţul zaharurilor,
exercită o acţiune sedativă şi calmantă
asupra sistemului nervos)
Vitamina B 2
(riboflavina): circa
1.2-2.6 mg (influenţează creşterea, încetineşte
manifestările de îmbătrânire, ajută
în cazul bolilor cutanate)
Vitamina B 3
(nicotinamida): femei:
13 mg, bărbaţi: 24 mg (intervine în
metabolism, face pielea frumoasă)
Vitamina B 6
(piridoxina): 3 mg, în
cazuri particulare 50-500 mg (indicată
pentru problemele cardiace, anemie, favorizează
creşterea)
Vitamina B 7
(biotina): femei: 250
mg, bărbaţi: 300 mg (efecte pozitive asupra
pielii şi unghiilor, sintetizează proteinele
şi acizii graşi din corp)
Complexul B (acidul folic): 500 μg
(ajută la formarea eritrocitelor şi la diviziunea
celulară)
Vitamina B 12
(cianocobalamina):
copii: 1-3 μg, adulţi: 2-5 μg (acţionează
cu ajutorul sistemului nervos asupra
senzaţiilor de fericire, ia parte la metabolismul
grăsimilor, energiei şi proteinelor)
Vitamina C (acidul ascorbic): 75
mg; specialişii recomandă dublarea
sau quadruplarea dozei pentru a micşora
prestaţiile fizice; fumătorii au nevoie
de circa 140 mg (vitamina este
eficace contra oboselii, răcelii şi creşte
rezistenţa)
Vitamina D (calciferolul): în general
corpul, cu ajutorul razelor de soare nu
produce o cantitate suficientă; copiii necesită
un aport ulterior de 5-10 μg (previne
rahitismul, reglează metabolismul,
balansează lipsa de calciu)
Vitamina E (tocoferolul): 2 mg
pentru femeile însărcinate şi 16 mg
pentru femeile care alăptează (protejează
vasele sanguine, întăreşte inima,
favorizează respiraţia celulară, ajută în
cazul arsurilor şi bolilor pielii)
Provitamina A (betacaroten): femei:
cca 0.9 mg, bărbaţi: 1.1 mg; pentru
a preveni carenţa de vitamina A, experţii
recomandă 0.5-3 mg în afară de necesarul
zilnic (favorizează creşterea şi regenerează
celulele pielii)
Magneziu: copii până la 10 ani: 200-
250 mg, copii peste 10 ani şi adulţi: 300-
350 mg (ia parte la sintezele osoase ale
dinţilor şi tendoanelor, indispensabile
pentru transmiterea informaţiilor între
nervi şi muşchi)
- continuare în pagina 42 -
• HOFIGAL - Natură şi Sănătate • August / Septembrie 2010 41