Всему свету по совету №11/2018
15.08.2018 • Views
Embed Flag

Всему свету по совету №11/2018

ePAPER READ
DOWNLOAD ePAPER
272727

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.

START NOW

<strong>№11</strong> (262)<br />

ИЮНЬ <strong>2018</strong><br />

5<br />

за опубликованный<br />

совет<br />

ЧЕМ НА САМОМ<br />

ДЕЛЕ ПОЛЕЗНА<br />

ЗЕЛЕНЬ? стр. 5<br />

«ЛЕТНИЕ»<br />

процедуры<br />

для кожи<br />

стр. 46<br />

стр. 38<br />

стр. 48<br />

ISSN 2076-149X

Фото на обложке: ru.depositphotos.com/ Senior woman planting herbs @ Goodluz<br />

Здравствуйте,<br />

дорогие мои!<br />

Поспевает первая<br />

ягода, радует свежая<br />

зелень, совсем<br />

скоро уже можно<br />

будет кушать и овощи.<br />

Витаминов – хоть отбавляй.<br />

Только очень важно<br />

их правильно сохранить<br />

при приготовлении<br />

или заготовке на зиму.<br />

Многие ягоды и травы<br />

не только содержат витамины<br />

и <strong>по</strong>лезные микроэлементы,<br />

они еще и<br />

лечат. О том, как укрепить<br />

свое здоровье без<br />

лекарств, читайте на<br />

страницах нашего издания.<br />

Особенное внимание<br />

стоит уделить лекарственным<br />

травам. Мелисса,<br />

мята, шалфей,<br />

базилик, душица – из<br />

этих растений можно<br />

приготовить очень вкусные<br />

напитки и пить их<br />

все лето! Первую зелень<br />

можно не только в блюда<br />

класть, но и ис<strong>по</strong>льзовать<br />

в косметических<br />

целях. К примеру, маска<br />

из кресс-салата великолепно<br />

омолаживает лицо.<br />

Мы желаем вам, уважаемые<br />

читатели, не только<br />

вырастить хороший<br />

урожай, но и укрепить за<br />

лето свое здоровье!<br />

Всегда ваша,<br />

Петровна<br />

4<br />

16<br />

24<br />

29<br />

34<br />

46<br />

59<br />

содержание<br />

тема номера<br />

3<br />

4<br />

ДОМАШНИЙ СОВЕТ 14<br />

МАСТЕР НА ВСЕ РУКИ 18<br />

В МИРЕ ЦВЕТОВ 20<br />

ДАЧНЫЙ СОВЕТ 22<br />

ПОЛЕЗНЫЕ ПОДАРКИ 26<br />

СЕМЕЙНЫЙ БЮДЖЕТ 28<br />

НАРОДНАЯ ЭКСПЕРТИЗА 30<br />

СОВЕТЫ<br />

РУКОДЕЛЬНИЦАМ 32<br />

ГОТОВИМ ВМЕСТЕ 34<br />

ЗДОРОВЫЙ СОВЕТ 38<br />

САМ СЕБЕ ДОКТОР 42<br />

ДИЕТИЧЕСКИЙ СОВЕТ 44<br />

КРАСИВЫЙ СОВЕТ 46<br />

РАДОСТЬ В ДЕТЯХ И 48<br />

ВНУКАХ<br />

РАЗГОВОР О ЛИЧНОМ 54<br />

ИСТОРИИ ИЗ ЖИЗНИ 56<br />

НАШИ ЛЮБИМЦЫ 58<br />

МАГИЧЕСКИЙ СОВЕТ 60<br />

СМЕШНОЕ РЯДОМ 62<br />

Ответы на сканворд №10

4<br />

тема номера<br />

Витамины с грядки<br />

зелень<br />

Чтобы вы знали...<br />

Вводите не все сразу и <strong>по</strong>немногу, наблюдая<br />

за реакцией малыша.<br />

Раннюю зелень, которую продают в конце<br />

зимы-начале весны, лучше не давать детям<br />

в любом возрасте.<br />

Всю зелень нужно хорошенько промывать.<br />

Зелень для детских блюд можно хранить<br />

только в холодильнике, не более двух дней.<br />

Ингредиенты: 50 г<br />

сливочного масла, 100 г<br />

сыра, 400 г картофеля,<br />

300 г шпината, 1 луковица,<br />

растительное<br />

масло.<br />

КАРТОФЕЛЬНАЯ<br />

ЗАПЕКАНКА СО ШПИНАТОМ<br />

Приготовьте на ужин для всей семьи эту вкуснейшую<br />

запеканку.<br />

Картофель отварить, <strong>по</strong>давить в пюре, добавить<br />

сыр, сливочное масло. Лук <strong>по</strong>резать, обжарить,<br />

<strong>по</strong>ложить нарезанный шпинат. Обжарить<br />

все вместе еще минут 5.<br />

Форму смазать растительным маслом. Положить<br />

<strong>по</strong>ловину картофеля. Сверху – шпинат с<br />

луком, затем оставшуюся часть картофеля. Отправить<br />

в разогретую до 200°С духовку минут<br />

на 30-35.<br />

Анна,<br />

Читинская область<br />

Подавать запеканку лучше всего<br />

со свежими овощами или салатом.

тема номера<br />

Витамины с грядки<br />

5<br />

КРЕСС-САЛАТ<br />

ДЛЯ ЛИЦА<br />

Кресс-салат не только<br />

очень <strong>по</strong>лезен, но<br />

его еще можно ис<strong>по</strong>льзовать<br />

и для лица<br />

для омолаживающего<br />

эффекта. Приведу несколько<br />

рецептов.<br />

Кресс-салат мелко<br />

нарезать, смешать с сырым<br />

яичным желтком,<br />

нанести на кожу лица,<br />

шеи и область декольте<br />

на 15 минут, смыть теплой<br />

водой. Ежедневно<br />

протирать лицо соком<br />

кресс-салата, смешанного<br />

с увлажняющим<br />

лосьоном в соотношении<br />

2:1.<br />

Сок кресс-салата<br />

заморозить. Кубиками<br />

льда протирать лицо<br />

1 раз в день (лучше<br />

утром).<br />

2 ст. ложки измельченного<br />

кресс-салата<br />

смешать с 1 ч. ложкой<br />

меда и 1 ст. ложкой<br />

размятой клубники.<br />

Маску нанести на<br />

лицо, шею и область<br />

декольте на 15 минут,<br />

смыть прохладной водой.<br />

Процедуру проводить<br />

не реже 1 раза в<br />

неделю в течение 2 месяцев<br />

и дольше.<br />

Екатерина,<br />

Тверская область<br />

КАК ВЫЛЕЧИТЬСЯ<br />

БЕЗ ЛЕКАРСТВ?<br />

Руккола<br />

Богата антиоксидантами,<br />

витаминами и минералами.<br />

Полезна для профилактики<br />

онкологических заболеваний.<br />

Омолаживает кожу и<br />

разглаживает мелкие морщины<br />

на лице.<br />

Улучшает пищеварение и<br />

укрепляет иммунную систему.<br />

Кинза<br />

Укрепляет сердечно-сосудистую<br />

систему.<br />

Это мощный природный<br />

антиоксидант.<br />

Укрепляет иммунитет<br />

и защищает от сезонных<br />

болезней.<br />

Снижает кровоточивость<br />

десен и давление.<br />

Зеленый лук<br />

Средство для борьбы с<br />

анемией, воспалениями.<br />

Снижает кровяное давление.<br />

Повышает аппетит, <strong>по</strong>казан<br />

в диете людям с нарушением<br />

пищеварения и<br />

усвоения пищи.<br />

Укрепляет сердечную мышцу.<br />

Зеленый стебель лука – на расстоянии<br />

10 см от луковицы – считается<br />

самой <strong>по</strong>лезной частью<br />

овоща. Также он обладает менее выраженным<br />

горьковатым вкусом.<br />

КСТАТИ

травы<br />

6 тема номера<br />

Витамины с грядки<br />

И КРАСИВО, И ПОЛЕЗНО<br />

На каждом участке должны расти лекарственные травы.<br />

Ведь лечиться без таблеток так приятно! К тому же они – прекрасное<br />

украшение сада.<br />

МЯТА<br />

Чем <strong>по</strong>лезна? Оказывает ус<strong>по</strong>каивающее и обезболивающее<br />

действие. Антисептик. Мятный чай освежает.<br />

Как вырастить? Любит затемненные и влажные места.<br />

Достаточно <strong>по</strong>садить отросток в землю и <strong>по</strong>ливать.<br />

Что приготовить? Мятный чай с лимоном. 3 ч. ложки<br />

измельченной мяты залить 2 стаканами воды. Дать <strong>по</strong>стоять<br />

5 минут. Добавить сок <strong>по</strong>ловины лимона и мед.<br />

ШАЛФЕЙ<br />

Чем <strong>по</strong>лезен? Укрепляет иммунитет. Ис<strong>по</strong>льзуют для <strong>по</strong>лоскания<br />

горла при воспалениях. Пьют при расстройствах желудка.<br />

Как вырастить? Любит свет и влагу. Размножается<br />

проще всего делением куста, но можно и семенами. Нужны<br />

рыхления и про<strong>по</strong>лки.<br />

Что приготовить? Отвар от простуды. 1 ч. ложку сухих<br />

листьев шалфея, 3 ч. ложки черного листового чая смешать, залить<br />

2 стаканами кипятка. Настоять 10 минут.<br />

МЕЛИССА<br />

Чем <strong>по</strong>лезна? Улучшает память. Повышает концентрацию.<br />

Обладает ус<strong>по</strong>каивающим эффектом.<br />

Как вырастить? Размножают семенами, отводками,<br />

черенками. Светолюбивая. Любит <strong>по</strong>лив. На зиму<br />

обязательно нужно окучивать.<br />

Что приготовить? Освежающий напиток. Горсть свежей<br />

мелиссы разомните в ступке с долькой лимона. Выложите<br />

массу в стакан, добавьте 1 ст. ложку меда, залейте водой.<br />

ЧАБРЕЦ<br />

Чем <strong>по</strong>лезен? Нормализует работу сердца. Повышает иммунитет.<br />

Отличное средство для лечения дыхательных путей.<br />

У<strong>по</strong>требляют как ус<strong>по</strong>коительное.<br />

Как вырастить? Любит светлое и теплое место. Размножается<br />

семенами, черенкованием и делением куста.<br />

Не любит чрезмерный <strong>по</strong>лив и влажность.<br />

Что приготовить? Настой с валерианой. Смешать 1 ст.<br />

ложку тимьяна, <strong>по</strong> 1 ч. ложке валерианы и зеленого чая, апельсиновые<br />

корочки. Залить 1 стаканом кипятка. Настаивать 10 минут.

тема номера<br />

Витамины с грядки<br />

7<br />

ЭФИРНОЕ МАСЛО ДУШИЦЫ<br />

Люблю очень душицу. Завариваю из нее<br />

чай. Кладу в выпечку, разные блюда. Недавно<br />

увидела в аптеке эфирное масло этого<br />

растения. Подскажите, как его можно ис<strong>по</strong>льзовать?<br />

Татьяна Мамонтова,<br />

г. Красноярск<br />

Пару капель масла добавляют в ингаляции<br />

от кашля. Это <strong>по</strong>могает его смягчить.<br />

Маслом растирают суставы при их болезненности.<br />

Благодаря своим ранозаживляющим свойствам<br />

им можно смазывать небольшие царапины,<br />

мелкие ранки, небольшие ожоги.<br />

Аромат масла тонизирует, придает бодрость<br />

и хорошее настроение. Может снимать головную<br />

боль.<br />

БАЗИЛИКОВЫЙ ЛИМОНАД<br />

Попробуйте приготовить из базилика лимонад.<br />

Вкус <strong>по</strong>лучается довольно бодрящим<br />

и необычным. В банку выложите 1 пучок<br />

базилика, несколько листиков мяты, цедру<br />

1 лимона, 2 ст. ложки сахара, немного<br />

<strong>по</strong>давите, чтобы выделился сок. Залейте<br />

<strong>по</strong>ловиной стакана кипятка.<br />

Накройте банку крышкой, дайте остыть<br />

содержимому до комнатной температуры.<br />

Добавьте сок 1-2 лимонов. Затем влейте<br />

охлажденную минеральную воду (около<br />

2 л). Дайте лимонаду настояться.<br />

Можно добавить вместо сахара мед.<br />

Ольга М.<br />

УНИВЕРСАЛЬНАЯ<br />

ЗАПРАВКА<br />

Всегда держу <strong>по</strong>д<br />

рукой такую заправку.<br />

Ее можно ис<strong>по</strong>льзовать<br />

для любого<br />

салата.<br />

Ингредиенты: 1 ст.<br />

ложка свежего нарезанного<br />

базилика, 1 ст.<br />

ложка свежей петрушки,<br />

1 ст. ложка измельченного<br />

чеснока,<br />

1 ч. ложка сушеного<br />

тимьяна, 1 ч. ложка<br />

сушеного орегано, 1 ч.<br />

ложка перца молотого,<br />

0,5 ч. ложки соли,<br />

0,5 ч. ложки лимонного<br />

сока, 0,5 л оливкового<br />

масла.<br />

Все ингредиенты<br />

(кроме масла и лимонного<br />

сока) смешайте<br />

и измельчите<br />

в кофемолке, чтобы<br />

они стали одинако-<br />

вого размера. Добавьте<br />

масло и лимонный<br />

сок.<br />

Хорошо перемешайте<br />

и дайте настояться<br />

сутки.<br />

Хранить такое<br />

масло лучше<br />

не дольше<br />

недели.<br />

Ангелина<br />

Чигина

овощи<br />

8<br />

тема номера<br />

Витамины с грядки<br />

НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ<br />

Не все знают, что овощи<br />

нужно есть правильно.<br />

Иначе они могут принести<br />

не <strong>по</strong>льзу, а вред.<br />

Например, свежий свекольный<br />

сок пить нельзя<br />

– могут начаться<br />

проблемы с желудком,<br />

печеночные колики. Сок<br />

должен отстояться минимум<br />

1,5 часа.<br />

Если есть сбои в работе<br />

<strong>по</strong>джелудочной железы,<br />

противо<strong>по</strong>казаны свежие<br />

огурцы, а при <strong>по</strong>вышенной<br />

кислотности<br />

желудка – <strong>по</strong>мидоры.<br />

Многие сырые овощи<br />

противо<strong>по</strong>казаны при<br />

проблемах с ЖКТ.<br />

Анна Мордовина<br />

ЧЕМ БОГАТЫ?<br />

Считается, что морковь <strong>по</strong>лезна для<br />

глаз. Так ли это? А какая <strong>по</strong>льза от других<br />

овощей? Расскажите, <strong>по</strong>жалуйста,<br />

какими витаминами они богаты.<br />

Светлана Пехонцева<br />

Морковь содержит каротин.<br />

Если вы будете<br />

заправлять салат из<br />

свежей моркови жирной<br />

сметаной или растительным<br />

маслом,<br />

то ваш организм<br />

в итоге <strong>по</strong>лучит<br />

жирорастворимый<br />

витамин А. Он<br />

необходим для здоровья<br />

глаз. Картофель,<br />

горох, фасоль тоже богаты<br />

этим витамином.<br />

Впрочем, другие овощи<br />

не менее ценны.<br />

Витамин D в большом<br />

количестве содержат<br />

капуста, морковь, картофель.<br />

Витамин Е содержат<br />

зеленый салат,<br />

горох, <strong>по</strong>мидоры,<br />

спаржа, брокколи.<br />

Витамины группы В<br />

можно найти в свекле,<br />

горохе, белокочанной<br />

капусте, картофеле, зеленом<br />

салате. Витамином<br />

С богаты капуста,<br />

сладкий перец, салат и<br />

другая зелень.<br />

КАЖДЫЙ ДЕНЬ – НОВОЕ<br />

В разных овощах содержатся разные витамины.<br />

У нас чаще всего ограниченный набор:<br />

картошка, морковь, огурцы, <strong>по</strong>мидоры, свекла,<br />

лук, капуста, чеснок. А ведь есть еще цветная<br />

капуста, репа, редька, брюква, редиска, листовая<br />

горчица, горох, бобы, фасоль, разная зелень,<br />

спаржа, дайкон, сладкий и острый перец, топинамбур,<br />

фенхель, сельдерей, тыква, патиссон, ка-<br />

бачок. Подумайте, каким богатым должно быть<br />

ваше меню.<br />

Каждый день можно<br />

готовить и есть новый<br />

салат из свежих овощей.<br />

Это вкусно и<br />

<strong>по</strong>лезно для здоровья:<br />

начинает правильно<br />

работать кишечник,<br />

улучшается состояние<br />

кожи, волос, укрепляется<br />

иммунитет.<br />

Татьяна Михайловна

ВЫРЕЖИ<br />

И СОХРАНИ<br />

А<br />

D<br />

Е<br />

К<br />

Жирорастворимые:<br />

шпинат, сладкий<br />

перец, петрушка,<br />

морковь, бобовые,<br />

картофель<br />

капуста, морковь,<br />

картофель<br />

орехи, зародыши<br />

пшеницы, проростки,<br />

зеленые овощи, <strong>по</strong>мидоры<br />

зеленый салат, капуста<br />

цветная и белокочанная,<br />

шпинат, крапива, другая<br />

зелень, ши<strong>по</strong>вник<br />

ГДЕ ИСКАТЬ?<br />

С<br />

В 1<br />

В 2<br />

Водорастворимые:<br />

практически любые<br />

овощи, зелень,<br />

фрукты, ягоды,<br />

больше всего в ши<strong>по</strong>внике,<br />

сладком<br />

перце, капусте, черной<br />

смородине, малине,<br />

цитрусовых<br />

зерновые и бобовые,<br />

семечки, орехи<br />

зерновые и бобовые,<br />

проростки<br />

проростки, отруби,<br />

В 3 зародыши пшеницы<br />

<br />

КАК СОХРАНИТЬ ПОЛЬЗУ?<br />

Стараюсь готовить овощи каждый день.<br />

Слышала, что при термической обработке в<br />

них разрушаются витамины. Можно ли как-то<br />

их сохранить? Или все надо есть сырыми?<br />

Валентина Зуйкина<br />

Витамины в овощах и фруктах действительно<br />

разрушаются при неправильном хранении или<br />

<strong>по</strong>д воздействием высокой температуры. Поэтому<br />

важно знать, как приготовить их <strong>по</strong>лезными.<br />

В вареных овощах сохранится больше витаминов,<br />

если не счищать с них кожуру. Больше<br />

витаминов сохранится, если овощи тушить или<br />

готовить на пару быстро (минимальное время).<br />

Готовить лучше в эмалированной <strong>по</strong>суде, закрыв<br />

крышкой. Съедать желательно сразу: больше 2 часов<br />

их лучше не хранить, витамины разрушаются.<br />

При длительном хранении большого количества<br />

овощей заверните каждый в бумагу и уберите в<br />

прохладное темное место. Так они сохранят максимальное<br />

количество витаминов. Сушеные овощи<br />

сохранят больше витаминов, если готовить их не на<br />

солнце, а в тени и с хорошей циркуляцией воздуха.<br />

тема номера<br />

Витамины с грядки<br />

В 5<br />

В 6<br />

В 9<br />

9<br />

практически<br />

любые овощи,<br />

зелень, орехи,<br />

семечки<br />

корнеплоды,<br />

отруби,<br />

зерновые и<br />

бобовые<br />

травы, зелень,<br />

листовые<br />

овощи<br />

В 12<br />

орехи, семечки,<br />

зерновые<br />

и бобовые

овощи<br />

10<br />

тема номера<br />

Витамины с грядки<br />

СТРУЧКОВЫЙ РЕДИС<br />

Расскажите, <strong>по</strong>жалуйста, о стручковом<br />

редисе. Мне <strong>по</strong>нравился его вкус.<br />

В этом году <strong>по</strong>садил у себя. Есть ли у<br />

него какие-то <strong>по</strong>лезные свойства?<br />

Роман Артищенко<br />

Необычность стручкового<br />

редиса в том,<br />

что в пищу идут не<br />

корнеплоды, а стручки.<br />

Вкус их на<strong>по</strong>минает<br />

редиску, но намного<br />

острее. В пищу у<strong>по</strong>требляют<br />

только молодые<br />

мягкие стручки.<br />

Если их передержать,<br />

они становятся грубыми<br />

и очень жгучими.<br />

Стручковый редис<br />

дает мощный куст высотой<br />

2 м и больше и<br />

диаметром 1 м. Высевают<br />

в конце апреля<br />

сразу на грядки, заморозки<br />

ему не страшны.<br />

Первые стручки (10 см<br />

длиной) собирают уже<br />

в конце июня. Листья и<br />

цветы тоже у<strong>по</strong>требляют<br />

в пищу. Этот овощ<br />

улучшает пищеварение,<br />

<strong>по</strong>давляет патогенную<br />

микрофлору кишечника,<br />

укрепляет сосуды,<br />

<strong>по</strong>вышает иммунитет,<br />

<strong>по</strong>лезен для суставов.<br />

НЕОБЫЧНАЯ СВЕКЛА<br />

В этом году <strong>по</strong>садила необычную свеклу –<br />

желтую и белую. Корнеплоды слаще, без специфического<br />

привкуса. Их приятнее есть в свежем<br />

виде. Еще один плюс – не пачкают руки во время<br />

приготовления. Получается вкусный и красивый<br />

салат с зеленью. Можно варить, запекать. Привычные<br />

блюда выглядят очень необычно. Но при<br />

этом такая свекла сохраняет всю <strong>по</strong>льзу красной:<br />

улучшает пищеварение, <strong>по</strong>лезна для крови.<br />

Зинаида Долгова<br />

АРБУЗНЫЙ ВИД<br />

Мы уже несколько лет выращиваем арбузный<br />

редис. Корнеплоды крупнее – 7-10 см в диаметре.<br />

Шкурка толще, зеленоватая или белая, а мякоть<br />

малиновая. Отсюда и название. Вкус – нечто<br />

среднее между дайконом и привычной редькой.<br />

Этот витаминный овощ хорош в салатах с зеленью<br />

и огурцами. Полезен для сердца и сосудов,<br />

нормализует работу кишечника. Но есть и<br />

противо<strong>по</strong>казания: язвенная болезнь, <strong>по</strong>вышенная<br />

кислотность.<br />

Артем Свинтаков

В прошлом году мы<br />

выращивали мелотрию<br />

и кивано – вьющиеся<br />

растения. Их<br />

можно <strong>по</strong>садить с южной<br />

стороны строений<br />

или вдоль забора. Растения<br />

достаточно неприхотливы,<br />

особого<br />

ухода не требуют. Они<br />

станут украшением<br />

участка во второй <strong>по</strong>ловине<br />

лета.<br />

Плоды кивано очень<br />

интересной формы.<br />

Созревшие имеют яр-<br />

КИВАНО<br />

ТЫКВЕННЫЕ ЭКЗОТЫ<br />

кий желтый или оранжевый<br />

цвет. Их можно<br />

разрезать <strong>по</strong><strong>по</strong>лам<br />

и есть ложечкой. Можно<br />

мякоть добавлять<br />

в салаты, она отлично<br />

сочетается с сыром,<br />

<strong>по</strong>мидорами, фасолью,<br />

фруктами. На вкус на<strong>по</strong>минает<br />

огурец, банан,<br />

лимон и авокадо<br />

сразу. Неспелые плоды<br />

можно консервировать,<br />

как огурцы.<br />

Выращивать через рассаду,<br />

сеять в апреле в<br />

тема номера<br />

Витамины с грядки<br />

11<br />

отдельные горшочки.<br />

Плоды мелотрии <strong>по</strong><br />

вкусу на<strong>по</strong>минают огурцы,<br />

но с кислинкой,<br />

а внешне <strong>по</strong>хожи на<br />

крыжовник. Их тоже<br />

можно консервировать,<br />

как огурцы. Я добавляла<br />

их в ассорти, <strong>по</strong>лучилось<br />

очень красиво.<br />

Созревают они быстрее,<br />

но их тоже выращивают<br />

через рассаду.<br />

Жанна Дмитриевна,<br />

г. Новосибирск<br />

МЕЛОТРИЯ<br />

Плоды кивано <strong>по</strong>дходят для<br />

диетического питания, укрепления<br />

иммунитета, <strong>по</strong>лезны<br />

при диабете, проблемах<br />

с сердцем и сосудами, ЖКТ.<br />

Сок с мякотью рекомендуют<br />

пить <strong>по</strong>сле курса химиотерапии.<br />

Кивано содержит<br />

витамины А, группы В, С, РР,<br />

аскорбиновую кислоту, медь,<br />

фосфор, железо, калий, марганец,<br />

кальций.<br />

Плоды мелотрии содержат<br />

большое количество <strong>по</strong>лезной<br />

клетчатки. Они низкокалорийны,<br />

но дают ощущение<br />

сытости на долгое время,<br />

<strong>по</strong>дходят для диетического<br />

питания, <strong>по</strong>лезны для сердца<br />

и сосудов, ЖКТ, иммунитета.<br />

Мелотрия содержит<br />

витамин С, В 9<br />

, магний, железо,<br />

калий, кальций, фосфор,<br />

натрий.

ягоды<br />

12 тема номера<br />

Витамины с грядки<br />

ПОЛЕЗНАЯ<br />

ДЛЯ СЕРДЦА<br />

У нас на даче растет жимолость.<br />

Это самая первая ягода, которая<br />

<strong>по</strong>спевает на участке. Она очень<br />

вкусная. Наверняка, и <strong>по</strong>лезная.<br />

Расскажите, при каких заболеваниях<br />

ее можно ис<strong>по</strong>льзовать?<br />

Светлана,<br />

Эта ягода очень <strong>по</strong>лезна<br />

при заболеваниях<br />

сердечно-сосудистой<br />

системы, в том<br />

числе при малокровии,<br />

гипертонии и атеросклерозе.<br />

Причем,<br />

жимолость не теряет<br />

лечебных качеств и <strong>по</strong>сле<br />

термической обра-<br />

г. Новосибирск<br />

ботки. Также ягоды <strong>по</strong>лезно<br />

есть <strong>по</strong>сле длительной<br />

болезни – она<br />

восстанавливает силы.<br />

Жимолость <strong>по</strong>нижает<br />

кровяное давление и облегчает<br />

головные боли.<br />

Ягоды растения <strong>по</strong>казаны<br />

при частых носовых<br />

кровотечениях.<br />

В одной чашке<br />

свежесобранных<br />

или замороженных<br />

ягод<br />

содержится дневная<br />

норма железа<br />

и витаминов<br />

группы В.<br />

КСТАТИ<br />

ТАКАЯ ЛЮБИМАЯ МАЛИНА<br />

Свежие ягоды<br />

отрезвляют при<br />

опьянении;<br />

улучшают петит;<br />

улучшают<br />

состояние кожи.<br />

ап-<br />

Лист<br />

Сушеная малина<br />

нормализует кровяное<br />

давление;<br />

препятствует<br />

развитию атеросклероза;<br />

<strong>по</strong>нижает жар<br />

и лечит простуду.<br />

действует как <strong>по</strong>то-<br />

Сок<br />

гонное и <strong>по</strong>нижает жар;<br />

оказывает<br />

стиму-<br />

лечит воспалительные<br />

процессы в ти рта;<br />

<strong>по</strong>лосс<strong>по</strong>собствует<br />

отхаркиванию;<br />

выводит шлаки и<br />

токсины;<br />

Варенье<br />

<strong>по</strong>нижает жар;<br />

ус<strong>по</strong>каивает, работает<br />

как природный антидепрессант;<br />

с<strong>по</strong>собствует улучшению<br />

кроветворения;<br />

лирующее действие на<br />

гладкую мускулатуру<br />

кишечника, предотвращая<br />

за<strong>по</strong>ры;<br />

улучшает самочувствие<br />

больных сахарным<br />

диабетом;<br />

укрепляет иммунитет.<br />

делает насыщеннее снимает головную<br />

цвет волос.<br />

боль.

тема номера<br />

Витамины с грядки<br />

13<br />

СМОКВА ИЗ ЗЕМЛЯНИКИ<br />

Смоква – это старинное русское лакомство.<br />

Моя бабушка всегда готовила его нам, детям.<br />

Я тоже делаю его для своих ребятишек. Нам<br />

<strong>по</strong>надобятся: 500 г ягоды, 300 г сахара, 100 г<br />

орехов.<br />

Вымытые ягоды засыпать сахаром и оставить,<br />

чтобы выделился сок. Поставить варить<br />

до тех <strong>по</strong>р, <strong>по</strong>ка масса не будет хорошо отделяться<br />

от <strong>по</strong>суды, в которой варится. В конце<br />

всыпать измельченные орехи. Противни застелить<br />

пергаментной бумагой и выложить на них<br />

массу. Сушить до готовности.<br />

Оксана,<br />

Краснодарский край<br />

ЦУКАТЫ ИЗ ЧЕРЕШНИ<br />

Хочу рассказать читателям,<br />

как из черешни<br />

можно приготовить<br />

цукаты. Вам<br />

<strong>по</strong>надобятся: 1 кг черешни<br />

(твердой, слегка<br />

недозрелой), 2,2 кг<br />

сахара, 2 стакана воды.<br />

Черешню вымыть,<br />

удалить косточки. Опустить<br />

на 3-5 минут в<br />

кипящий сироп (400 г<br />

сахара на 0,5 л воды).<br />

В сироп добавить 300 г<br />

сахара, довести до кипения,<br />

залить плоды,<br />

вновь отставить. Так<br />

<strong>по</strong>ступать 5-6 раз,<br />

каждый раз добавляя<br />

сахар.<br />

Последний раз<br />

черешню оставить<br />

в сиропе<br />

на 10-15 дней. Затем<br />

«вылить» в дуршлаг и<br />

оставить на несколько<br />

часов.<br />

Ягоды разложить на<br />

сите и <strong>по</strong>дсушить в духовке<br />

при температуре<br />

около 40°С. Чтобы они<br />

не слипались, <strong>по</strong>дсохшие<br />

плоды пересыпать<br />

мелким сахарным<br />

песком. Хранить<br />

цукаты в герметичной<br />

<strong>по</strong>суде.<br />

Татьяна Ц.<br />

ЧЕМ ЛИСТЬЯ<br />

ВИШНИ ПОЛЕЗНЫ?<br />

Растет у меня на<br />

участке много вишни.<br />

Ягоды вкусные и <strong>по</strong>лезные.<br />

Ис<strong>по</strong>льзую я<br />

и листья. Они укрепляют<br />

иммунитет. Готовлю<br />

из них вкусный<br />

напиток. Я беру: 2 ст.<br />

ложки сухих листьев<br />

вишни и 1 ч. ложку черного<br />

или зеленого листового<br />

чая. Обдаю чайник<br />

кипятком, засыпаю<br />

сырье, заливаю двумя<br />

стаканами воды. Вливаю<br />

1 ч. ложку любого<br />

фруктового сиропа. Настаиваю<br />

15-20 минут.<br />

Перед у<strong>по</strong>треблением<br />

можно добавить<br />

еще фруктового сиропа<br />

или лимон. Вкусный<br />

и витаминный<br />

напиток готов!<br />

Елена<br />

Узбекова<br />

Листья вишни<br />

<strong>по</strong>нижа-<br />

ют давление.<br />

С остороностью<br />

ис<strong>по</strong>льзуйте<br />

их,<br />

если у вас заболевания<br />

желудка<br />

или двенадцатиперстной<br />

кишки.

14<br />

домашний совет<br />

СЕКРЕТЫ ХРАНЕНИЯ АРОМАТОВ<br />

У меня много разных духов. Они просто<br />

на <strong>по</strong>лочке стоят. Я недавно задумалась,<br />

а есть ли какие-то правила хранения ароматов?<br />

Нина Л.<br />

Духи быстрее <strong>по</strong>ртятся,<br />

если в комнате<br />

слишком тепло и на<br />

флакончики <strong>по</strong>падает<br />

много света, а также<br />

если в самой емкости<br />

осталось мало самого<br />

аромата.<br />

Храните парфюм<br />

в темном прохладном<br />

месте – лучше всего в<br />

коробке, – так он надолго<br />

сохранит свежесть.<br />

Всегда закрывайте<br />

флакончик с ароматом<br />

и держите его вдали<br />

от солнечных лучей.<br />

Не стоит <strong>по</strong>купать<br />

большие флаконы с духами,<br />

так как ароматы<br />

всегда плохо хранятся!<br />

Лучше всего<br />

иметь в наличии несколько<br />

флаконов разных<br />

духов <strong>по</strong> 30 мл и<br />

просто чередовать их.<br />

КАК ОБНОВИТЬ ОДЕЖДУ?<br />

Не секрет, что детские вещи быстро «выходят<br />

из строя», ведь ребенок бывает очень активным,<br />

может упасть, зацепиться за что-то, продрать<br />

рукав или штанину. Если вещь можно еще, как<br />

говорится, носить и носить, можно <strong>по</strong>чинить ее,<br />

<strong>по</strong>ставив заплатку. Но это не всегда красиво, и<br />

приходится носить что-то залатанное только дома.<br />

Выход есть. Я <strong>совету</strong>ю купить <strong>по</strong>дходящие наклейки<br />

и делать красивые аппликации. Термонаклейки<br />

можно купить разные: с интересными<br />

картинками, слоганами, фирменными надписями.<br />

Чтобы приклеить, достаточно прогладить картинку<br />

утюгом через ткань. К ним, кстати, прилагаются<br />

инструкции. Вместо дырки или заплатки у вас<br />

будет красивая стильная аппликация.<br />

Ирина Корнеева<br />

Как избавиться<br />

от запаха?<br />

Чтобы избавиться от<br />

запаха лука на руках,<br />

протрите их зеленью<br />

петрушки или ломтиком<br />

лимона. Чтобы убрать<br />

луковый запах с<br />

досок, ножей и других<br />

столовых приборов,<br />

натрите их солью.<br />

Чтобы убрать чесночный<br />

запах с рук,<br />

протрите их зеленью<br />

сельдерея.<br />

Убрать запах рыбы<br />

с рук можно, протерев<br />

их лимонной<br />

долькой или раствором<br />

уксуса. Чтобы<br />

<strong>по</strong>суда и приборы не<br />

пахли рыбой, протрите<br />

их солью, а <strong>по</strong>том<br />

о<strong>по</strong>лосните.<br />

Убрать неприятный<br />

запах с деревянной<br />

<strong>по</strong>суды <strong>по</strong>может теплая<br />

водка. Смочите в<br />

ней ватный диск или<br />

салфетку и хорошень-<br />

ко протрите <strong>по</strong>суду.

15<br />

Реклама

16<br />

домашний совет<br />

Скорее всего, неприятный<br />

запах источают<br />

некачественные материалы,<br />

из которых<br />

сделана новая обувь.<br />

КАК УБРАТЬ НЕПРИЯТНЫЙ ЗАПАХ?<br />

Купила себе и мужу с<strong>по</strong>ртивные туфли.<br />

Нравится и цвет, и как сидят. Но сама<br />

обувь неприятно пахнет. Что делать? Как<br />

убрать плохой запах?<br />

Инесса Митулева<br />

Попробуйте протереть<br />

ее изнутри перекисью<br />

водорода или<br />

бледно-розовым раствором<br />

марганцовки.<br />

Дайте просохнуть и<br />

<strong>по</strong>вторите процедуру<br />

еще несколько раз. На<br />

ночь опрыскайте обувь<br />

специальным дезодорантом.<br />

Иногда <strong>по</strong>могает замена<br />

стелек: возможно,<br />

пахнут они. Попробуйте<br />

вставить стельки<br />

из натуральных материалов<br />

или с угольной<br />

прослойкой. А еще<br />

можно вос<strong>по</strong>льзоваться<br />

ароматизированными,<br />

они приглушат неприятный<br />

запах.<br />

Если у вас закончились<br />

бумажные фильтры<br />

для пылесоса, временно,<br />

до <strong>по</strong>купки новых,<br />

можно ис<strong>по</strong>льзовать<br />

большие бумажные<br />

салфетки.<br />

Накиньте на мешок<br />

пылесоса большую бумажную<br />

салфетку. Она<br />

ЗАМЕНИТ ФИЛЬТР<br />

должна лежать свободно,<br />

с некоторым припуском<br />

<strong>по</strong> бокам, чтобы<br />

не <strong>по</strong>рвалась при<br />

работе. Соберите пылесос.<br />

Углы салфетки<br />

при этом должны зажаться<br />

между краями<br />

пылесборника и отделением,<br />

в котором<br />

рас<strong>по</strong>ложен двигатель.<br />

После уборки выньте<br />

грязную салфетку, выбросьте<br />

ее, замените<br />

новой. При этом мешок<br />

пылесборника у<br />

вас всегда будет оставаться<br />

чистым.<br />

Елена Торшок,<br />

г. Красноярск<br />

ПЕРЕДВИНУТЬ БУДЕТ ПРОЩЕ<br />

Бывает, нам надо сдвинуть какую-то тяжелую<br />

мебель. Сделать одному это сложно. А еще можно<br />

ненароком <strong>по</strong>л <strong>по</strong>царапать.<br />

Чтобы облегчить задачу, нужно при установке<br />

мебели <strong>по</strong>дложить <strong>по</strong>д ножки небольшие куски<br />

ковролина. Тогда мебель намного проще сдвигается,<br />

скользит <strong>по</strong> <strong>по</strong>лу, не оставляя следов. Если<br />

же <strong>по</strong>дложить <strong>по</strong>д мебельные ножки ковролин<br />

или ткань невозможно, <strong>по</strong>пробуйте облегчить<br />

скольжение, <strong>по</strong>брызгав <strong>по</strong>л средством для мытья<br />

окон. Оно тоже хорошо <strong>по</strong>могает.<br />

Замира Кулаева

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЗАПАХА ГАРИ?<br />

Подскажите, как можно избавиться от<br />

запаха гари? Что только не пробовала, все<br />

равно он остался.<br />

Алина Рогова<br />

Запах гари проникает<br />

практически во<br />

все <strong>по</strong>верхности. Для<br />

его устранения может<br />

<strong>по</strong>надобиться косметический<br />

ремонт. Вопервых,<br />

придется выбросить<br />

все вещи,<br />

которые горели и <strong>по</strong>страдали<br />

от огня. Вовторых,<br />

тщательно проветрить<br />

<strong>по</strong>мещение.<br />

В-третьих, выстирать<br />

весь текстиль. В-четвертых,<br />

вымыть все<br />

вкруговую, ис<strong>по</strong>льзуя<br />

ЛУЧШИЙ СПОСОБ<br />

Я считаю, лучший с<strong>по</strong>соб<br />

сохранять дом в чистоте<br />

– предпринимать<br />

усилия для предупреждения<br />

грязи. Принцип<br />

такой: не дай замараться<br />

(испачкаться, захламиться,<br />

присохнуть), сделай<br />

сразу. Как говорится,<br />

уронил – <strong>по</strong>дними, взял<br />

– <strong>по</strong>ложи на место.<br />

Например, чтобы в<br />

душе не оттирать налет<br />

и плесень, достаточно<br />

распылять специальное<br />

средство, а <strong>по</strong>том протирать<br />

его <strong>по</strong>сле каждого<br />

приема душа. Тогда он<br />

всегда будет чистым.<br />

Ольга Крушинина<br />

специальные средства.<br />

Приобрести их можно<br />

в клининговых компаниях.<br />

Либо добавьте<br />

в воду нашатырь,<br />

уксус.<br />

Если задымление было<br />

небольшое, устройте<br />

сквозняк, развесьте<br />

<strong>по</strong>всюду мокрые простыни<br />

и <strong>по</strong>лотенца. Когда<br />

запах впитается в<br />

них, про<strong>по</strong>лощите и<br />

снова развесьте. Мокрая<br />

хлопковая ткань отлично<br />

впитывает запахи.<br />

Одновременно <strong>по</strong>ставьте<br />

на плиту кастрюлю,<br />

на<strong>по</strong>лненную водой<br />

и ароматными травами.<br />

В ванной можете открыть<br />

горячую воду. Пар<br />

тоже нейтрализует запах<br />

гари. Можно вскипятить<br />

воду, влить туда<br />

несколько ложек уксуса<br />

(70%), снять кастрюлю<br />

с огня и выйти <strong>по</strong>гулять<br />

2-3 часа.<br />

СОГРЕЕТ СРАЗУ ОБЕ<br />

В микроволновке трудно<br />

сразу разместить 2 глубокие<br />

миски или су<strong>по</strong>вые<br />

тарелки. Они просто не<br />

входят туда. Поэтому приходится<br />

греть <strong>по</strong> одной.<br />

Если семья состоит из 4 человек<br />

и больше, то процесс<br />

разогревания пищи растягивается.<br />

Получается, что когда<br />

согреется <strong>по</strong>следняя тарелка, содержимое<br />

первой уже остынет.<br />

Можно ускорить процесс и греть сразу <strong>по</strong> 2<br />

<strong>по</strong>рции. Для этого <strong>по</strong>надобятся неширокие миски<br />

и керамическая кружка. Одну миску надо<br />

<strong>по</strong>ставить вниз, чуть сдвинув вбок. Рядом разместить<br />

кружку. Вторую миску надо установить<br />

на кружке. Так можно согреть сразу 2 тарелки.<br />

Инна Шустова<br />

17<br />

Наши <strong>по</strong>дписные индексы

18 мастер на все руки<br />

Это не так сложно,<br />

как кажется. Главное –<br />

заранее составить план,<br />

прикинуть рас<strong>по</strong>ложение<br />

сантехники и мебели.<br />

Но учтите, что вам<br />

придется узаконить перепланировку.<br />

Поэтому<br />

обязательно следуйте<br />

регламенту СНиПов и<br />

ГОСТа и придерживайтесь<br />

таких правил:<br />

нельзя обустраивать<br />

ванную комнату над<br />

жилыми <strong>по</strong>мещениями<br />

(над жилыми комнатами<br />

соседей снизу);<br />

уровень <strong>по</strong>ла в ванной<br />

должен быть ниже<br />

уровня <strong>по</strong>ла жилых <strong>по</strong>мещений<br />

или у входа в<br />

ванную их должен разделять<br />

<strong>по</strong>рог;<br />

вход в ванную должен<br />

быть со стороны<br />

нежилого <strong>по</strong>мещения;<br />

РЕМОНТ В ВАННОЙ<br />

Хотим сделать ремонт в ванной комнате,<br />

объединить ее с санузлом. Так <strong>по</strong>лучится<br />

больше места, можно будет <strong>по</strong>ставить туда<br />

стиральную машинку. Насколько это сложно?<br />

нельзя видоизменять<br />

или как-либо ис<strong>по</strong>льзовать<br />

площадь вентиляционной<br />

шахты.<br />

При нарушении этих<br />

правил вас ждет серьезный<br />

штраф.<br />

Этапы планировки<br />

Возьмите рулетку и<br />

тщательно промерьте<br />

все расстояния, углы,<br />

выступы. Перенесите<br />

размеры на бумагу, выбрав<br />

удобный масштаб.<br />

Пометьте на плане рас<strong>по</strong>ложение<br />

труб и канализационных<br />

стоков.<br />

Отдельно нарисуйте<br />

и вырежьте из цветной<br />

Кристина Железко<br />

бумаги все крупные элементы,<br />

которые вы хотите<br />

разместить в ванной<br />

(ванну, унитаз, машинку,<br />

мебель). Придерживайтесь<br />

того же формата.<br />

Рас<strong>по</strong>ложите вырезанные<br />

элементы на плане,<br />

учитывая трубы и стоки.<br />

Подумайте, достаточно<br />

ли удобно рас<strong>по</strong>ложены<br />

коммуникации или вам<br />

придется что-то обустроить<br />

(собрать короб, пандус,<br />

ис<strong>по</strong>льзовать длинные<br />

гибкие шланги).<br />

Просмотрите несколько<br />

вариантов. Подумайте,<br />

какой будет наиболее<br />

удобным (с учетом

мастер на все руки<br />

19<br />

реальных размеров мебели<br />

и <strong>по</strong>мещения).<br />

Представьте, комфортно<br />

ли вам будет сесть на<br />

унитаз, <strong>по</strong>дойти к ванне,<br />

душу, открывать дверцы<br />

шкафов? Обозначьте<br />

на чертеже все размеры<br />

и расстояния, так<br />

вам будет <strong>по</strong>нятнее.<br />

Необходимые<br />

материалы<br />

Все материалы, необходимые<br />

для ремонта<br />

ванной, можно разделить<br />

на черновые и<br />

отделочные.<br />

Для черновых работ<br />

вам могут <strong>по</strong>надобиться:<br />

материал для обустройства<br />

перегородок,<br />

штукатурка для выравнивания<br />

стен и <strong>по</strong>толка,<br />

смесь для стяжки <strong>по</strong>ла,<br />

шпатлевка, грунтовка,<br />

гидроизоляция для <strong>по</strong>ла,<br />

арматура, штукатурные<br />

и малярные сетки, маячки,<br />

клей для плитки.<br />

Если <strong>по</strong>мещение<br />

уже пустое,<br />

вы сможете<br />

вырезать из бумаги<br />

реальные контуры<br />

крупных предметов,<br />

разместить<br />

их на <strong>по</strong>лу и реально<br />

оценить, насколько<br />

комфортно будет<br />

то или иное рас<strong>по</strong>ложение.<br />

КСТАТИ<br />

Для отделки пригодятся:<br />

плитка для стен<br />

и <strong>по</strong>ла, декоративный<br />

бордюр, затирка, материал<br />

для отделки <strong>по</strong>толка,<br />

сантехнические<br />

люки. Кроме того, необходимо<br />

и сантехническое<br />

оборудование: ванна<br />

и смеситель для нее<br />

(или душевая кабина),<br />

раковина и смеситель<br />

для нее, <strong>по</strong>лотенцесушитель,<br />

унитаз, биде или<br />

гигиенический душ, точечные<br />

светильники на<br />

<strong>по</strong>толок, принудительная<br />

вентиляция, силовая<br />

розетка для стиральной<br />

машины, обычная розетка<br />

для других бытовых<br />

приборов, шланги и трубы<br />

для <strong>по</strong>дачи и отвода<br />

воды. Из декоративных<br />

элементов вам скорее<br />

всего надо будет приобрести<br />

декоративный<br />

экран <strong>по</strong>д ванну, тумбу<br />

<strong>по</strong>д раковину, зеркало,<br />

пенал или навесной<br />

шкаф, корзину для белья,<br />

ящики или <strong>по</strong>лочки для<br />

мелочей, шторку для<br />

ванной или душа, коврики<br />

на <strong>по</strong>л, ершик для<br />

унитаза, держатели (для<br />

туалетной бумаги, <strong>по</strong>лотенец,<br />

зубных щеток),<br />

крючки для <strong>по</strong>лотенец,<br />

освежитель воздуха.<br />

ОТЛИЧНЫЕ ИДЕИ<br />

Чтобы рационально ис<strong>по</strong>льзовать площадь<br />

ванной комнаты, можно вос<strong>по</strong>льзоваться<br />

такими идеями:<br />

установить угловой унитаз, если его<br />

прямое рас<strong>по</strong>ложение неудобно;<br />

установить вместо ванной дувместо<br />

готовой кабины<br />

можно оборудовать душ,<br />

обустроив гидроизоляцию<br />

<strong>по</strong>ла и обложив его плиткой;<br />

отгородить унитаз от ваншевую<br />

кабину;<br />

ны или душа невысокой стенкой;<br />

вместо биде можно установить<br />

рядом с унитазом<br />

гигиенический шланг;<br />

в открытой душевой<br />

зоне можно оборудовать <strong>по</strong>диум<br />

(сделать ступеньку).

20<br />

в мире цветов<br />

КАК ВЫРАСТИТЬ ИЗ КОСТОЧКИ<br />

ФИНИКОВУЮ ПАЛЬМУ?<br />

Сделать это не сложно. Достаточно<br />

лишь набраться терпения и соблюдать несколько<br />

правил. И скоро вы <strong>по</strong>лучите удивительное<br />

комнатное растение.<br />

С<strong>по</strong>соб №1<br />

Оставьте косточку на несколько дней <strong>по</strong>дсохнуть.<br />

Затем залейте горячей водой и оставьте на<br />

сутки. Косточка должна набухнуть. Горшок на<strong>по</strong>лните<br />

опилками, увлажните и <strong>по</strong>ложите туда косточку.<br />

Поставьте в тепло. Следите за опилками: как<br />

только они высыхают, их нужно слегка увлажнять.<br />

По прошествии месяца из опилок должен <strong>по</strong>явиться<br />

росток. Затем <strong>по</strong>дберите горшок высотой<br />

около 7 см, на<strong>по</strong>лните его смесью из 4 частей песка,<br />

2 частей дерновой земли, 2 частей перегноя,<br />

2 частей торфяной <strong>по</strong>чвы и части древесного<br />

угля. Посадите туда проросшую косточку. Будьте<br />

осторожны во время пересаживания проростка.<br />

Когда пальма достигнет 10 см в высоту, пересадите<br />

ее в новую емкость. Финик плохо переносит<br />

пересаживание, будьте предельно аккуратны.<br />

С<strong>по</strong>соб №2<br />

Сделайте <strong>по</strong>средине косточки надрез. Сама оболочка<br />

косточки твердая, и росток может не пробиться<br />

сквозь нее. Затем <strong>по</strong>местите косточку в<br />

высокий горшок с земляной смесью, удобренной<br />

перегноем, а сверху накройте пленкой. Необходимо<br />

<strong>по</strong>ддерживать <strong>по</strong>чву <strong>по</strong>стоянно влажной. Первый<br />

росток <strong>по</strong>явится где-то через месяц-<strong>по</strong>лтора.<br />

КАК УХАЖИВАТЬ?<br />

Оберегайте пальму от<br />

прямых солнечных лучей<br />

и <strong>по</strong>лутени, обеспечивайте<br />

ей яркое рассеянное<br />

освещение. Чтобы<br />

крона финика развивалась<br />

равномерно,<br />

ее необходимо время от<br />

времени <strong>по</strong>ворачивать.<br />

Поливать растение<br />

нужно отстоянной водой<br />

комнатной температуры.<br />

В весенний и<br />

летний период растение<br />

требует обильного<br />

<strong>по</strong>лива. С <strong>по</strong>мощью<br />

распылителя или влажной<br />

губки увлажняйте<br />

листья. Каждые две недели<br />

удобряйте пальму<br />

специальной <strong>по</strong>дкормкой,<br />

а в летнее и весеннее<br />

время – раз в неделю.<br />

Температура воздуха<br />

должна <strong>по</strong>ддерживаться<br />

на уровне 8-15°С<br />

в зимний период и<br />

18-20°С – в летний. С<br />

приходом лета <strong>по</strong>лезно<br />

будет выносить финик<br />

на свежий воздух: на<br />

балкон или в сад. При<br />

этом выбирайте места,<br />

защищенные от ветра.<br />

Как только на растении<br />

<strong>по</strong>является отмершая<br />

листва, сразу же<br />

обрывайте ее.

ПИСЬМО ЧИТАТЕЛЯ<br />

Я очень люблю<br />

комнатные<br />

цветы. Ис<strong>по</strong>льзую, в основном,<br />

разные <strong>по</strong>дкормки.<br />

Предлагаю читателям<br />

несколько рецептов.<br />

Практически все<br />

растения любят сахар<br />

(а кактусы вообще великие<br />

сладкоежки).<br />

Можно перед <strong>по</strong>ливом<br />

рассыпать 1 ч. ложку<br />

сахарного песка (при<br />

диаметре горшка око-<br />

ЧЕМ ПОДКОРМИТЬ?<br />

ло 10 см) <strong>по</strong> <strong>по</strong>верхности<br />

грунта или на<strong>по</strong>ить<br />

растение сладкой водичкой<br />

(0,5 ч. ложки<br />

сахара на 0,5 стакана<br />

воды).<br />

Очень <strong>по</strong>лезна для<br />

растений древесная<br />

зола (и в качестве питания,<br />

и для профилактики<br />

заболеваний). Для<br />

приготовления зольного<br />

раствора 1 ст. ложку<br />

золы нужно залить 1 л<br />

Какие растения воздух очищают?<br />

1. Бамбуковая пальма убирает формальдегиды,<br />

а также является естественным увлажнителем<br />

воздуха.<br />

2. Сансевиерия абсорбирует оксиды азота и<br />

формальдегиды.<br />

3. Хлорофитум – прекрасное комнатное растение,<br />

которое очистит воздух от оксида углерода<br />

и других токсинов.<br />

4. Бетелевая пальма – одно из самых эф-<br />

фективных растений для общей очистки воздуха.<br />

5. Спатифиллум – самый настоящий «универсальный<br />

очиститель воздуха».<br />

6. Гербера улучшит сон, благодаря<br />

с<strong>по</strong>собности <strong>по</strong>глощать карбон ди-<br />

3<br />

оксида и насыщать воздух кислородом<br />

в ночное время. А еще это<br />

растение очистит воздух от бензола.<br />

1 2<br />

в мире цветов<br />

21<br />

горячей воды и настоять<br />

1 неделю, иногда перемешивая.<br />

Поливать<br />

таким раствором нужно<br />

1 раз в 10 дней.<br />

Поливать растения<br />

можно таким настоем:<br />

берем корочки гранатов<br />

или любых цитрусовых<br />

плодов. Заливаем<br />

их водой и выдерживаем<br />

сутки.<br />

Екатерина,<br />

Новосибирск<br />

6<br />

5<br />

4

22 дачный совет<br />

ОТЛИЧНЫЙ<br />

УРОЖАЙ<br />

Огурцы у нас всегда<br />

удаются. Даже в холодное<br />

сырое лето у<br />

нас хороший урожай.<br />

Все дело в особых<br />

приемах, которым меня<br />

научила мама.<br />

Во-первых, у огурцов<br />

должны быть<br />

мощные корни. Чем<br />

они сильнее, тем больше<br />

цветков и завязей.<br />

Плети я в разных<br />

местах прижимаю к<br />

земле и присыпаю<br />

грунтом, чтобы <strong>по</strong>явились<br />

придаточные<br />

корни. Во-вторых, все<br />

лишние боковые <strong>по</strong>беги<br />

надо вовремя<br />

оборвать. А у тепличных<br />

огурцов следует<br />

удалить и все нижние<br />

листья, чтобы<br />

не мешали проветриваться.<br />

В-третьих,<br />

огурцы любят воду.<br />

В жару их надо <strong>по</strong>ливать<br />

обильно, можно<br />

каждый день, обязательно<br />

теплой водой<br />

и только <strong>по</strong>д корень.<br />

Но если пасмурно<br />

или прохладно,<br />

<strong>по</strong>ливы надо кратить.<br />

со-<br />

Елена<br />

Иванова,<br />

г. Киров<br />

КОГДА ПОДКОРМИТЬ СМОРОДИНУ?<br />

В этом году надеемся собрать первый<br />

урожай с молодых кустов черной смородины.<br />

Они сейчас сильные и крепкие, но, я думаю,<br />

их уже нужно <strong>по</strong>дкармливать. Сколько<br />

раз за сезон нужно удобрять смородину?<br />

Галина Приделова<br />

Специалисты <strong>совету</strong>ют<br />

ис<strong>по</strong>льзовать для смородины<br />

жидкие <strong>по</strong>дкормки.<br />

За сезон – 4 раза.<br />

Первый раз удобряют<br />

рано весной, когда<br />

начинают распускаться<br />

<strong>по</strong>чки. Второй раз –<br />

сразу <strong>по</strong>сле цветения,<br />

во время интенсивного<br />

роста. Весной и в начале<br />

лета кустам для<br />

роста необходим азот.<br />

Третий раз удобряют в<br />

конце июня или начале<br />

июля, когда наливаются<br />

завязи. Растения в<br />

этот период нуждаются<br />

в фосфоре и калии.<br />

В августе, <strong>по</strong>сле сбора<br />

урожая, <strong>по</strong>дкармливают<br />

четвертый раз. В<br />

это время растения закладывают<br />

цветочные<br />

<strong>по</strong>чки на будущий год.<br />

Но ис<strong>по</strong>льзовать азотные<br />

удобрения нельзя:<br />

это может вызвать бурный<br />

рост зелени, молодые<br />

<strong>по</strong>беги не вызреют,<br />

и растения не успеют<br />

<strong>по</strong>дготовиться к зиме.<br />

КАК РЫХЛИТЬ ТЫКВЕННЫЕ?<br />

У всех растений семейства тыквенных довольно<br />

уязвимая и хрупкая корневая система. Поэтому<br />

их не пикируют и пересаживают на новое<br />

место только вместе с комом земли. Но при этом<br />

они любят рыхлую питательную <strong>по</strong>чву, <strong>по</strong>сле<br />

каждого дождя и <strong>по</strong>лива землю надо прорыхлить.<br />

Иначе из-за плотной корки развитие расте-<br />

ний замедлится, урожайность снизится.<br />

Рыхлить <strong>по</strong>чву <strong>по</strong>д огурцами и кабачками<br />

надо аккуратно, на глубину всего 3-4 см,<br />

чтобы не <strong>по</strong>вредить корни. Когда<br />

плети сильно разрастутся,<br />

можно будет прокалывать<br />

грунт вилами. Это улучшит<br />

его проницаемость,<br />

корни будут легко<br />

«дышать».<br />

Наталья С.

ТРАВЯНЫЕ УДОБРЕНИЯ<br />

Навоз к нам на участок привезти сложно и дорого.<br />

Мы уже давно прис<strong>по</strong>собились ис<strong>по</strong>льзовать<br />

для удобрения грядок сброженный настой<br />

трав и листьев. Это очень <strong>по</strong>лезная для растений<br />

<strong>по</strong>дкормка.<br />

Для приготовления настоя лучше ис<strong>по</strong>льзовать<br />

большую бочку. У нас есть несколько таких – на<br />

200 л. В бочку надо уложить траву (можно сорняки,<br />

ботву) примерно на 2/3. Утрамбовывать<br />

не надо. Залить водой доверху, накрыть<br />

крышкой (неплотно). Чтобы ускорить<br />

брожение, можно добавить несколько<br />

кусков зачерствевшего хлеба, пару<br />

ложек старого варенья. Процесс продолжается<br />

дней 10-14. Желательно иногда<br />

содержимое перемешивать. Когда настой<br />

перестанет бродить, <strong>по</strong>явится характерный<br />

запах навоза, значит,<br />

жидкость готова. Ее надо процедить<br />

и разбавить водой 1:1.<br />

Валентина Пирогова<br />

23<br />

Хотите увидеть<br />

себя на страницах<br />

нашего издания?<br />

Присылайте<br />

ваши фотографии<br />

с комментариями<br />

к ним в любую<br />

из <strong>по</strong>нравившихся<br />

рубрик.<br />

МОЛОКО<br />

ДЛЯ ОГУРЦОВ<br />

Как ни странно, огурцы<br />

любят молоко, причем<br />

буквально. Я ис<strong>по</strong>льзую<br />

его для <strong>по</strong>дкормки,<br />

это мой фирменный<br />

секрет.<br />

Пока огурцы активно<br />

растут, я каждые 2 недели<br />

<strong>по</strong>дкармливаю их<br />

молоком. Развожу его<br />

водой 1:3 и <strong>по</strong>ливаю<br />

вечером, обязательно<br />

во влажную <strong>по</strong>чву.<br />

Оксана Подгорина<br />

ТОЛЬКО ЖИДКИЕ<br />

Мы давно отказались<br />

от ис<strong>по</strong>льзования искусственных<br />

удобрений<br />

и навоза на своем<br />

участке. Все <strong>по</strong>дкормки<br />

– только жидкие. Так<br />

они лучше усваиваются<br />

растениями и приносят<br />

больше <strong>по</strong>льзы.<br />

Сначала надо приготовить<br />

концентрированный<br />

настой. Для<br />

этого емкость надо на<br />

треть за<strong>по</strong>лнить птичьим<br />

<strong>по</strong>метом, коровяком<br />

или другим навозом.<br />

Потом долить воды<br />

и хорошо все перемешать.<br />

Когда масса<br />

станет однородной, ее<br />

надо развести водой и<br />

ис<strong>по</strong>льзовать раствор<br />

как <strong>по</strong>дкормку. Помет<br />

разводят 1:10, навоз<br />

1:4. В качестве минеральных<br />

добавок ис<strong>по</strong>льзуем<br />

разведенную<br />

в воде древесную золу<br />

(1:20).<br />

Виктория Смирнова<br />

Жидкие удобрения вносят<br />

строго <strong>по</strong>сле обильного <strong>по</strong>лива,<br />

в <strong>по</strong>чву рядом с растением,<br />

чтобы раствор не <strong>по</strong>пал на<br />

листья и стебли.

24 дачный совет<br />

ЕСЛИ ПОГИБАЮТ АСТРЫ<br />

В прошлом году<br />

у меня <strong>по</strong>гибли все<br />

астры. Даже <strong>по</strong>нять не<br />

могла, <strong>по</strong>чему. Пока<br />

соседка не <strong>по</strong>дсказала,<br />

что, оказывается,<br />

астры часто <strong>по</strong>ражаются<br />

грибковой болезнью.<br />

А причин ее<br />

5<br />

<strong>по</strong>явления может быть<br />

две: ежегодная <strong>по</strong>садка<br />

астр на одном месте<br />

или <strong>по</strong>дкормка неперепревшим<br />

перегноем.<br />

А для профилактики<br />

заболевания перед<br />

<strong>по</strong>севом замочите семена<br />

в соке алоэ и обязательно<br />

в растворе<br />

марганцовки. Землю<br />

также пролейте горячим<br />

раствором марганцовки.<br />

Если есть<br />

возможность, заранее<br />

обработайте место<br />

раствором медного<br />

ку<strong>по</strong>роса. Все это<br />

обеззараживает <strong>по</strong>чву.<br />

Вот и все премудрости.<br />

Анна Епифанова<br />

Астра не сильно «любит» азотные<br />

удобрения. От них стремительно<br />

идет в рост, а вот цветет<br />

слабо.<br />

КАК КРЫЖОВНИК<br />

РАЗМНОЖИТЬ?<br />

В прошлом году купили<br />

дачу. От прежних<br />

соседей остались<br />

кусты крыжовника.<br />

Подскажите,<br />

как правильно размножить<br />

эту ягоду?<br />

Олеся Колесникова<br />

Сделать это несложно.<br />

В мае одну или две<br />

ветки пригните к земле,<br />

пришпильте молодые<br />

верхушечные <strong>по</strong>беги<br />

и присыпьте их<br />

перегноем с песком.<br />

Полейте. Не допускайте<br />

пересыхания в течение<br />

лета. К сентябрю<br />

вы <strong>по</strong>лучите готовый<br />

молодой куст<br />

крыжовника с хорошей<br />

корневой системой.<br />

Отделите его от<br />

старого куста и пересадите<br />

на <strong>по</strong>стоянное<br />

место.<br />

Как только картошка<br />

начинает расти, проверяем<br />

<strong>по</strong>садки на наличие<br />

колорадского<br />

жука. С этим вредителем<br />

приходится вести<br />

<strong>по</strong>стоянную борьбу.<br />

Собираем жуков, личинок<br />

и кладки вручную,<br />

складываем в бутылку,<br />

чтобы не рас<strong>по</strong>лзались,<br />

а <strong>по</strong>том уничтожаем<br />

(сжигаем).<br />

ОТ КОЛОРАДСКОГО ЖУКА<br />

Сразу <strong>по</strong>сле такого<br />

«сбора» картофель опрыскиваем.<br />

В прошлом<br />

году лето было холодным<br />

и дождливым, опрыскивать<br />

приходилось<br />

часто. Времени это занимало<br />

много, а толку<br />

маловато: только опрыскаем,<br />

пройдет дождь,<br />

можно начинать все<br />

сначала. Вот и приходилось<br />

собирать вредителей<br />

вручную, чтобы<br />

не остаться без урожая.<br />

Елена,<br />

г. Кемерово

ГОРЧАТ БАКЛАЖАНЫ<br />

Люблю баклажаны. Стараюсь их выращивать<br />

и у себя на участке. Только вот иногда<br />

они <strong>по</strong>чему-то горчат. В чем причина?<br />

Дина<br />

Причин <strong>по</strong>явления горечи у баклажанов три.<br />

Первая – это сорт. При <strong>по</strong>купке семян обращайте<br />

внимание на характеристику, в ней указывают<br />

особенности вкуса плодов.<br />

Вторая причина – вы за<strong>по</strong>здали со сбором плодов.<br />

Самое лучшее – срывать плоды примерно<br />

через 35-40 дней <strong>по</strong>сле завязывания.<br />

Горечь может <strong>по</strong>явиться и от резких колебаний<br />

температуры или от недостатка влаги в <strong>по</strong>чве. Поэтому,<br />

если <strong>по</strong>года солнечная, <strong>по</strong>ливайте баклажаны<br />

(не заливая) через день до обеда, не давайте<br />

земле пересыхать. Вода должна быть теплой.<br />

КАК ПРОРЕЖИВАТЬ<br />

ПРАВИЛЬНО МОРКОВЬ?<br />

У меня уже <strong>по</strong>дросла морковка. Скоро<br />

буду ее прореживать. Подскажите, а как<br />

правильно это делать?<br />

Эмма С.<br />

Ни в коем случае<br />

нельзя вытаскивать растение<br />

из <strong>по</strong>чвы раскачивающими<br />

движениями,<br />

только вверх, в<br />

противном случае соседние<br />

всходы будут<br />

сильно <strong>по</strong>вреждены, и<br />

из них могут вырасти<br />

корявые корнеплоды.<br />

Интервал между оставшимися<br />

растениями<br />

– 5 см, но если будет<br />

3 или 4 см, тоже не беда.<br />

Если вы хотите кушать<br />

сладкую, нежную<br />

морковку, достаточно<br />

одного прореживания.<br />

После прореживания обильно<br />

<strong>по</strong>лейте <strong>по</strong>садки овоща, а на<br />

место выдернутых растений <strong>по</strong>дсыпьте<br />

питательный перегной.<br />

КСТАТИ<br />

дачный совет<br />

25<br />

ЧЕМ СВЕКЛА<br />

БОЛЕЕТ?<br />

В прошлом году на<br />

свекле стали <strong>по</strong>являться<br />

желтоватобурые<br />

пятна. Вроде<br />

бы, растения не гибли.<br />

Но <strong>по</strong>том я обратила<br />

внимание, что<br />

при хранении овощ<br />

начал гнить. Наверняка<br />

от этого заболевания.<br />

Что делать,<br />

если в этом году <strong>по</strong>лучится<br />

также? Как<br />

спасти растение? И<br />

что это за заболевание?<br />

Наталья Т.<br />

Это, скорее всего,<br />

грибное заболевание<br />

фомоз. Пораженные им<br />

корнеплоды перестают<br />

расти. Как только увидели<br />

первые признаки<br />

заболевания, такую свеклу<br />

нужно опрыскать<br />

фунгицидами или раствором<br />

медного ку<strong>по</strong>роса:<br />

1 ст. ложка на 10 л воды<br />

с добавлением 1 ст.<br />

ложки жидкого мыла,<br />

чтобы раствор прилипал.

26<br />

<strong>по</strong>лезные <strong>по</strong>дарки<br />

Интересно знать<br />

Как долго муравьи<br />

могут жить внутри?<br />

В закрытой емкости<br />

муравьи выдержат около<br />

14 дней. Однако если<br />

раз в 5-7 дней открывать<br />

крышку для притока<br />

воздуха на 1-3 минуты,<br />

то муравьи проживут<br />

до 1,5-2 месяцев.<br />

Как долго можно<br />

ис<strong>по</strong>льзовать муравьиную<br />

ферму?<br />

Несколько лет. По исчезновении<br />

одной муравьиной<br />

колонии можно<br />

вложить новых муравьев.<br />

Муравьи одной<br />

колонии ис<strong>по</strong>льзуют не<br />

более 10% геля.<br />

Какие муравьи могут<br />

жить в ферме?<br />

В нее можно вложить<br />

<strong>по</strong>чти каждый вид муравьев.<br />

Однако муравьи<br />

должны быть только<br />

одного вида, иначе они<br />

<strong>по</strong>дерутся.<br />

ГЕЛЕВАЯ ФЕРМА<br />

Сейчас для многих целая проблема<br />

– <strong>по</strong>добрать <strong>по</strong>дарок ребенку<br />

или близкому человеку.<br />

Присмотритесь к гелевой муравьиной<br />

ферме. Это целая лаборатория<br />

для наблюдения за<br />

жизнью насекомых. Причем интересна<br />

она будет не только<br />

детям, но и взрослым.<br />

МИНИАТЮРНЫЙ МИР<br />

За муравьями очень интересно наблюдать.<br />

Их будни <strong>по</strong>лны трудовых <strong>по</strong>двигов.<br />

Эти создания <strong>по</strong>стоянно что-то строят и<br />

преодолевают сложности. Наблюдение за их<br />

жизнедеятельностью активизирует внимание<br />

ребенка, его память, любознательность. Возможно,<br />

именно с момента знакомства с миром<br />

насекомых ребенку захочется прочитать книгу о<br />

муравьях или сделать доклад на уроке биологии.<br />

В муравейнике можно ис<strong>по</strong>льзовать землю,<br />

песок, другие на<strong>по</strong>лнители, однако гель делает<br />

жизнь муравьев <strong>по</strong>лностью видимой, как на ладони.<br />

В таком геле они прогрызают ходы. Также<br />

он служит им и питанием.<br />

ЧТО ЗА ГЕЛЬ?<br />

Основа геля – натуральные водоросли без искусственных<br />

добавок. Он не наносит вреда другим<br />

домашним животным и людям. Это значит,<br />

что такие питомцы могут <strong>по</strong>селиться в семьях<br />

с маленькими детьми. Также в геле можно выращивать<br />

растения – например, проращивать их<br />

из семян или наблюдать за тем, как дает корни<br />

черенок.<br />

Гель имеет большой срок годности – до 4 лет.<br />

Его хватит на жизнь нескольких колоний муравьев.<br />

Муравьиная ферма <strong>по</strong>чти не требует<br />

ухода – нужно только раз в несколько<br />

дней проветривать ее, приоткрывая<br />

крышку аквариума.<br />

КСТАТИ

<strong>по</strong>лезные <strong>по</strong>дарки<br />

27<br />

Сколько до пенсии<br />

осталось?<br />

Человеку с чувством юмора<br />

можно <strong>по</strong>дарить календарь,<br />

который <strong>по</strong>казывает время,<br />

сколько осталось до пенсии.<br />

Он очень необычно и оригинально<br />

выглядит. Такой презент<br />

можно <strong>по</strong>весить в офисе или<br />

дома. Изменение значений лет, месяцев и дней<br />

производится с <strong>по</strong>мощью <strong>по</strong>движных дисков.<br />

БЕЗ ВСЯКОГО ПОВОДА<br />

Собираясь на день рождения, можно присмотреться<br />

и к другим <strong>по</strong>даркам. Столько<br />

всего интересного. А можно просто <strong>по</strong>дарить<br />

презент без всякого <strong>по</strong>вода.<br />

Будильник с мишенью<br />

Из крышки будильника в назначенное время<br />

выскакивает мишень, сопровождаемая громким<br />

звуковым сигналом. А для того чтобы выключить<br />

сирену, вам придется <strong>по</strong>пасть в точно в цель<br />

из специального пистолета.<br />

Секрет успеха этого будильника<br />

прост: ваш мозг, <strong>по</strong>ставленный<br />

в такое<br />

трудное <strong>по</strong>ложение,<br />

должен будет концентрироваться<br />

на падании в<br />

<strong>по</strong>мишень.<br />

Необычная термокружка<br />

Сейчас можно купить такую<br />

кружку, для которой не нужна<br />

ложка, чтобы сахар размешать!<br />

Она оснащена специальным<br />

устройством, которое<br />

перемешивает сахар. На ручке<br />

кружки рас<strong>по</strong>ложена кнопка, при<br />

нажатии на которую это устройство запускается.<br />

Аэратор для вина<br />

Это необычное устройство<br />

в <strong>по</strong>следнее<br />

время становится все<br />

более <strong>по</strong>пулярным у<br />

любителей этого алкогольного<br />

напитка.<br />

Аэратор <strong>по</strong>может<br />

раскрыть лучшие вку-<br />

совые ноты вина, избавит<br />

вас от необходимости<br />

ждать несколько<br />

часов, <strong>по</strong>ка<br />

газы брожения <strong>по</strong>кинут<br />

бутылку самостоятельно.<br />

Бесценный<br />

и красивый<br />

аксессуар для настоящих<br />

ценителей городного алкоголя.<br />

бла-<br />

Есть аэраторы, которые<br />

украшены светодиодной<br />

<strong>по</strong>дсветкой.<br />

С <strong>по</strong>мощью этого<br />

аксессуара можно<br />

сделать процесс розлива<br />

более эстетичным.<br />

Все рецепты, советы, рекомендации, опубликованные в издании<br />

«<strong>Всему</strong> <strong>свету</strong> <strong>по</strong> <strong>совету</strong>», должны быть согласованы со специалистом!

28 семейный бюджет<br />

На собеседовании<br />

никогда не ругайте<br />

прежнее руководство<br />

и коллег:<br />

никто этого не любит.<br />

Обманывать<br />

тоже не стоит: ваши<br />

слова легко можно<br />

проверить.<br />

Я против кредитов.<br />

Вот вы рассуждаете,<br />

как экономно жить,<br />

где искать до<strong>по</strong>лнительный<br />

доход. А начать<br />

надо с простого:<br />

научиться жить <strong>по</strong><br />

средствам.<br />

Если ваша зарплата<br />

12 тысяч рублей, вряд<br />

ли вам стоит планировать<br />

<strong>по</strong>купку мебели<br />

или машины. Вы думаете,<br />

что скоро <strong>по</strong>явятся<br />

<strong>по</strong>дработки? Вот<br />

когда свободные деньги<br />

<strong>по</strong>явятся у вас в руках,<br />

тогда и решайте,<br />

ЕСЛИ ИЩЕТЕ РАБОТУ<br />

Мои советы <strong>по</strong>могут тем, кто ищет работу.<br />

Во-первых, никогда не соглашайтесь<br />

на требования, которые считаете<br />

для себя унизительными. Только вы<br />

определяете, что приемлемо, а что<br />

нет. Во-вторых, зарплата – не самое<br />

важное. Конечно, хочется, чтобы<br />

она была достойной. Но надо учитывать<br />

все: людей, график, нагрузку,<br />

обстановку, настроение, начальство.<br />

Если вас что-то настораживает, задавайте<br />

вопросы сразу.<br />

По собственному опыту знаю, что в<br />

случае крайней необходимости прис<strong>по</strong>собиться<br />

можно к разным обстоятельствам,<br />

но ненадолго. Если выбора большого нет и<br />

приходится соглашаться, продолжайте <strong>по</strong>иск.<br />

Занимайтесь самообразованием, чтобы ваши<br />

шансы найти более достойное место <strong>по</strong>высились.<br />

Евгений Пастушок<br />

ЖИВИТЕ ПО СРЕДСТВАМ<br />

как их <strong>по</strong>тратить. Не<br />

стоит брать кредит или<br />

занимать у друзей и<br />

родных. Тратить деньги<br />

легко, а отдавать<br />

сложно. Кредит нужно<br />

гасить быстро и в<br />

указанный срок, иначе<br />

<strong>по</strong>йдут переплаты<br />

и штрафы. И близким<br />

деньги надо отдавать<br />

вовремя, иначе вы рассоритесь.<br />

И <strong>по</strong>мните<br />

золотые слова про<br />

займы: берете чужие<br />

и на время, а отдаете<br />

свои и навсегда…<br />

Дмитрий Терещенко

29<br />

КРЕЙСЕРСКАЯ СКОРОСТЬ<br />

Если уж говорить<br />

об экономии, то надо<br />

вс<strong>по</strong>мнить о машине.<br />

Сейчас дачи, <strong>по</strong>ездки<br />

на природу. Бензин<br />

расходуется только так.<br />

А стоит он… Сами знаете.<br />

Считай, каждую<br />

неделю цены растут.<br />

Поэтому ездить надо<br />

экономно. То есть<br />

выбирать такую скорость,<br />

чтобы не мешать<br />

другим и при<br />

этом не перегружать<br />

двигатель. Большинство<br />

машин меньше<br />

всего расходует бензина,<br />

работая на <strong>по</strong>следней<br />

передаче, при<br />

частоте 2-2,5 тысячи<br />

оборотов в минуту.<br />

Средний <strong>по</strong>казатель –<br />

90 км/час. Но чем мощнее<br />

двигатель, тем выше<br />

«крейсерская» скорость.<br />

И наоборот.<br />

Олег Еснов<br />

Часто крейсерская<br />

скорость<br />

указана<br />

в сервисной книжке<br />

автомобиля.<br />

КСТАТИ<br />

ВСЕ ЗАПИСЫВАТЬ!<br />

Обязательно приучите себя вести домашнюю<br />

бухгалтерию. Записывайте все траты, фиксируйте<br />

<strong>по</strong>купки. Это только кажется, что вы все<br />

<strong>по</strong>мните. А бывает, зарплата хорошая была, а<br />

хватило на пару недель всего. Куда <strong>по</strong>тратили?<br />

Вроде бы, ничего не купили…<br />

Деньги любят счет. Это не зря сказано.<br />

Только проанализировав свои расходы за<br />

3-5 месяцев, вы <strong>по</strong>ймете, где в бюджете<br />

«дыра», от каких расходов надо отказаться.<br />

Маргарита Ушакова,<br />

г. Санкт-Петербург<br />

ЭКОНОМИМ<br />

НА ОДЕЖДЕ<br />

Мы уже 3 года <strong>по</strong>купаем<br />

одежду через<br />

Интернет. Это <strong>по</strong>лучается<br />

намного выгоднее,<br />

чем искать что-то<br />

в наших магазинах.<br />

Ценники там, правду<br />

сказать, зашкаливают.<br />

И при этом качество<br />

далеко не идеальное.<br />

У многих магазинов<br />

(и даже торгующих фирменной<br />

одеждой) есть<br />

свои сайты. Все, что<br />

требуется, – зайти, выбрать,<br />

оформить заказ.<br />

Все красиво, качественно,<br />

из одной коллекции,<br />

<strong>по</strong>добрано <strong>по</strong> цвету.<br />

Можно заказать сразу<br />

для всей семьи, набрать<br />

на определенную<br />

сумму и <strong>по</strong>лучить скидку.<br />

Это очень удобно.<br />

Елена Бедарева

30<br />

народная экспертиза<br />

ВОПРОС ЧИТАТЕЛЯ<br />

МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ:<br />

КАК ПРОВЕРИТЬ КАЧЕСТВО?<br />

Молоко и молочные продукты мы <strong>по</strong>купаем регулярно.<br />

И едим их каждый день, как и хлеб. Поэтому хочется<br />

знать, что у них хорошее качество. Можно ли как-то проверить<br />

его в домашних условиях?<br />

Главный <strong>по</strong>казатель<br />

натуральности – срок<br />

годности. Пастеризованное<br />

молоко не может<br />

храниться более 5 суток.<br />

Если на упаковке<br />

указан более длительный<br />

срок годности, продукт<br />

содержит консерванты<br />

или антибиотики.<br />

Натуральность молока<br />

можно проверить<br />

<strong>по</strong> особенностям его<br />

скисания. Порошковое<br />

молоко, а еще в большей<br />

степени – с консервантами<br />

и антибио-<br />

НАТУРАЛЬНОЕ ИЛИ НЕТ?<br />

тиками – практически<br />

не заквашивается. Оно<br />

прогоркает, не скисая.<br />

Только из натурального<br />

молока можно <strong>по</strong>лучить<br />

простоквашу,<br />

в нем<br />

молочнокислые<br />

бактерии<br />

«работают»<br />

отлично.<br />

Белый с<br />

голубым отливом<br />

оттенок<br />

молока говорит<br />

о ненатуральности<br />

продукта.<br />

Надежда Ладукина<br />

Растворите в<br />

стакане молока<br />

ложку сметаны. Оставьте<br />

на несколько<br />

часов в тепле. Получилась<br />

простокваша<br />

– молоко без консервантов.<br />

Гомогенизированное<br />

молоко проходит<br />

специальную обработку.<br />

Жир в нем «разбивают»,<br />

доводя продукт<br />

до однородности.<br />

Если на упаковке написано,<br />

что молоко<br />

не гомогенизированное,<br />

значит, через<br />

2 дня на стенках<br />

упаковки должны <strong>по</strong>явиться<br />

отстоявшиеся<br />

сливки.<br />

Жирность молока,<br />

купленного на<br />

розлив или<br />

в герметичной<br />

упаковке,<br />

можно<br />

определить с<br />

<strong>по</strong>мощью деревянной<br />

линейки<br />

(ГОСТ) и тонкого<br />

стеклянного стакана<br />

без рисунка. Еще<br />

<strong>по</strong>надобится маркер.<br />

Поднесите линейку к<br />

стакану и отмерьте от<br />

дна 10 см. Пометьте<br />

маркером. Налейте молоко<br />

до метки. Оставьте<br />

в теплом месте на 8<br />

часов. За это время продукт<br />

отстоится. Сверху<br />

<strong>по</strong>явятся сливки. Замерьте<br />

толщину слоя<br />

(линейкой, в мм). Расчет<br />

простой: 1 мм сливок<br />

равен 1% жирности.<br />

Если толщина слоя<br />

сливок 3 мм, значит,<br />

жирность молока – 3%.

Уважаемые читатели! Пишите нам, если вы знаете, как 31<br />

отличить качественный товар от некачественного, и умеете<br />

применять нестандартные решения в быту.<br />

СУХОЕ МОЛОКО<br />

Качество сухого молока тоже можно проверить.<br />

Сначала оцените текстуру: <strong>по</strong>рошок должен<br />

быть мелкий, однородный, комочки, если<br />

они есть, легко рассыпаются при нажатии. Если<br />

молоко неправильно хранили, оно слеживается.<br />

Качественный продукт имеет чисто молочный<br />

запах и вкус, с привкусом кипяченого. Растворите<br />

немного <strong>по</strong>рошка в воде. Внимательно<br />

осмотрите: осадка быть не должно.<br />

Цвет сухого молока – белый,<br />

с легким сливочным оттенком.<br />

Насыщенный кремовый цвет<br />

или коричневые вкрапления –<br />

признак, что молоко <strong>по</strong>дгорало<br />

в процессе высушивания. У<br />

него может быть не ком приятный<br />

слиш-<br />

привкус.<br />

СЛИВОЧНОЕ МАСЛО<br />

Натуральное сливочное масло имеет характерный<br />

довольно тонкий и мягкий аромат. Он<br />

не должен быть слишком ярким или острым.<br />

Летом цвет его желтоватый, зимой – светлее.<br />

Слишком насыщенный цвет – продукт содержит<br />

красители. Еще один отличительный признак<br />

натурального сливочного масла – пластичность.<br />

Если оно не застывшее, оно легко<br />

намазывается на хлеб. Ломается, крошится,<br />

легко мажется сразу вынутое из холодильника<br />

– продукт не натуральный.<br />

Натуральность масла не зависит от его жирности!<br />

Дело в жирности сливок,<br />

из которых готовили масло,<br />

и качестве отделения пахты.<br />

Цена – тоже тель качества. Настоя-<br />

<strong>по</strong>казаво.<br />

Низкая цена – перед<br />

вами спред или щее сливочное масло<br />

не может стоить деше-<br />

маргарин.<br />

ТВОРОГ<br />

К сожалению, в домашних<br />

условиях невозможно<br />

определить,<br />

какие именно жиры<br />

содержит творог. Это<br />

выявляется только в<br />

лаборатории.<br />

Но можно <strong>по</strong>пробовать<br />

определить, натуральный<br />

творог перед<br />

вами или творожный<br />

продукт, <strong>по</strong> таким<br />

признакам:<br />

1) цвет – молочно-белый;<br />

2) консистен-<br />

ция – мягкая,<br />

мажущаяся или<br />

рассыпчатая (зависит<br />

от особенностей приготовления);<br />

3) запах – характерный,<br />

с молочной кислинкой;<br />

4) вкус – яркий, без<br />

горчинки (творог из<br />

сухого молока имеет<br />

менее выраженный<br />

вкус и запах);<br />

5) влажность – зависит<br />

от партии, насколько<br />

хорошо отжали сыворотку<br />

(она может<br />

быть видна в твороге).

32<br />

Темари – искусство<br />

вышивания шелковыми<br />

нитями на матерчатом<br />

шарике. Узоры могут<br />

быть простыми и сложными,<br />

составленными<br />

из пересекающихся линий,<br />

треугольников, лучей,<br />

ромбов, овалов.<br />

Это рукоделие <strong>по</strong>могает<br />

расслабиться, настроиться<br />

на созерцательное<br />

с<strong>по</strong>койствие.<br />

Им можно заниматься<br />

дома и в <strong>по</strong>ездке.<br />

История<br />

возникновения<br />

Этот старинный вид<br />

рукоделия уходит корнями<br />

в Китай. Вышитые<br />

шары впервые <strong>по</strong>явились<br />

в Я<strong>по</strong>нии примерно<br />

600 лет назад.<br />

Сначала их делали для<br />

игры в мяч, которая называлась<br />

«кемари».<br />

Материалом для мячей<br />

были лоскуты от<br />

старых кимоно. Их сматывали<br />

и прошивали,<br />

ЯПОНСКОЕ ИСКУССТВО<br />

Недавно видела красивые игрушки – вышитые<br />

шары. Прочитала, что делают такие<br />

в Я<strong>по</strong>нии, у них даже есть специальное<br />

название – темари. Расскажите, <strong>по</strong>жалуйста,<br />

<strong>по</strong>дробнее о них. Можно ли научиться<br />

делать такие?<br />

Василина Иштонова,<br />

г. Бердск<br />

придавая форму шара.<br />

Потом игра изменилась.<br />

Мяч перестали<br />

пинать, начали передавать<br />

из рук в руки. Так<br />

<strong>по</strong>явились «темари».<br />

Игра стала <strong>по</strong>пулярной<br />

среди девушек из<br />

богатых семей. Они<br />

стали украшать свои<br />

шары вышивкой. Постепенно<br />

простая игра<br />

превратилась в изящное<br />

искусство. А традиция<br />

украшать игральные<br />

шары вышивкой<br />

распространилась<br />

<strong>по</strong> всей Я<strong>по</strong>нии. В<br />

каждом регионе <strong>по</strong>-<br />

явился свой канонический<br />

орнамент.<br />

Чудесные <strong>по</strong>дарки<br />

В Я<strong>по</strong>нии существует<br />

музей темари и работают<br />

специализированные<br />

школы, где обучают<br />

этому искусству.<br />

Каждый уровень имеет<br />

свои особенности. Обучение<br />

продолжается<br />

около 6 лет, <strong>по</strong> окончании<br />

выдается диплом.<br />

В настоящее время<br />

шары темари ценятся<br />

как <strong>по</strong>дарки, символизирующие<br />

искреннюю<br />

дружбу. Вышитые на<br />

шариках узоры, как<br />

и цвет нитей, имеют<br />

символическое значение.<br />

Например, золото<br />

и серебро с<strong>по</strong>собны

34 готовим вместе<br />

ЩИ ИЗ КРАПИВЫ<br />

Ингредиенты: 100 г молодых листьев<br />

сныти и крапивы, <strong>по</strong>ловина стакана<br />

гречки, 1 луковица, соль.<br />

Сейчас начало лета.<br />

И самое время есть<br />

разную зелень. Приготовьте<br />

щи из крапивы.<br />

У сныти и крапивы<br />

удалите стебли и толстые<br />

жилки. Листья ошпарьте<br />

кипятком, откиньте<br />

на сито, слегка<br />

отожмите, мелко нарежьте<br />

и сложите в кастрюлю.<br />

Лук очень мелко нарежьте.<br />

Добавьте его в<br />

Вместо сныти<br />

и крапивы<br />

можно ис<strong>по</strong>льзовать<br />

другие дикорастущие<br />

и огородные<br />

растения<br />

– щавель, шпинат,<br />

лебеду, молодые<br />

<strong>по</strong>беги па<strong>по</strong>ротника-орляка.<br />

КСТАТИ<br />

кастрюлю с зеленью.<br />

Влейте 1 л воды, доведите<br />

до кипения и варите<br />

на небольшом огне<br />

10-15 минут. Промойте<br />

гречку до прозрачности<br />

стекающей воды, откиньте<br />

на сито, встряхните<br />

и всыпьте в суп.<br />

Посолите <strong>по</strong> вкусу и варите<br />

до готовности гречки,<br />

примерно 20 минут.<br />

Ульяна Горенкова<br />

Вам <strong>по</strong>надобятся:<br />

5-6 картофелин, 1 яйцо,<br />

1 куриное бедро<br />

или 150 г жареных<br />

грибов (можно скомбинировать),<br />

2 луковицы,<br />

специи, панировочные<br />

сухари.<br />

Для кляра: 100 г<br />

смеси сметаны и майонеза,<br />

3-4 ст. ложки<br />

муки, 2 яйца, 1/2 ч.<br />

ложки соды, гашенной<br />

уксусом.<br />

Почистите картофель<br />

и <strong>по</strong>режьте его на тонкие<br />

кружочки, присыпь-<br />

СЫТНЫЙ ПИРОГ<br />

те специями и добавьте<br />

яйцо, тщательно перемешайте.<br />

Порежьте<br />

бедрышко или грибы<br />

и присыпьте специями.<br />

Порежьте лук <strong>по</strong>лукольцами.<br />

Смажьте форму<br />

для выпечки <strong>по</strong>дсолнечным<br />

маслом или<br />

жиром, <strong>по</strong>сыпьте панировочными<br />

сухарями.<br />

Выкладывайте на<br />

форму пирог слоями:<br />

картошка–курица–лук.<br />

Взбейте яйца со смесью<br />

сметаны и майонеза,<br />

добавьте соду,<br />

гашенную уксусом, муку<br />

и все тщательно перемешайте.<br />

Залейте начинку пирога<br />

кляром и разровняйте.<br />

Если кляр будет<br />

жидким, то <strong>по</strong>лучится<br />

запеканка, если более<br />

густым, то <strong>по</strong>лучится<br />

пирог.<br />

Готовьте его в разогретой<br />

до 180-200°С<br />

духовке около 50 минут.<br />

Можно <strong>по</strong>давать<br />

на стол с овощами или<br />

салатом.<br />

Екатерина У.

Вам <strong>по</strong>надобятся:<br />

2 редьки, 4 ломтика<br />

ржаного хлеба, 1 луковица,<br />

1/4 ч. ложки<br />

семян тмина, 30 г<br />

шпика, укроп, соль.<br />

ВЕСЕННИЙ СУП-ПЮРЕ<br />

Репчатый лук мелко<br />

нарезать. 100 г шпината,<br />

укроп и петруш-<br />

ку вымыть, мелко <strong>по</strong>руточек<br />

бить, оставив пару ве-<br />

для украшения.<br />

Если шпинат свежий,<br />

бланшировать в <strong>по</strong>дсоленной<br />

воде 2-3 минуты,<br />

откинуть на дуршлаг.<br />

Подрумянить лук<br />

в кастрюле в сливочном<br />

масле, добавить<br />

натертый<br />

картофель, залить<br />

куриным бульоном и<br />

довести до кипения.<br />

Варить <strong>по</strong>д крышкой<br />

на тихом огне 10 минут.<br />

Добавить шпинат,<br />

зелень, <strong>по</strong>ловину<br />

стакана сливок, 2 ст.<br />

ложки сметаны. Сделать<br />

блендером пюре<br />

и довести до кипения.<br />

Эмма<br />

РЫБНЫЙ ПИРОГ НА МАЙОНЕЗЕ<br />

Ингредиенты: 3 яйца, 100 г майонеза, 250 г<br />

сметаны, 1 ч. ложка соли, 1 стакан муки,<br />

<strong>по</strong>лчайной ложки соды (<strong>по</strong>гасить в сметане),<br />

1 банка рыбных консервов.<br />

Этот пирог очень легко приготовить.<br />

Начинку можно сделать из любых рыбных<br />

консервов. Подойдет сайра, сардины,<br />

горбуша, лосось.<br />

Из всех ингредиентов замесить тесто. Оно<br />

должно <strong>по</strong>лучиться <strong>по</strong> консистенции сметаны.<br />

Вылить <strong>по</strong>ловину теста на смазанную маслом<br />

сковородку, <strong>по</strong>ложить рыбную начинку, затем<br />

вылить остальную часть теста. Выпекать при<br />

температуре 200°С. Проверять на готовность<br />

<strong>по</strong>сле 30 минут.<br />

Елена<br />

готовим вместе<br />

35<br />

Редьку натрите на<br />

крупной терке, <strong>по</strong>солите,<br />

затем слегка отож-<br />

РЕДЬКА С СУХАРИКАМИ<br />

мите сок. Хлеб нарежьте<br />

мелкими кубиками.<br />

Лук мелко <strong>по</strong>рубите.<br />

Шпик нарежьте кубиками,<br />

обжарьте на сковороде<br />

до образования<br />

хрустящих шкварок и<br />

снимите со сковороды.<br />

На вытопившемся жире<br />

обжарьте лук и кубики<br />

хлеба, <strong>по</strong>сыпьте их<br />

солью и тмином, обсушите<br />

на салфетке, чтобы<br />

удалить лишний<br />

жир. Редьку смешайте<br />

с луком и сухариками,<br />

добавьте шкварки, уложите<br />

в салатник, <strong>по</strong>сыпьте<br />

укро<strong>по</strong>м.<br />

Жанна<br />

Вместо рыбы можно<br />

ис<strong>по</strong>льзовать любую<br />

другую начинку:<br />

например, тушеную<br />

капусту, жареные<br />

с луком<br />

грибы, куриную<br />

грудку.

36<br />

готовим вместе<br />

«КРАСНЫЙ БАРХАТ»<br />

Ингредиенты: 2,5 стакана муки,<br />

1,5 стакана сахара, 1 ст.<br />

ложка какао-<strong>по</strong>рошка, ще<strong>по</strong>тка<br />

соли, 2 ч. ложки разрыхлителя,<br />

1 ч. ложка соды, 3 яйца, 1 стакан<br />

кефира или простокваши,<br />

<strong>по</strong>лстакана сливок (33%), 2 ч.<br />

ложки красного пищевого красителя,<br />

масло для смазывания.<br />

Для крема: 100 г сливочного<br />

масла (несоленого), 100 г сахарной<br />

пудры, 350 г мягкого<br />

сливочного сыра.<br />

Муку просеять в миску.<br />

Туда же всыпать<br />

сахар, какао, соль, соду,<br />

разрыхлитель, краситель.<br />

Добавить яйца,<br />

кефир, сливки. Взбить<br />

миксером, чтобы <strong>по</strong>лучилось<br />

однородное<br />

тесто. Дать ему <strong>по</strong>стоять<br />

5-7 минут, разделить<br />

на 2 части.<br />

Каждую переложить<br />

в смазанную маслом<br />

форму. Испечь 2 коржа<br />

(20 минут в разогретой<br />

до 170°С духовке).<br />

Остудить, срезать<br />

Ингредиенты: 3 ст.<br />

ложки пшеничной<br />

муки, 2 яйца, 1 банан,<br />

1 ст. ложка гречневой<br />

муки, 1/4 ч. ложки<br />

соды, 2 ст. ложки сахара,<br />

2/3 стакана сметаны,<br />

растительное<br />

масло.<br />

с каждого выпирающую<br />

верхушку. Искрошить<br />

руками или<br />

измельчить в блендере.<br />

Каждый корж разрезать<br />

на 2 пласта. Размягченное<br />

масло взбить<br />

миксером (2-3 минуты),<br />

<strong>по</strong>степенно <strong>по</strong>дсыпая<br />

пудру (еще 2 минуты).<br />

Смешать со сливочным<br />

сыром до однородности.<br />

Переложить крем в<br />

кондитерский мешок,<br />

отсадить на корж. Разровнять,<br />

накрыть вто-<br />

Банан очистить, хорошенько<br />

размять вилкой.<br />

Яйца взбить с сахаром.<br />

Разные виды<br />

муки смешать, соединить<br />

с содой. Если нет<br />

гречневой муки, можно<br />

измельчить гречку<br />

СЛАДКИЕ ОЛАДЬИ<br />

Чтобы торт <strong>по</strong>лучился<br />

насыщеннокрасного<br />

цвета, ис<strong>по</strong>льзуйте<br />

не<br />

сухой краситель,<br />

а гелевый.<br />

рым и <strong>по</strong>вторить. Так<br />

же <strong>по</strong>ступить с другими<br />

коржами. Обмазать<br />

торт кремом <strong>по</strong> бокам<br />

и сверху. Обсыпать<br />

крошкой со всех сторон.<br />

Убрать в холодильник<br />

минимум на<br />

5 часов.<br />

Светлана Маракова,<br />

г. Уфа<br />

в кофемолке. Соединить<br />

сметану, яйца,<br />

банан и муку, перемешать<br />

и испечь с двух<br />

сторон в растительном<br />

масле.<br />

Екатерина Багинская,<br />

г. Новосибирск

Еще больше<br />

<strong>по</strong>лезных<br />

рецептов<br />

готовим вместе<br />

37<br />

Ингредиенты: 250 г<br />

творога, 4 стакана<br />

муки, ще<strong>по</strong>тка ванилина,<br />

150 г маргарина,<br />

1 стакан сахара,<br />

4 яйца, 1 ч. ложка<br />

соды, растительное<br />

масло.<br />

Для глазури: 2 стакана<br />

сахара, 1 яйцо.<br />

Ингредиенты: 3 ст.<br />

ложки сахара, 100 г<br />

черного шоколада,<br />

250 г творога, ще<strong>по</strong>тка<br />

ванилина, 1 стакан<br />

малины, мята.<br />

Поломайте шоколад,<br />

растопите на водяной<br />

бане. Смажьте силиконовые<br />

формочки для<br />

кексов или фигурного<br />

ТВОРОЖНЫЕ КОНВЕРТИКИ<br />

Протертый творог<br />

смешать с сахаром и<br />

яйцами. Добавить натертый<br />

маргарин, ванилин<br />

и соду. Всыпать<br />

муку. Замесить тесто.<br />

Раскатать в пласт, нарезать<br />

квадраты. Обсыпать<br />

сахаром для глазури,<br />

сложить <strong>по</strong><strong>по</strong>лам<br />

(сахаром внутрь). Яйцо<br />

взбить с оставшимся<br />

сахаром. Каждый треугольник<br />

обмазать глазурью,<br />

выложить на<br />

смазанный маслом противень,<br />

<strong>по</strong>сыпать сахаром.<br />

Запекать при 180°C<br />

40 минут.<br />

Римма Костенкова<br />

ЛЮБИМОЕ ЛАКОМСТВО<br />

льда шоколадом, уберите<br />

в морозилку. Когда<br />

застынет, нанесите<br />

второй слой. Протрите<br />

творог через сито. Добавьте<br />

сахар, ванилин,<br />

разотрите до однородности.<br />

На<strong>по</strong>лните творогом<br />

формочки до <strong>по</strong>ловины.<br />

Сверху уложите<br />

ягоды, слегка вдавите<br />

их. За<strong>по</strong>лните творогом<br />

<strong>по</strong>чти до конца,<br />

разровняйте. Смажьте<br />

шоколадом, ис<strong>по</strong>льзуя<br />

силиконовую кисть.<br />

Уберите в морозилку<br />

на <strong>по</strong>лчаса. Аккуратно<br />

выньте сырки из<br />

формочек. Переложите<br />

на блюдо. Украсьте<br />

оставшимися ягодами<br />

и листиками мяты.<br />

Элла Полонская<br />

БАНАНОВОЕ ПАРФЕ<br />

Ингредиенты: 3 банана, 300 г творога, <strong>по</strong>лстакана<br />

сметаны, 1 ч. ложка молотой корицы, 3 ст.<br />

ложки сахарной пудры, сироп для украшения.<br />

Очищенные бананы взбейте миксером. Добавьте<br />

творог, сметану, корицу и пудру. Взбейте<br />

на низких оборотах до однородности. Переложите<br />

массу в формочки, уберите на 2 часа в морозилку.<br />

Перед <strong>по</strong>дачей окуните формочки в горячую<br />

воду на пару секунд. Переложите парфе<br />

на блюдо, украсьте сеточкой из яркого сиропа.<br />

Лариса Авдоничева

!<br />

38 здоровый совет

здоровый совет<br />

39<br />

ЗАРЯДКА<br />

ДЛЯ ГЛАЗ<br />

Проделайте простые<br />

движения:<br />

закрыть глаза на<br />

10 секунд и затем<br />

раскрыть широко, <strong>по</strong>держав<br />

их так 5 секунд;<br />

быстро <strong>по</strong>моргать<br />

веками;<br />

<strong>по</strong>водить глазными<br />

яблоками вправовлево<br />

сначала в медленном<br />

темпе, затем<br />

в ускоренном;<br />

медленно, не <strong>по</strong>днимая<br />

головы, <strong>по</strong>днять<br />

глазные яблоки<br />

вверх, затем в таком же<br />

темпе опустить вниз;<br />

закрыть глаза, <strong>по</strong>ложить<br />

<strong>по</strong>верх ладони<br />

и легонько нажимать<br />

на них.<br />

Работая за<br />

компьютером,<br />

рекомендуется<br />

через каждый<br />

час делать перерывы<br />

хотя бы на 5<br />

минут. В это время<br />

можно просто<br />

закрывать глаза и<br />

немного запрокидывать<br />

голову назад<br />

либо выходить<br />

на улицу и переводить<br />

взгляд с одних<br />

предметов на<br />

другие.<br />

ВОПРОС ЧИТАТЕЛЯ<br />

СЛАБОСТЬ В ТЕЛЕ<br />

– ОПАСНЫЙ ПРИЗНАК?<br />

В <strong>по</strong>следнее время чувствую себя<br />

вялой и разбитой. Какая-то не<strong>по</strong>нятная<br />

слабость во всем теле.<br />

Вроде бы ничего не болит. Что<br />

со мной такое? Нужно ли обращаться<br />

к врачу?<br />

Жанна Епишина,<br />

г. Кемерово<br />

Слабость – первый признак какого-то заболевания.<br />

Среди таких заболеваний особо<br />

выделяются следующие: бессонница, болезни<br />

сердца, дисфункция щитовидной железы,<br />

анемия, артрит, вегето-сосудистая дистония,<br />

онкологические заболевания, острые хронические<br />

инфекции.<br />

Также слабость может быть результатом тяжелой<br />

физической или умственной работы,<br />

недостаточной физической активности, неправильного<br />

питания, хронического недосыпа,<br />

приема сильнодействующих лекарственных<br />

препаратов. Чтобы <strong>по</strong>нять причину, нужно обратиться<br />

к врачу. Только специалист может <strong>по</strong>ставить<br />

диагноз и назначить соответствующее<br />

лечение.<br />

ОБЪЯВЛЕНИЕ<br />

Вышлю наложенным платежом<br />

настойку болиголова (все виды опухолей,<br />

кисты, <strong>по</strong>липы и др.), 360 мл; морозник<br />

кавказский свежемолотый (суставные боли,<br />

лишний вес и др.), 30 г (на <strong>по</strong>лгода); средство<br />

от аллергии (курс 60 дней).<br />

353273, Краснодарский край,<br />

г. Горячий Ключ, с. Безымянное,<br />

ул. Подгорная, д. 12, кв. 1,<br />

тел. 8-918-332-1235,<br />

е-mail: k_blackberry@mail.ru,<br />

Vk: https://vk.com/ttravnikk,<br />

Степан Александрович Ушенин.

40 здоровый совет

здоровый совет<br />

41

42 сам себе доктор<br />

ВЛИЯЕТ ЛИ ЧЕСНОК НА СЕРДЦЕ?<br />

Чеснок – очень <strong>по</strong>лезный овощ. Но больше он<br />

известен как противопростудное средство.<br />

Однако я слышала, что этот овощ оказывает<br />

благотворное влияние на сердце и сосуды.<br />

Расскажите об этом <strong>по</strong>дробнее…<br />

Елена Сорокина,<br />

г. Новосибирск<br />

Чеснок улучшает эластичность сосудистых<br />

стенок, активирует кровообращение, <strong>по</strong>нижает<br />

давление. В сосудах благодаря сероводороду<br />

увеличивается просвет, что усиливает кровоснабжение,<br />

сокращает нагрузку на сердечную мышцу.<br />

Регулярное у<strong>по</strong>требление продукта обеспечивает защиту<br />

сосудов от атеросклеротических образований, а<br />

сердечной мышцы – от инфаркта.<br />

РЕЦЕПТЫ-ПОМОЩНИКИ<br />

С лимоном и медом. Измельчить 5 крупных<br />

головок чеснока. 6 лимонов очистить от кожуры<br />

и костей, <strong>по</strong>сле чего также измельчить. Все перемешать.<br />

Добавить 1 стакан меда. Вылить в стеклянную<br />

емкость и оставить на 10 дней. 1 ст.<br />

ложку средства растворить в стакане теплой<br />

воды и пить за час до завтрака и через час <strong>по</strong>сле<br />

ужина.<br />

С клюквой. Тщательно измельчить 1 кг<br />

клюквы. Далее перемолоть в кашицу стакан<br />

предварительно промытого и очищенного чеснока.<br />

Соединить имеющиеся ингредиенты и дать<br />

смеси настояться. По прошествии примерно 3 часов<br />

в готовую массу нужно добавить 0,5 кг нату-<br />

рального пчелиного меда. Принимают дважды в<br />

сутки в количестве 1,5 ст. ложек. Продолжать<br />

лечебный курс следует до тех <strong>по</strong>р, <strong>по</strong>ка ароматное<br />

лекарство <strong>по</strong>лностью не закончится.<br />

В чесночном соке содержится высокая<br />

концентрация аскорбиновой<br />

кислоты, марганца и витами-<br />

на В 6 . Эти элементы <strong>по</strong>лезны<br />

для укрепления сердца и судистой<br />

сосистемы.<br />

КСТАТИ<br />

С лимоном. Измельчить<br />

в кашицу 5 крупных<br />

головок чеснока и<br />

4 спелых лимона, предварительно<br />

очищенных<br />

от косточек. Готовую<br />

массу <strong>по</strong>местить в банку<br />

емкостью 3 л и залить<br />

кипяченой водой.<br />

Дать средству настояться<br />

в течение 3 дней,<br />

<strong>по</strong>сле чего процедить,<br />

ис<strong>по</strong>льзуя для этого<br />

ткань или марлю.<br />

У<strong>по</strong>треблять <strong>по</strong>лученное<br />

лекарство <strong>по</strong> <strong>по</strong>лстакана<br />

3 раза в день.<br />

Пить независимо от<br />

времени приемов пищи.<br />

Для <strong>по</strong>лучения <strong>по</strong>ложительных<br />

результатов<br />

эликсир желательно<br />

принимать в<br />

течение <strong>по</strong>лутора месяцев.

сам себе доктор<br />

43<br />

Состав<br />

Белки,<br />

жиры,<br />

углеводы<br />

Витамины<br />

группы<br />

В, А, С,<br />

Е<br />

Эфирные<br />

масла<br />

Аскорбиновая<br />

кислота<br />

Фитонциды<br />

ЧТО ПОЛЕЗНОГО В ЧЕСНОКЕ?<br />

Свойства<br />

Повышает<br />

иммунные силы<br />

организма и<br />

устойчивость<br />

к болезненным<br />

микроорганизмам.<br />

С<strong>по</strong>собствует нормализации<br />

артериального<br />

давления,<br />

очищает сосуды от<br />

вредного холестерина,<br />

<strong>по</strong>вышает<br />

их эластичность<br />

и нейтрализует<br />

хрупкость.<br />

Нормализует<br />

процессы обмена<br />

веществ и стимулирует<br />

кровоток.<br />

Улучшает <strong>по</strong>ступление<br />

питательных<br />

веществ и<br />

кислорода к тканям<br />

и органам.<br />

Нормализует сон,<br />

препятствует<br />

возникновению<br />

бессонницы, <strong>по</strong>вышает<br />

работос<strong>по</strong>собность.<br />

Возможный<br />

вред<br />

В состав входит<br />

незначительное<br />

количество токсичных<br />

веществ,<br />

у<strong>по</strong>требление<br />

которых может<br />

вызвать <strong>по</strong>явление<br />

аллергической<br />

реакции.<br />

На фоне имеющихся<br />

нарушений<br />

деятельности<br />

пищеварительного<br />

тракта возможно<br />

<strong>по</strong>явление<br />

вздутия живота, а<br />

также изжоги.<br />

Овощ может нанести<br />

организму<br />

вред на фоне наличия<br />

заболеваний<br />

органов выделительной<br />

системы,<br />

протекающих в<br />

острой форме.<br />

Возможно <strong>по</strong>явление<br />

головных<br />

болей, головокружения,<br />

слабости<br />

и тошноты.<br />

Продукт вреден<br />

при заболеваниях<br />

органов пищеварительного<br />

тракта в стадии<br />

обострения.

44 диетический совет<br />

ОСОБЕННОСТИ ПИТАНИЯ<br />

Есть какие-либо продукты, которые<br />

особенно <strong>по</strong>лезны для женского<br />

здоровья? Хочу включить их в свое<br />

меню.<br />

Елена Карташова<br />

Для здоровья костей<br />

и суставов женщинам<br />

необходим кальций.<br />

Он вымывается из<br />

организма во время<br />

беременности и с возрастом,<br />

<strong>по</strong>этому необходимо<br />

регулярно<br />

вос<strong>по</strong>лнять его <strong>по</strong>тери.<br />

Как можно чаще включайте<br />

в меню творог,<br />

сыр, молоко и молочные<br />

продукты,<br />

тофу, миндаль,<br />

листовую<br />

зелень.<br />

Женская гормональная<br />

система не<br />

может без железа. А<br />

этот микроэлемент теряется<br />

ежемесячно.<br />

Вос<strong>по</strong>лнить <strong>по</strong>тери <strong>по</strong>может<br />

печень, сухофрукты<br />

(курага, чернослив,<br />

урюк, сушеные<br />

груши и яблоки), какао-напиток,<br />

настой ши<strong>по</strong>вника,<br />

тыквенные семечки.<br />

В любом возрасте<br />

необходим витамин С.<br />

Им богаты ши<strong>по</strong>вник,<br />

черная смородина, облепиха,<br />

сладкий перец,<br />

зелень, цитрусовые,<br />

земляника, малина,<br />

киви. Во время беременности<br />

организму<br />

женщины необходима<br />

фолиевая кислота.<br />

Ищите ее в листовой<br />

зелени (шпинат, петрушка,<br />

некоторые виды<br />

салатов), белокочанной<br />

капусте, брокколи,<br />

свекле, <strong>по</strong>мидорах,<br />

авокадо, арбузе,<br />

персиках, чечевице, зеленом<br />

горошке, фасоли,<br />

орехах.<br />

ПОЛЕЗНЫЕ СЛАСТИ<br />

Не могу совсем отказаться от сладкого.<br />

Хоть немного, но должна съесть, иначе не<br />

могу. А есть какие-нибудь <strong>по</strong>лезные сладкие<br />

продукты? Чтобы есть их и не ис-<br />

пытывать вины?<br />

Лариса Самсонова<br />

Специалисты не рекомендуют<br />

<strong>по</strong>лностью<br />

исключать какие-либо<br />

продукты из рациона,<br />

если к ним нет медицинских<br />

противо<strong>по</strong>казаний.<br />

Не ставьте себе<br />

запретов: вы наверняка<br />

сорветесь и съедите в<br />

итоге больше, чем мог-<br />

ли бы. Поставьте<br />

себе другую установку:<br />

вам можно все, но<br />

<strong>по</strong>маленьку.<br />

Среди сладких про-<br />

дуктов есть немало<br />

<strong>по</strong>лезных. Среди них<br />

особенно выделяют такие:<br />

мед, зефир, мармелад,<br />

засахаренные яго-<br />

ды, горький шоколад,<br />

сухофрукты. Но учтите,<br />

что они все очень<br />

калорийны. Ешьте их<br />

в небольшом количестве.

СКОЛЬКО МЫ<br />

ТРАТИМ КАЛОРИЙ?<br />

Подскажите, сколько мы тратим калорий, занимаясь<br />

разными видами с<strong>по</strong>рта? Хотим выбрать с сестрой занятие<br />

<strong>по</strong> душе и с <strong>по</strong>льзой для фигуры.<br />

Ирина Кадошникова<br />

Определиться с выбором вам <strong>по</strong>могут данные, представленные в таблице.<br />

ВОПРОС ЧИТАТЕЛЯ<br />

Таблица расхода калорий<br />

Калории Калории в Калории в<br />

С<strong>по</strong>рт в час, при<br />

весе 60 кг<br />

час, при<br />

весе 70 кг<br />

час, на<br />

1 кг веса<br />

Аэробика<br />

Баскетбол<br />

Боулинг<br />

Езда на велосипеде,<br />

16 км/час<br />

Медленные танцы<br />

Быстрые танцы<br />

Футбол<br />

Гимнастика<br />

Хоккей<br />

Бег, 10 км/час<br />

Катание на коньках<br />

Катание на роликах<br />

Катание<br />

на беговых лыжах<br />

Катание<br />

на горных лыжах<br />

312<br />

288<br />

216<br />

324<br />

216<br />

444<br />

264<br />

240<br />

264<br />

504<br />

192<br />

252<br />

444<br />

312<br />

364<br />

366<br />

252<br />

378<br />

252<br />

518<br />

308<br />

280<br />

308<br />

588<br />

224<br />

294<br />

518<br />

364<br />

5,2<br />

4,8<br />

3,6<br />

5,4<br />

3,6<br />

7,4<br />

4,4<br />

4<br />

4,4<br />

8,4<br />

3,2<br />

4,2<br />

7,4<br />

5,2<br />

Ваши занятия будут намного более эффективными, если:<br />

диетический совет<br />

1) продолжительность<br />

силовой тренировки будет<br />

составлять 45-60 минут;<br />

2) <strong>по</strong>сле силовой будет<br />

умеренная кардионагрузка<br />

15-30 минут;<br />

3) 1-2 раза в неделю<br />

нужны только интенсивные<br />

кардиоупражнения<br />

продолжительностью<br />

45-60 минут.<br />

Если вы не можете<br />

выделить столько времени<br />

для занятий, тренируйтесь<br />

30-40 минут,<br />

но в интенсивном<br />

темпе.<br />

Все рецепты, советы, рекомендации, опубликованные в издании<br />

«<strong>Всему</strong> <strong>свету</strong> <strong>по</strong> <strong>совету</strong>», должны быть согласованы со специалистом!<br />

45

46 красивый совет<br />

ВОПРОС ЧИТАТЕЛЯ<br />

Главная опасность для<br />

кожи летом – пересушивание.<br />

В жару клетки<br />

теряют жидкость,<br />

<strong>по</strong>верхностный слой<br />

кожи грубеет, утолщается.<br />

Из-за <strong>по</strong>та и пыли<br />

<strong>по</strong>ры забиваются, количество<br />

черных точек<br />

увеличивается. Избыток<br />

ультрафиолета вызывает<br />

фотостарение.<br />

Морщинки становятся<br />

заметнее, кожа тускнеет,<br />

<strong>по</strong>являются пигментные<br />

пятна. Сбои<br />

в работе сосудов могут<br />

привести к <strong>по</strong>явлению<br />

венозных сеточек на<br />

носу, щеках, <strong>по</strong>дбородке.<br />

Поэтому летний<br />

уход должен быть направлен<br />

на снижение<br />

возможных негативных<br />

<strong>по</strong>следствий.<br />

От зимнего же он отличается<br />

прямо противо<strong>по</strong>ложным<br />

<strong>по</strong>дходом.<br />

Если зимой увлажняющие<br />

средства нужно<br />

было ис<strong>по</strong>льзовать вечером,<br />

а питательные<br />

– утром, то летом все<br />

наоборот: утром увлажняем,<br />

вечером питаем.<br />

Для очищения кожи<br />

ЛЕТНИЙ УХОД<br />

Подскажите, <strong>по</strong>жалуйста, чем летний<br />

уход за кожей отличается от зимнего?<br />

В чем его особенности?<br />

Зинаида Колмоганова,<br />

г. Рубцовск<br />

следует ис<strong>по</strong>льзовать<br />

только деликатные средства:<br />

муссы, пенки и<br />

гели без мыла и<br />

щелочных средств.<br />

Желательно не<br />

вытирать лицо<br />

<strong>по</strong>лотенцем.<br />

Достаточно будет<br />

промокнуть<br />

Летний крем для ухода<br />

за кожей лица должен<br />

быть легким. Его<br />

<strong>по</strong>дбирают с учетом возраста<br />

и типа кожи. Он может<br />

быть в виде эмульсии,<br />

молочка или сыворотки<br />

и содержать средства<br />

для защиты от солнца.<br />

Самый хороший <strong>по</strong>казатель<br />

– уровень SPF 30-50.<br />

наиболее влажные<br />

участки салфеткой.<br />

Количество очищений<br />

скрабами<br />

нужно сократить,<br />

ис<strong>по</strong>льзуйте их<br />

не чаще 1 раза в<br />

2 недели. С осторожностью<br />

ис<strong>по</strong>льзуйте<br />

ледяные кубики<br />

и холодную воду<br />

для умывания: это<br />

может привести к разрывам<br />

капилляров и <strong>по</strong>явлению<br />

сосудистых сеточек.<br />

Ис<strong>по</strong>льзуйте воду<br />

комнатной температуры.<br />

На ночь обязательно<br />

наносите на очищенную<br />

кожу питательный ухаживающий<br />

крем. Делайте<br />

это за 1,5-2 часа<br />

до сна. Через 20-30 минут<br />

избытки крема удалите<br />

салфеткой, чтобы<br />

не спровоцировать отеки<br />

или жирный блеск.<br />

Солнцезащитный крем<br />

следует наносить на<br />

кожу утром, перед выходом<br />

на улицу. Его<br />

ис<strong>по</strong>льзуют <strong>по</strong>сле увлажняющего<br />

ухода, до<br />

нанесения макияжа. Хорошее<br />

средство должно<br />

впитываться быстро, за<br />

несколько секунд. Если<br />

<strong>по</strong>сле него кожа <strong>по</strong>теет<br />

и лоснится, замените<br />

крем. Попробуйте ис<strong>по</strong>льзовать<br />

средство с<br />

легким матирующим<br />

эффектом.

красивый совет<br />

47<br />

ДЛЯ СУХОЙ<br />

КОЖИ<br />

Летом сухой коже<br />

требуется особый<br />

уход. Предлагаю отличные<br />

домашние<br />

средства.<br />

Маска из меда разглаживает,<br />

питает и<br />

тонизирует кожу. Мед<br />

немного согрейте, нанесите<br />

на лицо тонким<br />

слоем, оставьте<br />

на 10 минут. Смойте<br />

теплой водой. Вечером<br />

ис<strong>по</strong>льзуйте для<br />

лица, шеи и зоны<br />

декольте лосьон: свежий<br />

огурец натрите,<br />

залейте молоком<br />

1:1, дайте <strong>по</strong>стоять<br />

<strong>по</strong>лчаса. Процедите<br />

через марлю, слегка<br />

отожмите. Перелейте<br />

в бутылочку с закручивающейся<br />

крышкой.<br />

Храните в холодильнике<br />

до 3 дней.<br />

Утром для увлажнения<br />

и смягчения кожи<br />

ис<strong>по</strong>льзуйте сок<br />

кабачка. Натрите его,<br />

отожмите и протирайте<br />

лицо. Придя<br />

с работы и сняв макияж,<br />

<strong>по</strong>ложите на<br />

кожу тонкие пластики<br />

кабачка или тыквы,<br />

<strong>по</strong>лежите 20 минут.<br />

Умойтесь прохладной<br />

водой.<br />

Екатерина Садина<br />

СПАСАЕМ ОБГОРЕВШЕЕ ЛИЦО<br />

Летом у меня очень часто обгорает лицо.<br />

Я ис<strong>по</strong>льзую средства для защиты от ультрафиолета,<br />

но, видимо, они не все действуют.<br />

Чем защитить лицо?<br />

Елена Маркова<br />

Солнцезащитные средства<br />

частично смываются<br />

<strong>по</strong>том или водой. Поэтому<br />

время от времени<br />

их нужно наносить<br />

снова, если вы целый<br />

день находитесь на<br />

солнце. Если кожа все<br />

же обгорела, нужно<br />

как можно быстрее защитить<br />

ее: уйти в тень<br />

или надеть шляпу с широкими<br />

<strong>по</strong>лями, умыться<br />

прохладной водой.<br />

Дома следует сделать<br />

компресс на основе травяного<br />

настоя, нанести<br />

на очищенное лицо<br />

маску из яичного белка<br />

или измельченных капустных<br />

листьев. Хороший<br />

эффект дает маска<br />

из натертого сырого<br />

картофеля и огурца.<br />

Подержите 15-20 минут,<br />

<strong>по</strong>том смойте водой<br />

комнатной температуры.<br />

Можно на ночь<br />

смазать кожу простоквашей,<br />

сметаной или<br />

кефиром.<br />

ЯГОДНЫЕ МАСКИ<br />

Летом я делаю ягодные маски. Они увлажняют,<br />

тонизируют, питают и бережно отбеливают<br />

кожу. Измельчите свежие ягоды земляники, малины,<br />

смородины или любые<br />

другие. Нанесите пюре на<br />

лицо на 15 минут. Смойте<br />

теплой водой.<br />

Вместо ягод можно<br />

ис<strong>по</strong>льзовать <strong>по</strong>мидоры.<br />

Их надо натереть<br />

и добавить немного<br />

растительного масла<br />

(2:1).<br />

Серафима Вердникова

48 радость в детях и внуках<br />

ДЕТСКАЯ РЕВНОСТЬ:<br />

КАК РЕАГИРОВАТЬ?<br />

Старший сын стал обижать своего маленького<br />

братика. Время от времени он<br />

закатывает истерики или нарочно делает<br />

что-нибудь плохое. Как на это<br />

реагировать? Разговоры не <strong>по</strong>могают.<br />

Ирина П.,<br />

Ребенку очень трудно<br />

справиться с проявлением<br />

ревности. Это<br />

тяжелое чувство даже<br />

взрослому не всегда<br />

удается контролировать.<br />

Ревность не <strong>по</strong>является<br />

на пустом месте.<br />

В определенный момент<br />

ребенку кажется,<br />

что он не нужен, и тогда<br />

он начинает искать<br />

виновного в этом. Это<br />

могут быть младшие<br />

или старшие братья,<br />

сестры, кто-то из родителей<br />

либо другие<br />

родственники. Игнорировать<br />

проблему нельзя.<br />

Ревность может рассорить<br />

близких<br />

людей,<br />

ис<strong>по</strong>ртить<br />

характер, сделать<br />

невозможными<br />

отношения.<br />

Детские обиды<br />

не забываются<br />

сами <strong>по</strong> себе, они влияют<br />

на формирование<br />

личности. Поэтому родители<br />

должны <strong>по</strong>мочь<br />

малышу справиться с<br />

ревностью.<br />

Для многих семей<br />

ревность старшего ребенка<br />

к <strong>по</strong>явлению<br />

братика или сестрички<br />

становится настоящей<br />

проблемой. Новорожденный<br />

требует<br />

много внимания.<br />

Старшему ребенку кажется,<br />

что о нем забыли.<br />

Он может обижать<br />

малыша: кусать,<br />

щипать, бить, прятать<br />

игрушки, кричать, отказываться<br />

<strong>по</strong>дчиняться<br />

родителям, закатывать<br />

истерики. Если<br />

такие признаки есть,<br />

г. Мыски<br />

нужно больше времени<br />

проводить со старшим<br />

ребенком, разговаривать<br />

с ним, интересоваться<br />

его планами,<br />

вместе вы<strong>по</strong>лнять<br />

какие-то дела,<br />

проявлять свою любовь.<br />

Ревность может быть<br />

и без явных признаков.<br />

Ребенок может<br />

замкнуться, отдалиться<br />

от вас, стать раздражительным<br />

или плаксивым.<br />

Присмотритесь<br />

к старшему внимательнее.<br />

Если он совсем не<br />

интересуется малышом<br />

– это тоже ревность.<br />

Уделите своему старшему<br />

ребенку больше<br />

внимания. Конечно, вам<br />

тяжело с младенцем.<br />

Но старший должен<br />

быть абсолютно уверен,<br />

что любим вами,<br />

что нужен вам. Больше<br />

общайтесь, обнимайте<br />

его, целуйте, говорите,<br />

как он вам дорог, делайте<br />

что-то вместе.

радость в детях и внуках<br />

49<br />

ХОББИ<br />

ПОМОЖЕТ<br />

Присмотритесь внимательнее<br />

к своему<br />

ребенку. Подумайте,<br />

какое хобби ему <strong>по</strong>дойдет<br />

лучше всего.<br />

Ведь увлекательное<br />

дело, которое придется<br />

<strong>по</strong> душе, <strong>по</strong>может<br />

скорректировать<br />

<strong>по</strong>ведение малыша,<br />

<strong>по</strong>ложительно<br />

<strong>по</strong>влиять на формирование<br />

характера.<br />

Например, гиперактивные<br />

дети быстрее<br />

ус<strong>по</strong>каиваются,<br />

становятся более<br />

усидчивыми, внимательными,<br />

терпеливыми,<br />

когда занимаются<br />

каким-нибудь<br />

рукоделием. Замкнутым<br />

и застенчивым<br />

общение в коллективе,<br />

где что-то делают<br />

сообща, <strong>по</strong>могает наладить<br />

общение со<br />

сверстниками, развивает<br />

коммуникативные<br />

навыки. Я считаю,<br />

любимое увлечение<br />

<strong>по</strong>могает развить<br />

многие с<strong>по</strong>собности<br />

и дает возможность<br />

проявить свои<br />

таланты.<br />

Инна Исаева,<br />

г. Иркутск<br />

УРОКИ РИСОВАНИЯ<br />

Бабушка в конце прошлого<br />

учебного года<br />

купила детям альбомы<br />

для рисования, краски,<br />

кисточки и энциклопедию<br />

юного художника.<br />

Помимо интересных<br />

рассказов и иллюстраций,<br />

в ней есть уроки,<br />

обучающие собственно<br />

рисованию.<br />

Сначала мои дети<br />

не проявили большого<br />

интереса к <strong>по</strong>дарку.<br />

Но примерно через 2<br />

недели каникул они<br />

открыли книгу и на-<br />

чали рисовать. Ис<strong>по</strong>льзовали<br />

и краски,<br />

и карандаши, и фломастеры.<br />

Причем не<br />

Современная<br />

система образования<br />

не предоставляет<br />

возможности для творческого<br />

развития учащихся,<br />

особенно старшего и<br />

среднего возраста.<br />

Даже на уроках рисования<br />

дети чаще всего<br />

рисуют <strong>по</strong> шаблону<br />

или образцу, с альбомами<br />

работают<br />

очень редко. Поэтому<br />

задача родителей<br />

– уделять<br />

больше внимания<br />

творческому развитию<br />

детей и обеспечить<br />

им возможности для<br />

этого.<br />

КСТАТИ<br />

только младшие Игорь<br />

и Сева, но и Лиза, закончившая<br />

восьмой<br />

класс. Даже на дачу<br />

и в лагерь брали с собой<br />

принадлежности<br />

для рисования. В этом<br />

году сами <strong>по</strong>просили<br />

<strong>по</strong>дарить им разные<br />

наборы для творчества<br />

и рукоделия. Так что<br />

всем <strong>совету</strong>ю: дайте<br />

детям на каникулах<br />

возможность освоить<br />

что-то новое и <strong>по</strong>тратить<br />

свободное время<br />

интересно.<br />

Надежда Кривола<strong>по</strong>ва,<br />

г. Междуреченск

50<br />

ЗАЧЕМ НУЖНЫ КАНИКУЛЫ?<br />

Недавно чуть не рассорилась с сестрой: я считаю, что на каникулах<br />

детям надо отдыхать, а она настаивает, что это отличная<br />

возможность <strong>по</strong>дтянуться <strong>по</strong> сложным предметам. Даже<br />

договорилась с репетиторами. Мол, месяца на море в<strong>по</strong>лне хватит,<br />

чтобы восстановиться. А я своих не загружаю летом. Кто<br />

из нас прав?<br />

Оксана Осталова,<br />

Каникулы – отличное<br />

время для отдыха:<br />

нет строгого расписания,<br />

можно всласть высыпаться,<br />

гулять, уроков<br />

нет. Многие родители<br />

считают, что<br />

свободу надо ис<strong>по</strong>льзовать<br />

с <strong>по</strong>льзой.<br />

Ничего страшного не<br />

будет, если ребенок<br />

2-3 часа в день будет<br />

проводить с репетиторами.<br />

Зато <strong>по</strong>дтянет<br />

«хвосты», в новом учебном<br />

году ему будет<br />

проще учиться. Но психологи<br />

утверждают, что<br />

это стресс. Ведь снова<br />

<strong>по</strong>является расписание<br />

и обязанности. А значит,<br />

что <strong>по</strong>лностью<br />

расслабиться не <strong>по</strong>лучится.<br />

Напряжение не<br />

уйдет, и ребенок не отдохнет<br />

<strong>по</strong>лноценно.<br />

Поэтому на каникулах<br />

важно обеспечить<br />

ребенку возможность<br />

расслабиться, отключиться<br />

от проблем.<br />

Младшим школьникам<br />

важно общаться<br />

с родителями и играть<br />

с другими детьми. Для<br />

учеников <strong>по</strong>старше на<br />

первый план выходит<br />

возможность общения<br />

со сверстниками. При<br />

этом отдых должен<br />

Забайкальский край<br />

быть максимально<br />

активным: велосипед,<br />

ролики, футбол, волейбол,<br />

лапта, плавание,<br />

<strong>по</strong>движные игры.<br />

Стресс во многом возникает<br />

из-за недостатка<br />

движения и пребывания<br />

на свежем воздухе.<br />

Исправлять ситуацию<br />

надо летом.<br />

Ходите с детьми в<br />

<strong>по</strong>ходы, учите ставить<br />

палатку, сплавляться<br />

<strong>по</strong> реке, искать съедобные<br />

грибы и <strong>по</strong>лезные<br />

травы, разжигать<br />

костер, готовить<br />

пищу. Кстати, ребенок<br />

может <strong>по</strong>могать на

51<br />

кухне и дома. Купите<br />

продукты и научите<br />

его готовить <strong>по</strong> рецепту.<br />

Осваивая новые навыки,<br />

он вс<strong>по</strong>мнит и<br />

старые знания и умения.<br />

Например, <strong>по</strong>вторит<br />

математику.<br />

Что касается занятий<br />

с репетитором или<br />

<strong>по</strong>вторения изученного,<br />

то тут важно не переборщить.<br />

Если есть<br />

серьезные проблемы<br />

с учебой, то все же в<br />

начале лета необходимо<br />

дать ребенку<br />

<strong>по</strong>лноценно отдохнуть<br />

месяц. А уже<br />

<strong>по</strong>том заниматься, выстраивая<br />

расписание<br />

с учетом его <strong>по</strong>требностей<br />

и загружая не<br />

больше 3 дней в неделю.<br />

Перед началом<br />

учебного года тоже<br />

нужно дать ребенку<br />

возможность отдохнуть<br />

хотя бы 2 недели.<br />

РАЗНОЦВЕТНЫЕ БОМБОЧКИ<br />

На даче можно сделать с детьми разноцветные<br />

бомбочки. Правда, опыт лучше проводить<br />

на улице, чтобы не оттирать краски со стен, <strong>по</strong>толка,<br />

<strong>по</strong>ла и занавесок.<br />

Приготовьте небольшие <strong>по</strong>лиэтиленовые пакеты<br />

с замком, крахмал, акварель или пищевые<br />

красители, уксус (6%), питьевую соду, бумажные<br />

салфетки или <strong>по</strong>лотенца.<br />

В миске смешайте крахмал, уксус, краситель.<br />

На<strong>по</strong>лните пакет на 1/3. На середину салфетки<br />

насыпьте соду. Заверните края, скатайте «бомбочку».<br />

Положите ее в пакет с <strong>по</strong>дкрашенным<br />

крахмалом. Плотно застегните его. Чтобы «активировать»<br />

бомбочку, встряхните пакет. Сода начнет<br />

смешиваться с другими ком<strong>по</strong>нентами. Пакет<br />

раздуется и взорвется, окрасив все вокруг. Очень<br />

весело. Потренируйтесь, ис<strong>по</strong>льзуя небольшое<br />

количество ком<strong>по</strong>нентов и маленький пакет.<br />

Ирина К.<br />

ИНТЕРЕСЫ И УВЛЕЧЕНИЯ<br />

В каждом возрасте свои приоритеты. И надо<br />

уважать ребенка в его увлечениях. Многие мои<br />

знакомые искренне считают, что игра – это чтото<br />

несерьезное. Подумаешь, машинки катает<br />

или кукол переодевает. В это время ребенок многому<br />

учится, осваивает модели будущего взрослого<br />

<strong>по</strong>ведения. Или разговаривает <strong>по</strong> телефону<br />

с другом, играет за компьютером. Вам кажется,<br />

что это пустяки, а это очень важно. Для вашего<br />

ребенка. Уважайте его и его интересы.<br />

Когда вы отрываете ребенка от того, что для<br />

него важно, он перестает ценить что-либо. Ему<br />

это становится неинтересно. Ведь вы ему <strong>по</strong>казываете,<br />

что все это не имеет никакой ценности. И<br />

<strong>по</strong>степенно он становится равнодушным к чему<br />

бы то ни было. Нет таких детей, которым ничего<br />

не интересно. Это наше неправильное отношение<br />

к ним и их занятиям делает детей такими.<br />

Евгения Федорова

52<br />

Разгадай сканворд и найди<br />

спрятанное слово.

Благодарим редакцию изданий «Развивалки» и<br />

«Мегамозг» за предоставленный материал.<br />

53

54<br />

разговор о личном<br />

1. Отличаются ли <strong>по</strong><br />

значению слова «нюанс»<br />

и «тон»?<br />

2. Вашей квартире<br />

давно требуется косметический<br />

ремонт.<br />

Можете ли вы не обращать<br />

на это внимания<br />

и делать вид, что все<br />

нормально?<br />

3. Любите ли вы рисовать?<br />

4. Выбирая одежду,<br />

ориентируетесь ли вы<br />

на <strong>по</strong>следние тенденции<br />

моды?<br />

5. Можете ли вы точно<br />

сказать, кем были<br />

Веласкес, Нуриев и<br />

Гауди?<br />

6. Вы с трудом разбираете<br />

собственный<br />

<strong>по</strong>черк?<br />

НАСКОЛЬКО<br />

ВЫ ТВОРЧЕСКИЙ ЧЕЛОВЕК?<br />

Все мы разные. Кто-то <strong>по</strong>ет, целыми<br />

днями слушает любимую музыку или даже<br />

сочиняет ее. Кто-то не пропускает ни одной<br />

премьеры, а кто-то и не вс<strong>по</strong>мнит,<br />

когда <strong>по</strong>следний раз был в театре или<br />

кинозале. Чтобы проверить, насколько<br />

вы любите искусство, пройдите простой<br />

тест и оцените <strong>по</strong>лученные результаты.<br />

7. Вы выбираете чтобы развлечься?<br />

себе вещи одной цветовой<br />

16. Можете ли вы в<br />

гаммы? деталях вс<strong>по</strong>мнить ка-<br />

8. Часто ли вы кой-либо пейзаж?<br />

бываете в музеях? 17. Считаете ли вы,<br />

9. Во время <strong>по</strong>ездки<br />

что морские камни<br />

на автомоби-<br />

очень красивы?<br />

ле остановитесь ли 18. Нравится ли вам<br />

вы, чтобы <strong>по</strong>любоваться<br />

знакомиться и общатьжем?<br />

прекрасным пейзася<br />

с новыми людьми?<br />

19. Любите ли вы<br />

10. Есть ли у вас стихи?<br />

привычка чертить геометрические<br />

20. Возникает ли у<br />

фигуры, вас желание как-либо<br />

когда обдумываете чтолибоственной<br />

украсить стены соб-<br />

квартиры?<br />

11. Можно ли вас назвать<br />

21. Часто ли вы медожественных<br />

завсегдатаем хуняете<br />

свой имидж?<br />

салонов 22. Нравится ли вам<br />

и выставок?<br />

переставлять мебель?<br />

12. Любите ли вы 23. Пробовали ли вы<br />

прогуливаться <strong>по</strong> родному<br />

когда-нибудь сочинить<br />

городу?<br />

песню?<br />

13. Нравится ли вам 24. Являетесь ли вы<br />

одиночество?<br />

автором какого-либо<br />

14. Удивляетесь ли произведения (стихотворение,<br />

вы людям, которым<br />

рассказ, ме-<br />

нравится в компании лодия, картина)?<br />

читать стихи?<br />

На все вопросы<br />

15. Слушаете ли вы можно ответить только<br />

музыку только для того,<br />

«да» или «нет». За

Хотите увидеть себя на страницах нашего издания?<br />

Присылайте ваши фотографии с комментариями<br />

к ним в любую из <strong>по</strong>нравившихся рубрик.<br />

каждый <strong>по</strong>ложительный<br />

ответ на вопросы<br />

1, 3, 4, 5, 7, 8, 9, 11,<br />

12, 13, 16, 17, 19, 20, 21,<br />

22, 23, 24 начислите<br />

себе 1 балл. Столько<br />

же баллов начислите<br />

за отрицательные ответы<br />

на вопросы 2,<br />

6, 10, 14, 15, 18. Подсчитайте<br />

количество<br />

очков.<br />

Результаты<br />

Более 16 очков<br />

Вы натура артистическая.<br />

У вас есть<br />

чувство прекрасного.<br />

Ваша жизнь окружена<br />

предметами искусства,<br />

вы в этом хорошо<br />

разбираетесь.<br />

От 8 до 16 очков<br />

Вы умеете ценить<br />

прекрасное, но в<strong>по</strong>лне<br />

можете прожить и<br />

без него. Если у вас<br />

будет выбор, купить<br />

картину или новый<br />

компьютер, вы пред<strong>по</strong>чтете<br />

второе.<br />

Менее 8 очков<br />

Творческие профессии<br />

не для вас. Вам не<br />

дано <strong>по</strong>нять, как можно<br />

часами разглядывать<br />

картину или любоваться<br />

пейзажем.<br />

Вы цените только вещи,<br />

которые могут<br />

принести реальную<br />

<strong>по</strong>льзу.<br />

ЗА РАМКАМИ ПОНИМАНИЯ<br />

Я считаю, что современное искусство часто выходит<br />

за рамки <strong>по</strong>нимания. Либо это откровенный<br />

шир<strong>по</strong>треб, не имеющий никакой художественной<br />

ценности, либо нечто совсем странное.<br />

По моему мнению, среди современных авторов,<br />

сделавших себе имя, мало людей, чье<br />

творчество действительно несет <strong>по</strong>зитивный<br />

заряд. А если его нет, то кому нужны такие произведения?<br />

Можно ли их назвать произведениями<br />

искусства?<br />

Федор Еси<strong>по</strong>в<br />

ВЕЧНАЯ КЛАССИКА<br />

Моя <strong>по</strong>друга признает только классику. Все<br />

остальное, <strong>по</strong> ее мнению, нельзя назвать искусством.<br />

Если театральная <strong>по</strong>становка, то обязательно<br />

классическая. Если книги, то Достоевский<br />

или Толстой. Она считает, что многие<br />

произведения современного искусства можно<br />

назвать таковыми только в кавычках. Все действительно<br />

стоящее – это продолжение и развитие<br />

классики. А остальное – мусор, нежелание<br />

работать серьезно или отсутствие таланта.<br />

И со временем это забудется, исчезнет.<br />

Может быть, она и права. Мне нравятся многие<br />

современные авторы. Но они, <strong>по</strong>жалуй,<br />

продолжают развивать классику.<br />

Дина Звенигородцева<br />

ДОСТОЙНО УВАЖЕНИЯ<br />

По моему мнению, любой талант так или иначе<br />

проявит себя. И многие произведения современных<br />

авторов достойны уважения.<br />

Люди ищут, пропускают через себя различные<br />

темы и проблемы. Они видят не только красоту,<br />

но и что-то негативное, что надо исправить.<br />

Если человек о чем-то сказал, значит, есть необходимость<br />

сделать это. Современное искусство<br />

дает массу возможностей выразить себя. И <strong>по</strong>могает<br />

идти вперед и развиваться дальше.<br />

Наталья Пчелкина

56<br />

истории из жизни<br />

ВЫ ЖЕ МОЛОДЫЕ!<br />

Мне 40 лет. Всегда удивляюсь<br />

ворчащим на жизнь молодым людям.<br />

Когда-то работал со мной молодой<br />

парень, ровесник моего сына,<br />

они практически в один день родились.<br />

На тот момент двадцатилетний<br />

мальчик ходил за мной <strong>по</strong>чти<br />

весь рабочий день и рассказывал,<br />

рассказывал...<br />

Это была э<strong>по</strong>пея его <strong>по</strong>ходов <strong>по</strong><br />

<strong>по</strong>ликлиникам – в <strong>по</strong>дробностях он<br />

описывал, как сидел в очереди, как<br />

там <strong>по</strong>вздорил с бабушками, как<br />

ходил жаловаться к главврачу, как<br />

сдавал анализы... Затем он добрался<br />

до ЖКХ и ходил с у<strong>по</strong>рством<br />

пенсионера <strong>по</strong> инстанциям за перерасчетом<br />

в 40 копеек. И описывал<br />

это в <strong>по</strong>дробностях... Мне кажется,<br />

нельзя так цепляться за проблемы, у<br />

всех они есть. Относитесь вы к ним<br />

как-то <strong>по</strong>-другому, проще что ли…<br />

Оксана Петровна<br />

СТАРШЕ НА 20 ЛЕТ<br />

Познакомилась я с Иваном 5 лет<br />

назад. Он меня старше на 20 лет!<br />

Встретила его в очень трудный период<br />

моей жизни, когда казалось,<br />

что мир вокруг меня рушится. Сначала<br />

мне было просто приятно, что<br />

у меня есть надежный взрослый<br />

друг. Но <strong>по</strong>том я <strong>по</strong>няла, что это настоящий,<br />

самый-самый мой человек,<br />

которого я люблю и с которым<br />

хочу быть вместе всегда.<br />

Я хочу, чтобы наши отношения<br />

стали более серьезными. Хочу<br />

семью, родить ему ребенка. А он<br />

говорит, что я глупенькая, что он<br />

уже старый и лет через 5 я встречу<br />

молодого мужчину и буду жалеть,<br />

что связала свою жизнь со стариком.<br />

Он считает, что у нас очень<br />

большая разница в возрасте. Что<br />

мне делать?<br />

Галина<br />

КОМУ ЛУЧШЕ БУДЕТ?<br />

Расскажу историю своей <strong>по</strong>други.<br />

У нее муж три месяца назад<br />

ушел к молодой. А теперь звонит<br />

<strong>по</strong>друге, просит прощения и хочет<br />

вернуться в семью. У них двое детей.<br />

Он умом <strong>по</strong>нимал, что совершает<br />

ошибку, а ничего с собой <strong>по</strong>делать<br />

не мог. Сейчас, когда<br />

страсть <strong>по</strong>утихла, <strong>по</strong>нял, что любит<br />

свою жену и никто ему кроме<br />

нее не нужен. А от той красавицы<br />

сейчас ушел.<br />

Подруга прощать его не хочет. Говорит,<br />

зачем, один раз он уже предал,<br />

может это сделать и другой. А<br />

мне кажется, его нужно простить.<br />

Мало ли, каждый имеет право на<br />

ошибку. Может, и впрямь мужчина<br />

раскаялся и <strong>по</strong>нял, что был не прав?<br />

Зачем ломать жизнь себе и детям?<br />

Кому от этого лучше будет?<br />

Светлана Т.

истории из жизни<br />

57<br />

НЕ ХВАТАЕТ ЛЮБВИ<br />

Мне 17 лет. Дело в том, что я<br />

очень люблю смотреть сериалы.<br />

Сейчас <strong>по</strong>дсела на сериал про <strong>по</strong>дростков<br />

и их жизнь. После просмотра<br />

нескольких серий я просто разревелась.<br />

Все дело в том, что мне так хочется<br />

ласки, любви, написать кому-то,<br />

что он дорог мне. Но родителей я<br />

<strong>по</strong>чти не вижу, они много работают.<br />

А когда они приходят, им не до меня,<br />

они уставшие (я их <strong>по</strong>нимаю и не<br />

виню),но я чувствую себя брошенной<br />

и никому не нужной, парня тоже<br />

нет. Иногда так хочется передать<br />

свою любовь и заботу, но <strong>по</strong>нимаю,<br />

что некому. Это не раз доводило<br />

меня до слез. Не знаю, что и делать.<br />

Анастасия<br />

КОВАРНАЯ СОСЕДКА<br />

Кому-то моя ситуация может<br />

<strong>по</strong>казаться и смешной. Но мне не<br />

до смеха. Живем мы с мужем вместе<br />

только несколько лет. Правда,<br />

оба немолодые уже – обоим <strong>по</strong> 30.<br />

Недавно в соседнюю квартиру<br />

переехала новая соседка. Она одинокая<br />

женщина. Чуть младше нас. Она<br />

спросила у моего мужа его номер<br />

телефона и звонит <strong>по</strong>-соседски с<br />

разными просьбами. Вчера вечером<br />

ей <strong>по</strong>надобился молоток. Что интересно,<br />

мы оба были дома, так она<br />

<strong>по</strong>звонила именно мужу <strong>по</strong> телефону,<br />

а не нам в дверь. Причем со мной<br />

она не общается, и мой телефон ее<br />

не интересует. Как мне быть в этой<br />

ситуации? Стоит ли волноваться?<br />

Яна Кочубеева<br />

ЖИЗНЬ МИМО ПРОХОДИТ<br />

Мне 28 лет. Я замужем. Есть хорошая<br />

и любимая работа. Ребенку 4<br />

года, умный и здоровый мальчик.<br />

Муж нормальный. Казалось бы, живи<br />

и радуйся. Но мне плохо. Прихожу<br />

домой и валюсь с ног. Такое ощущение,<br />

что жизнь мимо проходит.<br />

Подруги говорят, что я эмоционально<br />

устаю, ведь с детьми работаю<br />

чужими, там выкладываюсь. Но меня<br />

не <strong>по</strong>кидает чувство одиночества и<br />

печали. Каждый раз думаю: вот придет<br />

лето, и заживу! Солнце, пляж,<br />

с сыном накупаемся…И просидим<br />

дома все лето. Перепробовала массу<br />

хобби, ни к чему душа не лежит.<br />

Старалась отмахиваться от грустных<br />

мыслей, но больше так не могу. Может,<br />

читатели советы дадут…<br />

Олеся<br />

Быть может, вам<br />

стоит взять отпуск и<br />

отдохнуть?<br />

Дорогие читатели! Если у вас есть, что сказать, пишите нам,<br />

делитесь своими мнениями. Адрес для писем: см. стр. 65.

58 наши любимцы<br />

Круглые аквариумы отлично вписываются<br />

в интерьер. Но учтите,<br />

что они сильно искажают форму. Чаще<br />

всего в них содержат золотых рыбок.<br />

КСТАТИ<br />

У нас живет морская<br />

свинка. Запаха от нее<br />

никакого. Поделюсь<br />

своими советами. В<br />

качестве <strong>по</strong>дстилки ис<strong>по</strong>льзуем<br />

опилки, сено<br />

или солому. Сено<br />

обязательно должно<br />

КАКОЙ АКВАРИУМ ВЫБРАТЬ?<br />

Хочу завести рыбок. Уж больно дети просят.<br />

Подскажите, как выбрать правильно аквариум?<br />

И куда его лучше <strong>по</strong>ставить?<br />

Наталья Чубушина<br />

Для начала определите<br />

весит около 100 кг.<br />

место, где Потом необходимо оп-<br />

он будет стоять. На ределить форму аквариума.<br />

аквариум не должны<br />

Самая распрост-<br />

<strong>по</strong>падать прямые раненная – прямоугольная.<br />

солнечные лучи. Подставка<br />

Такие ставят вдоль<br />

<strong>по</strong>д аквариум стены или <strong>по</strong>среди комнаты,<br />

должна быть соответствующая:<br />

чтобы разделить<br />

к примеру, пространство. В свободный<br />

аквариум объемом 100 л<br />

угол отлично<br />

Я жду ребенка.<br />

Очень хочу завести<br />

кошку. Но слышала,<br />

что они переносят<br />

токсоплазмоз. Что<br />

же делать? Так хочется<br />

в дом домашнего<br />

питомца!<br />

Ксения Селютина<br />

Отказываться от здорового<br />

питомца не сто-<br />

ОПАСНАЯ БОЛЕЗНЬ<br />

ит. Можно сделать анализы<br />

<strong>по</strong>нравившегося<br />

котенка (независимо от<br />

того, нашли ли вы его<br />

у заводчика или на<br />

птичьем рынке). Если<br />

результат будет отрицательным,<br />

можете<br />

смело брать животное.<br />

Так же надо <strong>по</strong>ступить,<br />

если у вас уже<br />

вписывается угловой<br />

аквариум, а аквариумкартину<br />

(его толщина<br />

всего 15-20 см) можно<br />

<strong>по</strong>весить на стену.<br />

есть взрослая кошка.<br />

Если обследование выявило<br />

наличие инфекции,<br />

животное надо<br />

изолировать от будущей<br />

мамы и пролечить. После<br />

лечения анализы сдают<br />

дважды. Если они<br />

отрицательные, можно<br />

возобновить общение<br />

с кошкой.<br />

БЕЗ НЕПРИЯТНОГО ЗАПАХА<br />

быть сухое и свежее,<br />

менять его нужно ежедневно.<br />

Большинство свинок<br />

очень чистоплотны и<br />

ис<strong>по</strong>льзуют для туалета<br />

один угол клетки.<br />

Поэтому мы <strong>по</strong>ставили<br />

туда небольшой<br />

лоток с невысокими<br />

бортиками и насыпали<br />

немного на<strong>по</strong>лнителя.<br />

Чистить клетку стало<br />

намного проще.<br />

Елена Яшкина,<br />

г. Казань

наши любимцы<br />

59<br />

КОШКА И ПОПУГАЙ: УЖИВУТСЯ ЛИ?<br />

У нас дома живет кошка. Уже много лет.<br />

Сын очень просит <strong>по</strong>пугая. А я вот бес<strong>по</strong>коюсь<br />

– как они вместе уживутся? Ведь это<br />

хищник и жертва…<br />

Екатерина Ч.<br />

Птицы очень дружелюбные и любопытные<br />

создания, и если кошка не будет проявлять агрессию,<br />

они могут мирно жить друг с другом.<br />

Если кошка настроена к пернатым соседям<br />

агрессивно, нужно принимать меры. Например,<br />

воспитывать ее, встряхнув за холку, громко <strong>по</strong>вторяя:<br />

«Нельзя!» Кроме того, специалисты <strong>совету</strong>ют<br />

<strong>по</strong>дпиливать кошке коготки, чтобы она не <strong>по</strong>ранила<br />

птиц. Конечно, лучше закрывать от кошки<br />

комнату, где находится птичий домик, особенно в<br />

моменты, когда <strong>по</strong>пугаю разрешается летать.<br />

ИГРУШКИ ДЛЯ КОШКИ<br />

Если вы хотите выбрать игрушку для кошки,<br />

<strong>по</strong>мните, что она должна соответствовать 2 требованиям:<br />

быть безопасной и интересной. Если<br />

игрушка на веревочке, котенку можно играть<br />

с ней только <strong>по</strong>д вашим присмотром, ведь существует<br />

вероятность, что он может запутаться<br />

и <strong>по</strong>гибнуть. Нельзя давать для игры любые<br />

предметы, содержащие токсичные вещества.<br />

Мышки, шарики, мячики, <strong>по</strong>м<strong>по</strong>нчики, бантики<br />

вызывают радость у кошек разных возрастов.<br />

Мягкие нитяные или резиновые пред<strong>по</strong>чтительнее<br />

твердых пластмассовых. Они не<br />

шумят, когда сталкиваются с мебелью или со<br />

стенами, не пугают питомца и не мешают вам<br />

(особенно если игра начинается ночью).<br />

Анна Майцветова<br />

Лучше всего<br />

уживаются кошки<br />

с большими <strong>по</strong>пугаями.<br />

ПОЛОСАТЫЕ<br />

ДОКТОРА<br />

Хочу еще раз на<strong>по</strong>мнить<br />

читателям, что люди,<br />

в чьем доме живет<br />

кошка, реже страдают<br />

заболеваниями сердечно-сосудистой<br />

системы.<br />

Это можно объяснить<br />

тем, что присутствие<br />

кошки в доме <strong>по</strong>могает<br />

создать комфортную обстановку<br />

и справиться<br />

со стрессовыми ситуациями.<br />

Мурлыканье<br />

сидящей рядом кошки,<br />

ее мягкая шерсть <strong>по</strong>могают<br />

расслабиться,<br />

забыть о проблемах.<br />

Так что, если есть<br />

возможность, заведите<br />

себе домашнего пушистого<br />

любимца и не болейте!<br />

Нина Цыбина

60 магический совет<br />

КАК ПОСЧИТАТЬ?<br />

Необходимо взять вашу<br />

дату рождения, дату<br />

рождения ваших родителей:<br />

матери и отца.<br />

Затем сложить вместе<br />

все цифры.<br />

Например, вы родились<br />

14 июня 1978 года,<br />

ваша мама 5 октября<br />

1953 года, а папа<br />

18 июля 1954 года.<br />

Теперь необходимо<br />

сложить все числа, которые<br />

есть в ваших<br />

днях рождения. При<br />

этом <strong>по</strong>мните, что нули<br />

в счет не берем, а у<br />

каждого месяца есть<br />

ВАШЕ<br />

ЧИСЛО-ТАЛИСМАН<br />

Наверняка вы замечали, что у<br />

каждого из нас есть любимое и<br />

нелюбимое число. Только вряд ли<br />

кто-то над этим задумывался. А<br />

зря. Ведь в жизни каждого человека<br />

есть число, которое <strong>по</strong>могает<br />

и предостерегает от опасности.<br />

Его нужно просто вычислить.<br />

свой <strong>по</strong>рядковый<br />

номер, который мы<br />

и прибавляем (январь<br />

– первый, февраль<br />

– второй и т.д.).<br />

Двузначные числа дня<br />

рождения разбиваем<br />

на 2 числа.<br />

Итак, <strong>по</strong>лучаем:<br />

1+4+6+1+9+7+8+5+<br />

10+1+9+5+3+1+8+7+1<br />

+9+5+4=104.<br />

Теперь нужно разделить<br />

<strong>по</strong>лученное число<br />

на 3. И правильно<br />

его округлить. В нашем<br />

случае <strong>по</strong>лучилось<br />

34,6, округляем<br />

до 35.<br />

Это ваше число-талисман.<br />

И где бы вы<br />

его не встретили в<br />

своей жизни – в трамвайном<br />

билетике или<br />

лотерейном билете –<br />

вас обязательно ждет<br />

успех. Если же вы живете<br />

в доме или квартире<br />

с таким номером,<br />

у вас обязательно будет<br />

все складываться<br />

удачно и хорошо.<br />

Вы можете значительно усилить<br />

влияние на вас вашего числа-талисмана.<br />

Самый простой с<strong>по</strong>соб –<br />

написать это число на листочке<br />

бумаги и <strong>по</strong>ложить его в карман или кошелек.<br />

Можно заказать себе с этим числом<br />

кулон.

магический совет<br />

61<br />

КАК «ОБРУЧИТЬСЯ»<br />

С ДЕНЬГАМИ?<br />

Расскажу читателям<br />

про обряд на обручение<br />

с деньгами. Да, да<br />

– с деньгами можно<br />

«обручиться», и тогда<br />

они всегда будут в<br />

вашем кошельке.<br />

Вам <strong>по</strong>надобится<br />

серебряное колечко.<br />

Дождитесь растущей<br />

луны и <strong>по</strong>старайтесь<br />

<strong>по</strong>пасть в церковь на<br />

венчание. Купите свечу<br />

и встаньте в сторонке,<br />

затеряйтесь среди гостей.<br />

Зажгите свечу и,<br />

<strong>по</strong>ка идет венчание,<br />

12 раз прочтите: «У<br />

матери родился(-ась),<br />

святой водой в купели<br />

облился(-ась), церковь<br />

окрестила, все<br />

грехи отпустила. Венчается<br />

раб(-а) Божья<br />

с деньгами большими<br />

серебряными и золотыми.<br />

Богатством несчитанным,<br />

прибылью<br />

немереной. С богатством<br />

обручен(-а), с<br />

деньгами венчан(-а).<br />

На ныне, навечно, на<br />

бесконечно».<br />

Когда молодые будут<br />

надевать друг другу<br />

кольца, достаньте<br />

свое колечко и наденьте<br />

на палец, трижды<br />

<strong>по</strong>вторяя заговор.<br />

Анна Сергиенко<br />

ОЧИЩАЕМ ЗЕРКАЛО<br />

Не секрет, что зеркало<br />

впитывает в себя<br />

все – и доброе, и<br />

плохое. А <strong>по</strong>том<br />

это же самое<br />

ли, а сверху <strong>по</strong>ложите<br />

красную нить. Зажгите<br />

свечи. Рас<strong>по</strong>ложитесь<br />

к зеркалу<br />

лицом и произ-<br />

отдает. Поэтонесите:<br />

«Все<br />

му зеркало<br />

зло сжигаю, в<br />

нужно обя-<br />

трубу<br />

выгоняю,<br />

зательно очищать.<br />

чистое<br />

Вам<br />

<strong>по</strong>надобятся:<br />

2 одинаковые<br />

восковые<br />

свечи, горсть соли, большой кусок красной<br />

не-<br />

(желательно шерстяной)<br />

нити, ножницы и деревянная<br />

миска.<br />

Поставьте свечи <strong>по</strong><br />

бокам зеркала, перед<br />

зеркалом <strong>по</strong> центру разместите<br />

миску. В нее<br />

насыпьте немного со-<br />

стекло на три<br />

замка запираю.<br />

Те замки никому<br />

не отпереть, в<br />

пламени светлом все-<br />

му плохому сгореть!»<br />

Когда свечи догорят,<br />

возьмите красную нить,<br />

завяжите на ней три<br />

узла и закрепите нить<br />

с обратной стороны<br />

зеркала так, чтобы никто<br />

не видел.<br />

Татьяна Заворина<br />

МЯТА ДЛЯ ДОСТАТКА<br />

Хочу рассказать об удивительном растении –<br />

мяте. Она наделена магическими свойствами.<br />

Растирая свежие листья мяты в ладонях, можно<br />

<strong>по</strong>с<strong>по</strong>собствовать улучшению материального <strong>по</strong>ложения.<br />

Чтоб деньги всегда водились, в кошельке<br />

нужно держать несколько мятных листочков.<br />

В спальне всегда рекомендуется держать несколько<br />

веточек мяты возле <strong>по</strong>стели. Запах растения<br />

не только будет настраивать на умиротворенный<br />

лад перед сном, но и на<strong>по</strong>лнит семейную<br />

жизнь теплом, гармонией и уютом.<br />

Чтобы избавить <strong>по</strong>мещения от скопившейся<br />

негативной энергии, стоит разбрызгать <strong>по</strong> углам<br />

комнаты мятный отвар. А <strong>по</strong>сле разместить на<br />

<strong>по</strong>доконниках листья мяты.<br />

Марина Т.

62 смешное рядом<br />

Муж возвращается<br />

домой <strong>по</strong>здно, голодный,<br />

уставший и злой.<br />

Прямо с <strong>по</strong>рога говорит<br />

жене:<br />

– Это все ты виновата!<br />

Посылаешь на родительское<br />

собрание,<br />

а сама не говоришь,<br />

в какой школе наши<br />

дети учатся!<br />

Друг пришел из армии,<br />

рассказал случай.<br />

Третий день, как<br />

распределили. Сидят<br />

курят в беседке, что<br />

возле казармы. Тут у<br />

одного бойца телефон<br />

звонит.<br />

– О, мам, привет!<br />

Нет, мам, я не могу<br />

Это троллейбус!<br />

Поехала я как-то в бассейн. Ну,<br />

общественный транс<strong>по</strong>рт скоростью<br />

не отличается, едет себе <strong>по</strong>тихоньку,<br />

доезжает до рынка. Как<br />

водится, заходит народ с сумками.<br />

Надо сказать, что названия <strong>по</strong>-<br />

сле Союза остались еще социалистические,<br />

к примеру,<br />

остановка «Кинотеатр<br />

«Ракета». Вот на этой остановке<br />

происходит краткий<br />

диалог:<br />

– Скажите, это «Ракета»?<br />

– Нет, это троллейбус!<br />

Весь салон лежал от<br />

хохота...<br />

<strong>по</strong>гулять с Реем. Почему...<br />

Потому что я в<br />

армии, мам!<br />

Хожу <strong>по</strong> обувному<br />

магазину. Тут же накручивает<br />

круги пара:<br />

муж и жена средних<br />

лет. Женщина никак не<br />

может <strong>по</strong>добрать себе<br />

обувь, мужчина от го раздражается и вор-<br />

эточит.<br />

Они <strong>по</strong>дходят к<br />

витрине с модными резиновыми<br />

са<strong>по</strong>жками.<br />

Муж протягивает жене<br />

новинку – прозрачные<br />

са<strong>по</strong>ги. И говорит:<br />

– Вот эти купи! Будешь<br />

носить каждый<br />

раз с новыми носками,<br />

и все твои <strong>по</strong>дружки<br />

от зависти умрут!<br />

Одна девочка так<br />

много читала, что совершенно<br />

разучилась<br />

фотографировать себя<br />

в зеркале.<br />

– Давай твоей маме<br />

на день рождения <strong>по</strong>дарим<br />

столько денег,<br />

сколько ей ис<strong>по</strong>лнилось.<br />

– Что, прямо 50 тысяч<br />

<strong>по</strong>дарим?<br />

– А что, ей прямо 50<br />

тысяч ис<strong>по</strong>лнилось?<br />

СОВЕСТЬ НЕ БРАЛ<br />

С нашим приболевшим 4-летним<br />

сыном сидела бабушка. Уверенный в<br />

своей безнаказанности (ведь заболел<br />

же!), он стащил со стола хрустальную<br />

конфетницу. Вещь тяжелая,<br />

удержать не смог, разбил вдребезги.<br />

Часть конфет съел, часть припрятал.<br />

Бабушке сказал – ветер виноват.<br />

Вечером провожу воспитательную<br />

беседу, рассказываю, как плохо<br />

он сделал:<br />

– Ты бабушку огорчил, вазу разбил,<br />

чуть не изрезался, конфеты<br />

съел один. Ни меня, ни папу, ни бабушку<br />

не угостил. У тебя совести<br />

нет!<br />

– Мама, я только конфеты брал,<br />

совесть не брал!

сканворд<br />

63

64 условия конкурса<br />

КОНКУРС<br />

совет<br />

500руб.<br />

за опубликованный<br />

5135<br />

За<strong>по</strong>лняя ку<strong>по</strong>н, участник дает согласие на сбор и обработку персональных данных в объеме,<br />

необходимом для <strong>по</strong>лучения им выигрыша.

Читайте<br />

в следующем номере<br />

ЛЕТНЕЕ МЕНЮ ДОЛЖНО<br />

БЫТЬ ЛЕГКИМ!<br />

КАК НЕ ДОПУСТИТЬ<br />

РАЗВИТИЯ АРИТМИИ?<br />

ВЫРАЩИВАЕМ КЕДРЫ<br />

НА ДАЧНОМ УЧАСТКЕ.<br />

ЛЕЧЕБНЫЕ ЯГОДЫ: ПОЛЬЗА ДЛЯ<br />

ЗДОРОВЬЯ.<br />

КАК ПОМОЧЬ РАСТЕНИЯМ В ДОЖД-<br />

ЛИВОЕ ЛЕТО?<br />

ЧТО ДЕЛАТЬ С КРОВОТОЧИВОСТЬЮ<br />

ДЕСЕН?<br />

ДЛЯ ЧЕГО<br />

НУЖНА МИ-<br />

ЦЕЛЛЯРНАЯ<br />

ВОДА?<br />

Простые советы<br />

<strong>по</strong>могут спра-<br />

виться со многими<br />

трудностями.<br />

Наше издание<br />

надеется быть<br />

с вами и <strong>по</strong>мо-<br />

гать вам всегда!<br />

в продаже<br />

с 19 июня<br />

Уважаемые<br />

читатели!<br />

Указывайте, <strong>по</strong>жалуйста,<br />

правильное<br />

наименование адресата<br />

– «<strong>Всему</strong> <strong>свету</strong><br />

<strong>по</strong> <strong>совету</strong>» и правильный<br />

адрес. В<br />

случае некорректного<br />

за<strong>по</strong>лнения вами<br />

этих данных письмо<br />

может не дойти<br />

в редакцию или<br />

мы, сотрудники редакции,<br />

не сможем<br />

<strong>по</strong>лучить его в отделении<br />

<strong>по</strong>чты.<br />

№12 (263) июнь <strong>2018</strong><br />

периодичность 2 раза в месяц<br />

Ягодное изобилие<br />

образец за<strong>по</strong>лнения<br />

Кому «<strong>Всему</strong> <strong>свету</strong> <strong>по</strong> <strong>совету</strong>»<br />

Куда г. Новокузнецк - 6<br />

а/я 5135<br />

Индекс места назначения<br />

654006<br />

<strong>№11</strong> (262) ИЮНЬ <strong>2018</strong><br />

УЧРЕДИТЕЛЬ ООО «ИД «Материк»<br />

ИЗДАТЕЛЬ ООО «Город Медиа Софт»<br />

Адрес издателя: Россия, 630087, Новосибирская<br />

область, г. Новосибирск,<br />

ул. Новогодняя, 28/1, этаж 1<br />

www.idgorod.ru<br />

РЕДАКЦИЯ<br />

Главный редактор<br />

Оксана Николаевна Гордеева<br />

Дизайн и верстка<br />

Наталья Кузьмина, Наталья Мальцева<br />

Журналисты Инна Меняйлова,<br />

Татьяна По<strong>по</strong>ва<br />

Корректор Инна Савина<br />

Адрес редакции: Россия, 654041, Кемеровская<br />

область, г. Новокузнецк, пр. Бардина,<br />

2, оф. 518<br />

ОТДЕЛ РАСПРОСТРАНЕНИЯ<br />

тел.: (383) 335-68-92,<br />

8-913-910-9669<br />

Отпечатан в ти<strong>по</strong>графии<br />

ООО «Печатный Дом»: Россия, 659100,<br />

Алтайский край, г. Заринск, ул. Железнодорожная,<br />

45/1.<br />

Тираж 69 200 Заказ № 394<br />

Цена свободная<br />

Подписные индексы в<br />

«Каталоге российской прессы» – 10283,<br />

«Пресса России» – 43268, Официальном<br />

каталоге Почты России – П3417<br />

Газета <strong>по</strong>дписана в печать 21.05.<strong>2018</strong><br />

<strong>по</strong> графику 13:30,<br />

фактически 13:30.<br />

Дата выхода в свет 28.05.<strong>2018</strong><br />

Дата начала розничных продаж 5.06.<strong>2018</strong><br />

Газета зарегистрирована Федеральной<br />

службой <strong>по</strong> надзору в сфере связи, информационных<br />

технологий и массовых коммуникаций<br />

(Роскомнадзор). Свидетельство о<br />

регистрации ПИ № ФС 77-38202 от 30.11.2009.<br />

Материалы, отмеченные словами реклама<br />

или на правах рекламы, публикуются на<br />

правах рекламы. Редакция не несет ответственности<br />

за содержание рекламных материалов.<br />

Все рекламируемые товары и услуги<br />

<strong>по</strong>длежат обязательной сертификации.<br />

При <strong>по</strong>дготовке номера ис<strong>по</strong>льзованы<br />

материалы интернет-изданий и Интернетсайтов.<br />

Редакция имеет право публиковать<br />

любые присланные в свой адрес произведения,<br />

обращения, письма, иллюстрационные<br />

материалы читателей.<br />

Пересылая тексты, фотографии и другие<br />

графические материалы, отправитель тем<br />

самым дает свое согласие, а также <strong>по</strong>дтверждает<br />

согласие изображенных на фото<br />

лиц на публичный <strong>по</strong>каз, отображение и<br />

распространение присланных фотографий,<br />

графических изображений и текстов.<br />

В соответствии с правилами работы издательства<br />

рукописи не рецензируются и<br />

не возвращаются. Точка зрения авторов<br />

публикаций может не совпадать с мнением<br />

редакции. Редакция оставляет за<br />

собой право редактировать все присланные<br />

в ее адрес материалы.<br />

АДРЕС ДЛЯ ПИСЕМ<br />

Кому: «<strong>Всему</strong> <strong>свету</strong> <strong>по</strong> <strong>совету</strong>»<br />

Куда: 654006, г. Новокузнецк-6, а/я 5135<br />

E-mail: vsps@idgorod.ru

ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ, ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА ИЗДАНИЕ!<br />

66<br />

За<strong>по</strong>лните <strong>по</strong>дписной абонемент (с указанием<br />

фамилии, имени, отчества и адреса, а также срока <strong>по</strong>дписки).<br />

Вырежьте его и оформите <strong>по</strong>дписку в любом отделении связи.<br />

ФСП-1<br />

АБОНЕМЕНТ на газету<br />

(индекс издания)<br />

«<strong>Всему</strong> <strong>свету</strong> <strong>по</strong> <strong>совету</strong>»<br />

Количество<br />

комплектов<br />

на <strong>2018</strong> год <strong>по</strong> месяцам<br />

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12<br />

Куда<br />

Кому<br />

ПВ<br />

<br />

(<strong>по</strong>чтовый индекс)<br />

место литер<br />

Стоимость<br />

каталожная<br />

переадресовки<br />

(адрес)<br />

(фамилия, инициалы)<br />

ДОСТАВОЧНАЯ КАРТОЧКА<br />

на газету<br />

«<strong>Всему</strong> <strong>свету</strong> <strong>по</strong> <strong>совету</strong>»<br />

<strong>по</strong>дписки руб. коп.<br />

руб. коп.<br />

руб. коп.<br />

(индекс издания)<br />

Количество<br />

комплектов<br />

на <strong>2018</strong> год <strong>по</strong> месяцам<br />

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12<br />

<br />

<strong>по</strong>чтовый индекс<br />

код улицы<br />

город<br />

село<br />

область<br />

район<br />

улица<br />

дом корпус квартира (фамилия, инициалы)<br />

<br />

КАЛЕНДАРЬ ПОДПИСЧИКА.<br />

При оформлении <strong>по</strong>лугодовой <strong>по</strong>дписки на газету «<strong>Всему</strong><br />

<strong>свету</strong> <strong>по</strong> <strong>совету</strong>» вам будут доставлены номера:<br />

1 <strong>по</strong>лугодие с января <strong>по</strong> июнь <strong>2018</strong>г. 2 <strong>по</strong>лугодие с июля <strong>по</strong> декабрь <strong>2018</strong>г.<br />

Янв. Фев. Март Апр. Май Июнь Июль Авг. Сент. Окт. Нояб. Дек.<br />

№3;<br />

№4;<br />

№5;<br />

№6;<br />

№7;<br />

№8;<br />

№9;<br />

№10;<br />

<strong>№11</strong>;<br />

№12;<br />

№13;<br />

№14;<br />

№15;<br />

№16;<br />

№17;<br />

№18;<br />

№19;<br />

№20;<br />

№21;<br />

№22;<br />

№23;<br />

№24;<br />

№1/19;<br />

№2/19;<br />

Если номер издания вам не доставлен, – обращайтесь в <strong>по</strong>чтовое отделение и пишите<br />

заявление <strong>по</strong> факту нарушения. Руководитель ОПС обязан разобраться и решить вопрос.

КАЛЕНДАРЬ<br />

красоты и здоровья<br />

16<br />

СУББОТА<br />

Самое время заняться<br />

физкультурой.<br />

Постарайтесь в этот<br />

день отдохнуть.<br />

Примите водные<br />

процедуры.<br />

17 ВОСКРЕСЕНЬЕ<br />

Уделите внимание тому,<br />

что вы едите. Самое<br />

время перейти на<br />

правильное питание.<br />

Откажитесь от алкоголя.<br />

Сделайте стрижку.<br />

Июнь<br />

18 ПОНЕДЕЛЬНИК<br />

Утренняя прогулка зарядит<br />

энергией. Будьте<br />

осторожны с кондиционерами<br />

и вентиляторами.<br />

Велика<br />

вероятность простыть.<br />

19<br />

ВТОРНИК<br />

День <strong>по</strong>дходит для<br />

стрижки и окрашивания<br />

волос.<br />

Подрезание ногтей<br />

<strong>по</strong>может быстрее избавиться<br />

от долгов.<br />

22<br />

ПЯТНИЦА<br />

День хорош для профилактики<br />

болезней.<br />

Любые недомогания<br />

будут переноситься<br />

легче. Голодать не<br />

рекомендуется.<br />

25 ПОНЕДЕЛЬНИК<br />

Организм будет<br />

восприимчив ко<br />

всем препаратам. Не<br />

занимайтесь самолечением.<br />

Волосам<br />

дайте отдохуть.<br />

20<br />

СРЕДА<br />

Будьте собраны и<br />

с<strong>по</strong>койны. Сильных<br />

эмоций лучше избегать.<br />

Эффективны<br />

будут омолаживающие<br />

процедуры.<br />

23<br />

СУББОТА<br />

Сочетайте периоды<br />

нагрузки и расслабления.<br />

В конце дня <strong>по</strong>лезны<br />

водные процедуры.<br />

Для лица<br />

ис<strong>по</strong>льзуйте маски.<br />

26<br />

ВТОРНИК<br />

Устройте себе день<br />

отдыха. Займитесь<br />

любимым делом, <strong>по</strong>гуляйте<br />

в парке, <strong>по</strong>лежите,<br />

укутавшись<br />

пледом, с книжкой.<br />

21<br />

ЧЕТВЕРГ<br />

Очень <strong>по</strong>лезны все<br />

виды массажа и<br />

самомассажа. Педикюр<br />

лучше расширить<br />

до <strong>по</strong>лноценного<br />

СПА-ухода.<br />

24 ВОСКРЕСЕНЬЕ<br />

Состояние кожи даст<br />

вам знать о внутренних<br />

проблемах. Займитесь<br />

восстановлением<br />

внутреннего<br />

баланса.<br />

27<br />

СРЕДА<br />

Возможны перепады<br />

настроения. Отвлекайте<br />

себя трудом. Безделие<br />

может вызвать<br />

апатию. Полезна физическая<br />

нагрузка.<br />

28<br />

Подходящее время<br />

для обследования.<br />

Также день <strong>по</strong>дходит<br />

для работы над<br />

телом: упражнений<br />

и процедур.<br />

ЧЕТВЕРГ<br />

29 ПЯТНИЦА 30<br />

Чрезмерная нагрузка<br />

может вызвать головные<br />

боли. Больше отдыхайте.<br />

Не стоит<br />

<strong>по</strong>сещать косметолога<br />

или парикмахера.<br />

СУББОТА<br />

Сегодня не должно<br />

быть суеты, спешки,<br />

нервозности. День<br />

начинайте <strong>по</strong>степенно,<br />

плавно увеличивайте<br />

нагрузки.<br />

– растущая луна – <strong>по</strong>лнолуние – убывающая луна

реклама

logo

products

Resources

Company

Terms of service
Privacy policy
Cookie policy
Cookie settings
Imprint
Change language
Made with love in Switzerland
© 2024 Yumpu.com all rights reserved

Hooray! Your file is uploaded and ready to be published.

Saved successfully!

Ooh no, something went wrong!