Periodico Amagi Enero 2017
Periódico Mensual de Desarrollo Humano
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DISTRIBUCIÓN GRATUITA<br />
Campana, ENERO <strong>2017</strong><br />
DE DESARROLLO HUMANO<br />
VACACIONES SOLIDARIAS<br />
------<br />
Una opción diferente para viajar y ayudar<br />
GOLPE<br />
DE CALOR<br />
CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS<br />
Y QUÉ HACER PARA PREVENIRLO<br />
Crear mi Mundo<br />
LOS PRINCIPIOS<br />
DE LA PERMACULTURA<br />
CONSUMO<br />
RESPONSABLE EN<br />
LAS VACACIONES<br />
EL ESTRÉS<br />
DEL DESCANSO
Periódico AMAGI<br />
EDITORIAL<br />
Periódico Mensual de Desarrollo Humano<br />
de distribución gratuita<br />
Entregas impresas & digitales<br />
STAFF<br />
COORDINADORES<br />
Alejandro Juroczko<br />
Carlos Galazzo<br />
Mariela Oppici<br />
COLABORAN EN ESTE NÚMERO<br />
Antonio Moretti<br />
DISEÑO E IMAGEN<br />
Melina Catardi<br />
REDACCIÓN Y RECOPILACIÓN<br />
DE AVISOS<br />
Los interesados en pautar<br />
publicitariamente en el periódico<br />
pueden comunicarse<br />
al Tel. (03489) 15 591672 o escribir<br />
a amagi@amagidesarrollo.com<br />
© 2016 - <strong>Amagi</strong> Desarrollo Humano es<br />
una marca registrada. Todos los derechos<br />
reservados. La dirección del periódico no<br />
asume responsabilidad por el contenido<br />
de las notas ni por los avisos de los anunciantes<br />
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expresadas en este periódico por los<br />
autores individuales no representan necesariamente<br />
las de AMAGI.<br />
AMAGI no se hace responsable de las<br />
opiniones ni comentarios que los lectores<br />
expresen tanto en las noticias, como los<br />
clasificados o a las cartas al director, tanto<br />
en el periódico como en la página web.<br />
Prohibida su reproducción total o parcial<br />
del material publicado en este periódico o<br />
en la página web www.amagidesarrollo.com.<br />
Sin perjuicio de ello, AMAGI en general<br />
autoriza reproducciones de los contenidos<br />
que le pertenecen pero deberá contar con<br />
la previa autorización de <strong>Amagi</strong> por escrito.<br />
Impreso en los talleres de La Auténtica Defensa,<br />
Diario Zonal de la Mañana. Av.Rocca<br />
161, Campana, Buenos Aires.<br />
AÑO NUEVO,<br />
VIDA NUEVA<br />
¿Será que el año<br />
nuevo nos trae<br />
una nueva vida?<br />
¿Será que el año nuevo nos trae una nueva vida? ¿Será que la nueva vida la creamos<br />
nosotros a partir de este año que comienza, que es nuevo, y que podemos<br />
programar y crear mejores cosas para nosotros?<br />
Ya mismo estamos dando los primeros pasos dentro de este <strong>2017</strong>, y la potencialidad<br />
(aquello que está ahí para hacerse realidad pero que necesita de acciones<br />
para que suceda) está al alcance de la mano de cada uno de nosotros.<br />
Todo gira alrededor de dar respuesta a las situaciones que la vida nos presenta,<br />
haciendo pie en valores y principios que construyen aquello que nos incluye a<br />
cada uno de nosotros, a los demás y al planeta. La paz es uno de esos lugares<br />
donde hacer pie para co-crear mejores cosas, y podemos comenzar a activarla<br />
con actos concretos ahora mismo.<br />
En estas épocas de descanso, pararnos desde una mirada amplia que tenga en<br />
cuenta lugares y culturas de los lugares que visitamos o vacacionamos, hace la<br />
diferencia para nosotros mismos, y para aquellos que nos reciben en sus ciudades,<br />
casas y alojamientos.<br />
Con la decisión y los cambios para hacer las cosas mejor, viene la consecuencia<br />
del disfrute, el descanso, el bienestar, y nos aleja de todo aquello que nos mantiene<br />
en estados de estrés durante el día-a-día cotidiano que incluye trabajo, labores<br />
en general, escolaridad, rutinas, etc. ¿Sabían que si no haces ciertos cambios en<br />
las vacaciones… el descanso también puede estresarnos?<br />
Nos preguntamos ¿Qué hacer o Cómo hacer para estar mejor?. Las herramientas<br />
siempre están a la mano. ¿Queremos verlas? ¿Será que creemos que son más<br />
complejas que simples?. Por ejemplo, en este número de la revista podemos<br />
encontrar dentro de la nota sobre Permacultura, principios que se aplican tanto<br />
a ésta, como a la vida misma, como así también herramientas y tips que aparecen<br />
en el resto de las notas que publicamos en este y todos los números.<br />
Tenemos la oportunidad de seguir mejorando y superándonos. Aprovechemos estos<br />
tiempos para ordenarnos y dar un paso más hacia el bien propio y el de todos.<br />
Feliz <strong>2017</strong><br />
NRO.<br />
06 AÑO<br />
02
3 . DESARROLLO HUMANO<br />
LOS PRINCIPIOS DE LA PERMACULTURA<br />
Por Antonio Fuego Moretti*<br />
Crear mi Mundo<br />
Haciendonos responsables de la vida que queremos tener<br />
Es habitual escuchar a personas que dicen estar enojadas con la vida, que<br />
la vida es horrible. Algo así como que la vida fuera “eso que está ahí” y<br />
nosotros tenemos que aguantarnos tal y como está. Esto es entregarle el<br />
poder a la vida, y nosotros ser dependientes de ella.<br />
Pues bien, podemos ensayar otra visión que nos permita recuperar el propio<br />
poder en la vida: yo soy el creador de mi vida. Veamos….<br />
Tu vida es lo que vos creaste y creás de ella, dentro de ella. Tu vida es lo<br />
que vos ves e interpretás de ella. Ella simplemente está ahí siendo creada<br />
por vos y por todos los demás. Si lo que has creado hasta acá no te gusta,<br />
tenés el poder de empezar a crear en otra dirección y sentido.<br />
¿Difícil? Si claro… primero porque las cosas están como están, y segundo<br />
porque cada uno de nosotros jugamos el partido de la vida con las cartas<br />
que nos tocaron, es decir: a algunos les toca más fácil en algún aspecto,<br />
a otros no. Tenemos personalidad, familia, entorno, condiciones y todo<br />
eso que hacen las veces de carta para el partido, y que son pruebas que<br />
venimos a atravesar.<br />
Relaciones en espejo<br />
Entre la vida y vos se establece una relación. La ves como una relación<br />
entre dos partes, donde hay un dar y un recibir. Por ejemplo te relacionás<br />
con una persona con quien querés que sea tu amigo, o tu socio en algún<br />
negocio, y es necesario darte a conocer, para lo cual te vas relacionado y<br />
mostrando distintas partes de tu persona. La otra parte te va conociendo,<br />
y va dando en la misma medida que vos porque se están conociendo.<br />
Si vos no te ocupas de dar y te ponés mezquino, la otra parte lo detecta<br />
y también será mezquina. Si vos das de corazón, la otra parte lo detecta<br />
y hará lo mismo. La relación es un espejo: te movés para un lado y la otra<br />
parte hace lo mismo. ¿te das cuenta?<br />
Ahora pensalo en tu relación con la vida… es igual. La vida está ahí abierta<br />
y esperando a relacionarse con vos, pero ojo, lo hace de la misma manera,<br />
en la misma calidad e intensidad con la que vos lo hagas. Es necesario que<br />
vos des 1 paso, para que del otro lado vuelva 1 paso de las mismas características.<br />
Avanzas 1 paso, y el otro lado sucede lo mismo.<br />
Tips destacados:<br />
• Establecé con la vida una relación sana, saludable, donde configurar<br />
como querés que ella te trate: dar para recibir.<br />
• La ley del círculo funciona. Es ley. Dar y recibir vienen pegaditos.<br />
Todo lápiz tiene 2 extremos si o si. Dar y recibir vienen juntos si o si.<br />
Hacerte cargo de esto te devuelve el poder, te empodera.<br />
• Siempre dar 1 paso para que la otra parte del suyo.<br />
• Rezongar no trae nada positivo. La otra parte nos rezongara también.<br />
• Acción concreta. Dirección clara. Empezar ahora mismo.<br />
Los doce principios de diseño de la<br />
permacultura son herramientas para<br />
sentipensar, que usándolas todas juntas,<br />
permiten diseñar nuestro entorno y nuestro<br />
comportamiento en un mundo con<br />
menos energía y recursos.<br />
Estos principios son universales, aunque<br />
los métodos usados para expresarlos<br />
varían mucho de acuerdo al lugar, la<br />
situación y la persona que lo aplica. Son<br />
relevantes para nuestra re-organización<br />
personal, económica, social y<br />
política como lo demuestra la FLOR DE<br />
LA PERMACULTURA.<br />
Los fundamentos éticos de la permacultura<br />
son guías para el uso de estas<br />
herramientas de diseño, asegurando el<br />
uso adecuado.<br />
Cada principio puede considerarse<br />
como una puerta para entrar a otra<br />
forma de sentipensar en sistemas<br />
integrales, ellos proveen diferentes<br />
perspectivas para considerar en diferentes<br />
niveles de aplicación.<br />
Hoy te presentamos los primeros tres<br />
principios, y en las sucesivas publicaciones<br />
continuaremos con los siguientes.<br />
Principio 1.<br />
Observa<br />
& interactúa<br />
“<br />
La belleza está en los<br />
ojos del observador”<br />
Si tomamos el tiempo para interactuar<br />
con la naturaleza podemos diseñar<br />
soluciones aptas para nuestra situación<br />
particular.<br />
Al observar a la naturaleza es importante<br />
tomar diferentes perspectivas para<br />
ayudarnos a comprender lo que ocurre<br />
con los diferentes elementos del sistema.<br />
El proverbio, “la belleza está en<br />
la mirada del observador”, recuerda<br />
que imponemos nuestros propios valores<br />
sobre lo que observamos, no existe lo<br />
bueno y lo malo, sólo lo diferente.<br />
Principio 2.<br />
Captura<br />
& guarda<br />
energía<br />
“Seca el pasto mientras<br />
que brilla el sol”<br />
A través de la creación de sistemas de<br />
recolección de recursos durante tiempos<br />
de abundancia, podríamos usarlos en<br />
tiempo de escasez.<br />
La energía almacenada en un contenedor<br />
puede utilizarse a futuro, mientras que<br />
el proverbio, “seca el pasto mientras<br />
que brilla el sol”, recuerda que tenemos<br />
un tiempo limitado para capturar y<br />
almacenar energía.<br />
Un ejemplo de este principio es la captación<br />
y almacenamiento de agua de lluvia<br />
del techo de la casa, en un estanque. Este<br />
estanque es alto, para que la gravedad<br />
pueda crear presión, y está ubicado cerca<br />
del jardín para ahorrar manguera y tubos<br />
para riego. En tanto el jardín almacena<br />
energía, en la forma de alimento, que<br />
puede ser consumido inmediatamente, o<br />
conservados para el futuro.<br />
3. Obtén un<br />
rendimiento<br />
“No puedes trabajar<br />
con el estomago<br />
vacío”<br />
Asegura que estas obteniendo recompensas<br />
realmente útiles como parte del<br />
trabajo que estás realizando.<br />
Hay un elemento de competitividad en<br />
obtener un rendimiento, mientras que el<br />
proverbio, “no puedes trabajar con el<br />
estomago vació”, recuerda que debemos<br />
obtener recompensas inmediatas<br />
para nuestro sustento.<br />
Un ejemplo es retener los nutrientes en el<br />
lugar al remover la corteza de los árboles<br />
y los palos se pueden vender a un precio<br />
más elevado. Después de cortar el crecimiento,<br />
los tocones son ordenados para<br />
que la corteza crezca sobre la herida,<br />
eventualmente dejando grandes troncos<br />
de buena calidad para la tala.<br />
*Antonio Fuego Moretti es Permacultor y<br />
destacado conferencista sobre la temática,<br />
habiendo disertado y participado<br />
en varias oportunidades en congresos y<br />
conferencias de toda Latinoamérica. Ing.<br />
en Sistemas UTN FRD, Especialista en<br />
Docencia Universitaria UTN FRD, Estudiante<br />
Avanzado de la Lic. en Inf. Ambiental<br />
UNLU CRC, Estudiante de la Maestría<br />
en Ing. Ambiental UTN FRD.<br />
antonio.moretti@gmail.com
VACACIONES<br />
. 4<br />
www..amagidesarrollo.com<br />
EL ESTRÉS DEL DESCANSO<br />
¿Es verdad que nos podemos estresar cuando descansamos o paseamos?<br />
¿Qué es lo que podemos hacer o dejar de hacer para que eso no suceda?<br />
Cuando hablamos de estrés automáticamente<br />
lo asociamos a<br />
diversos tipos de situaciones<br />
negativas relacionadas situaciones<br />
de la vida cotidiana en general. Las<br />
primeras imágenes que se nos vienen<br />
a la mente son: mucho trabajo, trabajo<br />
que no nos gusta, una mala relación<br />
con el jefe o compañeros, corridas<br />
para llevar a los chicos a la escuela,<br />
cumpleaños y actividades en general,<br />
mucho que hacer y poco tiempo para<br />
descansar.<br />
Si bien esas son solo ejemplos para ilustrar<br />
la idea, la asociación va dirigida a:<br />
apuros, situaciones negativas, etc.<br />
En pocas palabras decimos<br />
que el estrés “es un estado<br />
de cansancio mental o físico<br />
provocado por la exigencia<br />
de un rendimiento<br />
muy superior al normal”.<br />
A consecuencia de esto el organismo<br />
reacciona y se manifiesta con un estado<br />
concreto y es distinto en cada persona.<br />
Estaríamos en lo que mencionamos<br />
anteriormente. ¿Verdad?<br />
¿Cómo se relaciona el estrés con épocas<br />
de descanso o las vacaciones?<br />
Generalmente asociamos las situaciones<br />
estresantes a la época del año<br />
en que estamos ocupados con nuestras<br />
tareas habituales. Sin embargo<br />
cuando atraviesan y finalizan el periodo<br />
de vacaciones es muy habitual<br />
escuchar a las personas decir cosas<br />
como: no me recuperé, no pude descansar<br />
bien, hubiese necesitado 1 semana<br />
más.<br />
Por un lado es necesario decir que<br />
cuando atravesamos grandes periodos<br />
de tiempo en nuestras rutinas<br />
diarias, es decir entre vacación<br />
y vacación, estamos con estrés y no<br />
somos capaces de registrarlo en el<br />
cuerpo. Llegado el momento de descansar,<br />
es cuando todo “se afloja” y<br />
afloran los cansancios y emociones<br />
que se sienten más intensamente en<br />
todo nuestro sistema.<br />
Por otro lado consideramos importante<br />
observar que muchas personas<br />
durante sus periodos de vacaciones<br />
o descanso, siguen adelante con<br />
muchas actividades y hábitos de su<br />
rutina diaria, lo que no les permite<br />
desconectarse y mucho menos descansar,<br />
y además hay nuevos hábitos<br />
que incorporar rápidamente.<br />
Algunas instancias a ponerle conciencia<br />
para disminuir estrés, o evitar alimentarlo:<br />
1.<br />
Teléfonos móviles y tablets. Te mantenés<br />
conectado a la tecnología, redes<br />
sociales, correo electrónico, etc.<br />
Esto hace que no te desenganches de<br />
la rutina, y al mismo tiempo que no<br />
aprecies el nuevo escenario que es el<br />
viaje o descanso en el que estás.<br />
2.<br />
El ritmo al hacer las cosas. Venís de<br />
todo un periodo de apuro permanente.<br />
Hacerte consiente de que ahora<br />
tenés más tiempo para poder hacer<br />
todo, y de hecho hacerlo un poco más<br />
lento, es fundamental. Por ejemplo a<br />
la hora de alimentarte.<br />
3.<br />
Modificar la alimentación. La calidad<br />
de los alimentos que ingerís, el ritmo<br />
con el que te sentás a alimentarte,<br />
horarios y orden, colaboran con un<br />
mejor estado interno, al tiempo que<br />
desarticula rutinas habituales.<br />
4.<br />
La planificación es fundamental. Ya<br />
sea que te vayas a un lugar nuevo o<br />
conocido, tener en mente los lugares<br />
o actividades que vas a llevar a cabo<br />
es fundamental. Por más que estés<br />
de descanso, estar desorganizado y<br />
tomar conciencia de estar perdiendo<br />
tiempo de vacaciones por no saber<br />
qué hacer, alimenta tu estado de<br />
estrés, o genera uno nuevo.<br />
5.<br />
Pasar más tiempo en familia. Por un<br />
lado puede traer conflictos de algún<br />
tipo, ya que muchas familias se encuentran<br />
cada uno en su actividad<br />
durante el año, y ahora se encuentran<br />
y necesitan re-conocerse. Por<br />
otro lado, hacerlo implica fortalecer<br />
las redes y nutrirte de ellas.<br />
¿Cuál otro habito mantenés cuando<br />
te vas de vacaciones solos o en familia,<br />
y creés que podrías modificar?<br />
Recordalo, mantener los mismos<br />
hábitos de siempre durante el descanso,<br />
puede generar o mantener<br />
el estado de estrés que, finalmente,<br />
puede ser éste quien termine dominándote<br />
en tu propio descanso.<br />
¿Cómo quisieras estar durante y<br />
después de tus vacaciones?. La responsabilidad<br />
es tuya.
5 . VACACIONES<br />
VACACIONES SOLIDARIAS<br />
------<br />
Una opción diferente para viajar y ayudar<br />
------<br />
El turismo solidario esta siendo una opción cada vez más elegida, sobretodo<br />
por jóvenes que tienen un objetivo claro: hacer algo por los demás. Es así<br />
como un viaje se convierte en una experiencia gratificante y enriquecedora<br />
en donde se combinan los viajes con las tareas de voluntariado y acciones<br />
sociales. Se aprovechan las vacaciones para colaborar en proyectos solidarios,<br />
ayudando a los demás, compartiendo experiencias y conociendo nuevas<br />
culturas.<br />
La solidaridad no tiene edad, calendario, estaciones, un tiempo o un espacio<br />
determinado. Ayudar al prójimo sólo depende de la fuerza de voluntad. El<br />
turismo solidario es fundamentalmente una modalidad del tursimo responsable<br />
que busca llevar a la práctica las características de la actividad<br />
turística bajo los principios de la solidaridad. Las vacaciones se presentan<br />
como la opción ideal para repensar los ideales, los sueños y las metas. La<br />
posibilidad y la existencia del tiempo libre se convierten en el momento propicio<br />
para comenzar el camino de la solidaridad. Este fenómeno se conoce<br />
como turismo solidario y comenzó a partir de la iniciativa de los propios<br />
viajeros, en su mayoría jóvenes de entre 20 y 35 años, que fundaron ONG´s<br />
dedicadas a difundir las virtudes de diversas zonas geográficas a partir de su<br />
cultura, costumbres, tradiciones y especialmente, por su desarrollo comunitario<br />
basado en la ayuda mutua.<br />
------<br />
El sentido del turismo solidario<br />
Los viajes solidarios son un medio de sensibilización, aprendizaje y formación<br />
del hombre hacia una nueva cultura de la solidaridad. Es así como<br />
promueven el intercambio, la aceptación y la reciprocidad (enriquecerse del<br />
otro y aportar al otro) y la aceptación del otro, porque reconoce como esencial<br />
dar pero también recibir.<br />
El viaje solidario es una herramienta de concientización, pues implica una<br />
vivencia directa de la realidad, y este potencial suele ser reforzado con una<br />
dinámica de trabajo más amplia que comienza antes y continúa después del<br />
viaje propiamente dicho (materializado en herramientas tales como reuniones<br />
previas, información periódica a través de diferentes medios de comunicación<br />
con los turistas, encuestas de seguimiento de experiencias, etc.). El<br />
viaje entonces sirve a los viajeros para concientizarlos de las dificultades<br />
en las que muchas personas viven diariamente.<br />
------<br />
Una oportunidad para ser mejor<br />
La oferta de turismo solidario es heterogénea en sus contenidos y dispersa<br />
en su distribución espacial. Sin embargo, se puede concluir que para que<br />
las propuestas de turismo solidario sean exitosas y logren contribuir al turismo<br />
responsable y a la meta final del desarrollo sostenible, se requiere<br />
una participación activa y conjunta de todos los actores involucrados (como<br />
ONGs, operadores turísticos, comunidades locales, gobiernos locales y turistas).<br />
Cada uno de ellos debe cumplir sus funciones y asumir sus responsabilidades;<br />
ser conciente de que su trabajo, sus actitudes, sus decisiones y su<br />
conducta afectarán al resto del sistema y, en definitiva, a las comunidades<br />
locales objeto del desarrollo. Para ello es importante generar procesos de<br />
participación e interacción entre todos los actores, crear ámbitos propicios<br />
para el debate y el compartir experiencias, para la formación e información,<br />
y para la delimitación de estrategias y mecanismos que permitan diversificar<br />
la economía local en base turística. Todo esto sin olvidar de reconocer<br />
siempre a las comunidades locales el derecho a decidir acerca de sus necesidades<br />
y deseos, de gobernar toda decisión referida a la planificación,<br />
gestión y control del desarrollo y los recursos implicados en éste.<br />
El turismo solidario puede ser el primer paso para emprender un camino de<br />
ayuda mutua. En la solidaridad todos ganan. Tomar la decisión de mejorar<br />
el mundo, tiene una fecha de inicio y hoy puede ser el día. La propuesta no<br />
es dejar de viajar, sino hacerlo de la forma más consciente posible.<br />
------<br />
Te compartimos algunos links en donde podes encontrar más información<br />
sobre este tipo de turismo: http://www.voluntariosenelmundo.com; http://<br />
www.viajeros-solidarios.com; http://www.ecoviajeros.org/es/.
DESARROLLO HUMANO<br />
. 6<br />
www..amagidesarrollo.com<br />
GOLPE<br />
DE CALOR<br />
CUÁLES SON<br />
LOS SÍNTOMAS<br />
Y QUÉ HACER<br />
PARA PREVENIRLO<br />
¿QUÉ ES?<br />
Es el aumento de la temperatura del cuerpo por una exposición prolongada<br />
al sol (insolación clásica) o por hacer ejercicios en ambientes<br />
calurosos o con poca ventilación) al punto que el cuerpo pierde agua y<br />
sales esenciales para su buen funcionamiento.<br />
En estas situaciones el cuerpo tiene dificultades para regular su temperatura<br />
por los mecanismos habituales como la sudoración por lo que<br />
se produce un aumento de la temperatura corporal. El golpe de calor<br />
puede presentarse en el momento o después de varios<br />
días de alta temperatura.<br />
¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS?<br />
Es importante estar alerta ante los siguientes síntomas:<br />
• Sed intensa y sequedad en la boca<br />
• Temperatura mayor a 39º C (medida en la axila)<br />
• Sudoración excesiva<br />
• Sensación de calor sofocante<br />
• Piel seca<br />
• Agotamiento, cansancio o debilidad<br />
• Mareos o desmayo<br />
• Vértigo<br />
• Calambres musculares<br />
• Agitación<br />
• Dolores de estómago, falta de apetito, náuseas o vómitos<br />
• Dolores de cabeza (sensación de latido u opresión)<br />
• Estado de confusión, desorientación, delirio o incluso coma o convulsiones<br />
En los bebés además se puede evidenciar:<br />
• La piel muy irritada por el sudor en el cuello, pecho, axilas, pliegues del<br />
codo y la zona del pañal<br />
• Irritabilidad (llanto inconsolable en los más pequeños)<br />
¿QUIÉNES SON LOS MÁS VULNERABLES?<br />
Cualquier persona puede ser víctima de un golpe de calor. Sin embargo se<br />
debe tener especial cuidado con los siguientes grupos ya que tienen mayor<br />
riesgo de padecerlo:<br />
• Bebés y niños especialmente menores de 1 año (ya que su cuerpo tiene<br />
menor capacidad para regular su temperatura)<br />
• Bebés que padecen de fiebre por otras causas, o diarrea<br />
• Personas con enfermedades crónicas (afecciones cardíacas, renales o neurológicas)<br />
• Niños obesos o desnutridos<br />
• Personas que tienen la piel muy quemada por el sol<br />
• Jóvenes que abusan de bebidas con alcohol y de drogas<br />
• Personas mayores<br />
¿CÓMO PREVENIRLO?<br />
Para evitar un golpe de calor en zonas y/o épocas<br />
de lastas temperaturas, es importante:<br />
• Evitar bebidas con cafeína o con azúcar en exceso<br />
• Evitar bebidas muy frías o muy calientes<br />
• Evitar comidas pesadas<br />
Con los más chicos:<br />
• No esperar que pidan agua. Ofrecer continuamente líquidos,<br />
especialmente jugos naturales. En el caso de lactantes ofrecer el pecho<br />
de manera más frecuente.<br />
• Vestirlos con ropa holgada, liviana, de algodón y colores claros o incluso<br />
desvestirlos.<br />
• Bañarlos y mojarles el cuerpo con frecuencia.<br />
• Proponer juegos tranquilos evitando que se agiten.<br />
• Evitar que se expongan al sol especialmente en el horario del mediodía o<br />
bien, protegerlos de sus efectos si no se puede evitar la exposición: con el<br />
uso de ropa adecuada (sombreros, ropa de manga larga) y protectores<br />
solares adecuados.<br />
• Mantenerlos en lugares bien ventilados o bien con aire acondicionado (ya sea en<br />
casa o lugares públicos) cuando la temperatura ambiente es muy elevada.<br />
• Nunca permanezca con ellos dentro de un vehículo estacionado y cerrado.<br />
Para todos:<br />
• Evitar bebidas con alcohol ya que aumentan la temperatura corporal y las<br />
pérdidas de líquido. No es conveniente tomar cerveza ante la sed y el calor.<br />
• Evitar la actividad física intensa.<br />
¿CÓMO DEBEMOS ACTUAR SI OCURRE?<br />
Es importante actuar rápidamente. En primer lugar se debe intentar baja la<br />
temperatura del cuerpo de la persona afectada, con hielo o con un baño en<br />
agua helada.<br />
Además es importante:<br />
• Ofrecer agua fresca (o incluso agua con una cucharadita de sal)<br />
• Trasladar a la persona a un lugar fresco y ventilado<br />
• No administrar medicamentos antifebriles<br />
• No friccionar la piel con alcohol<br />
El golpe de calor puede ser muy grave, en especial para los bebés y niños pequeños.<br />
Por eso, ante los primeros síntomas no demore en consultar al médico<br />
o acercarse al centro de salud.<br />
Fuente consultada:<br />
Ministerio de salud<br />
http://www.msal.gob.ar/index.php/component/content/article/48/212-golpe-de-calor
7 . PERMACULTURA<br />
CONSUMO RESPONSABLE EN LAS VACACIONES<br />
La responsabilidad es inherente al Ser Humano,<br />
y no a una época del año.<br />
Finales de año y principios del nuevo significa al menos en<br />
nuestro país, una de las principales épocas de vacaciones<br />
y descanso de gran cantidad de la población. Las<br />
opciones a la hora de descansar son muchas: irse de<br />
viaje a un lugar vacacional, visitar familiares y<br />
compartir casa y familias, quedarse en casa,<br />
hacer viajes cortos para conocer lugares, etc.<br />
SALE<br />
pios (el dinero, la salud, el tiempo), los de fabricación (recursos renovables y<br />
no renovables), la generación de basura y desperdicios innecesarios, etc.<br />
Desde <strong>Amagi</strong> hacemos foco permanentemente en la toma de conciencia<br />
y en la responsabilidad de cada uno de nosotros para crear una vida<br />
mejor para los demás y para nosotros mismos.<br />
Nos gustaría saber tu opinión respecto de este y otros temas<br />
que te resulten de interés. Estamos en Facebook y ya tenes<br />
nuestra casilla de mail. ¡¡Te esperamos!!<br />
En mayor o menor medida, hacemos<br />
turismo y también consumimos. En<br />
este artículo hacemos foco en el<br />
consumo responsable, con el<br />
objetivo de invitarte a reflexionar<br />
sobre acciones y actitudes que<br />
podrían hacer la diferencia para tu<br />
vida y la de tu entorno.<br />
SHOPPING<br />
SALE SALE<br />
CONSUMO RESPONSABLE<br />
Hablar de consumo responsable es<br />
decir por un lado que debe ser sustentable,<br />
y no sólo es referirse al<br />
costo ambiental de la forma en que son<br />
producidos los productos que compramos,<br />
sino también considerar los<br />
costos humanos y sociales.<br />
Por otro lado, hablar de consumo<br />
responsable es referirse no tanto<br />
al producto que se consume,<br />
sino más bien a la acción de<br />
consumir.<br />
Una gran mayoría de<br />
personas, no se pregunta<br />
para qué consume lo que<br />
consume, o para qué consume esa<br />
cantidad de lo que sea. Sea un alimento,<br />
una ropa, libros, una revista, diversión,<br />
tecnología. Si se detuviéran a pensar en lo que<br />
estamos comprando, ingiriendo, etc., nos daríamos<br />
cuenta que están malgastando dinero,<br />
energía, y en el peor de los casos, recursos (utilizados<br />
para la fabricación de los productos),<br />
que no son renovables.<br />
Estas leyendo estas líneas y te preguntamos por<br />
ejemplo ¿Lo que consumís es para satisfacer una<br />
necesidad real o es porque “todos los demás lo<br />
hacen”? ¿Es algo que tiene que ver con una tendencia<br />
de moda o actual, o es porque realmente<br />
te gusta más allá de estar a tono con el resto?<br />
¿Lo hacés porque otros te lo sugieren o te presionan<br />
a hacerlo?<br />
Esas son el tipo de preguntas que te pueden<br />
hacer tomar conciencia real del -para qué- estas<br />
comprando o consumiendo en cada momento.<br />
Recordá que tanto en tu ciudad como en los<br />
lugares que visitás, la importancia del consumo<br />
responsable radica en preservar recursos pro-<br />
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-75%<br />
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RECICLA<br />
ESTE PAPEL<br />
reusa<br />
reduci<br />
recicla<br />
QUE BENEFICIOS<br />
TRAE AL AMBIENTE<br />
SU RECICLAJE?<br />
Cada tonelada de papel reciclado<br />
equivale a NO TALAR<br />
aproximadamente 20 árboles,<br />
y a NO USAR 1500 litros de gasoil,<br />
4000 kilowats de energía<br />
y 25000 litros de agua.<br />
Esos 20 árboles salvados<br />
absorben un total de 110 kilos<br />
de dióxido de carbono por año.<br />
CERRÁ EL CICLO DE ESTE PAPEL LLEVÁNDOLO A UNO DE LOS PUNTOS VERDES DE LA CIUDAD O INGRESA EN www.dondereciclo.org.ar PARA CONOCER MÁS PUNTOS DE RECEPCIÓN
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