SOMMAR - Friskis&Svettis Malmö

More documents

Recommendations

Info

SID 12 NAMN Nicklas Skoog ÅLDER 33 år FAMILJ FAVORITGODIS Vin BÖRJADE SPELA FOTBOLL OKÄND TALANG Social!
pulsbaserad spinning! mot Göteborg på <strong>Malmö</strong> Stadion. Målet är förstås givet för laget, dess spelare och tränare, dom vill hamna högt i tabellen och dom har gjort sitt allra bästa för att förbereda sig inför årets säsong. TEXT & FOTO: Isabel Kjellsdotter FÖRBEREDANDE TRÄNING ”vanliga människor” kanske vilar lite över julen, tillåter sig fortfarande aktiva. Förberedelserna inför säsongen är i gång och det är mycket fysträning som gäller, fotboll och förstås spinpuls på F&S. TRÄNING SOM ARBETE! Det är i denna period jag möter ett svettigt, kämpande gäng från det himmelsk- ett spinpulspass med ledaren Stina Gustafsson och det går inte att ta miste, här har vi killar med träning som yrke. STINA INTYGAR Detta är något ledaren Stina intygar. Killarna är träningsvana , medvetna om sina gränser och lägger direkt ribban högt. Med hjälp av pulsmätarna är det lätt att följa den egna prestationen och spelarna vet vad som krävs. Säger jag att dom skall vara i gul zon så är dom det, utmanar jag dom i röd zon så hänger dom med, det är inget att tveka på! Det ger mig som ledare inspiration och sporrar mig att göra mitt yttersta, ler Stina. ZONERNA Stina berättar kortfattat om pulsmätarna och dess zonindelning som visar vilken ansträngningsgrad du arbetar i. Vit zon upplevs lätt för dig, då I den röda zonen orkar vi därför inte vara så länge, korrekt, förtydligar Stina. Inloggningen hjälper vi ledare gärna till med. MFF:s killar är tuffa det är F&S-motionärerna med! Stina förklarar vidare att detta redskap, med en pulsmätare som man sätter runt bröstet, och med anonyma ”klockor” på en stor bildskärm, är mycket enkelt att följa och förstå. Det gör att oavsett om det är MFF:s killar eller den vana F&S-motionären, så kan alla hänga med och gilla utmaningen i träningen! Det sporrar, inspirerar och resultatet är tydligt. Det är detta jag gillar, säger Stina. Motionären och den elittränande kan få samma känsla av den individuella prestationen. VAD TYCKER MFF OM SPINNINGEN? Detta är bra och kul träning. Den är skonsam för leder och muskler men med hög belastning för hjärta och lungor! Perfekt för oss fotbollsspelare som annars belastar tufft i löpningen och inte minst på fotbollsplanen, det sliter på kroppen! Det ger oss också stimulans när vi får göra olika typer av aktiviteter. Det är svettigt, roligt och vi ser just spinpulspasset som ett väldigt bra instrument att arbeta efter. F&S lokaler är också jättefina att vara i! Vi trivs här säger alla med svettig panna och ett skönt leende. OLOF PERSSON Dagen till ära är dessutom den är hemma under ett uppehåll från Danska klubben AGF och p.g.a. en knäskada har han förlagt sin rehab- träning på F&S <strong>Malmö</strong>. Vanligtvis tränar jag, under min berättar Olof, det är verkligen fantastiska gym F&S att möta gamla kompisar i spinpulsträningen. SERIEN 08 satsar så som de ser ut att ni satsar på spinpulsen? vårt yttersta”. ”Och att vi kommer bättre placerade än förra året där finns inget att tveka på!” Och härligt att höra ”vi satsar på guld”! SID 13 >>>
Page 1 and 2: SOMMAR med Friskis&Svettis MEDLEMST
Page 3 and 4: LEDAREN VILKA TROR D
Page 5 and 6: Ingvar Wirfelt, ord med Pär-Håkan
Page 7 and 8: lok och vagnar till järnvägslinje
Page 9 and 10: 040-306860 www.coachcompanion.se
Page 11: Zuzana lär ut ny tur Får jag lov?
Page 15 and 16: KONFERENS NÅGRA EXEMPEL PÅ FÖREL
Page 17 and 18: seniorverksamhet
Page 19: Spinning för seniorer, ledare Anit
Page 22 and 23: Frågehörnan Frågor FRÅGA: Kalle
Page 24 and 25: BLI PÅTURARE
Page 26 and 27: indelat i 3 perioder I år delar vi
Page 28 and 29: Utejympa i Pildammsparken B
Page 30 and 31: jympa Start & Bas START BA
Page 32 and 33: jympa Ki KI-BOX 1 Tycker du om tuf
Page 34 and 35: VAD ÄR EN LEDARUPPFÖLJNING? Det b
Page 36 and 37: Målsättningen för Friskis&Svetti
Page 38 and 39: Ki-balans, Ki-jympa och Ki-yoga.
Page 40 and 41: Den nya delen består av spinninglo
Page 42 and 43: RESULTATRÄKNING:
Page 44 and 45: Årsredovisning Tillgångar 07-12
Page 46 and 47: FRISKIS shopen som vi har ti
Page 48 and 49: Lediga platser för AU-pair fl icko
Page 50 and 51: Inpasserings För att kunna delta p
Page 52 and 53: TRÄNINGSKORT OCH PRISER MEDLEMSKOR
Page 54 and 55: Hyra av bana/hall PARKMÖLLAN (PER
Page 56: B Vi har cykeln… …Du har viljan

SOMMAR - Friskis&Svettis Malmö

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?