Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Crosstraining<br />
Passa på under sommaren att njuta<br />
av varierad träning i en av <strong>Malmö</strong>s vackraste parker.<br />
I START 11:AN INGÅR en varierande träning med<br />
styrka, kondition och ”roligheter”. Crosstraining är en<br />
<br />
pen och passar alla med individuell träning i grupp.<br />
Under passet som pågår ca en timme springer<br />
<br />
styrkestationer, gummiband, intervaller, backar och<br />
andra spännande överraskningar. Med musiken som<br />
utgångspunkt kommer passet att varieras med olika<br />
upplägg. Dessutom är det för 11:e året i rad, som<br />
Crosstrainingen arrangeras.<br />
UNDER <strong>SOMMAR</strong>EN ökar passets intensitet med fl er<br />
stationer och löpsträckor, vilket gör passet tuffare för<br />
de som vill. Möjligheten till övningar på medelnivå<br />
kvarstår givetvis. Det kommer även att fi nnas mer<br />
styrka vid styrkestationerna som valmöjlighet och då<br />
koncentreras träningen på specifi ka muskelgrupper.<br />
EXTRAPASS kan det också bli vid andra tillfällen under<br />
sommaren och då sätts upplevelsen mer i fokus.<br />
<br />
passen, anslagstavlorna och hemsidan<br />
www.jogging.just.nu.<br />
Varmt välkomna!<br />
Stefan<br />
FAKTARUTA CROSSTRAINING<br />
APRIL <br />
MAJ <br />
JUNI <br />
JULI <br />
AUG <br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Ledare: Stefan Magnusson<br />
SID 29
Change language