Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Aktuellt Annons<br />
Text: Ullacarin Tiderman, Bild: Marie-Louise Källström/Säker senior<br />
Fallolyckor drabbar allt fler äldre män<br />
Dålig balans och minskad muskelstyrka<br />
ökar risk för fallolyckor.<br />
Äldre människor, 65 år och äldre, är överrepresenterade<br />
i skadestatistiken. 2011<br />
omkom drygt 2 500 äldre människor till<br />
följd av skador, över 70 000 fick läggas in<br />
på sjukhus till följd av skador och cirka<br />
120 000 uppsökte en akutmottagning.<br />
De flesta olyckor orsakas av fall.<br />
Statistik från Myndigheten för samhällsskydd<br />
och beredskap, MSB, visar<br />
att det sker nästan sju dödsfall och<br />
200 inläggningar på sjukhus dagligen.<br />
Den enskilt största skadehändelsen<br />
är fallolyckor. Fallolyckor är, tillsammans<br />
med förgiftningsolyckor, den<br />
olyckstyp som ökar snabbast. Och<br />
när gruppen äldre blir större förväntas<br />
också antalet fallolyckor öka dramatiskt<br />
de närmaste decennierna.<br />
10<br />
– De flesta fallolyckorna hos äldre<br />
personer sker inomhus och i det ordinarie<br />
boendet. Den typiska fallolyckan<br />
är ett fall i samma plan och<br />
inträffar på vägen mellan sängen och<br />
toaletten samt vid av- och påklädning.<br />
Ofta handlar det om att de tappar<br />
balansen, säger Jan Schyllander,<br />
olycksutredare på MSB.<br />
Fallen ökar bland män<br />
Det finns flera faktorer som påverkar<br />
risken att råka ut för en fallolycka:<br />
nedsatt balans och muskelstyrka,<br />
medicinering, nedsatt syn och hörsel,<br />
dålig nutrition, nedsatta reflexer samt<br />
olycksrisker i den omgivande miljön.<br />
Benskörhet eller osteoporos, som är<br />
vanligast hos kvinnor, ökar i sig inte<br />
risken för fall, men kan medföra allvarligare<br />
skador när någon väl faller.<br />
Risken för allvarliga skador ökar även<br />
om underlaget är hårt, till exempel<br />
hårda golv av klinker och kakel.<br />
Siffrorna visar att 26 procent fler<br />
män, 65 år och äldre, har råkat ut<br />
för en fallolycka som krävt sjukvård<br />
i mer än ett dygn, jämfört med för tio<br />
år sedan. Ökningen för kvinnor är<br />
7 procent. Dock är det fler kvinnor<br />
än män som drabbas av fallolyckor.<br />
2011 vårdades drygt 31 700 kvinnor<br />
på sjukhus efter ett fall, medan antalet<br />
män stannade vid 16 100.<br />
Färre fall i vissa kommuner<br />
Anledningen till att fler män drabbas<br />
är att männen börjar närma sig kvinnornas<br />
medellivslängd. I dag är männens<br />
medellivslängd 79 år mot 83 år<br />
för kvinnorna, men männens medellivslängd<br />
ökar snabbare än kvinnorna<br />
och förlänger man statistiken kommer<br />
männen så småningom att passera<br />
kvinnorna i antalet skador, tror<br />
Jan Schyllander.<br />
MSBs statistik visar också att<br />
fallskador bland äldre, både kvinnor<br />
och män, minskar i vissa kommuner<br />
som: Ovanåker, Hällefors, Kramfors,<br />
Åre, Lycksele, Jokkmokk, Nordanstig,<br />
Dals Ed, Åsele, Älvkarleby, Vännes<br />
och Arvidsjaur. I ett fåtal län har<br />
antalet fallskador minskat både för<br />
män och kvinnor. Bäst resultat hade<br />
Västernorrland och Jämtland.<br />
Så förebygger du risken för fallolyckor<br />
• Med bättre styrka och balans minskar risken för fallskador. Promenader och<br />
regelbunden träning, och näringsriktig mat är viktiga fallförebyggande åtgärder.<br />
Under den mörka årstiden kan kosten behöva kompletteras med D-vitaminer.<br />
• Inomhus kan man se till att fästa lösa sladdar, se till att mattorna ligger stadigt<br />
på golvet och att det inte är någon mattkant man snubblar på. Sitt vid av- och<br />
påklädning om man känner sig yr, ledljus på natten och ett ordentligt handtag i<br />
badrummet att hålla sig i är några praktiska tips.<br />
• Om man av olika anledningar äter många olika mediciner, kan det vara skäl att<br />
be om en läkemedelsgenomgång, antingen med sin läkare eller med personal på<br />
apotek.<br />
• Ta fram broddarna till skorna på vintern, ispik på stavarna och använd reflex eller<br />
reflexväst när man vistas ute. Vill du veta mer: www.sakersenior.se<br />
Attract motionsband HMT-1030<br />
PROMENERA<br />
TRYGGT I HEMMET<br />
Slipp oro för vinterns mörker, kyla och halka.<br />
Attract´s promenad- och motionsband gör din dagliga motion lättillgänglig,<br />
bandet är smidigt men ändå stabilt. Du kan promenera/jogga/löpträna när du<br />
vill, utan oro för mörker, väglag och kyla. Bandet tillfredsställer de fl esta<br />
behov och önskningar. Ung som gammal, den ovane motionären<br />
likväl som den fl itige löparen. Bandet är lätt att<br />
fälla ihop och tar liten plats. Fler än 60.000<br />
nöjda kunder motionerar redan regelbundet<br />
på Attract’s promenadband.<br />
30 minuters promenad om dagen<br />
förlänger förlänger livet livet - - häng häng pa pa du du ocksa ocksa<br />
Sverige ska bli friskast i världen!<br />
Idrottsläkaren om bandet:<br />
Med Attract´s promenad- och motionsband kan<br />
du enkelt anpassa din motion till den nivå som<br />
passar dig bäst. Variationsmöjligheterna till olika<br />
lutning och hastighet på bandet, minskar risken<br />
för belastningsskador. Motionsbandet ökar möjligheten<br />
till effektiv och regelbunden vardagsmotion,<br />
vilket är bland det viktigaste som fi nns, när det gäller att bevara och<br />
förstärka den den långsiktiga hälsan”. Klas Östberg Idrottsläkare<br />
Erbjudandet gäller endast med kupongen nedan eller beställning via kundtjänst på 020-220 220.<br />
PASSA PÅ<br />
- BESTÄLL REDAN IDAG!<br />
SPARA 1845:-<br />
Kontakta oss gärna på kundtjänst 020-220 220 I www.attract.nu I info@attract.nu<br />
JA TACK, jag beställer FRAKTFRITT* Attract motionsband<br />
TILL DET OTROLIGA PRISET 2500:- (ord. Attractpris 3995:-)<br />
Namn ................................................................................................................<br />
Kryssa om<br />
du redan<br />
Adress ................................................................................................................<br />
är kund<br />
Postnr/Ort ..........................................................................................................<br />
Telefon ..............................................................................................................<br />
Personnummer ................................... Underskrift ...............................................<br />
hos Attract<br />
* Hemkörning till din ytterdörr, vid lantbrevbäring hämtar du leveransen på Postens utlämningsställe.<br />
Leverans inom fem arbetsdagar. Faktura 15 dagar (Fakt.avgift 39:- tillkommer). Erbjudandet gäller tom. 30/4-2013<br />
FANTASTISKT FANTASTISKT PRIS PRIS<br />
2500:- :-<br />
Giltigt t.o.m. 30/4-2013 Ord.pris 3995:-<br />
Markera<br />
antal och färg.<br />
........st<br />
........st<br />
........st<br />
........st<br />
SILICONSPRAY<br />
SILICON<br />
SiliconSpray för löpande<br />
underhåll av bandet.<br />
..........st 89:-/st<br />
FLOORPROTECTION<br />
Skydda golvet mot<br />
slitage.<br />
..........st<br />
89:-/fpk<br />
FRANKERAS EJ<br />
MOTTAGAREN<br />
BETALAR<br />
PORTOT<br />
SPRF utg. 10/4<br />
Projektnr. 238<br />
Attract Sweden AB<br />
SVARSPOST<br />
204 882 98<br />
858 00 SUNDSVALL 11
Change language