#7

IDROTTS- OCH 

HÄLSOKONVENTET 

1-3 november 2010 

#7

Gymnastik- och idrottshögskolan i Stockholm 

inbjuder till 

Idrotts- och 

hälsokonventet 2010 

Sveriges största mötesplats för 

fortbildning av idrottslärare 

För sjunde året i följd ordnar GIH i Stockholm Idrotts- och 

hälsokonventet, ett höstkonvent med fortbildning, inspiration 

och nya intryck för bland annat idrottslärare, hälsopedagoger och 

tränare. Alla som är intresserade av idrottsämnets utveckling i 

skolan och hälsans utveckling i samhället är mycket välkomna! 

Ett utmärkt tillfälle att träffas och utbyta erfarenheter med såväl 

gamla som nya kontakter! 

På följande sidor hittar du program och passbeskrivningar. 

Programmet innehåller bland annat föreläsningar om aktuell 

forskning, kommunikation och mänskliga möten, motivation, 

Skola 2011 samt praktiska pass i dans, bollspel, gymnastik och 

mycket mer. 

OBS! Under 2011 kommer GIH att genomföra omfattande 

ny- och ombyggnationer av sina lokaler - därför genomförs inget 

konvent 2011. Passa därför på att boka in den 1-3 november i år 

för ett givande och roligt besök på GIH! 

Nästa konventtillfälle kommer inte förrän 2012! 

Anmälan görs på www.gih.se/konvent eller på anmälningsblanketten 

längst bak i programmet. 

Har du frågor eller vill ha mer information är du förstås 

mycket välkommen att höra av dig till konvent@gih.se 

Välkommen! 

Projektledningen, 

Rickard Håkanson, Tage Sterner och Sten Collander 

Passbeskrivningar måndag 

Inledningsföreläsning: Konsten att orka – motivation 

Rune Larsson 

Människor och grupper har förmågan att orka enormt mycket om ett 

antal parametrar kan fås att samverka. Flera olika faktorer, som till 

exempel kroppen, psyket, motivation, kulturen, vila och näring påverkar 

prestationsförmågan. Vi kan göra mycket för att optimera kapaciteten. 

Sådant som anses vara extremt och ouppnåeligt kanske egentligen ligger 

inom räckhåll, fast på den andra sidan av någon mental spärr som vi kan 

identifiera och flytta. 

Rune Larsson har i högsta grad flyttat spärrar och gjort verklighet av sina 

drömmar. Han är förmodligen Sveriges uthålligaste idrottsman genom 

tiderna. Ingen annan har i alla fall genomfört lika extrema idrottstävlingar. 

Han har två gånger sprungit det 1015 kilometer långa loppet mellan 

Sydney och Melbourne, tre gånger har han vunnit det 246 kilometer 

långa loppet Spartathlon, som klassas som världens hårdaste löptävling, 

han håller praktiskt taget alla svenska och nordiska rekord på löpsträckor 

längre än maraton. Dessutom har han genomfört en roddtävling tvärs 

över Atlanten, sprungit tvärs över Amerika från kust till kust, vunnit multisporttävlingar 

samt genomfört ett stort antal egna uthållighetskrävande 

äventyr bara för skojs skull. Rune berättar med mycket humor och många 

anekdoter om hur vi kan optimera alla dessa faktorer som påverkar prestationsförmågan 

för att få ut mera av vår inneboende kapacitet. 

Rune Larsson är en av världens bästa löpare på extremt långa distanser, 

arbetar som föreläsare, skribent och idrottslärare. Rune fick utmärkelsen 

”Årets äventyrare 2004” för löpturen tvärsöver Amerika och han utsågs 

2007 till Årets talare. 

Rune Larsson 

| GIH • IDROTTS- OCH HÄLSOKONVENTET 2010 

IDROTTS- OCH HÄLSOKONVENTET 2010 • GIH |

Per Berthelsson 

Jonatan Hedberg 

Öppningsworkshop: Poweryoga - flow 

Mica Almberg Wahlberg 

Power/Vinyasa-yoga är en dynamisk form av yoga där rörelser och positioner 

tillsammans med en medveten andning skapar ett flöde. Under temat 

flow får du prova ett flöde av olika positioner som öppnar, stärker och 

balanserar din kropp. Fokus ligger på att skapa värme i kroppen för att öka 

energin och lösa upp spänningar. 

Rörelsevänliga kläder! 

Mica Almberg Wahlberg är licensierad yogalärare. Hon arbetar som 

personlig tränare i yoga och instruerar också yogaklasser. Mica har en bred 

kompetens inom träning och hälsofrämjade arbete och är utbildad lärare i 

idrott och hälsa samt folkhälsovetare vid GIH. 

Pass 1:1 - Kost och träning 

Per Berthelsson 

Tillskott av antioxidanter i samband med träning har ansetts förmildra 

den stress kroppen utsätts för vilket tros kunna ge en skyddande och 

prestationsökande effekt. Dessa teorier har på senare tid ifrågasatts då 

indikationer finns att ett tillskott av antioxidanter i själva verket kan 

motverka den positiva effekten av träning. Föreläsningen behandlar vad 

vetenskapen idag vet om effekten av antioxidanter på träning och hur 

man bör förhålla sig till dem. Under föreläsningen kommer också kopplingar 

mellan träning och insulinkänslighet att beröras. 

Per Berthelson har en magisterexamen som näringsfysiolog och doktorerar 

inom träningsfysiologi på Idrottshögskolan i Stockholm. 

Pass 1:2 - Varning för sving- och rockmusik! 

Marie Nyberg och Jonatan Hedberg, GIH 

Ett ”Lindy hop” inspirerat danspass till rockigare tongångar. Arbetssätt för 

skolan presenteras där enkla grundsteg övas för att därefter kombineras 

till en fartfylld dans. 

Marie Nyberg är lärare på GIH, Jonatan Hedberg är utbildad på GIH. 

Pass 1:3 - Har integrerad video-feedback ett berättigande 

i idrottsundervisning? 

Tage Sterner och Rudi Zangerl, GIH 

Vi exemplifierar frågeställningen genom framåtrotationer i trampett. 

Med hjälp av modern användarvänlig teknologi visar vi på enkla och 

snabba lösningar. 

Tage Sterner och Rudi Zangerl är lärare på GIH 

Pass 1:4-2:4 - Allsidig rörelsekompetens på handbollsplanen 

Pia Agné, Anna Tidén och Evy Nordström 

Från allsidig rörelsekompetens och idrottsspecifika grundformer till handboll 

i skolan i relation till bollspel och hälsa. Passet innehåller praktik 

och diskussioner kring hur man kan genomföra bollspelsundervisning i 

ett lärande och hälsoperspektiv för skolans alla årskurser. 

OBS: Passet är ett dubbelpass, max antal deltagare: 30 

Pia Agné är lärare på GIH, Anna Tidén är lärare och doktorand på GIH; 

Evy Nordström är utbildad idrottslärare och har jobbat med undervisning 

som adjunkt på GIH Örebro, GIH Sthlm och på Högskolan i Malmö. Evy 

är fd. landslagsspelare och tränare på elitnivå med sex mästerskapstitlar, 

riksinstruktör Sv. Handbollförbundet och författare till boken ”Framtidens 

handbollspelare, en bok om barnhandboll” som getts ut av SISU idrottsböcker. 

Pass 1:5-2:5 - Ett vildmarksäventyr på skolans bakgård! 

Favorit i repris – nu utökat till dubbelpass! 

Jan-A Aspelin och Carl-Johan Thorell, GIH 

Visst kan man bedriva friluftslivsundervisning i anslutning till skolgården, 

oavsett väder och vind... 

Tankar och reflektion om friluftslivet i skolan samt praktiska tips för din 

grundläggande friluftsundervisning. 

Samma pass som pass 4:6 -5:6 

OBS: Passet är ett dubbelpass. Max antal deltagare: 25, ta med kläder 

för ett utomhuspass! 

Jan-A Aspelin och Carl-Johan Thorell är lärare i friluftsliv på GIH. 

Pass 1:6 - Klättring – bas 

Lena Lönn och Mikael Schmidt, GIH 

Introduktion till säker och individanpassad klättring. Klättring blir alltmer 

populärt och många idrottshallar och skolor sätter upp egna väggar. 

Prova och inspireras! 

Lena Lönn och Mikael Schmidt är idrottslärare utbildade på GIH. De 

arbetar som idrottslärare och som utbildare i klättring och friluftsliv. 

Pia Agné 



Pass 2:1 - Kvalitetscertifiering av skolor med fokus på 

hälsa, lärande och trivsel 

Acki Wästlund, Michael Persaud och Karin Huttánus 

En kvalitetssäkrad skola garanterar att varje elev och personal erbjuds 

individuell vägledning i livsstilsfrågor, har ett föräldraengagemang samt 

tydligt ledarskap, organisation och rutiner. Vi berättar om vägen dit och 

om vårt mål ”en världsledande skola”. 

Acki Wästlund, Michael Persaud och Karin Huttánus, Svenska Institutet 

FMS tillsammans med Svensk Certifiering Norden och TDQ Kvalitetsutveckling. 

Pass 2:6 - Klättring - fortsättning 


Arbeta i replag, firning mm. Nästa steg för dig som provat klättring och 

vill utveckla dig/din undervisning. 



Pass 2:2 - Folklig dans, mossigt eller? 

Anders Frisk, Marie Nyberg och Anna Rosén, GIH 

Dags att väcka liv i den folkliga traditionen! Till tonerna av fiol och 

alternativ populärmusik hämtar vi danser ur den folkliga traditionen och 

presenterar dem i en delvis ny form. 

Anders Frisk, Marie Nyberg och Anna Rosén är lärare på GIH. 

Marie Nyberg 

Pass 2:3 - Kampsport i skolan 1 (Favorit i repris) 

Omar Ahmedin 

Kampsporter i skolan? Ja visst! 

Med inspiration från kampsportens värld kan man i idrottsundervisningen, 

med den egna kroppen som belastning, träna mycket allsidigt och 

roligt. Kampsportsprofilen och idrottsläraren Omar Ahmedin visar och 

diskuterar hur det kan gå till. 

• passar för alla årskurser i grundskolan samt gymnasiet 

• här behövs ingen utrustning utan vi använder den egna kroppen som 

belastning 

• teknikträning i slag & sparkar 

• träningsupplägg (lektionsplanering) i kampsportsträning 

• du kommer att få med dig ett stort övningsförråd i lämpliga kampsports 

övningar som är anpassat efter en idrottssal i skolan 

• i detta pass tränar vi koordination, styrka, rörlighet & teknik 

Omar Ahmedin är en välkänd kampsportsprofil i Sverige med flerfaldiga 

mästerskapstitlar i bagaget (svensk & nordisk mästare i karate). Han är 

också fd juniorlandslagstränare i karate (1995-99), GIH-utbildad på specialidrottslärarlinjen-BUDO, 

1990-93 och arbetar sedan 2002 som tränare 

på riksidrottsgymnasiet – BUDO. 

Rikskonferens för hälsosamt lärande 

Välkommen till uppföljaren av succén i Örebro! 

www.ncff.nu 



Åsa Llinares Norlin 


Passbeskrivningar tisdag 

Morgonworkshop - Poweryoga- styrka 


Poweryoga är en fysiskt utmanande, kraftfull och dynamisk yogaform. 

Under temat styrka står mage och rygg i fokus - kroppens egna kraftcentrum. 

Flertalet av positionerna syftar till att bygga upp och stärka dessa 

viktiga muskelgrupper. 






Årets tema: 

Utsatta unga med särskilda behov - var finns idrottsämnet 

och idrotten? 

Vi läser i media om barns och ungas utanförskap, om ADHD, Aspergers 

syndrom och andra funktionsnedsättningar. Sällan berörs idrottsämnet i 

dessa sammanhang - eller idrottsrörelsens verksamhet för dessa unga. 

Årets tema berör särskilda behov, där föreläsare och workshops bjuder på 

vetenskapliga fakta, pedagogiska råd och hur interaktiva hjälpmedel kan 

stimulera och berika såväl elevers deltagande som ämnesutveckling. Årets 

tema bygger på ett samarbete mellan GIH och SNAFA – Svenskt nätverk 

för anpassad fysisk aktivitet, Stockholms Handikapp Idrottsförbund samt 

representanter verksamma i skolor, kommuner och landsting. 

Gemensamt seminarium: 

Att vinna före start! 

Åsa L Norlin, RUC Eskilstuna 

Föreläsningen handlar om vikten av aktivt liv för personer med funktionsnedsättningar. 

Fysisk aktivitet är viktigt för alla människor för att 

man ska må bra. För personer som har olika funktionsnedsättningar blir 

den fysiska aktiviteten ännu viktigare eftersom kroppen hela tiden utsätts 

för onormala påfrestningar och slitage. Statens folkhälsoinstitut släppte 

2008 rapporten onödig ohälsa som är en beskrivning av hälsoläget för 

just målgruppen. Rapporten är på ett sätt dyster eftersom den visar på att 

gruppen mår sämre än genomsnittsbefolkningen. Men, ohälsan går att 

göra någonting åt. Åsa Llinares Norlin berättar om studien och vad man 

kan göra för att minska ohälsotalet och hos personer med funktionsnedsättningar 

och då främst personer med rörelsehinder. 

Åsa Llinares Norlin är utbildad socionom med en påbyggnadsutbildning 

i psykosocialtarbete inom hälso- och sjukvården. Hon har själv ett 

rörelsehinder från födseln och brinner för frågor som handlar om aktivt liv 

och det egna ansvaret. Hon var tidigare elitaktiv inom segling och har flera 

medaljer från EM och VM i bagaget. 

fortsättning på nästa sida... 

...fortsättning från föregående sida 

Idag jobbar hon på UtvecklingsCentrum som forsknings- och utvecklingsansvarig 

och jobbar bland annat med en utbildning som handlar om 

stärka JAGET hos barn och ungdomar med olika funktionshinder. 

Pass 3:1 - SKOLA 2011: vill du följa eller driva utvecklingen? 

Suzanne Lundvall, GIH 

Revideringen av kurs- och ämnesplaner för de obligatoriska och frivilliga 

skolformerna slutförs under 2010. Hur kan du och din skola förbereda er 

på ett konstruktivt sätt inför de konsekvenser och möjligheter som denna 

förändring medför? 

Vilka blir de nya målen? Kommer betygssättningen att förändras? Ändras 

något av ämnets förutsättningar? Vad öppnas upp på gymnasiet? Och 

vilken förväntan kan lärare och elever ha på förändringen? 

Välkomna till ett pass som låter dig ta del av initierad kunskap kring de 

kommande styrdokumenten med fokus på grundskolan. Tillfälle att praktiskt 

bearbeta de nya kurs- och ämnesplanerna kommer att ingå. 

OBS: Passet hänger ihop med, men är fristående från, pass 4:1 och 

inriktar sig huvudsakligen på grundskolan. 

Suzanne Lundvall är lärare och forskare på GIH. 

Pass 3:2 - Presentation av aktuell forskning 

Presentation av aktuell forskning och projekt med anknytning till årets 

tema: presentationer av bland annat Häggviks gymnasieskola, Stockholms 

handikappidrottsförbund, Brännpunkten Tyresö och Äventyrskolan 

i Danderyd. Lars Kristén, koordinator för SNAFA, kommer också 

att tala om ”Anpassad fysisk aktivitet i ett nationellt och internationellt 

perspektiv” 

Pass 3:3 - Streetdance 

Anders Frisk, GIH 

En tuff och rolig dansform i ”ny kostym”! I ett skoldidaktiskt upplägg 

utvecklas en dans där enkla stegkombinationer används. 

Anders Frisk är lärare på GIH. 

Pass 3:4 - Tjocka, tunna, mjuka, hårda, stora, små, 

gröna, blåa … MATTOR - från kullerbytta till flick-flack 


Ni möter ett potpurri av olika mattövningar och -uppställningar som visar 

vägen till motorisk utveckling. Fokus kommer att läggas på progressionsoch 

förenklingsprinciper som ger läraren möjlighet för individanpassad 

undervisning utifrån ålder och färdighetsnivå. 

Tage Sterner och Rudi Zangerl är lärare på GIH. 

Suzanne Lundvall 


Pass 3:5 - Tag-rugby 

Pass 3:8 - Klättring – bas 

Svenska Rugbyförbundet 


TAG-rugby är ett snabbt spel med enkla regler. Fokus ligger på att försöka 

undvika att ha kroppskontakt med varandra. Det kan spelas av lag med 

både flickor och pojkar, inomhus eller utomhus. Sporten är en utmärkt 

aktivitet att ha på idrottslektionerna i alla årsklasser. Testa på och bli fast 

du med! 

Instruktörerna kommer från Svenska Rugbyförbundet. 

Introduktion till säker och individanpassad klättring. Klättring blir alltmer 

populärt och många idrottshallar och skolor sätter upp egna väggar. 

Prova och inspireras! 



Martin Lidberg 

Pass 3:6 - Medicinboll 

Martin Lidberg 

Medicinbollsträning har varit en populär träningsform i snart ett sekel. 

Träningen involverar både balans och koordination i själva styrketräningen 

och passar alla åldrar. Martin Lidberg har tillsammans med Johnny 

Nilsson producerat en ny dvd med ett stort urval av övningar. Här får du 

chans att prova övningar som är lätta att genomföra och nivåanpassa i 

skolan och på träningen. 

Martin Lidberg har varit både världsmästare och flerfaldig Europamästare 

i brottning och har vid flertalet tillfällen blivit etta på världsrankingen, 

dessutom har han deltagit vid tre Olympiader och blivit utsedd till världens 

bästa professionella brottare alla kategorier. 

Vid sidan om sitt idrottande arbetar Martin idag som uppskattad föreläsare 

och personlig tränare, både individuellt, med lag och företag. Han har 

även hunnit med att delta i, och vinna, underhållningsprogrammet ”Let´s 

Dance”. 

Alla deltagare i passet* får Martin Lidbergs och Johnny 

Nilssons nya DVD och häfte om medicinbollsträning! 

(*Erbjudandet gäller endast dem som får bekräftad plats efter anmälan). 

Pass 4:1 - SKOLA 2011: vill du följa eller driva utvecklingen? 

Jane Meckbach, GIH 

Revideringen av kurs- och ämnesplaner för de obligatoriska och frivilliga 

skolformerna slutförs under 2010. Hur kan du och din skola förbereda er 

på ett konstruktivt sätt inför de konsekvenser och möjligheter som denna 

förändring medför? 

Vilka blir de nya målen? Kommer betygssättningen att förändras? Ändras 

något av ämnets förutsättningar? Vad öppnas upp på gymnasiet? Och 

vilken förväntan kan lärare och elever ha på förändringen? 

Välkomna till ett pass som låter dig ta del av initierad kunskap kring de 

kommande styrdokumenten med fokus på gymnasieskolan. Tillfälle att 

praktiskt bearbeta de nya kurs- och ämnesplanerna kommer att ingå. 

OBS: Passet hänger ihop med, men är fristående från, pass 3: 1 och 

inriktar sig huvudsakligen på gymnasieskolan. 

Jane Meckbach är lärare och forskare på GIH. 

Pass 4:2 - Afrostreet 

Fanny Granström 

Jane Meckbach 

Pass 3:7 - Livräddande första hjälp 

Jan-A Aspelin, GIH 

Lär du fortfarande ut 2:15 i Hjärt-Lung Räddning HLR, eller kan du det 

nya? Du får här den senaste kunskapen i HLR, bland annat anpassad för 

stora undervisningsgrupper. 

Tungt gung, högt tempo och ett skönt ”flow”. Afrostreet är afrikansk dans 

fast i en ”street style”- tappning. Det är Fannys egna framtagna stil som 

består av en blandning av afrikansk dans, hip-hop och street. Här skapas 

ett ”flow” och ett ”bounce” som gör oss ett med musiken. Afrostreetklassen 

är känd för sin lekfulla utformning där man dansar till musik som 

hip-hop, clubbing och funk. Se fram emot högt tempo, tungt gung, 

skakande rumpor och massor av musik! 

Pass 3:7 (tisdag) HLR-grundutbildning. Nya DVD-baserade utbildningen 

för vuxna med nya dockan mini-Ann. Dockan finns att låna (gratis) eller 

köpas på GIH för 300 kr + moms. 

Pass 6:5-7:5 (onsdag) är ett dubbelpass och innefattar HLR Instruktörsutbildning 

samt information om Livräddande första hjälp i skolan. 

Välj Pass 3:7 eller Pass 6:5-7:5 (om du tidigare har grundutbildning 

version 2006) eller båda passen. 

Max antal deltagare på detta pass: 30, vid överbokning äger de som 

väljer både pass 3:7 och 6:5-7:5 förtur. 

Jan-A Aspelin är lärare på GIH. 

OBS: Samma pass som pass 6:2 

Fanny Granström är utbildad på Balettakademien i Stockholm och på 

den afrikanska dansskolan Dans Dojon, där hon nu även undervisar. Hon 

arbetar som dansinstruktör på World Class och har utvecklat, tagit fram 

och utbildat i det egenskapade konceptet Afro Express. Fanny är en mycket 

uppskattad instruktör/danslärare som tack vare sin härliga utstrålning och 

stora dos av energi skapar klasser som är kända för att fyllas av opretentiöst 

ös laddat med skratt, mycket svett och glimten i ögat! Hon blev 2009 utnämnd 

till Årets artist, Miss Africa Of Sweden av Maishagalan som drivs 

av en afrikansk förening i Sverige för sitt inspirerande sätt att undervisa och 

sina nyskapande klasser inom den västafrikanska dansen. 

10 | GIH • IDROTTS- OCH HÄLSOKONVENTET 2010 IDROTTS- OCH HÄLSOKONVENTET 2010 • GIH | 11

Pass 4:3 - SNAFA-workshop: Lek för alla med allt 

möjligt 

Pass 4:6-5:6 - Ett vildmarksäventyr på skolans bakgård! 

Favorit i repris – nu utökat till dubbelpass! 

Rudi Zangerl, GIH 


Workshopen handlar om olika rörelseaktiviteter och –lekar, där billigt 

och lätt tillgängligt material som exempelvis tidningar, kartonger, ballonger 

och cykelslangar används. 

Deltagarna kommer att tillverka sina egna bollar för att använda dem 

på olika sätt. Uppgifterna utförs både individuellt, parvis och i mindre 

grupper. 

Vi jobbar i det tredimensionella rummet med kroppsuppfattning, perception, 

rumsuppfattning samt begreppsbildning. 

Rudi Zangerl är lärare på GIH. 

Visst kan man bedriva friluftslivsundervisning i anslutning till skolgården, 

oavsett väder och vind... 

Tankar och reflektion om friluftslivet i skolan samt praktiska tips för din 

grundläggande friluftsundervisning. 

Samma pass som pass 1:5 -2:5 

OBS: Passet är ett dubbelpass. Max antal deltagare: 25, ta med 

kläder för ett utomhuspass! 

Jan-A Aspelin och Carl-Johan Thorell är lärare i friluftsliv på GIH. 

Rudi Zangerl 

Pass 4:4 - Kidsvolley 

Svenska Volleybollförbundet 

Kidsvolley är ett fräscht, modernt och uppskattat spel som passar både 

i undervisningen, på skolgården vid raster och på fritiden. Spelet är 

enkelt att förstå och utöva att barn i förskolan klarar av det efter ett par 

minuters introduktion, men samtidigt så genialt, utmanande och roligt 

att det uppskattas av elever ända upp på gymnasiet. Volleybollsportens 

goda egenskaper gör att Kidsvolley upplevs som just och rättvis och att det 

därför inte finns anledningar till fusk, fysiskt eller verbalt våld. I och med 

detta är konfliktrisken minimal, trots att klasserna kan vara stora även i 

små salar och på mindre ytor. 

I slutet av passet kommer vi visa steget som knyter samman Kidsvolley 

och ren volleyboll med formen som vi kallar Volley 2000. 

Mycket svett och skratt utlovas från första stund! Prova du också! 

Pass 5:1 - SNAFA-workshop: Dans på estetiskt 

program 

Lärare och elever från Häggviks gymnasium visar oss hur det går till 

under en lektion Tillval Dans och låter oss andra vara med att värma upp 

och dansa anpassade danser. 

Instruktörerna kommer från Häggviks gymnasium. 

Pass 5:2 - SNAFA-workshop: Sinnestränande lekar 

Barbara Schwanhäusser 

Att på ett lekfullt sätt lära känna och träna sin motorik och sina olika 

sinnen. Genom anpassning av material och miljö möjliggöra motorisk 

träning för barn med eller utan funktionsnedsättningar. 

Carl-Johan Thorell 

Alla deltagare kommer också att få material för formerna. Passet kommer 

att vara praktiskt från start till mål! 


Instruktörerna kommer från Svenska Volleybollförbundet. 

Pass 4:5 - SNAFA-workshop: Prova på handikappidrott 

Stockholms Handikappförbund 

Peter Melander med kollegor berättar om förbundets barn och ungdomsverksamhet 

och ni får möjlighet att prova på bla rullstolsbasket. 

Instruktörerna kommer från Stockholms Handikappidrottsförbund. 


Pass 5:3 - Västafrikansk dans med livemusik - kraftfullt, 

roligt och rytmiskt! (Favorit i repris!) 


Låt energin strömma genom kroppen till kraftfulla rytmer från det varma 

och härliga Västafrika spelade av live-trummisar. I den här dansklassen är 

koreografin enkel och upprepande med stora fria rörelser. Vi jobbar alltså 

mer med rörelse och stil än med svår koreografi. Du tränar kondition, 

ökar rörligheten och stärker kroppen samtidigt som du får njuta live-musik. 

Här utlovas träningsvärk i rygg och rumpa, konditionsträning, skratt 

och uppsluppen stämning. Dansa och njut! 

OBS: samma pass som pass 7:2 







ös laddat med skratt, mycket svett och glimten i ögat! Hon blev i år utnämnd 





Svenska Volleybollförbundet 

Kidsvolley är ett fräscht, modernt och uppskattat spel som passar både 

i undervisningen, på skolgården vid raster och på fritiden. Spelet är 

enkelt att förstå och utöva att barn i förskolan klarar av det efter ett par 

minuters introduktion, men samtidigt så genialt, utmanande och roligt 

att det uppskattas av elever ända upp på gymnasiet. Volleybollsportens 

goda egenskaper gör att Kidsvolley upplevs som just och rättvis och att det 

därför inte finns anledningar till fusk, fysiskt eller verbalt våld. I och med 

detta är konfliktrisken minimal, trots att klasserna kan vara stora även i 

små salar och på mindre ytor. 

I slutet av passet kommer vi visa steget som knyter samman Kidsvolley 

och ren volleyboll med formen som vi kallar Volley 2000. 

Mycket svett och skratt utlovas från första stund! Prova du också! 

Alla deltagare kommer också att få material för formerna. Passet kommer 

att vara praktiskt från start till mål! 


Instruktörerna kommer från Svenska Volleybollförbundet. 

Pass 5:5 - Skogsäventyret: orientering, kartkunskap, 

naturkunskap och äventyr på en gång! 

Svenska orienteringsförbundet 

Skogsäventyret är Svenska Orienteringsförbundets och Sveaskogs gemensamma 

skolsatsning för årskurs 3-5. Försäljningen av materialet har blivit 

en succé och 75 000 elever har hittills genomfört Skogsäventyret. 

Skogsäventyret är ett enkelt och pedagogiskt sätt att arbeta med orientering, 

kartkunskap, naturkunskap och i skolan genom ämnesintegrerad 

undervisning i utomhusmiljö. Med hjälp av kartan öppnas dörren till 

naturen och skogen där äventyret väntar. 

Passet innehåller praktiska moment och genomförs utomhus. 


Instruktörerna kommer från Svenska orienteringsförbundet. 

Pass 5:7 - Cirkus och akrobatik – platsar det i skolans 

idrott och hälsa? 


Hur kan cirkustemat och akrobatiska inslag berika vårt ämne och elevers 

personliga utveckling? 

Vi presenterar arbetssätt och våra tankar kring temat. 

Tage Sterner och Rudi Zangerl är lärare på GIH. 

Tage Sterner 



Passbeskrivningar onsdag 

Morgonworkshop: De-stress Yoga 


En mjukare form av yoga som avslutas med en stilla meditation. Klassen 

är avstressande för kropp och sinne och positionerna är mjuka och 

lugna vilka syftar till att skapa en medveten närvaro, ökat fokus och djup 

avslappning. 






Pass 6:1 - Ett kroppsligt ABC, motorisk trygghet hos 

barn och unga 

Marie Nyberg och Anna Tidén, GIH 

En god motorik ger möjligheter till rörelseglädje och deltagande i olika 

former av fysisk aktivitet. Vilken betydelse har en bred repertoar för en 

aktiv och hälsofrämjande livsstil och hur utvecklas den allsidiga rörelsekompetensen? 

Med resultat från forskningsstudier presenteras faktorer 

av betydelse för den motoriska utvecklingen samt hur familj, skola och 

idrottsrörelse kan bidra till kroppslig trygghet hos barn och unga. 

Marie Nyberg är lärare på GIH, Anna Tidén är lärare och doktorand på 

GIH. 

Pass 6:2 - Afrostreet 


Tungt gung, högt tempo och ett skönt ”flow”. Afrostreet är afrikansk dans 

fast i en ”street style”- tappning. Det är Fannys egna framtagna stil som 

består av en blandning av afrikansk dans, hip-hop och street. Här skapas 

ett ”flow” och ett ”bounce” som gör oss ett med musiken. Afrostreetklassen 

är känd för sin lekfulla utformning där man dansar till musik som 

hip-hop, clubbing och funk. Se fram emot högt tempo, tungt gung, 

skakande rumpor och massor av musik! 





och utbildat i det egenskapade konceptet Afro Express. 

...fortsättning från föregående sida 

Fanny är en mycket uppskattad instruktör/danslärare som tack vare sin härliga 

utstrålning och stora dos av energi skapar klasser som är kända för att 

fyllas av opretentiöst ös laddat med skratt, mycket svett och glimten i ögat! 

Hon blev i år utnämnd till Årets artist, Miss Africa Of Sweden av Maishagalan 

som drivs av en afrikansk förening i Sverige för sitt inspirerande sätt 

att undervisa och sina nyskapande klasser inom den västafrikanska dansen. 

Pass 6:3 - Bodyvive - En träningsform som ger energi! 

Eva Lind, GIH 

BodyVivepasset innehåller kondition, styrka, koordination, rörlighet och 

stretch. Pulshöjande rörelser, utan hopp, för att förbättra konditionen. 

Handredskap som används är BodyVive boll och gummiband. För att 

förbättra styrka och stabilitet. Passet liknar en blandning av aerobics 

och gympapass. Vi jobbar till medryckande orginalmusik från 60-, 70-, 

80- och 90-talet. 

Kom och prova en njutbar och motiverande träningsform som ger 

resultat för både ung som gammal! Passar bra i skolan i sin helhet eller 

delar av passet. 

Eva Lind är idrottslärare, danslärare och aerobicinstruktör. Hon arbetar 

både inom skola och förening. Hon har varit aktiv författare, utbildare och 

kursinstruktör inom Gymnastikförbundet under lång tid.. 

Pass 6:4 - Undervisa i boll genom spel – spännande men 

svårt 

Dan Wiorek, GIH 

Vi provar att utveckla och lära bollspel med utgångspunkt från spel, med 

övningar och lekar utifrån gruppens behov. 

Dan Wiorek är lärare på GIH. 

Dan Wiorek 


fortsättning på nästa sida... 


Jan-A Aspelin 

Pass 6:5-7:5 - Livräddande första hjälp - instruktörsutbildning 

Jan-A Aspelin, GIH 

Lär du fortfarande ut 2:15 i Hjärt-Lung Räddning HLR, eller kan du det 

nya? Du får här den senaste kunskapen i HLR, bland annat anpassad för 

stora undervisningsgrupper. 

Pass 3:7 (tisdag) HLR-grundutbildning. Nya DVD-baserade utbildningen 

för vuxna med nya dockan mini-Ann. Dockan finns att låna (gratis) eller 

köpas på GIH för 300 kr + moms. 

Pass 6:5-7:5 (onsdag) är ett dubbelpass och innefattar HLR Instruktörsutbildning 

samt information om Livräddande första hjälp i skolan. 

Välj Pass 3:7 eller Pass 6:5-7:5 (om du tidigare har grundutbildning 

version 2006) eller båda passen. 

Max antal deltagare på detta pass: 30, vid överbokning äger de som 

väljer både pass 3:7 och 6:5-7:5 förtur. 

Jan-A Aspelin är lärare på GIH. 

Pass 7:1 - Skogsäventyret: orientering, kartkunskap, 

naturkunskap och äventyr på en gång! 

Svenska orienteringsförbundet 

Skogsäventyret är Svenska Orienteringsförbundets och Sveaskogs gemensamma 

skolsatsning för årskurs 3-5. Försäljningen av materialet har blivit 

en succé och 75 000 elever har hittills genomfört Skogsäventyret. 

Skogsäventyret är ett enkelt och pedagogiskt sätt att arbeta med orientering, 

kartkunskap, naturkunskap och i skolan genom ämnesintegrerad 

undervisning i utomhusmiljö. Med hjälp av kartan öppnas dörren till 

naturen och skogen där äventyret väntar. 

Passet innehåller praktiska moment och genomförs utomhus. 


Instruktörerna kommer från Svenska orienteringsförbundet. 

Pass 7:2 - Afrorytm med livemusik - dynamik, klappar 

och dans! (Favorit i repris!) 


En klass full av rytmer, klappar, känsla och dans. Vi skapar musik och 

dansglädje! Här skapas stark ”vi-känsla” och tillsammans leker vi med 

dynamiken i de västafrikanska rytmerna. I grupper och i kanon dansar 

vi och klappar och skapar nya nyanser av rytmerna från underbara livemusiker. 

En lekfull klass som är en av Fannys mest populära inslag vid 

besök i skolor! 

OBS: samma pass som pass 5:3 







ös laddat med skratt, mycket svett och glimten i ögat! Hon blev 2009 utnämnd 




Pass 7:3 - Kampsport i skolan 2 (Favorit i repris) 

Omar Ahmedin 

Kampsporter i skolan? Ja visst! 

Med inspiration från kampsportens värld kan man i idrottsundervisningen, 

med den egna kroppen som belastning, träna mycket allsidigt och 

roligt. Kampsportsprofilen och idrottsläraren Omar Ahmedin visar och 

diskuterar hur det kan gå till. 

• passar de högre åldrarna, högstadiet och gymnasiet 

• här använder vi utrustning i form av säckhandskar & mitsar 

• teknikträning i slag & sparkar 

• lämpliga slag - och sparkkombinationer på mitsar 

• träningsupplägg (lektionsplanering) i mitsträning 

• du kommer att få med dig ett stort övningsförråd i mitsträning 

• i detta pass tränar vi koordination, kondition, styrka, rörlighet & teknik 

Omar Ahmedin är en välkänd kampsportsprofil i Sverige med flerfaldiga 

mästerskapstitlar i bagaget (svensk & nordisk mästare i karate). Han är 

också fd juniorlandslagstränare i karate (1995-99), GIH-utbildad på specialidrottslärarlinjen-BUDO, 

1990-93 och arbetar sedan 2002 som tränare 

på riksidrottsgymnasiet – BUDO. 


Izabela Bazydlo 

Carina Ahrle 

Pass 7:4 - Friidrott i skolan 

Izabela Bazydlo 

Att utöva och undervisa i friidrott behöver inte vara svårt och upplevas 

som enahanda. Här får du prova ett par friidrottsgrenar, leka friidrott och 

upptäcka det senast inom friidrottsmateriel. 

Du får också verktyg för att analysera friidrottsteknik och exempel på 

hjälpövningar. 

Izabela Bazydlo är lärare i friidrott vid GIH och f.d. polsk juniormästare i 

sprint. 

Avslutningsföreläsning inkl. utvärdering 

Ser du vad jag säger – hör du vad jag menar? 

Carina Ahrle 

Som människor och yrkesverksamma förväntas vi kunna samarbeta, 

eller i alla fall samexistera. Det är lättare sagt än gjort och vad betyder 

egentligen det första intrycket i mötet med andra? Carina Arhle föreläser 

på temat ” I mötet mellan människor” och bjuder på både skratt och eftertanke 

med syftet att inspirera till ett fungerande samspel i till exempel 

arbetsrelaterade situationer och att öka individens och gruppens självinsikt 

och förståelse för egna och andras värderingar och attityder. 

Carina Ahrle är ursprungligen skådespelare men arbetar nu huvudsakligen 

som konsult, föreläsare och utbildare. Carina Ahrle är full av energi och är 

en strålande inspiratör - ingen går oberörd från hennes föreläsningar. 

Avslutning och mingel 

Mingla tillsammans med föreläsare, konventpersonal och deltagare med 

lite dryck och snacks innan ni beger er hemmåt efter årets konvent. 

 

 

Nacke - Axlar 

 

Bilder lagrade på CD i PowerPoint-format. Användarvänligt, bilderna ej låsta - går att flytta mellan olika 

PowerPoint presentationer. För att se vilka bilder som ingår - gå in på Bodynfo´s hemsida www.bodynfo.se 

och klicka på produktblad. 

Erbjudande - 1200 kr/st per CD inkl moms ( ordinarie pris 1650 kr ) 

Presentationen är uppdelad i sex 

olika ämmnesområden:Anatomi, diagnoser, 

muskelfysiologi, ergonomi, fritidsaktiviteter, 

skuldra - axel. Passar 

utmärkt att använda vid undervisning 

inom området sittergonomi. 

Bålstabilitet 

Ländrygg 

Ett pedagogiskt bildverktyg att använda 

vid förmedlande av kunskap kring 

anatomi, ryggskador och ergonomi i 

syfte att förebygga ryggbesvär. 

 

Idrottsskador 

Ett undervisningsmatrial som ökar 

kunskapen om överbelastnings-, ledbands-och 

meniskskador. 40 st sidor 

färgbilder som beskriver anatomi, 

skadors uppkomstmekanismer, 

operationsmetoder mm. 

Instuktionsplanscher inom Bålstabilitetsträning och Stretching. Placeras exempelvis i matt- och bolldelen 

på träningsanläggningen.Tryckt på tålig plast med hål i hörnen för enkel uppsättning. A2 format (42x60 cm). 

För att se vilka bilder som ingår - gå in på Bodynfo´s hemsida www.bodynfo.se och klicka på produktblad. 

Erbjudande - 1200 kr/set plancher inkl moms ( ordinarie pris 1975 kr ) 

Stretching 

Fyra plancher med totalt 23 bålstabilitetsövningar 

varav 15 med balansboll, även 

beskrivning av hur svårighetsgraden stegras. 

Illustrativa bilder och instruktiv text 

skapar bra förutsättningar för ett effektivt 

utförande av rörelserna. 

Fyra plancher med totalt 25 stretchingövningar 

med enkel förklarande text. 

Ange GIH10 under kommentar vid beställning i vår webbutik för att erhålla detta pris. 

Erbjudandet gäller till och med 10 november 2010 

Mer info om våra produkter 

på vår webb-butik: 

www.bodynfo.se 

Bodynfo AB 

Hårdvallsvägen 25 C 

832 53 Frösön 

Tel & fax: 063 - 12 05 87 

E-post: info@bodynfo.se 


Schema måndag 1 november 

Schema tisdag 2 november 

08.00-10.00 

Registrering, frukost serveras 

Id 2 

08.00-09.00 

Frukost serveras 

Id 2 

08.45-09.45 

Öppningsworkshop: Poweryoga - flow, Mica A. Wahlberg 

Id 3 

07.45-08.45 

Morgonpass: Poweryoga - styrka, Mica Almberg Wahlberg 

Id 3 

10.00-10.30 

Invigning av det 7:e Idrotts- och hälsokonventet 

Aulan 

09.00-10.30 

Seminarium och diskussion: Årets tema 

Aulan 

10.30-12.00 

12.00-13.30 

13.30-15.00 

15.30-17.00 

Inledningsföreläsning: Konsten att orka - motivation 

Rune Larsson 

LUNCH 

Pass 1:1 - Kost och träning, Per Berthelsson 

Pass 1:2 - Varning för sving- och rockmusik, 

Marie Nyberg och Jonatan Hedberg, GIH 

Pass 1:3 - Trampett, Tage Sterner och Rudi Zangerl, GIH 

Pass 1:4 - Handboll, Pia Agné, Anna Tidén, Evy Nordström 

Pass 1:5 - Ett vildmarksäventyr på skolans bakgård!, 


Pass 1:6 - Klättring - bas, 


Pass 2:1 - Kvalitetssäkring av skolor, 

Acki Wästlund, Michael Persaud, Karin Huttánus 

Pass 2:2 - Folklig dans, mossigt eller?, 

Anders Frisk, Marie Nyberg och Anna Rosén, GIH 

Pass 2:3 - Kampsport i skolan 1, Omar Ahmedin 

Pass 2:4 - Handboll, fortsättning på pass 1:4 


fortsättning på pass 1:5 

Pass 2:6 - Klättring - fortsättning, 


Aulan 

Id 1-2 

Ts 1 

Gs 1 

Gs 2 

Id 2-3 

Ute 

Id 1 

Ts 1 

Gs 1 

Gs 2 

Id 2-3 

Ute 

Id 1 

11.00-12.30 

12.30-13.30 

13.30-15.00 

15.30-17.00 

Pass 3:1 - Skola 2011 - grundskola, Suzanne Lundvall, GIH 

Pass 3:2 - SNAFA forskning 

Pass 3:3 - Streetdance, Anders Frisk, GIH 

Pass 3:4 - Mattor, Tage Sterner och Rudi Zangerl, GIH 

Pass 3:5 - Tag-rugby 

Pass 3:6 - Medicinboll, Martin Lidberg 

Pass 3:7 - HLR grund, Jan-A Aspelin, GIH 

Pass 3:8 - Klättring - bas, Mikael Schmidt, GIH 

LUNCH 

Pass 4:1 - Skola 2011 - gymnasiet, Jane Meckbach, GIH 

Pass 4:2 - Afro-street, Fanny Granström 

Pass 4:3 - SNAFA: Lek för alla, Rudi Zangerl, GIH 


Pass 4:5 - SNAFA: Prova på handikappidrott 



Pass 5:1 - SNAFA: Dans på estetiskt program 

Pass 5:2 - SNAFA: Sinnestränande lekar, B. Schwanhäusser 

Pass 5:3 - Västafrikansk dans med livemusik, F Granström 


Pass 5:5 - Skogsäventyret 


Fortsättning på pass 4:6 

Pass 5:7 - Cirkus och akrobatik, 


Aulan 

Ts 1 

Gs 1 

Id 3 

Gs 2 

Id 2 

Ds 

Id 1 

Id 1-2 

Aulan 

Gs 1 

Gs 2 

Id 2 

Id 3 

Ute 

Ds 

Gs 1 

Gs 2 

Id 2 

Ute 

Ute 

Id 3 

19.00- 

Middag 

Gs 1 

Salsbeskrivningar 

Id Idrottshall Gs Gymnastiksal 

Ds Dansstudion Ts Teorisal 

Med reservation för ändringar. 

OBS - På vissa pass är det beränsat antal deltagare, se i 

passbeskrivning! 


Schema onsdag 3 november 

08.00-09.00 

Frukost serveras 

Id 2 

07.45-08.45 

Morgonpass: De-stress Yoga, Mica Almberg Wahlberg 

Id 3 

09.00-10.30 

11.00-12.30 

12.30-13.30 

Pass 6:1 - Kroppsligt ABC, Marie Nyberg, Anna Tidén, GIH 

Pass 6:2 - Afrostreet, Fanny Granström 

Pass 6:3 - Bodyvive, Eva Lind 

Pass 6:4 - Undervisa i boll genom spel , Dan Wiorek, GIH 

Pass 6:5 - HLR instruktörsutbildning, Jan-A Aspelin, GIH 

Pass 7:1 - Skogsäventyret 

Pass 7:2 - Västafrikansk dans med livemusik, F Granström 

Pass 7:3 - Kampsport i skolan 2, Omar Ahmedin 

Pass 7:4 - Friidrott, Izabela Bazydlo, GIH 

Pass 7:5 - HLR instruktörsutbildning, Jan-A Aspelin, GIH 

LUNCH 

Ts 1 

Gs 1 

Gs 2 

Id 2-3 

Ds 

Id 1/ute 

Gs 1 

Gs 2 

Id 2-3 

Ds 

Id 1-2 

Bli medlem i Föreningen GCI! 

Föreningen GCI grundades 1902 och skall verka för fortbildning och 

intressegemenskap mellan medlemmarna. Den är öppen för dig med 

lärarexamen med fördjupning i idrott och hälsa (minst 90 hp) eller 

studerar till lärare i idrott och hälsa. 

13.30-15.00 

Avslutningsföreläsning inkl. utvärdering 

Ser du vad jag säger – hör du vad jag menar? 

Carina Ahrle 

Aulan 

Vi ordnar fortbildning i form av kvällskurser t.ex. dans i olika former, 

bollspel nya som gamla samt föreläsningar i aktuella ämnen. Du som 

medlem har företräde och får delta till ett lägre pris. 

15.00 

Avslutning och mingel 

Med reservation för ändringar. 

OBS - På vissa pass är det beränsat antal deltagare, se i 

passbeskrivning! 

Aulan 

Vi ger bidrag genom stipendier till våra kvinnliga medlemmar för fortbildning, 

resor och stöd vid försvagad hälsa. Ansökan sker två gånger 

per år. 

Som medlem har du möjlighet att till ett lågt pris hyra vår föreningsgård 

i Tällberg, Byängsgården. 

Varje år får du en årsbok med reserapporter, kursreferat och artiklar 

inom idrottsämnet. Den innehåller även en medlemsmatrikel. 

Årsavgiften är 150 kronor 

Läs mer på: www.gci.nu 

Salsbeskrivningar 

Id Idrottshall Gs Gymnastiksal 

Ds Dansstudion Ts Teorisal 

Välkommen till Föreningen GCI! 


Anmälan 

Anmälan till konventet är bindande och görs på 

www.gih.se/konvent eller på anmälningsblanketten på 

nästa sida senast den 15 oktober 2010. 

Övrig kontakt och eventuella frågor ställs till 

konvent@gih.se eller per telefon till projektledare 

Sten Collander på 0707-39 54 40. 

Deltagaravgift 

Deltagaravgiften inkluderar deltagande på valfria föreläsningar 

och praktiska pass, frukost, lunch och fika under 

konventet samt diplom och dokumentation. 

Deltagaravgiften faktureras. 

Deltagaravgift (inklusive moms) 

1 dag 2 200 kr 

2 dagar 2 800 kr 

3 dagar 3 200 kr 

Utställare 

Som vanligt finns ett flertal utställare på plats för att visa 

och sälja sina produkter och tjänster till bra konventpriser. 

Flera av utställarna kan fakturera i efterhand. 

Varmt välkommen till GIH! 

Anmälan till Idrotts- och hälsokonventet 2010 

Anmälan till konventet (senast 15 oktober) görs i första hand på www.gih.se/konvent 

och i andra hand på denna blankett. Deltagaravgiften faktureras. 

Då konventet består av flera parallella pass, både teoretiska och praktiska, vill vi gärna 

att du markerar vilka pass du är intresserad av – i första och andra hand. 

OBS – Anmälan till passen innebär inte att du automatiskt får plats – först till kvarn 

vid anmälan gäller. Vid bekräftelse på din anmälan får du också besked om vilka pass 

du är registrerad på. 

Namn: 

_______________________________________ 

Organisation, företag: _______________________________________ 

Fakturaadress: 

Postadress: 

Telefon: 

E-post: 

_______________________________________ 

_______________________________________ 

_______________________________________ 

_______________________________________ 

Närvara på middagen på tisdag kväll? Ja _____ Nej _____ 

250 kr (inkl moms) 

Ev. specialkost? 

_______________________________________ 

Övriga meddelanden: _______________________________________ 

Fortsätt på nästa sida >>> 

Klipp här 


Anmälan till pass måndag 1/11 

I första hand Passnr. 

I andra hand Passnr. 

Klipp här 

Anteckningar 

13.30-15.00 _______________ 13.30-15.00 _______________ 

15.30-17.00 _______________ 15.30-17.00 _______________ 

Anmälan till pass tisdag 2/11 



11.00-12.30 _______________ 11.00-12.30 _______________ 

13.30-15.00 _______________ 13.30-15.00 _______________ 

15.30-17.00 _______________ 15.30-17.00 _______________ 

Anmälan till pass onsdag 3/11 



09.00-10.30 _______________ 09.00-10.30 _______________ 

11.00-12.30 _______________ 11.00-12.30 _______________ 

Faxas till 

08-402 22 80 

30 | GIH • IDROTTS- OCH HÄLSOKONVENTET 2010 IDROTTS- OCH HÄLSOKONVENTET 2010 • GIH | 31 

Grafisk produktion: Rickard Håkanson, GIH Tryck: Swepo Grafiska

Avsändare: Gymnastik- och Idrottshögskolan, Box 5626, 114 86 Stockholm 

Gymnastik- och 

Idrottshögskolan 

Box 5626 

114 86 Stockholm 

Tel 08-402 22 00 

Fax 08-402 22 80 

Besöksadress 

Lidingövägen 1

#7

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?