30 minuter om dagenâ - Vimmerby Kommun
30 minuter om dagenâ - Vimmerby Kommun
30 minuter om dagenâ - Vimmerby Kommun
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Bli starkare<br />
Av vardagsmotion blir ditt hjärta starkare. Så också ditt skelett. Förmågan<br />
att ta upp syre ökar och vi minskar risken av att drabbas av hjärt- och<br />
kärlsjukd<strong>om</strong>ar. Starkare muskler minskar i sin tur risken för att drabbas<br />
av diabetes.<br />
Korta bilresor är sämst ur ett miljöperspektiv. De tre första kil<strong>om</strong>etrarna<br />
av en resa släpper ut 50 till 60 gånger mer avgaser per kil<strong>om</strong>eter.<br />
50 procent av våra bilresor är under fem kil<strong>om</strong>eter och 25 procent är<br />
under två.<br />
Samtidigt är det dessa turer s<strong>om</strong> är de enklaste att ersätta med cykel<br />
eller en pr<strong>om</strong>enad.<br />
Bli friskare<br />
Gen<strong>om</strong> att välja bort bilen halverar vi risken att människor drabbas av hjärt- och<br />
kärlsjukd<strong>om</strong>ar. Vi minskar risken för att vi och andra ska drabbas av cancer,<br />
allergier och luftvägsbesvär.<br />
Ett stärkt immunsystem minskar risken för infektioner. Vi får bättre koordination,<br />
balans och reaktionsförmåga. Bättre minne och ökad självkänsla.<br />
Vardagsmotion är bra för dig, för vårt samhälle och vår miljö. Det kan räcka med<br />
en pr<strong>om</strong>enad, att vi tar trapporna istället för hissen eller arbetar en stund i<br />
trädgården.
Change language