Programhäfte september 20113 -mars 2014 - Sveriges ...

Kan du spela svartepetter
– då kan nästa steg bli SKAT!
Visst känner du till att fysisk träning och
gymnastik i olika former är nödvändigt för
den som vill hålla sig i form. Men visste du
att också hjärnan mår väl av träning för att
inte tappa formen Till den sortens träning
hör bland annat olika slags kortspel, som
har en välgörande effekt framförallt som
träning av minnet.
Studier som drivs inom Äldreforskningens
hus har visat att varken korttidsminnet
(arbetsminnet) eller det semantiska
minnet (kunskapsminnet) försämras
nämnvärt i åldrarna 60 -90 år. De flesta
minnesfunktionerna står sig hela livet.
Det är alltså inte självklart att minnet är
sämre hos en pensionär än hos en medelålders.
Flera minnesfunktioner bevaras,
exempelvis det semantiska minnet,
procedurminnet och arbetsminnet. Det
episodiska minnet (närminnet) försämras
redan från 20-årsåldern.
Det går att träna minnet oavsett ålder
med olika knep och strategier för att
minnas bättre. Hjärnan blir något långsammare
med åren och behöver lugn och ro vid
inlärning.
Med stöd av mer tid och i en lugn miljö
kan minnet "förbättras påtagligt. Hjärnan
har en reservkapacitet som bevaras hela
livet ut och som gör att det aldrig är försent
att börja minnesträna. Olika aktiviteter,
från fysisk aktivitet till att lösa korsord,
sudoku och att aktivt titta på TV är bra för
hjärnan.
24
Om hjärnan inte får stimulans blir man
glömsk med åren, även om man inte
drabbas av demens. Fysiska, intellektuella
och sociala aktiviteter har dessutom en
bromsande effekt på demenssjukdomar.
Att spela bridge är ett väl beprövat sätt
att träna minnet. Det är också Skat, som är
mycket populärt, framförallt i Tyskland.
Bådadera kan du vara med om i våra
lokaler på Patron Pehrs väg 8-10.
Bridge på måndagar mellan kl 12.00 och
ca 16.00. Skat onsdagar, mellan kl 13.00
och ca 17.00.
Kontakta bridgeombuden Karl-Evert
Gustafsson, tel. 711 34 47, eller Bo
Liedholm, tel 774 19 79, om du vill vara
med!
Hans Cortobius, tel 08-711 96 57, tar
hand om Skat-vännerna. Välkommen med!
Hans Cortobius är
Skat-specialsten,
som med mångårig
vana kan lotsa dig
igenom spelets
labyrinter.
Glada gänget tar en kaffepaus på tisdagsbridgen, från vänster Yvonne Cederberg, Rolf
Skottsberg, Inger Arvhammar, Christina Forslund, Maud Blomberg, Margaretha Lundgren
och Sune Cederberg. Saknas gör Bo Liedholm, Kerstin Skärlén och Auli Sarlin Gilljam.
Fotograf och gruppledare är Ewa Hjelm.
I bridgegänget bygger vi en bro
och tränar samtidigt minnet!
Bridge, egentligen kontraktsbridge, är ett
kortspel som utvecklats ur whist. Bridge är
det kortspel som spelas mest i hela
världen, att namnet på engelska betyder
”bro” är ingen tillfällighet. Genom den s.k.
budgivningen bygger man ”en bro” till sin
partner.
I bridge spelar man fyra och fyra. De
fyra spelarna kallas nord, öst, syd och väst
och spelar parvis. Nord spelar par med syd
och öst med väst.
Bridge är ett sticktagningsspel som
föregås av en ofta komplicerad
budgivning. Paret bjuder dels antalet stick
de tror sig kunna ta, dels vilken färg som
ska bli trumf eller om man vill spela utan
trumf så bjudes sang.
Bridge innehåller många moment av
spänning. (Det kan väl aldrig vara fel!)
Hur ser korten ut som jag blir tilldelad
Vad säger jag om dem Hur ser min
partners kort ut Vad säger min partner om
sina kort Hur ser motståndarnas kort ut
Vem/vilka har fått ”bra” kort Vad talar
kroppsspråket om Mycket att tänka på.
Efter budgivningsrundorna kommer
spelet igång. Nu gäller det att komma ihåg
vilka kort som spelas. (Ett billigt och bra
sätt att träna minnet!) Skall jag sticka upp
eller ligga lågt Spänningen kan ibland bli
olidlig.
Sista kortet! Tjut av glädje, så bra det
gick eller suck av besvikelse, vad hände!
Efter flera rundor finns det alltid tid för
en liten kaffetår. Som bekant löser kaffet
tungornas band och stämningen blir hög.
Det är dags att delge varandra olika
spelstrategier.
Vi träffas varje tisdag i SPF-lokalen
mellan kl.10 och 12. Allt som behövs är en
lokal och en lek. Vi har roligt tillsammans
och så spelar vi bridge.
EWA HJELM
ewahjelm@gmail.com
25