fysisk aktivitet/original
fysisk aktivitet/original
fysisk aktivitet/original
- No tags were found...
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Definitioner av<strong>fysisk</strong> <strong>aktivitet</strong> och hälsaDenna skrift är inriktad på betydelsen av <strong>fysisk</strong><strong>aktivitet</strong> för hälsan. Varken <strong>fysisk</strong> <strong>aktivitet</strong> ellerhälsa är dock entydiga begrepp. Förhållandet<strong>fysisk</strong> <strong>aktivitet</strong> – hälsa påverkas dessutom avandra faktorer som visas i Figur 1.Fysisk <strong>aktivitet</strong>Vardaglig <strong>aktivitet</strong>Förflyttning till arbete/skolaArbetsbelastningHobbyIdrottsträningMotion▲Fysiskprestationsförmåga▲▲HälsaVälbefinnandeFriska årBesvärSjukdomDödFaktorer förutom <strong>fysisk</strong> <strong>aktivitet</strong> sompåverkar den <strong>fysisk</strong>a prestationsförmåganArvKostRökningAlkoholStressFarmakaOmgivande sociala och <strong>fysisk</strong>a faktorerFigur 1: Sambandet mellan <strong>fysisk</strong> <strong>aktivitet</strong> och hälsa.Fysisk <strong>aktivitet</strong> och prestationsförmågaAtt mäta mängden <strong>fysisk</strong> <strong>aktivitet</strong> hos en individeller i en befolkning är mycket svårt. Därför harde flesta vetenskapliga studier som närmat sigfrågeställningen om hur graden av <strong>fysisk</strong> <strong>aktivitet</strong>(inklusive <strong>fysisk</strong> in<strong>aktivitet</strong>) påverkar hälsan,använt sig av någon form av ”resultat” av den<strong>fysisk</strong>a <strong>aktivitet</strong>en, t ex <strong>fysisk</strong> prestationsförmåga.Fysisk prestationsförmåga uttrycker kapacitetoch funktion hos en lång rad olika fysiologiskadelkomponenter, bl a energiomsättning, aktiveringav hjärta och blodomlopp, enzymer, hormonbalans,koordination, teknik och muskelstyrka.Därtill kommer också en del mentalafaktorer, som alla på olika sätt påverkas av<strong>fysisk</strong> <strong>aktivitet</strong>. Resultatet av en viss mängd ochintensitet av <strong>fysisk</strong> <strong>aktivitet</strong>, motion och träningledande till en viss träningsgrad är beroende avgenetiska faktorer, sjuklighet, ålder, näringsstatusmm. Detta gör att en helt otränad personkan visa upp en god <strong>fysisk</strong> prestationsförmågavid ett traditionellt laboratorietest, medan envältränad kan vara lågpresterande. Graden aven persons <strong>fysisk</strong>a <strong>aktivitet</strong> kan alltså inte heltbedömas med utgångspunkt från mätning av<strong>fysisk</strong> prestationsförmåga. Att studera relationen<strong>fysisk</strong> <strong>aktivitet</strong>-hälsa via <strong>fysisk</strong> prestationsförmågaär komplext. Trots det finns – somframgår nedan – mycket starka samband mellan<strong>fysisk</strong> prestationsförmåga och olika hälsovariableri större befolkningsgrupper.I vissa fall mäts effekten av <strong>fysisk</strong> <strong>aktivitet</strong>som nivå eller förändring i funktion och kapacitethos någon av de fysiologiska delfaktorerna,som bestämmer den <strong>fysisk</strong>a prestationsförmågan.Då kan givetvis effekten av den <strong>fysisk</strong>a<strong>aktivitet</strong>en endast studeras på de sjukdoms-/hälsotillstånd,som är relaterade just till den fysiologiskafunktionen. Den springande punkten äratt ta reda på i vilken grad <strong>fysisk</strong> <strong>aktivitet</strong> kanpåverka sjukdoms-/hälsotillstånd relaterade tillolika fysiologiska funktioner.7
Change language