Meditatölye Dönüşüm Atölyesi
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
MEDİTATÖLYE<br />
<strong>Dönüşüm</strong> Atölyes<br />
17. YOGA & FLYING YOGA / YELİZ OLCAY<br />
Yoga, binlerce yıl önce Hindistan’da ortaya çıkmış bir felsefe,<br />
bir yaşam bilimidir. Yoga sözcüğü Sanskritçe “Yuj” kelime<br />
kökünden türemiştir “birleştirmek veya bütünleşmek”<br />
anlamına gelir. Bireysel benlik ile evrensel benliğin<br />
bütünleşmesidir. Bu felsefeyi uygulayan kişiye de “Yogi” denir.<br />
Yoga, bedeni, zihni ve ruhu tamamen eğiten, huzur veren ve<br />
kişinin kendini tanımasını sağlayan, dünyadaki en eski kişisel<br />
gelişim metodudur. Yoga, mutlu ve aydınlık bir insan olmanın<br />
yöntemidir. Yoga bir din değildir. İnsanları fiziksel, zihinsel ve<br />
ruhsal disiplin yoluyla mutluluğa, başarıya ve “aydınlanma”ya<br />
ulaştırmayı amaçlayan bir felsefedir. Kişi yoga sayesinde<br />
bilincin daha üst katmanlarına sıçrar ve bu halde kalmayı<br />
öğrenir. Yoga; duygusal açıdan mükemmel istikrarın, zihinsel<br />
açıdan konsantrasyon ve bağımlı olmama ilkelerinin ,<br />
bedensel açıdan vücudunun dengesinin sağlandığı bir<br />
durumdur. Vücut ve aklın koordineli dengesini sağlayarak<br />
kişiliği bütünleştirir.<br />
Ruhu ve bedeni birtakım yöntemlerle eğiterek bu yolla bedene<br />
ve ruhsal yaşama egemen olmayı amaçlayan Hint felsefe<br />
sistemini nefesi, bedeni, zihni AN larken, alınan her nefeste<br />
ruhun fısıltılarını yüreğin derinliklerinde nasıl<br />
hissedebileceğimizi deneyimleyeceğiz.<br />
Ayrıca bu modülde “parmak yogası” da denilen mudralarla<br />
hangi konularda kendi kendimize hızlı ve kolay şifa verebiliriz<br />
onu da öğreneceğiz.<br />
Yoga; sadece duruşlardan oluşan bir egzersiz çalışması değil,<br />
bir yaşam felsefesi; bilgi ile hareketi birleştiren bir uyum<br />
sistemidir. Düşünce, duygu ve eylem arasında uyumun<br />
sağlanmasıdır. Yoga ; kişiye fiziksel, zihinsel, entellektüel,<br />
duygusal ve ruhsal alanlarda kendini geliştirme imkanı<br />
sağlar.
Change language