You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
LASKURI PSÜHHOLOOGILINE ETTEVALMISTUS<br />
lasud viie meetri kaugusele viimasest märgist. Teisel ja kolmandal katsel olid tulemused veidike paremad. See<br />
lubab oletada, et püüdliku ja tõsise treeningu korral on lihastunnetust võimalik arendada suure täpsuseni ja<br />
mitte ainult staatilistel, vaid ka dünaamilistel harjutustel. Hea lihastunnetusega laskur ei väsi kiiresti ning saab<br />
paremini hakkama keerukate ülesannetega.<br />
Hea lihastunnetus lisab positiivset psühholoogilist mõju: laskuril tekib enesekindlus ning kaob kartus ja ebakindlus.<br />
Sagedane käepideme haarde kohendamine ei anna mitte ainult tunnistust laskuri ebakindlusest, vaid<br />
ka takistab lihastunnetuse saavutamist.<br />
Füüsilist ja tehnilist valmisolekut on võimalik saavutada teatud liigutustekultuuri tulemusena. Ja vastupidi,<br />
psühholoogilist valmisolekut suudavad saavutada vaid need laskurid, kes täieliku keskendumise ning tahtepingutusega<br />
tegelevad autogeense treeningu ja enesesisendusega. Ent iga inimene on eriline ja mis tahes meetodit<br />
peab kasutama individuaalselt. Mis sobib ühele, ei pruugi sobida teisele. Tähtis on vaid positiivne mõtteviis ja<br />
häälestus.<br />
Autogeense treeningu ja enesesisendusega on kõige parem alustada enne uinumist või kohe pärast ärkamist.<br />
Enne uinumist on harjutamine kõige efektiivsem, sest sel juhul on võimalik viia positiivsed mõjutused otse<br />
alateadvusse. Ent ka ärkamisejärgne aeg on igati sobiv. Siis on eeliseks välja puhanud organism, mis on vastuvõtlikum<br />
kui õhtul väsinud organism. Need ongi individuaalse sobivuse näited.<br />
Lõpetuseks võib öelda: laskma peab nii, et saavutada häid tulemusi. Kuid see ei olegi nii lihtne. Täpse laskmise<br />
kunsti on vaja õppida hoolsalt ja süsteemselt, nagu auto juhtimist, masinakirja või tennisemängu. Seetõttu on<br />
möödapääsematu leida selle jaoks aega, mille kestel on vaja täiustada lasketehnikat, tegelda üldise kehalise ning<br />
psühholoogilise ettevalmistusega.<br />
Laskuri psühholoogiline ettevalmistus on järjest tähtsam ning üha enam muutub laskevõistlus psühholoogiliseks<br />
jõukatsumiseks.<br />
29
Change language