программа развития двигательной активности - Special Olympics

ФЕВРАЛЬ 2005 ПРОГРАММА РАЗВИТИЯ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ
РАЗДЕЛ IV Организация Тренировочного Процесса Программы Развития Двигательной
Активности
Цели Организации Тренировочного Процесса Программы Развития Двигательной Активности:
Последовательность и Адаптация
MATP поощряет наличие последовательности в тренировочном процессе для развития
способностей атлета и гибкости в действиях тренера с целью модификации упражнений таким
образом, чтобы они соответствовали навыкам и интересам атлетов. Последовательность означает
установку определенного порядка в тренировочной программе атлета. В данном случае атлет знает,
какое действие последует далее, что помогает ему расслабиться и получить удовольствие от
выполнения упражнений в хорошо известном ему порядке. Последовательность особенно важна в
тех случаях, когда атлет принимает участие в Днях MATP, которые проходят в другом, незнакомом
ему месте. В данном случае атлет продолжает выполнять упражнения в установленном порядке вне
зависимости от места проведения мероприятия.
Гибкость является важным аспектом при организации и проведении тренировочной программы.
Если у атлета возникают сложности с выполнением определенного спортивного действия, тренеры
должны использовать другие методики тренировок и модифицировать упражнения таким образом,
чтобы атлет получал наслаждение от участия. Тренеры должны быть изобретательными и помнить,
что существует множество путей обучения атлета данному спортивному навыку.
Тренировочные программы должны включать только несколько навыков, при этом должны быть
использованы разнообразные упражнения для обучения каждому навыку. Для атлета лучше
полноценно овладеть одним или двумя спортивными навыками, чем получить начальные знания по
пяти или шести спортивным навыкам. После определения целей и задач тренировочной программы
тренеры должны решить, какое количество спортивных навыков следует изучать одновременно.
Следует начать программу, используя только одно или два упражнения для обучения данного
навыка. Затем следует добавлять упражнения по мере того, как атлет овладевает данным навыком.
Если атлет овладевает несколькими спортивным навыками MATP, следует установить инвентарь
для каждого навыка рядом друг с другом. Это снизит продолжительность «потраченного» времени
при переходе от одного навыка к другому. Атлеты, которые собираются принять участие в Дне
Вызова, должны при возможности концентрировать свою тренировочную программу на
официальных навыках MATP, описанных в данном Руководстве для тренера. Данный шаг является
первым на пути атлета для последующего участия в официальных спортивных соревнованиях
Спешиал Олимпикс для атлетов с низким уровнем способностей. Адаптации навыков должны быть
четко зарегистрированы в письменном виде. Это позволит будущим тренерам продолжить
последовательность тренировочного процесса и поможет им при организации Дней Вызова,
которые соответствовали бы адаптированным навыкам для данного атлета.
Цели и Задачи Тренировочной Программы
Тренировочная программа для атлетов MATP должна состоять из одного или более
моторных/спортивных навыков, описанных в данном Руководстве для тренера. После оценки атлета
и выбора одного или более моторных навыков и упражнений для их развития тренер должен
определить долгосрочные цели для каждого моторного навыка и краткосрочные задачи для каждого
упражнения. Цели содержат в себе определенный уровень овладения моторным навыком, которого
атлет достигнет к концу тренировочного периода. Краткосрочные задачи являются малыми,
постепенными шагами, достижимыми после двух или трех недель тренировок. Следует заметить,
что для некоторых атлетов потребуется больше чем просто несколько недель для достижения даже
самых малых задач. Для правильного определения долгосрочных целей, краткосрочных задач и
выбора тренировочных упражнений тренер должен:
28