Novi predsednik SO je Dobrivoj RaÅ¡kov Dolgozik ... - BeÄejski mozaik
Novi predsednik SO je Dobrivoj RaÅ¡kov Dolgozik ... - BeÄejski mozaik
Novi predsednik SO je Dobrivoj RaÅ¡kov Dolgozik ... - BeÄejski mozaik
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
TIME OUT<br />
broj 483. 4. decembar 2009. 13<br />
Rešite se celulita pomoću<br />
prirodnih napitaka<br />
NIJEDNA do sada poznata<br />
metoda ni<strong>je</strong> sama po sebi u<br />
potpunosti uspešna, ali <strong>je</strong> zato<br />
moguće značajno smanjiti<br />
spoljašn<strong>je</strong> izražavan<strong>je</strong> i napredovan<strong>je</strong><br />
celulita.<br />
Voda <strong>je</strong> napitak broj <strong>je</strong>dan<br />
u borbi protiv celulita. Međutim,<br />
uopšte ni<strong>je</strong> potrebno piti<br />
mnogo vode, sa ubeđen<strong>je</strong>m<br />
da će to izbaciti toksine iz organizma.<br />
Mnogo <strong>je</strong> bol<strong>je</strong> smanjiti<br />
konzumaciju i popiti litru i<br />
Lekovita brusnica<br />
ZBOG LEKOVITIH i ukusnih<br />
plodova, brusnica <strong>je</strong> postala<br />
veoma cen<strong>je</strong>no i traženo jagodičasto<br />
voće.<br />
Ove crvene bobice su<br />
pune vitamina, minerala i drugih<br />
hranljivih materija. Imaju<br />
snažno antioksidativno dejstvo,<br />
smanjuju rizik od bolesti<br />
srca i krvnog sistema, snižavaju<br />
glukozu u krvi i povoljno<br />
utiču na zdravl<strong>je</strong> zuba i desni.<br />
Brusnica <strong>je</strong> prava riznica<br />
različitih zaštitnih materija i<br />
blagotvorno delu<strong>je</strong> na zdravl<strong>je</strong>.<br />
Iako <strong>je</strong> nekima, možda,<br />
previše kisela <strong>je</strong>r sadrži mnogo<br />
vitamina C, najčešće se<br />
konzumira u obliku soka.<br />
Istraživanja su dokazala da tri<br />
po vode dnevno. Gaziranu<br />
vodu pijte u manjim količinama,<br />
<strong>je</strong>r <strong>je</strong> ona bogatija solima i<br />
pospešu<strong>je</strong> zadržavan<strong>je</strong> vode<br />
u organizmu. Ipak, nemojte <strong>je</strong><br />
potpuno izbaciti <strong>je</strong>r mineralna<br />
voda sadrži vredne minerale.<br />
Biljke ko<strong>je</strong> su dobre za pripremu<br />
efikasnih ča<strong>je</strong>va protiv<br />
celulita su: gorska suručica,<br />
peteljke trešanja i jasen. Vrlo<br />
efikasan <strong>je</strong> i list vinove loze,<br />
koji <strong>je</strong> poznat po efektu aktivaci<strong>je</strong><br />
cirkulaci<strong>je</strong>. Verovatno<br />
neke od ovih biljaka nikada niste<br />
koristili, pa ni<strong>je</strong> na odmet<br />
da napomenemo da ne morate<br />
da angažu<strong>je</strong>te travare, <strong>je</strong>r<br />
svaku od ovih biljaka možete<br />
kupiti u formi već gotovih ča<strong>je</strong>va.<br />
Anticelulitna di<strong>je</strong>ta podrazumeva<br />
niskokaloričnu i<br />
raznovrsnu ishranu, bogatu<br />
vlaknima, voćem, povrćem i<br />
biljnim uljima. Takođe, potrebno<br />
<strong>je</strong> konzumirati i namirnice<br />
ko<strong>je</strong> sadrže dovoljne količine<br />
vitamina A, E, C i K, <strong>je</strong>r poboljšavaju<br />
tonus kože, jačaju vene<br />
i kapilare. Pri tom, hranu treba<br />
što man<strong>je</strong> soliti.<br />
Za borbu protiv celulita<br />
dobrodošli su i dodaci ishrani,<br />
posebno multivitamini i minerali.<br />
Takve materi<strong>je</strong>, a naročito<br />
one sa antioksidativnim<br />
delovan<strong>je</strong>m, pomažu organizmu<br />
u odbrani od slobodnih radikala,<br />
koji su otpadni produkti<br />
zarobl<strong>je</strong>ni u promen<strong>je</strong>nom potkožnom<br />
tkivu. Za uklanjan<strong>je</strong><br />
slobodnih radikala i toksina od<br />
pomoći mogu biti i alge i dodaci<br />
na bazi algi. Njihovo delovan<strong>je</strong><br />
<strong>je</strong> korisno zbog hlorofila,<br />
Šareno šljapkan<strong>je</strong><br />
DIZAJNERI SU, uz pomoć<br />
stilizovanih čizmica za kišu,<br />
omogućili damama da se vrate<br />
u detinjstvo i da bez straha<br />
zagaze u najveću baru.<br />
Veseli dezeni, ali i čin<strong>je</strong>nica<br />
da nožni prsti ostaju suvi i<br />
posle najvećeg pljuska, čine<br />
da ta obuća posta<strong>je</strong> sve popularnija.<br />
Budući da <strong>je</strong> <strong>je</strong>sen godišn<strong>je</strong><br />
doba kada uzbudljivi<br />
novi trendovi mogu da se prikažu<br />
na poslu, zabavama, slavama,<br />
fakultetu ili u školi, dizajneri<br />
najveći broj kreacija<br />
namenjuju upravo prvim vetrovitim<br />
i kišnim danima. Pravilo<br />
se, naravno, odnosi i na obuću.<br />
Uprkos direktnoj asocijaciji<br />
na ribolov, poplavu, blato i<br />
obrađivan<strong>je</strong> bašte gumene<br />
čizme za zimu poslednjih nekoliko<br />
sezona sve su popularni<strong>je</strong>.<br />
FOTO: www.proximus.os.hr<br />
FOTO: www.zena.blic.rs<br />
saponina i mineralnih materija.<br />
Zeleni čaj <strong>je</strong> idealan napitak<br />
u borbi protiv celulita, ali i u<br />
svim restriktivnim di<strong>je</strong>tama.<br />
Zbog diuretičkih svojstava, zeleni<br />
čaj ograničava apsorpciju<br />
lipida (masti) i bogat <strong>je</strong> antioksidansima.<br />
Zeleni čaj sadrži<br />
vitamine, kao i provitamin A.<br />
Ako ne volite intenzivnu aromu<br />
ovog čaja, izaberite zeleni<br />
čaj sa dodacima voćnih aroma<br />
ili se odlučite za beli čaj.<br />
Pripremite topli jutarnji<br />
napitak od decilitra i po vruće<br />
vode sa nekoliko kapi limuna.<br />
Ovaj napitak omogućava<br />
čišćen<strong>je</strong> organizma od<br />
toksina, a potrebno ga <strong>je</strong> piti<br />
na eks.<br />
Vitamin C i bioflavonoidi<br />
pomažu antioksidativnim dejstvom.<br />
Takvim delovan<strong>je</strong>m pomažu<br />
da se ne zadržavaju<br />
međućelijske tečnosti u predelu<br />
obuhvaćenom celulitom.<br />
U<strong>je</strong>dno omogućavaju smanjivan<strong>je</strong><br />
volumena naraslih masnih<br />
ćelija. Vitamini C i E su<br />
važni i za održavan<strong>je</strong> i postizan<strong>je</strong><br />
bol<strong>je</strong> elastičnosti vezivnog<br />
tkiva.<br />
(Izvor: Alo)<br />
čaše soka od brusnica dnevno<br />
povećavaju nivo antioksidanasa<br />
u plazmi preko 120<br />
odsto, takođe se u krvi podiže<br />
i nivo dobrog holesterola<br />
(HDL), pa se na taj način rizik<br />
od bolesti srca i krvnih sudova<br />
smanju<strong>je</strong> za 40 odsto.<br />
Najčešća i najnezgodnija<br />
bakterija, Ešerihija koli, lepi<br />
se na zidove urinarnog trakta.<br />
Sok od brusnica na neki način<br />
sprečava lepl<strong>je</strong>n<strong>je</strong> opasnih<br />
bakterija za urinarni trakt,<br />
pa ih urin lakše izbacu<strong>je</strong> iz<br />
tela. <strong>Novi</strong>ja istraživanja pokazuju<br />
delovan<strong>je</strong> nekih sastojaka<br />
iz brusnica na još <strong>je</strong>dnu<br />
opasnu bakteriju, Heliko bakteriju,<br />
koja <strong>je</strong> u najvećem procentu<br />
uzročnik čira na želucu.<br />
Stopostotni čisti sok od<br />
brusnica možete da nabavite<br />
u prodavnicama zdrave hrane.<br />
Cena ni<strong>je</strong> mala, ali svako<br />
će znati da proceni koliko mu<br />
<strong>je</strong> zdravl<strong>je</strong> važno.<br />
Preporuču<strong>je</strong> se sok i čaj<br />
od plodova i lišća brusnice<br />
deci i starijim osobama.<br />
Napomena: lišće se bere<br />
posle berbe plodova.<br />
Naučna istraživanja otkrila<br />
su da kondenzovani tanini<br />
u brusnicama sprečavaju ulaz<br />
bakterija u urinarni trakt, bešiku<br />
i bubrege, a sok od brusnica<br />
sprečava razvoj štetnih mikroorganizama.<br />
Brusnice su odlične u odbrani<br />
i zaštiti ćelija od slobodnih<br />
radikala <strong>je</strong>r sadrže antioksidanse.<br />
Aktivni sastojci brusnice<br />
mogu da sman<strong>je</strong> broj bakterija<br />
u usnoj šupljini čime se<br />
sprečava stvaran<strong>je</strong> zubnog<br />
plaka, glavnog uzročnika upale<br />
zubnog mesa.<br />
Brusnice sadrže flavonoide<br />
koji uveliko doprinose zaštiti<br />
od ateroskleroze, ali i deluju<br />
preventivno protiv razvoja<br />
srčanih bolesti.<br />
Brusnice su i prirodni antibiotik.<br />
Snižavaju glukozu u<br />
krvi, pomažu obnovu ćelija<br />
ko<strong>je</strong> su zaslužne za dobar<br />
vid, pomažu u normalizovanju<br />
funkcija <strong>je</strong>tre i bubrega i<br />
jačaju imunitet.<br />
(Izvor: Žena Blic)<br />
Prema oceni modnih<br />
stručnjaka, u pitanju <strong>je</strong> obuća<br />
koju obavezno treba imati, i to<br />
ne samo zbog nesumnjive<br />
praktičnosti.<br />
Vlasnice čizama za kišu<br />
kupovinu te obuće smatraju<br />
<strong>je</strong>dnom od najisplativijih modnih<br />
investicija.<br />
Mlađe, ali i stari<strong>je</strong>, pripadnice<br />
lepšeg pola odlučuju se<br />
za „obuću za šljapkan<strong>je</strong> po barama“<br />
na osnovu bo<strong>je</strong>, šara,<br />
stila, proizvođača, i na kraju<br />
zbog cene.<br />
Čizme za kišu moraju biti<br />
stilizovane i dobro uklopl<strong>je</strong>ne<br />
sa ostatkom garderobe. Takođe,<br />
veoma važno <strong>je</strong> voditi računa<br />
o tome da u vašoj okolini<br />
nema previše sličnih modela<br />
<strong>je</strong>r u tom slučaju ćete sve<br />
izgledati uniformisano, što ni<strong>je</strong><br />
preporučljivo ukoliko težite <strong>je</strong>dinstvenom<br />
stilu.<br />
Na iznenađen<strong>je</strong> mnogih,<br />
posto<strong>je</strong> čak i „posledn<strong>je</strong> reči<br />
tehnike“ ko<strong>je</strong> odolevaju i najjačim<br />
i najvetrovitijim olujama i<br />
uprkos teškim „terenskim“<br />
uslovima traju više sezona.<br />
Jedan od važnih trikova <strong>je</strong><br />
i znati kada treba nositi gumene<br />
čizme. Nema svrhe nositi<br />
čizme ko<strong>je</strong> su namen<strong>je</strong>ne kišnom<br />
vremenu onda kada ne<br />
pada kiša, kažu modni stručnjaci<br />
ističući da ipak nisu toliko<br />
moderne da bismo ih nosili i<br />
onda kada za to nema potrebe.<br />
Međutim, uz kišobran odgovarajućeg<br />
dezena šarene<br />
čizmice do kolena, ne samo<br />
što će vam omogućiti bezbedno<br />
šetan<strong>je</strong> po kiši i prolazak<br />
„kroz“ baru, već će biti i pun<br />
pogodak u modnom smislu.<br />
(Izvor: RTS)<br />
ZANIMLJIVOSTI<br />
Nema osmeha,<br />
nema posla<br />
MLADA BELGIJANKA, zaposlena<br />
kao šalterska radnica,<br />
dobila <strong>je</strong> otkaz zato što se ni<strong>je</strong><br />
dovoljno osmehivala strankama.<br />
Taj slučaj, koji <strong>je</strong> privukao<br />
veliku medijsku pažnju u zemlji,<br />
izazvao <strong>je</strong> žestok protest<br />
sindikata koji smatraju da to<br />
ni<strong>je</strong> dovoljan razlog za otkaz.<br />
„Nemamo zamerki na n<strong>je</strong>n<br />
rad već na n<strong>je</strong>no ponašan<strong>je</strong> sa<br />
strankama“, izjavio <strong>je</strong> predstavnik<br />
Centra za socijalni rad<br />
Erva, na istoku Belgi<strong>je</strong>, gde <strong>je</strong><br />
žena radila.<br />
„Ni<strong>je</strong> bila dovoljno srdačna,<br />
što <strong>je</strong> neophodno kada<br />
neko radi sa strankama“, objasnio<br />
<strong>je</strong> on, dodajući da se veliki<br />
broj stranaka, naročito starijih<br />
osoba, žalio na n<strong>je</strong>no<br />
„hladno“ ponašan<strong>je</strong>.<br />
HOROSKOP<br />
OVAN<br />
(21.03. – 20.04.)<br />
Iskoristite ovaj povoljan<br />
momenat,<br />
kada vam prija timska saradnja,<br />
<strong>je</strong>r ćete tako daleko više<br />
postići. Ostvaru<strong>je</strong>te povoljnu<br />
partnersku ideju. Emotivno ste<br />
zadovoljni zahvaljujući Blizancu<br />
ili Devici. I oni udovoljavaju<br />
vašim željama.<br />
BIK<br />
(21.04. – 20.05.)<br />
Niste zadovoljni<br />
okružen<strong>je</strong>m: sve<br />
vam smeta, svima nalazite<br />
manu. Na emotivnom planu<br />
su iskrsla ograničenja izazvana<br />
vašim nekontrolisanim postupcima,<br />
posesivnošću i ljubomorom.<br />
BLIZANCI<br />
(21.05. – 20.06.)<br />
Pošto trenutno izuzetno<br />
trezveno razmišljate,<br />
shvatate da <strong>je</strong> realnost<br />
daleko surovija i da<br />
zahteva veće angažovan<strong>je</strong>.<br />
Obećanja su mrtvo slovo na<br />
papiru, podršku nemate, mada<br />
vam to ne smeta.<br />
RAK<br />
(21.06. – 22.07.)<br />
Osobina dobrog<br />
psihologa danas<br />
vam ide u prilog. Od n<strong>je</strong> imate<br />
više koristi nego što možete<br />
da pretpostavite. Nikome neće<br />
poći za rukom da vas nasamari.<br />
Poslovnu situaciju držite<br />
pod čvrstom kontrolom i vladate<br />
svojom učenošću.<br />
LAV<br />
(23.07. – 22.08.)<br />
Na okolinu delu<strong>je</strong>te<br />
fascinantno. Umete<br />
ponekad, kada vam <strong>je</strong> do<br />
toga stalo, da iskoristite svo<strong>je</strong><br />
magične efekte kako biste<br />
došli do cilja. U ovom slučaju,<br />
cilj ni<strong>je</strong> za potcenjivan<strong>je</strong>. Veliki<br />
novac <strong>je</strong> u pitanju.<br />
DEVICA<br />
(23.08. – 22.09.)<br />
Razmišljate o ljubavi,<br />
svesni partnerovih<br />
nedostataka. Jadan on,<br />
ni<strong>je</strong> ni bio svestan čin<strong>je</strong>nice da<br />
se sa Devicom uhvatio u kolo i<br />
da će biti raščlan<strong>je</strong>n do detalja.<br />
Grešite kad <strong>je</strong> ljubav u pitanju.<br />
Sačekajte da se strasti stišaju.<br />
FOTO: www.furka.com<br />
Kolegijum centra <strong>je</strong> na kraju<br />
odlučio da otpusti neljubaznu<br />
radnicu, navodeći da <strong>je</strong><br />
ona „krnjila imidž službe“.<br />
(Izvor: Tanjug)<br />
VAGA<br />
(23.09. – 22.10.)<br />
Očeku<strong>je</strong>te susret<br />
sa bolesnim osobama,<br />
a možda ćete se i vi<br />
tako osećati. Razlog <strong>je</strong> sub<strong>je</strong>ktivan.<br />
U takvom stanju<br />
vam sve smeta, pa ste preoštri<br />
prema partneru. Ukoliko<br />
vas on ne pozna<strong>je</strong> dovoljno,<br />
može se uplašiti i pobeći.<br />
ŠKORPIJA<br />
(23.10. – 22.11.)<br />
Situacija se stabilizu<strong>je</strong>.<br />
Imate podršku<br />
osoba merkurijanskog<br />
tipa. Poželjno <strong>je</strong> ugledati se<br />
na njih, <strong>je</strong>r možete mnogo<br />
toga da naučite, ako ništa drugo,<br />
barem da ćutite onda kada<br />
to situacija zahteva.<br />
STRELAC<br />
(23.11. – 21.12.)<br />
Saradnici shvataju<br />
da ste u pravu, pa<br />
rešavaju da popuste. Pošto <strong>je</strong><br />
partner u izvesnoj krizi, pokušajte<br />
da mu svojim savetima<br />
pomognete. Sada ste mu najpotrebniji.<br />
Zahvaljujući vašem<br />
duhu, uspeh <strong>je</strong> zagarantovan.<br />
JARAC<br />
(22.12. – 19.01.)<br />
Prija vam samoća.<br />
Situacija zahteva<br />
da se pokrenete iz učmalosti,<br />
bilo da se radi o poslu ili<br />
novoj vezi. Strah i izolacija<br />
samo su odbrambeni mehanizmi.<br />
Ne veru<strong>je</strong>te dovoljno<br />
vlastitim mogućnostima, pa se<br />
stoga i povlačite.<br />
VODOLIJA<br />
(20.01. – 18.02.)<br />
Imaginacija <strong>je</strong> pojačana,<br />
nove ide<strong>je</strong><br />
vam se motaju po glavi. Kombinacija<br />
mašte i stvarnosti <strong>je</strong><br />
ono ka čemu treba težiti i što<br />
će vam bar danas pomoći da<br />
dobro funkcionišete. Čuvajte<br />
se prevara.<br />
RIBE<br />
(19.02. – 20.03.)<br />
Nadahnuti ste paranormalnim<br />
fenomenima.<br />
Jedan od razloga<br />
leži u pojačanoj intuiciji. Prizemne<br />
Ribe će, zahvaljujući inovacijama,<br />
imati dobar uticaj na<br />
okolinu, posebno kada su u<br />
pitanju posao i novac.
Change language