Samopodoba, samospoštovanje - psiha.net

Korelati samospoštovanja
☼ Pozitivni izidi so praviloma povezani z visokim
samospoštovanjem, negativni pa z nizkim samospoštovanjem
☼ Pozitivna povezanost s petimi velikimi faktorji osebnosti (N =
330.000):
☼ čustveno stabilnostjo (r = 0,50; r = 0,61),
☼ ekstravertnostjo (r = 0,38; r = 0,40),
☼ vestnostjo (r = 0,24; r = 0,37),
☼ odprtostjo (r = 0,17; r = 0,16),
☼ sprejemljivostjo (r = 0,13; r = 0,11).
☼ Slaba diskriminativna veljavnost med samospoštovanjem,
čustveno stabilnostjo, lokusom kontrole in samoučinkovitostjo
(posameznikova ocena, kako dober, učinkovit je v različnih
situacijah) – obstoj nadrednega faktorja
☼ Negativna povezanost s depresivnostjo (r = 0,84)
☼ Glavni indikator subjektivnega zadovoljstva in kvalitete
življenja
Variabilnost samospoštovanja
☼ Samospoštovanje večinoma odraža standardno
evalvacijo sebe, vendar upošteva manjše odklone od te
osnove kot funkcijo spreminjanja vlog, pričakovanj, akcij
in drugih situacijskih značilnosti
☼ James (1890): barometer kot prispodoba za nihanje
samospoštovanja: funkcija posameznikovih aspiracij in
uspešnosti izkušenj, ki pa so vsak trenutek drugačne
☼ Raziskave dejansko potrjujejo, da situacijski faktorji
lahko vplivajo na trenutne spremembe v ocenjevanju
sebe in lastne vrednosti
☼ Stabilnost splošnih sodb o sebi nižja kot stabilnost
specifičnih samoevaluacij!!!
Problemi nizkega samospoštovanja
☼ Nizko samospoštovanje – v absolutnem smislu je še vedno bolj
pozitivno
☼ Začarani krog nizkega samospoštovanja: nizka pričakovanja -
manjši uspeh - nižja pričakovanja
☼ Povezanost z depresivnostjo, zdravstvenimi problemi,
antisocialnim vedenjem
☼ Motivacija oseb z nizkim samospoštovanjem – želja po neuspehih
in zavrnitvi – povratna informacija potrdi njihova negativna
prepričanja o njih – ni res – želijo uspeti, vendar ne pričakujejo, da
bodo:
☼ Reakcija na uspeh – ne bodo nadaljevali, da ne bi slučajno
naslednjič bili neuspešni
☼ Reakcija na neuspeh – vztrajajo na istem problemu, da popravijo
neuspeh
☼ Osredotočenost na pomanjkljivosti, da jih lahko popravijo in
postanejo učinkoviti nasprotno od oseb z visokim
samospoštovanjem – osredotočenost na prednosti, da lahko
postanejo izjemni
☼ Nizka jasnost samopodobe – nimajo jasnega občutka, kdo so
Posamezniki z visokim samospoštovanjem
☼ Imajo bolj pozitivne osebnostne lastnosti
☼ So bolj prepričani v svoje sposobnosti in dejanja
☼ Imajo pozitivna pričakovanja, so boljši pri izvedbi nalog in
vlog, so bolj vztrajni, tudi če se soočajo s porazi
☼ So bolj uspešni na delovnem mestu, v šoli
☼ Imajo boljše tehnike spoprijemanja in samouravnavanja
☼ Imajo bolj zdrave medosebne odnose
☼ Vrstniki jih bolj pozitivno zaznavajo
☼ Doživljajo višje subjektivno blagostanje
☼ So bolj prilagojeni in doživljajo več pozitivnih emocij ter
manj anksioznosti
☼ Imajo jasno, konsistentno in stabilno samopodobo
Temna stran visokega samospoštovanja
☼ So bolj agresivni:
☼ izmišljujejo si več razlogov za napake,
☼ ponižujejo druge, kadar so ogroženi,
☼ Defenzivno samospoštovanje - nerealistično
visoka prepričanja o sebi
☼ Visoka variabilnost samospoštovanja, odvisnost
od zunanjih dejavnikov
☼ Ni smiselno spodbujati samospoštovanja
drugače kot z usmerjanjem k obnašanju, ki
spoštovanje res zasluži (Lerner, 1996)
Pogojno in brezpogojno
samospoštovanje
☼ Teorija samodeterminacije:
☼ boljše funkcioniranje oseb, ki imajo izvor samospoštovanja na bolj
jedrnih, abstraktnih ali enkratnih lastnostih
☼ v primerjavi s tistimi, pri katerih temelji samospoštovanje na nestabilnih
vidikih (dosežki, odobravanje drugih)
☼ Kernis (2003): optimalno samospoštovanje je brezpogojno, ne
temelji na specifičnih rezultatih in ne zahteva nenehnega
vrednotenja s strani drugih
☼ Crocker idr. (2003):
☼ samo nekatere specifične samoevaluacije so izvor samospoštovanja
☼ samospoštovanje odvisno od zaznanega uspeha na tem področju
☼ posamezniki se med seboj razlikujejo, katera področja so jim izvor
samospoštovanja
☼ Izvori samospoštovanja, ki so močno odvisni od drugih ljudi za njihovo
izpolnitev, zunanji ali ga je treba zaslužiti, so povezani z nižjim
blagostanjem v primerjavi z izvori, ki so notranji in brezpogojni
☼ Izvori
☼ zunanji: tekmovalnost (biti boljši od drugih), zunanji videz, sprejemanje s
strani drugih, kompetentnost, podpora družine
☼ Notranji: podpora družine, etičnost, božja ljubezen
7