Oglejte si ali natisnite knjižico (.pdf) - Medis

Razvojne spremembe spanja
“He who sleeps half a day has won half a life.“
Karl Kraus (1874–1936), avstrijski satirik
Spanje pri otroku se precej razlikuje od spanja, ki ga poznamo pri
odraslem loveku. V prvih mesecih življenja potekajo intenzivne
preureditve koliine, strukture in asovne razporeditve spanja, ki so
neposredni odraz zorenja osrednjega živevja.
Kvantitativne spremembe spanja pri otrocih
Otrok je že pred rojstvom velik zaspanec, saj plod v maternici spi
praktino brez premora do zadnjih tednov nosenosti. Še ve, e vse
poteka normalno in se plodu dobro godi, slednji prespi tudi porod.
Novorojenek po rojstvu prespi približno dve tretjini dneva. V naslednjih
mesecih se potreba po spanju postopno zmanjšuje na 14–15 ur na dan,
otrok pa predvsem podnevi postaja vse ve buden. Ta koliina spanja
se do tretjega oziroma etrtega leta starosti le malo spremeni. Otrok
v starosti 10–12 let še vedno potrebuje okoli deset ur spanja na dan, v
najstniškem obdobju pa se trajanje spanja postopno zmanjša na osem
ur, kolikor v povpreju spimo tudi odrasli. Koliina spanja se zmanjšuje
predvsem na raun zmanjševanja števila epizod spanja, medtem ko se
obdobja nonega spanja postopno podaljšujejo, dnevnega spanja pa
skrajšujejo.
10