Výukový program sebeobrany - eAMOS

lízkosti. Postoj se příliš neliší od běžného přirozeného držení těla, odlišuje se pouzev podstatných detailech, které umožňují rychlý přechod do plného obranného postoje,případně vyhnutí se útoku, útěku a podobně.Obránce je rozkročen přibližně na šíři ramen s předsunutou nohou o vzdálenost omálo větší než je šíře ramen. Tento postoj zaručuje poměrně dobrou stranovou i předozadnístabilitu. Nohy jsou lehce pokrčené v kolenou, což umožňuje rychlé a snadné přemisťování.Praváci předsunují levou a leváci pravou nohu ke směru ohrožení, horní část těla jenatočena o 45° aby se zmenšil profil postavy směrem k prostoru, ze kterého očekávámeohrožení. Zadní ruka, u praváků pravá, u leváků levá je položena na břiše v oblasti žaludku apřední ruk spočívá na ní.Základní pohotovostní postojBojový střeh (gard, kamae)Bojový střeh vychází z pohotovostního obranného postoje. Kolena se více pokrčí atěžiště lehce poklesne. Pokrčené paže se zdvihnou do úrovně brady, lokty jsou přitisknuty ktělu. Přední ruka vysunuta směrem k centru ohrožení, prsty lehce pokrčeny.Bojový střeh (gard, kamae)