ΤΟΜΕΑΣ ΓΕΩΠΟΝΙΑΣ, ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΚΑΙ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝΤΟΣ ...

More documents

Recommendations

Info

Βήματα Υλοποίησης1 ο ΠροετοιμασίαΟ επιμορφωτής κάνει εισαγωγή στη δραστηριότητα και αποσαφηνίζει τουςδιδακτικούς στόχους. Αναλύεται ο ρόλος κάθε επιμορφούμενου και δίνονταιπροφορικές οδηγίες.Προκαλείται το ενδιαφέρον των επιμορφούμενων. Ενδεικτικά αναφέρονται: Είναιγεγονός ότι οι διατροφικές ανάγκες διαφοροποιούνται ανάλογα με τις συνήθειεςκαι τον τρόπο ζωής μας. Ποια είναι τα συνηθέστερα διατροφικά σφάλματα τηςεργαζόμενης γυναίκας και τι μπορεί να κάνει για να βελτιώσει τη διατροφή της;Η ζωή της εργαζόμενης είναι έντονα στρεσογόνος, με απαιτήσεις διαρκούςπνευματικής διαύγειας. Συνήθως, τρώει ένα ελαφρύ γεύμα το μεσημέρι και τοκύριο γεύμα το βράδυ. Πολύ συχνά είναι καπνίστριες και τακτικά εντασσόμενες σεπρογράμματα απώλειας βάρους, καθώς η εικόνα σώματος είναι και τμήμα τηςδουλειάς.Το στρες αυξάνει τις απαιτήσεις σε αντιοξειδωτικά συστατικά, τόσο βιταμίνες όσοκαι μη θρεπτικά συστατικά: Αντιοξειδωτικές βιταμίνες, κυρίως C (φράουλες,καρπούζι, πεπόνι, πορτοκάλι, ακτινίδιο, μπρόκολο, πατάτες), Ε (φρέσκοι ξηροίκαρποί, σπαράγγια, θαλασσινά, πράσινα φυλλώδη λαχανικά) και Α (σολωμός,σκουμπρί, ιχθυέλαια, συκώτι, αλλά και με τη μορφή της προβιταμίνης- κυρίως β-καροτίνη από το καρότο, τα βερίκοκα, μπρόκολο, πεπόνι, που μετατρέπονται στονοργανισμό στην ενεργό βιταμίνη Α).Παράλληλα, την πνευματική διαύγεια τονώνουν το καλό πρωινό, τα ισορροπημέναγεύματα και οι τροφές πλούσιες σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, που προάγουνκαι τη λειτουργία του νευρικού συστήματος, όπως γαλακτοκομικά προϊόντα, αυγόδημητριακά.2 ο Παρουσίαση- εφαρμογήΟι επιμορφούμενοι ανοίγουν το πρόγραμμα Τα τρόφιμα.Στο αρχικό μενού του προγράμματος επιλέγουν διαδοχικάΤα δεδομένα για 470 τρόφιμα από τους ‘Πίνακες τροφίμων’ (OUP1986)και μετά ΟΚ20
Πρόσληψη αναφοράς πληθυσμού Ε.Ε.(PRI 1993)και μετά ΟΚΔΙΕΡΕΥΝΗΣΗ ΑΝΑΓΚΩΝ ΣΕ ΕΝΕΡΓΕΙΑΟ επιμορφούμενος επιλέγειΜΕΛΕΤΗ ΑΥΤΟΥ ΤΟΥ ΑΤΟΜΟΥ21
Page 1: ΤΟΜΕΑΣ ΓΕΩΠΟΝΙΑΣ, Τ
Page 4 and 5: ΕΡΓΟ: «ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΜΕΤ
Page 7 and 8: 1. ΓενικάΤο σεμινάρ
Page 9 and 10: 2. Ένταξη του σεμινα
Page 11 and 12: 5. Αναλυτική Περιγρ
Page 13 and 14: 8. ΔραστηριότητεςΔΡ
Page 15 and 16: Τα δεδομένα για 470 τ
Page 17 and 18: Προσθήκη του τροφί
Page 19: ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ 2Πίν
Page 23 and 24: Οι επιμορφούμενοι
Page 25 and 26: και πατάω ΟΚΟ επιμο
Page 27 and 28: και μετά ΟΚΠρόσληψ
Page 29 and 30: Κατόπιν οι επιμορφ
Page 31 and 32: • Ένα λογαριασμό η
Page 33 and 34: Κατόπιν επιλέγει δ
Page 35 and 36: ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ 5Ανα
Page 37 and 38: Από την εμφανιζόμε
Page 39 and 40: Το «χρώμα άνθους» ε
Page 41 and 42: ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ 6Επι
Page 43 and 44: Εισάγουμε τα επιθυ
Page 45 and 46: Έπιλέγουμε «Απαιτή
Page 47: Φωτογραφία ΦυτούΜπ

ΤΟΜΕΑΣ ΓΕΩΠΟΝΙΑΣ, ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΚΑΙ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝΤΟΣ ...

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?