إقرأ ال٠زيد...

وليس بالضرورة أن يظهر أي علاقة بالنشاط البدني.‏ وحسب رأي بيرجرالعقلية من النشاط البدني متساوية الاتساع في الأشخاص الكبار والصغار(1989).فإن فوائد الصحةومن أبحاث ودراساتالشيخوخة التي أجريت في مجال التربية البدنية يمكن الاستدلال بان النشاط البدني المنتظم والتمارينتساعد في تحسين القدرة الوظيفية و المحافظة عليها وعلى صحة وعقل كبار السنوروبيلا). (1995أقترح أوجنين(1994)عدد من الفرضيات حول العلاقة بين النشاط البدني والصحة العقليةروسكنونوبالرغم .من أن دراساته ركزت على الصغار والأشخاص العاملين ، إلا أنه يمكن من فرضيات أبحاث أوجنيناستخلاص الذي يهم كبار السن مع أخذ النشاط البدني في الاعتبار تماما مثل الكل.والآن مطلوب أنتكون أبحاث المتابعة على مستوي السكان لمعرفة بالضبط كيفية ارتباط النشاط البدني والصحة العقليةببعضهما البعض.‏ ودراسة صغيرة على مجموعة مختارة ليست كافية لاختبار الفرضيات والحصولعلى معلومات مناسبة على مستوي السكان.الإدعاء الرئيسي الذي يمكن اتخاذه حول العلاقة بين النشاط البدني والصحة العقلية عند السكان الكبارهو أن النشاط البدني ككل والتمارين البدنية مصحوبة بالصحة العقلية.‏ والمشاكل العقلية لها تأثيرعكسي على مستوي النشاط البدني:‏ وفي الجانب الآخر النشاط البدني المتوسط والمنتظم يمكن أن يقللمن نشوء أو وجود المشاكل العقلية.وقوة وانتظام النشاط البدني ذات علاقة بالصحة العقلية.‏ وتؤثرالصحة والقدرة الوظيفية وأيضا العوامل الاقتصادية والاجتماعية في العلاقة بين النشاط البدنيوالصحة العقلية ‏(ماكولي ورودلف: 1995كلارك. (19966.1الأعراض الإكتئابيةلقد تم تأكيد العلاقة بين التمارين البدنية والاكتئاب في الصغار ومتوسطي الأعمار(‏ براونوبرانون وفيست199019891992 وأوجنين1994 وماكولي ورودلفوأوكنور والمجموعة 1993 وروسكنون وروبيلا(1995) وكبار السن.(1995بيرجروبالرغم من عيوبها المختلفة إلا أن هذهالدراسات تدعم استنتاج أن النشاط البدني والتمارين تقلل الاكتئاب.‏ ومع أن الأشخاص الذين يمارسونالتدريبات بصورة متكررة يعانون من الاكتئاب بدرجة أقل من الآخرين كان من المستحيل معرفةاتجاه العلاقة العرضية.‏ وحسب رأي براون(1990)يمكن استخدام النشاط البدني في المساعدة فيمنع أو تخفيف الاكتئاب المعتدل أو المتوسط.‏ وهناك أيضا ً علاقة بين قلة مستوي النشاط البدنيوارتفاع درجة الاكتئاب،‏ ولكن لم يتم تحديد علاقة عرضية.‏ وأكد أوكنور والمجموعة أن النشاطالبدني يمكن أن يقلل من الاكتئاب خلال الإدراك أكثر من تقنية المجتمع والذي يعني أن كبار السنالذين يتعاملون بصورة مستقلة مع النشاطات البدنية بتأثير البرامج التدريبية مثلا ً سيشعرون بزيادة فياحترامهم وثقتهم في أنفسهم وهذا بدوره يمكن أن يسهم في تقليل الاكتئاب.‏