„Базарные войны“ - Газета Акцент

10 БУДЬТЕ ЗДОРОВЫДела сердечныеПо решению ООН, 7 апреля ежегодно отмечается Всемирный день здоровья,и в этом году он посвящен борьбе с гипертонической болезнью.Об основных проблемах лечения и профилактики этого заболеваниярассказывает зав. отделением артериальной гипертензии Черкасскогокардиологического центра Владимир Иванович Казьмирук.— Насколько ская бз ди уцев, и э вя общ я здвья ния?— Распространенность аспространенность артериальнойгипертензии (АГ) срединаселения уже давно вызываетсильную обеспокоенность специалистов— сегодня этим недугомстрадает 36% украинцев. Внастоящее время гипертония являетсяодним из самых весомыхфакторов в развитии сердечнососудистойпатологии, именноона вносит решающий вклад вразвитие инсультов, инфарктов,и в конечном итоге формируеттакую высокую смертность населения.Так, в Украине ежегоднопроисходит 50 тысяч инфарктови 100-120 тысяч инсультов.А в структуре общей смертностисердечно-сосудистые патологиизанимают 67%. Все это самымнепосредственным образомсказывается на продолжительностижизни украинцев: сегодняона в среднем составляет 67 лет(у мужчин — 62 года, у женщин— около 72 лет). Для вя: вразвитых странах Европы, США,Японии женщины живут 80-82года, мужчины — 74-76 лет.Если бы нам удалось в полноймере контролировать артериальноедавление у населения,то мы могли бы эффективнопредупреждать такие сердечнососудистыекатастрофы, как инсультыи инфаркты. Этим самымочень мощно повлияли бы насостояние здоровья населенияв целом, существенно сокративсмертность и увеличив продолжительностьжизни сразу на нескольколет.— Квы вные ызабвя?— Сегодня есть определеннаяклассификация АГ. Есть чистогипертоническая болезнь, иесть симптоматическая АГ, когдаповышенное давление формируетсяна фоне каких-то заболеваний.Во втором случае к повышенномудавлению приводитбольшая группа эндокринологическихзаболеваний, группа почечныхзаболеваний, и пр. — этигипертензии мы называем вторичными.В случае с гипертоническойболезнью не все так однозначно— мы не можем четкосказать, в чем ее основная причина.К развитию АГ может привестинаследственность, поломкагенного аппарата, нарушениянервной системы, и целый ряддругих факторов.Еще одна проблема состоит втом, что очень многие люди неимеют симптомов АГ. Конечно,не имея никаких жалоб, люди нелечатся, хотя гипертония в первуюочередь поражает сосуды,сердце, мозг и почки. И толькотогда, когда поражаются эти жизненноважные органы и уже с ихстороны появляются симптомы,человек обращается к врачу.— К Кто б более в всего дв подвержен гипертонии? Есть ли факторы риска,повышающие вероятность заболевания артериальной гипертензией?реклама— Как я уже говорил, к развитиюгипертонической болезнимогут привести многие факторы,мы делим их на корректируемые— на которые можем повлиять,и не корректируемые. Так, мы неможем повлиять на такие факторыкак возраст и пол. Известно,что с возрастом давление, какправило, повышается. Если, кпримеру, взять возрастную группуот 70 лет, то уже у 70% людейбудет АГ. Есть определенныесклонности к тем или инымзаболеваниям среди мужчин иженщин — в случае с АГ большепроблем все-таки у мужчин.Что касается корректируемыхфакторов, то они в первую очередькасаются образа жизни: этокурение, злоупотребление алкоголем,недостаток движения, неумеренноеупотребление соли,излишний вес, нездоровая еда исистема питания в целом.— В м су я?— Артериальная гипертензия— это то состояние, которое требуетпостоянного, ежедневногоприема специальных препаратов.При этом лекарства однозначнодолжны назначатьсяврачом, и только врач может отработатьту схему, которая даствозможность эффективно контролироватьартериальное давлениеу каждого конкретного пациента.Можно выделить и сезонныефакторы. Например, сегодня мыпереживаем весну, которая характеризуетсяочень нестабильнымсостоянием, резкой сменойпогоды, влажности, ветреностии температуры. Это, конечно,влияет на развитие гипертоническихкризов, и при угрожающихсостояниях необходима госпитализация.В такую погоду возможени усиленный режим приемалекарств — по рекомендацииврача могут быть увеличеныдозы, назначены более сильныепрепараты, чтобы человек не такощущал влияние неблагоприятныхметеофакторов.Вообще очень важно настроитьнаших людей таким образом,чтобы они постоянно контролировалисвое артериальное давление,и при необходимости обращалиськ врачу (если раньшепорогом неблагополучия считалосьдавление 160/95, то сейчас— 140/90). Кстати, в настоящеевремя в Украине действует программа,в соответствии с которойчасть стоимости лекарств отповышенного давления компенсируетсяаптечным сетям государством,в результате чего длялюдей они стоят значительно дешевле.Это неплохое подспорье,которое даст возможность нашемунаселению уменьшить материальноебремя при лечении АГ.— К К з з вя вя з забвя?К стати7 причин выпитьстакан воды с лимономВ 1970 году уровень смертностиот сердечно-сосудистыхзаболеваний в 52,5% в СШАоценили как критический.Общими усилиями правительства,медицины, общественностии СМИ этот показательк середине 1990-х годов удалосьснизить до 38%. В Украине— 67%.Весьма показательно сравнениес Финляндией: еслив середине 1970-х годов отсердечно-сосудистых заболеванийв УССР умирали 474человека на 100 тысяч населения,то там — 697 человек.Сейчас этот показатель изменилсяв два раза: в Финляндиион снизился до 354, у нас повысилсядо 900.— Главное, что определяет возникновениеи развитие того илииного заболевания — это образжизни человека. Даже если человекгенетически запрограммированна какое-то сердечнососудистоезаболевание, то ономожет реализоваться, а может инет — все зависит от того способажизни, который он ведет.В этом плане один из главныхфакторов — питание, котороеу нас, к сожалению, в большинствеслучаев несбалансированноеи некачественное. Например,украинцы потребляютслишком много жиров в ущерббелкам и углеводам, едят недостаточноеколичество злаков,овощей и фруктов, а это в корненеправильно. Ну, и конечно,нужно контролировать потреблениесоли — особенно людям,которые имеют проблемы с артериальнымдавлением, сердечнососудистымипатологиями. Этоодин из существенных факторовразвития АГ. Вообще, чтобыснизить риск развития сердечнососудистыхпатологий мы должныпереориентировать населениена сокращение употребленияжиров, особенно животногопроисхождения. В первую очередьэто касается людей старшеговозраста. Ведь известно,что из жирной пищи поступаетбольшое количество холестерина— а это тот основной фактор,который приводит к поражениюи старению сосудов, атеросклерозу,возникновению тромбов,закупорке сосудов, и в конечномитоге — инфарктам и инсультам.Для профилактики сердечнососудистыхзаболеваний кардиологисовместно с диетологамидоказали эффективность некоторыхдиет. Очень хорошо зарекомендовалсебя в этом планерыбий жир. Так что в целях профилактикимясо нужно чаще заменятьрыбой — хорошо, если2-3 раза в неделю человек будетее употреблять. Более полезнаморская рыба — сельдь, тунец,сардины, лосось, макрель.Кроме того, необходимо следитьза своим весом, как можнобольше двигаться, вести активныйобраз жизни, избавлятьсяот вредных привычек (если ониесть). Это все влияет на развитиеАГ, и в этом направлении мыдолжны работать. То есть, людидолжны понять, что сегодня отних очень много зависит — будуту них развиваться сердечнососудистыезаболевания, или нет.Бдов Адр ПуявГастроэнтерологи назвали 7 веских причин, по которым день следует начинать состакана воды с лимоном. Тебе понадобится всего 2 минуты на то, чтобы сделать этот„эликсир жизни“, но твой организм будет тебе признателен целый день.1. Ты укрепишь иммунную систему.Лимон богат витамином С и калием.Он стимулирует мозг и нервную систему,контролирует кровяное давление.2. Напиток выровняет щелочной баланс,ведь лимонная кислота не повышаеткислотность.3. Ты будешь быстрее худеть. Соклимона содержит пектин, которыйпомогает организму бороться с чувствомголода. Кроме того, было доказано,что люди, которые поддерживаютщелочную диету, худеют гораздобыстрее.4. Сок лимона стимулирует пищеварение.Теплая вода служит для стимуляциижелудочно-кишечного тракта иперистальтики.5. Этот напиток обладает мягким мочегоннымдействием. Лимонная водаувеличивает скорость мочеиспускания,что помогает быстро очистить организм,при этом сохранив здоровье мочевыхпутей.6. Ты заметишь, как очистится твоякожа. Кроме того, витамин С способствуетуменьшению морщин и исчезновениюпятен на коже, поскольку удаляеттоксины из крови.7. Стакан воды — это борьба с обезвоживаниеморганизма, с самого утра всесистемы начнут работать правильно и впервую очередь — надпочечники, которыевыделяют гормоны. Организм будетготов к стрессу, и целый день сможетфункционировать нормально.