Как Ð¿Ð¾Ñ ÑƒÐ´ÐµÑ‚ÑŒ - Большая онлайн библиотека e-Reading

Как только Ваши жировые клетки «понимают», что поступление калорий в организмуменьшилось, они бросают боевой клич и призывают жирообразующие ферментыприступить к своим обязанностям. Диета увеличивает размер Ваших жировыхклеток, заставляет их активнее накапливать жир и медленнее сжигать его. А то, чтоВы радуетесь, вставая на весы – это еще не факт, что Вы худеете за счет жира – скореевсего Вы теряете воду и мышцы, а избавиться от жира самостоятельно без грамотноговрача-специалиста не так-то легко. Причем, чем тяжелее и экстремальнеедиета и чем быстрее она позволяет снизить вес, тем быстрее и катастрофичнее онвернется, часто с добавкой.Как игрушка йо-йо - шарик на резинке, которыйчем сильнее кидаешь, тем быстрее возвращается в ладонь.Американские психологи, профессор Трейси Манни её коллеги из университета Калифорнии в Лос-Анджелесе, проанализировав тысячи примеров, пришлик выводу, что никакие диеты не приносят результатана долгий срок.В начале человек может потерять от 5 до 10 процентов веса, соблюдая любуюдиету, но потом вес возвращается. Исследование показало, что большинство таких«экспериментаторов» восстанавливает первоначальный вес либо набирает еще больше.Ученые утверждают, что провели строгий и всесторонний анализ 30 научных статей,в которых сообщались результаты исследований долгосрочных диет.По словам Трейси Манн, диеты не только не приводят к потере веса на долгийсрок, но и вредны для здоровья. Неоднократная потеря и набор веса может привестик сердечно-сосудистым заболеваниям, инфаркту, диабету и нанести непоправимыйвред иммунной системе.В своем словаре Ожегов пишет: «Диета - специально установленный режим питания».И все! Только питание и ничего более? А разве ожирение или любую другуюболезнь обмена веществ можно вылечить, только изменив режим питания? Сколькоуже было этих попыток, и каков результат? Поэтому я не люблю это «избитое» слово- «ДИЕТА».Недостаток информации в этой сфере встречается постоянно. Во многих случаяхо диетах узнают от подруги или из газеты, и ее соблюдение не сопровождается дажеминимальным контролем со стороны специалиста.Да! Действительно подобную информацию можно легконайти в любой газете или женском журнале. Там часто пишуто различных «самых эффективных диетах», которыебез особых усилий и навсегда избавят Вас от лишних килограммов.Может это не совсем правильно, но я давно называюих «книжными» диетами и думаю, что тех, кто еще вних верит, осталось уже не так много. Но, одновременно,чем меньше людей поддаются на рекламу и доверяют эффективностиразличных «книжных» диет, тем изощреннеестановятся попытки навязать нам очередное заморское чудо.Кстати, не кажется ли Вам странным, что большинство18