İLK YERLİ TÜRK OTOMOBİLİ

Renklerin ve ışığın depresyonla baş etmek için kullanılan
organik bir yol olduğunu vurgulayan Mimar Funda Varlık ve
İç Mimar Oya Çavdar, düşük ruh halleriniz için dekorasyon
terapisi öneriyor.
Mimar Varlık ve İç Mimar Çavdar, evinizin daha dengeli ve
rahat olabilmesini sağlayacak iç dizayn fikirlerini sizler için
anlattı.
YEŞİL, MAVİ KASVETİNİZİ
AZALTIR; KIRMIZI, MOR...
Antik çağlardan beri uygulanan renk terapisi depresyonu
tedavi etmekte sonra derece faydalı. Hatta fiziksel rahatsızlıkların
tedavisinde de sık sık başvuruluyor.
Evinizin mevcut renklerine bir göz atın. Modası geçmiş hatta
solmuş mu? Evinizde yaratıcı renkler kullanmak; zihninizi
tazelemek için mükemmel ve pahalı olmayan bir yöntem
olabilir. Duvarlarınızı örten renkler sizi iyi hissettirmeli. Bunalımdaki
bireyler, kendi favori renklerini kullanarak ruh
hallerini iyileştirmede yol alabilirler.
Boya, duvarlar üzerinde güneş ışığının etkisini çoğaltır. Duvarlarınızı
boyamak için açık mavi ve yeşillerden oluşan rahatlatıcı
yumuşak renkler seçebilirsiniz. Yeşiller, yumuşak
morlar ve derin mavilerin alanınızı genişlettiği ve kasvetinizi
azalttığı kanıtlanmıştır. Mavi ışık sinirlerinizi yatıştırır,
dinlendirir ve huzur verir. Kırmızı ve turuncunun iştah açıcı
etkisi vardır, enerjiyi ve gücü arttırır. Açık mor tonları ise beyinsel
faaliyeti ve sanatsal düşünceyi arttırarak ilham verir.
Fakat dikkatle kullanılması gerekli olan bir renktir. Koyu tonlarının
hüzün ve depresyonu çağrıştıran etkileri vardır.
Duvarları boyamanın ötesinde, yatak örtünüzde, mobilyalarınızda
ya da dekoratif yastıklarınızda da sevdiğiniz renkleri
seçebilirsiniz.
PERDELERİNİZİ AÇIN, IŞIK TERAPİSİ YAPIN
Bilimsel araştırmalara göre, direkt güneş ışığı bireyin ruh
halini ve enerjisini pozitif anlamda arttırıyor. Daha çok güneş
ışığı alabilmek depresyonla mücadelede ruh halinizi
yükseltecek etkili ve basit bir yöntemdir. Doğal ışığın ruh
halinizi iyileştirmesinin en önemli nedeni vücudunuzdaki
endorfin ve serotonin (vücudu iyi hissettiren kimyasallar)
hormonlarını arttırmasıdır. Yeteri kadar doğal güneş ışığı
almak mümkün değilse, kontrol edilebilir yapay ışık da
kullanabilirsiniz. Yatak odanız, oturma odanız veya mutfağınız
kadar ışık almak zorunda değildir, çünkü bu odaları
daha çok yaşam alanı olarak, yatak odasını ise uyumak için
kullanırız. Ve doğal güneş ışığının bir başka artısı; sabahları
güneş ışığını daha çok aldığınızda, vücudunuz melatonin
hormonunu üretmeyi durdurması için bir sinyal alır (bu hormon
uyuma ve uyanma döngünüzü düzenler) ve bu sizin
kolay uyanmanıza yardımcı olur. Bu nedenle perdelerinizi
ve güneşliklerinizi açık tutun.
Işık enerjisinin mikroorganizmalar üzerindeki etkisinden yola
çıkan ışık terapisi; 1877’de ultraviyole ışınlarının raşitizm
hastalığının tedavisinde kullanılmaya başlaması ile daha popüler
hale geldi. Ayrıca, karanlık kış aylarında görünen bir çeşit
depresyonun (mevsimsel duygusal bozukluk) suni güneş